1樓：心泉明智
高血脂的患者適合喝青菜湯，建議可以將一些綠色的青菜放到開水裡面煮熟，儘量少放一點調料，這種清水煮的湯，我們又稱為水煮菜，適合高血脂患者飲用。
另外高血脂的患者，平時注意吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時要加強運動鍛鍊，定期複查血脂水平。如果通過飲食控制和運動鍛鍊，血脂仍然明顯高於正常水平，則需要應用他汀類或者貝特類的降脂藥物降脂對症**。平時口服藥物期間一定要複查血脂水平和肝功能的水平，因為降血脂的藥物有可能會導致患者肝功異常。
非常適合血脂高的人喝的4個湯，經常喝還可以降脂降膽固醇！
高血脂是指人體血液中的膽固醇含量增高或甘油三蛋的含量培高或兩者皆增高的症狀。高血脂多由過食肥膩食物、生活無規律、缺乏最煉所致，而遺傳與環境也是導致高血脂的**。現代醫研究表明，高血脂可導致脂肪肝、高血壓、動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病， 因此要引起重視。
冬瓜玉米湯
原材料:冬瓜200克，玉米1根，胡蘿蔔1根，香菇(漫軟)5朵，豬瘦肉150克，姜2片。調味料:鹽適量。
做法1.胡蘿蔔去皮洗淨，切塊;冬瓜洗淨，去皮，切厚塊;玉米棒洗淨，切塊;香菇去蒂洗淨;豬瘦肉洗淨，汆燙後切成塊。
2.煲中放入適量清水，放入胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉米塊、香菇、豬瘦肉塊、薑片，煲滾後用小火煲2小時，加入鹽調味即可。
玉米中富含不飽和脂肪酸，是一種膽固醇吸收的抑制劑，對降低血漿膽固醇和那防冠心病有一 定作用。
青蒜土豆粥
原材料:大米80克，青蒜6根，土豆1個，洋蔥半個，蒜末少許。調味料:高湯、奶油、鹽、胡椒粉各適量。
做法1.青蒜只留蒜白的部分，切末;土豆去皮，洗淨切小塊;洋蔥洗淨切塊;大米淘洗乾淨。
2.鍋置火上，加熱放奶油，放入蒜末爆香，放入青蒜、土豆塊、洋蔥一起炒至熟軟。
3.將大米放入鍋，加入高湯和炒好的青蒜、土豆、洋蔥,大火煮開後，轉小火煮至粥熟，最後加入鹽和胡椒粉調味即可。
紫菜蘿蔔湯
原材料:白蘿蔔150克，蝦米20克，紫菜蔥末、薑片各適量。調味料:料酒、香油、鹽、雞精各適量。
做法1.白蘿蔔切絲;蝦米泡軟。
2.爆香蔥末、薑片，放入蝦米，加入料酒、水煮開，放入蘿蔔絲，煮熟。
3.加入撕好的紫菜，放入雞精和少許鹽，淋上香油即可。
經常食用紫菜對延緩衰老、 防止貧血、降血脂、降膽固醇都有很好的作用。紫來不僅味道鮮美，而且營養豐富，含碘量之高是其他食物所不能及，對防治甲狀腺腳大有顯著效果。
雪菜蠶豆湯
原材料:鮮蠶豆150克，雪裡蕻(醃好的)350克，蔥、姜各適量。調味料:料酒1大匙，雞湯、雞精、香油各適量。
做法1.將雪裡蕻洗淨，切成末;鮮蠶豆去皮，加工成蠶豆瓣後洗淨;蔥、姜洗淨，切絲待用。
2.鍋置火上，放入適量清水，大火燒開後倒入蠶豆瓣煮熟，撈出放入盤中。
3.鍋內放油燒熱，放入蔥絲、薑絲、雪裡蕻末煸炒片刻，加入料酒、雞精翻勻後加入雞湯和水。
4.待燒開後改用小火煮5分鐘，再倒入蠶豆瓣，淋入適量香油即可。
蠶豆中蛋白質豐富，其蛋白不含有膽固醇，可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。
飲食禁忌
多吃含蛋白質豐富、清淡、易消化的食物，如脫脂牛奶、雞肉、豆製品等，特別是要多吃豆製品，如豆腐、豆漿等對降低血脂很有益處的食物，其他豆類如綠豆、芸豆等也有降血脂作用。多吃高纖維的食物。各類水果、燕麥片、木耳、海帶、紫菜、菇類、瓜類、英豆類及蔬菜莖部等都含纖維素較為豐富。
常吃魚，魚也有降血脂作用，尤其是海魚，降脂作用更好。常吃黑木耳、香菇。黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血膽固醇沉積的作用;香菇有調節人體新陳代謝、降血壓、降血脂作用，並能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
少吃脂肪含量高的食物，如動物內臟、肥肉、松花蛋、動物油等;少吃鹽和糖。不吃或儘量少吃高油點心(腰果、花生、瓜子、蛋糕、西點、中式糕餅、巧克力、冰淇淋)。
2樓：任鬆雨
可以喝一些菜湯，蘑菇湯，西紅柿雞蛋湯，不要喝肉湯了。。。
3樓：匿名使用者
可以喝蔬菜湯。菌湯。肉基本上不可以喝。
4樓：楠風吹呀那個吹
