1樓：手機使用者
五色入五臟，黑入腎，青入肝，黃入脾，紅入心，白入肺。所有白色的食物都對肺有益，如銀耳，梨，蓮藕（可生吃），百合等，可以做成羹，不要加糖，放涼後適合夏天食用。三高人群也可以吃。
2樓：匿名使用者
高血壓，高血糖，高血脂本來不是病，只是血壓過高了會引發其他疾病，嚴格說應該屬於發病預警，通常我們選擇降低血壓來減緩得其他疾病的概率，或者預防其他疾病發生，而很多疾病都會引起血壓升高現象。但血壓高低本身不會影響什麼，而且每個人的血壓都有差別，只要控制在健康範圍就可以了。
去醫院抽臥血化驗，就會知道自己的血脂高或低。降血脂的方法要根據病情而定。如果血脂不是太高，最好不用藥，加強鍛鍊與注意飲食相結合。
鍛鍊方式比如晨起長跑，飲食比如常吃清淡食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃最好不吃動物脂肪，少吃或最好不吃動物內臟。如果血脂過高，那就要吃藥。我曾經也患高粘血癥，連續吃了兩週的藥再去檢查，血脂就完全正常了。
這些藥有：辛伐他汀片（1片）、維生素（2片），木耳顆粒每天三次每次0.4克。
三高人群能吃什麼，三高人群是哪三高？他們適合吃什麼？
三高了，就是什麼都能吃了。不過有個各種食物的量而已。最重要是心情要開心！按時吃藥，各種指標控制好就行。其它只能聽天由命了。三高的人很多，吃植物油就可以，橄欖油更好，關鍵是少油，低脂，炒菜的油要少放，不吃肥肉，不飲酒，吃青菜，和含糖量低的水果，每天堅持運動。常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥 蕎麥 薏仁...
三高的人能不能多吃黃瓜，三高人群有哪些水果不能吃，具體點
1全部高血糖人群飲食要點 1 忌食含糖食品，如糖果 巧克力 奶油蛋糕等 2 常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥 蕎麥 薏仁 馬鈴薯等 3 少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高 4 每天的烹調油不能超過25克 5 多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜 黃瓜 番茄 白蘿蔔 綠豆芽 苦瓜 青菜等 6 ...
對於三高人群，最應該忌口的食物有哪些呢
川芎 人蔘 蛋黃 豬腦 牛腦 肥肉 豬牛羊內臟 豬油等高脂 高膽固醇食物 應忌吃或少吃 白酒 鹹菜 蔥 生薑 辣椒等。首先一定要忌口的就是高脂肪的食物，比如燒烤火鍋等。人的每塊肌肉，每條韌帶都有固定的走向，由於受寒 外傷 長期的不良姿勢等，這就形成我們所說的 筋結 背部受寒最容易忽視，因而背部也成為...