1樓：善良的
不能吃冷的 不能摸冷水 不能吃辣的 不能拿重東西 望採納...
2樓：
不要喝冰水 不要房事 少吃辛辣食物
3樓：遠方請你等我
不能吃涼的，辛辣的。
最好不要洗頭，洗淋浴。
多喝紅糖水，多休息。
女人經期注意事項？
4樓：小朵崽
教你姨媽期間的正常護理措施
5樓：劉燕釀製顧問
這些你一定要注意！！
6樓：思念浪漫的歌
1.生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。
4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。
後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9.生理期後的調養：吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10.臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
7樓：代青香興贍
冷的辣的油炸的少碰，最好不吃，不洗盆浴，防止感染什麼的，外加少劇烈運動，不過運動什麼的主要看自己身體情況，還有是來的第幾天，實在嚴重的，還是去醫院配點藥吧……
8樓：只要你幸福
注意保暖，注意不吃生冷食物，注意不碰冷水，多喝溫水，
9樓：奇奇愛麗
夏天的話不要喝涼水吃冷飲，不要吃辣的東西。冬天注意保暖。可以經期過去以後喝點紅糖水。
痛經時切忌用手揉。腰痠也不要揉或者捶打腰部。經期最好不要洗頭。
還有不懂得可以繼續追問。
10樓：淡淡的月兒
不吃冷食，冷飲，不吃辛辣食品，注意休息，注意個人衛生
11樓：老周講生活
女生經期的注意事項，這幾個常見誤區你知道嗎，要保護好自己哦
女人來例假，應當牢記注意事項，例假期間應當注意什麼？
12樓：念思久久你
來例假一定不能喝冰水，酒水，茶水，也不要吃辛辣食物。
13樓：時光匆匆
在生理期的時候記得多休息，其次不要吃冰冷的食物。
14樓：
例假期間應當注意不能手術、避免劇烈運動、不能吃冰冷的食物。眾所周知，月經對女性來說是一個特殊的時期。婦女必須注意相關事項，以減少一些不必要影響的發生。
女性在月經期間應注意以下幾點:在女性經期，一般不適合拔牙等手術。月經期間，患者可能會失血，因此如果此時再次進行手術，可能會出現貧血和血小板缺乏等不良情況。
月經期間，大多數女性可能會遭受腰痛。這時，他們習慣於擊打疼痛腫脹的腰部肌肉，以進一步減輕身體的不適。很多人不知道月經期間腰痠通常是由盆腔淤血引起的。
如果此時腰部被擊打，只會導致更嚴重的骨盆充血，並最終加重身體的酸性腫脹。此外，月經期間捶腰不利於剝離後子宮內膜的癒合，可能導致過多出血，最終延長女性月經。
女性不適合在月經期間吃冷冷的食物，如冰淇淋、冷凍飲品、絲瓜、黃瓜、冬瓜、橘子、梨、西瓜等。其次，辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。月經期間也應避免，否則血液不會順暢流動。
青檸在此提醒女性朋友們一定要注意保護自己。
15樓：qyy櫻桃小丸子
例假期間注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。
16樓：米朵天蠍
例假期間不能吃冷飲，不要碰冷水。
17樓：老發看看完
這個時期的話，男女性生活就不要做了。
18樓：彤風
例假期間不能吃冷飲，不然就是容易損害我們的身體。
19樓：金牛咖啡館好
離家期間一定要注意，不能洗頭髮。
女性月經期有哪些禁忌？
20樓：海看養生
女性月經期間，要多注意這3大禁忌，避免加重身體疼痛
女人經期飲食禁忌
21樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經患者的飲食，有一定的禁忌，因為痛經常見的原因是，由於氣滯寒凝等因素造成，所以說盡量避免，使用過於寒涼的食物，當然有一些特別油膩、特別辛辣的食物，長期的自食也會造成溼熱，溼熱過剩也會導致痛經，所以引痛經患者飲食，儘量清淡，不要過於寒涼，或者是過於辛辣和油膩。
經期有什麼注意事項，經期運動有哪些注意事項
又到miss護閃亮登場的時候到啦 俗話說 生命在於運動 在姨媽期間保持良好的身材是每個妹紙都希望的事情，miss護又怎麼會不懂呢？其實在例假期間適當的運動，是可以達到 健身的效果的哦。因為女生在姨媽期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然後在月經的最後2天和月經後的一週被大家成為 福利期 而且在這...
經期小腹墜痛是什麼原因，女性經期小腹疼痛是什麼原因
您好，根據您的情況來看如果說發生在月經週期的中間時間段，那麼這種小腹墜痛的原因專很有可能屬屬於排卵期疼痛，是由於排卵期排卵造成的。在排卵時卵泡破裂，卵泡液對腹膜可能有一定的刺激作用，所以有時會出現左右交替的 每月一次的輕微腹痛。表現多為一側性下腹隱痛 鈍痛或墜脹樣疼痛，部分同時伴有少許 出血，即排卵...
跳遠注意事項，立定跳遠的注意事項。
以立定跳遠為例，注意事項有 1 儘量選平坦又不過於堅硬的地面進行練習，如蹍道 土地 地板地 沙坑等。過滑的地面不宜練習。2 提高爆發力的練習，重複次數一般不超過10次。提高力量耐力的練習，重複次數必須在10次以上，並儘可能增加重複次數 立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動專案。它要求下肢與髖部肌肉...