170的個子50公斤體重是不是很瘦啊想胖起來

1樓：無聊的搞笑菌

多吃飯、多吃肉，少運動、就胖了，建議別這樣做哈哈；以後多吃點肉什麼的

2樓：

我也差不多的身材，就是胖不起來，打小大夫就說只要沒病就好，我至今也沒病，除了瘦其餘的幹活比胖子有勁多了，爬香山爬長城同學們連一半都沒到，我卻到了頂峰，備註：我父母等全家都是瘦子。呵呵瘦點不要緊，幸福最重要哈哈

3樓：美人魚的天使心

好嫉妒，我158就48公斤了。

4樓：

是瘦了些，要注意飲食起居，按時作息，鍛鍊身體，增強體質，注意增加營養。

5樓：梅博軒

際用體重計算公式及身材比例計算（比較適合東）

標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

標準體重()=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

根據上述公示計算，身體確實偏瘦，對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在於使肌肉和體魄更加強健。那就是不僅要糾正「瘦」而且要糾正「弱」，那麼，瘦弱者該如何正確增肥呢？

首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。

其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。

第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。

怎麼才能讓自己胖起來？

中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。

反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥**，會有很好的效果。

6樓：天天晴

確實偏瘦了睡覺前多吃一點

7樓：匿名使用者

改善飲食，合理鍛鍊，做一些力量訓練增肌塑形，可以是你壯起來，而不是胖

我身高170cm,體重只有50公斤.怎樣才能健康的長胖,長壯?

8樓：匿名使用者

長胖？多吃主食。長壯？多鍛鍊身體。

9樓：毋晚竹湛釵

每天一個蘋果幫助消化，運動可以加快新陳代謝。

10樓：位同書戴秋

我也和你一樣，我身高174cm但體重就沒有上過50kg，你想要長胖，你現在多大？我長不胖那是因為個人的體質原因，我想你應該也是屬於和我一樣的體質，腸胃消化不好你可以找醫生看下，讓他給你提出最合理的建議。