蔬菜湯降血脂效果不錯的，準備海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、澱粉適量。海帶、木耳切絲，豬肉切成絲或薄片，用澱粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和澱粉，攪勻即成。對於血脂偏高的人群來說，可以通過堅持食用以下的保健湯食，達到降低血脂的作用。
喝什麼湯可以降血脂？
5樓：
海帶木耳肉湯：海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、澱粉適量。豬肉切成絲或薄片，用澱粉拌好，與已切絲的海帶、木耳同入鍋，煮沸後加味精、精鹽和澱粉，攪勻即可。
百合蘆筍湯：百合50克，蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發好洗淨，鍋中放入水加百合燒幾分鐘後，再加黃酒、精鹽、味精調味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。
山楂首烏湯：山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗淨、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再熬煮約1小時，去渣取湯，日服1劑，分2次溫服。
山楂銀花湯：山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服1劑。
枸杞豬肉湯：枸杞子15克，豬瘦肉250克，精鹽、黃酒、蔥段、姜、胡椒粉、豬肉湯適量。枸杞子去雜洗淨，豬肉切絲炒至白色，加入黃酒、蔥、姜、精鹽煸炒，注入肉湯，放入枸杞子，煮至肉熟爛，出鍋加入胡椒粉、味精，佐餐食用。
香菇豆腐湯：幹香菇25克水發(或鮮香菇150克)，豆腐400克，鮮竹筍60克，佐料若干。將香菇去蒂切成絲以豆油略炒盛起，清水適量煮開，投入香菇絲、筍絲、豆腐丁，煮開後加精鹽、胡椒粉，用溼澱粉勾芡，起鍋後淋上香油，佐餐食用。
6樓：匿名使用者
高血脂的患者適合喝青菜湯，建議可以將一些綠色的青菜放到開水裡面煮熟，儘量少放一點調料，這種清水煮的湯，我們又稱為水煮菜，適合高血脂患者飲用。
另外高血脂的患者，平時注意吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時要加強運動鍛鍊，定期複查血脂水平。如果通過飲食控制和運動鍛鍊，血脂仍然明顯高於正常水平，則需要應用他汀類或者貝特類的降脂藥物降脂對症**。平時口服藥物期間一定要複查血脂水平和肝功能的水平，因為降血脂的藥物有可能會導致患者肝功異常。
7樓：肆柒玖阿
高血脂平時可以喝一些紫菜黃瓜湯，綠豆湯，還有排骨湯等等都是可以的，只要平時別吃太多的高脂肪酸的食物就可以，一般沒有太大的影響。
8樓：菊池睡畜
血脂偏高或者是高血脂的人，平時喝的湯要講究清淡，少放油少放鹽少放糖。
有一款山楂冬瓜湯，對降血脂有一定幫助，山楂中含有的三萜類和黃酮類成分，能降低血液中的膽固醇含量；另外的維生素c則具有**降脂的作用。
另外平時還可以做些燕麥粥，可以當早餐吃，也可以在午飯晚飯的時候代替米飯來吃，不過千萬要注意不宜多油多糖多鹽。不過喝湯對血脂的幫助並不是很大，比如上面說的山楂冬瓜湯，多少還是會加鹽在湯裡，更建議直接吃山楂或者山楂幹泡水。
另外，想要降血脂效果再好一點，還可以服用紅心瓶舒百寧納豆紅曲膠囊，納豆中的納豆激酶成分能幫助溶解血栓，還能清除血液裡的脂質；紅曲能抑制人體合成過多的膽固醇，所以紅曲又稱植物洛伐他汀。
不管喝什麼湯，只要不選擇高脂肪高膽固醇的原材料即可，煲湯時候堅持少放油少放鹽少放糖的原則就好啦。
9樓：
建議平常還是多吃一些含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的食物，比如像新鮮的蔬菜，水果，五穀雜糧，適當的吃一些肉，儘量的吃些瘦肉，魚肉，而且平常要戒掉生活中的一些不良習慣，比如像肥胖，吸菸，喝酒，這些儘量的避免，同樣也能夠起到很好的調理效果。如果是身體情況允許，每天可以抽出30分鐘的時間來參加一些體育鍛煉，像快步走，騎自行車，做健身操這些都可以，這樣都能夠對血脂有一定的調理。高血脂患者平常可以喝一些綠豆湯，小米粥以及一些骨頭湯都是可以的，平常飲食上只要不吃太多的肉食，一般沒有太大的影響。
10樓：牽曉星
喝苦瓜雞蛋湯是非常的降血脂的。對降血脂的作用是非常的好的。經常喝一些很好的。
11樓：勝簡桃
喝一些清淡的黃瓜湯是可以精緻血脂的，因為確實是由於高血脂，高油脂，高膽固醇的原原因造成的這種高血脂的。
12樓：丫丫
蔬菜湯降血脂效果不錯的，準備海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、澱粉適量。海帶、木耳切絲，豬肉切成絲或薄片，用澱粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和澱粉，攪勻即成。對於血脂偏高的人群來說，可以通過堅持食用以下的保健湯食，達到降低血脂的作用。
13樓：匿名使用者
山藥豆腐湯
葛菜煲魚，
陳皮鴨湯，常喝冬瓜蘑菇湯有助於降脂降糖，
適合三高人群喝的湯
14樓：澤皖高利
1.竹蓀含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效；
2.補氣養陰，潤肺止咳，清熱利溼；主治肺虛熱咳、喉炎、痢疾、白帶、高血壓、高血脂等病症。
3.竹蓀的有效成分可補充人體必需的營養物質，提高機體的免疫抗病能力；
4.竹蓀能夠保護肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱「刮油」的作用，從而產生降血壓、降血脂和**的效果；
5.常吃患癌症的機率較低，現代醫學研究證明，竹蓀中含有能抑制腫瘤的成分。
［材料：］
一、竹蓀半兩，十根左右；二、排骨半斤；三、黑豆二兩；四、鹽巴、雞精、糯米酒少許。
［做法：］
一、竹蓀在用水漂洗前，先清理乾淨。
二、將排骨洗淨，放入鍋內大火力燒開。剛燒開時，需要用勺子掠去浮沫。
三、在煮排骨的同時，把黑豆洗淨，用水泡著等入鍋。
黑豆主要有兩種，一種黃仁，一種青仁，各有好處。我用的是青仁黑豆，清肝明目，養顏美容。
四、掠乾淨排骨湯中的浮沫後，將黑豆放入鍋中，用小火慢燉一小時；然後把洗好的竹蓀放入鍋內，燉上20分鐘。起鍋前3分鐘，加入鹽、雞精等。我平時是滴酒不沾，可是我卻很喜歡在湯中放上一點糯米酒，酒香撲鼻。
做好的竹蓀黑豆排骨湯，這道湯是我的最愛，有清肝明目、補血壯腎、養顏美容的功效。好了，謝謝觀賞。.
15樓：匿名使用者
蘑菇湯，蝦米紫菜湯，各類豆腐湯。真誠回答，望採納，謝謝
16樓：匿名使用者
蘿蔔白菜湯，俗稱「翡翠綠白菜」
17樓：夏寂的自由天空
豆腐湯，魚湯，太多了。
高血脂的人宜吃什麼和不宜吃什麼？
18樓：健十**官方客服
一：血脂高不宜吃以下食物：
1、避免含有飽和脂肪酸過多的一些食材，像油炸、油煎，動物的內臟、葷油、豬蹄等等這些食材，都容易增加血脂高的風險。
2、過多的膳食的甜分，包括蛋糕、點心，如果攝入過多，也容易增高血脂。
3、加工類食材如堅果，雖然少量有助於血脂，如吃得太多，會造成血脂超標。
4、鴨蛋、羊腎、墨魚等皆可導致高血壓疾病發生，不建議吃。
二：高血脂的人宜吃以下成分
1、吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用2、海豹油紫蘇籽油：富含亞麻酸能降低血液中的中性脂質及膽固醇。
通過降低膽固醇、清除膽固醇和甘油三酯，減少膽固醇內源合成，提高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白等，起到調節血脂的作用。降低血黏度，有效減緩動脈硬化，防止血栓形成。
如經濟條件允許，最好還搭配維生素b，它是體內代謝必需的營養素。
冬天應該喝什麼湯，冬天適合煲什麼湯喝
古代有句諺語說 冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方 雖然有些誇張，但多吃白蘿蔔的確可以清熱解毒 有助消化 改善便祕，同時還等達到養顏美容的效果。蘿蔔羊排骨 材料 羊排骨700g 白蘿蔔500g 調味料 蔥10g 姜10g 鹽8g 胡椒粉3g 香菜5g 製作方法 超市買已剁成大塊的羊排骨，洗淨後用冷水煮開...
三高人群能吃什麼，三高人群是哪三高？他們適合吃什麼？
三高了，就是什麼都能吃了。不過有個各種食物的量而已。最重要是心情要開心！按時吃藥，各種指標控制好就行。其它只能聽天由命了。三高的人很多，吃植物油就可以，橄欖油更好，關鍵是少油，低脂，炒菜的油要少放，不吃肥肉，不飲酒，吃青菜，和含糖量低的水果，每天堅持運動。常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥 蕎麥 薏仁...
哪些菌類煲湯好，適合煲湯的蘑菇？
以下就為大家介紹幾種營養美味的菌類植物的價值 蘑菇 它是高蛋白 低脂肪 低熱量 高纖維素的食品。既適合兒童生長發育期食用，又適合患有高血壓 高血脂的中老年人食用，而且它含有一種抑制腫瘤生長的物質，有明顯的抗癌作用，對肺癌 癌患者尤其有益。香菇 含有豐富的鉀 鈣等，還含有核糖類物質。可抑制肝臟內膽固醇...