1樓：本軟特
不管你是誰，你都可以學習如何快樂和滿足你的人生。花時間欣賞你的才華和特點，同時形成健康的身體形象和自尊。關注你的工作，愛好和生活方式的積極方面。
培養強大而親密的關係可以幫助你對自己的生活方式感到更滿意和自信。
在日常生活中表達感激之情。積極表達感謝可以幫助您認識生活中的美好人物，事物和機會。養成對你所愛的人的日常習慣。
欣賞你的機會，優勢，技能和祝福。保留感謝日誌並寫下你感恩的一切。你可能包括你的家人，朋友，家庭，愛好，機會或健康。。
如果你感到不安或失望，請嘗試閱讀日記以加油。總是說謝謝你，無論你是感謝你的當地咖啡師喝杯咖啡，還是感謝你的父親總是為你服務。
用笑聲填滿你的生活。在日常生活中總是留出一些笑聲空間。不管你的生活在某個特定時刻看起來多麼可怕，不要忘記休息一下笑。
短期和長期你都會感覺更好。**喜劇或喜劇演員。這會讓你發笑，並且可以讓你振作起來。
圍繞喜歡笑的人。笑是傳染性的！
2樓：唐若心學
很多人經常抱怨生活壓力大，很容易焦慮煩惱，發現快樂離自己很遠，快樂很難嗎，其實心理學發現，快樂也是可以習得的，而據心理學家發現，經常做這5件事對於我們來說，快樂與幸福就會觸手可及。
心理學家發現散步更快樂
1、散步
散步不同於跑步，跑步需要消耗大量的能量，而散步則是簡易的，只要走到林蔭小路上散步，走上半個小時，呼吸新鮮的空氣，你就能深深體會到快樂與幸福的滋味。而心理學也發現，經常散步的人不僅能抑制抑鬱症，更重要是幫助我們從繁忙的生活中解脫出來，減輕壓力，獲得身心的洗禮。
所以不開心或者有壓力的時候，放下手中案頭工作，走出去，呼吸新鮮的空氣，或許你的陰霾情緒就一散而盡了。
幫助2、行善
做好事也往往能讓我們快樂，因為我們可以找到被人需要的感覺，另一方面做好事也能讓我們心情愉悅，而心理學家也曾發，幫助別人對於我們來說提升幸福感是個非常可靠的辦法。
在我們身邊，做一些觸手可及的善事，無論是對他人微笑，說一些支援他人的話，亦或送一張賀卡給他人都是非常有意義的事情。這些溫暖別人的事情最終幸福的心流都會在我們身上體現，所謂贈人玫瑰，手有餘香就是這個含義。
放空3、經常放空自己
經常放空自己，能讓我們保持更旺盛的精力。放空自己也是一種能量管理，當我們在全力以赴的迎接完挑戰，隨後功成身退去充電，這就是最好的一種養心之法。
網路上流行間隔年，意思就是當我們工作一段時間，然後給自己放一段假去旅遊或者去讀書，往往這種間隔年收穫是很大的，可以讓我們對過往經歷做一個梳理，另一方面也可以讓我們養精蓄銳重塑新自己。
胡歌就是一個典型的例子，他在自己人氣最高的時候選擇去美國讀書進行充電，其實也是對自己內涵與演技的重塑。
4、做有心流事情
很多時候我們工作的時候，太忙碌了會忘記自己曾經喜悅的東西，無論是畫畫、唱歌、亦或是自己漫無邊際的塗鴉都是一種找尋心流的工作方式。心流是心理學家米哈里·希斯贊特發現的當人處於一種心流工作狀態的時候，是我們最忘我的時候，也是我們內心最充實的時候。
心流是否還記得曾經為了喜歡書愛不釋手，或者是自己喜歡看電影全情投入，亦或是自己熱愛的遊戲，經常有心流瞬間的人往往最快樂也是最幸福，因為他們體會到時間悄然流逝，而自己渾然不覺。一生苦短，做心流的事情，往往也是我們能夠抵禦漫長無聊人生最好的**。
感恩5、感恩生活
經常感恩的人是幸福的。越感恩也越幸運。相比那些經常抱怨的人來所，會感恩的人更容易快樂，這或許就是老子所說，知足者常樂，感恩讓我們知道自己有許多幸福的要素，感恩更加讓我們聚焦到我們所擁有的，而不是得不到的。
感恩也能讓我們對生活充滿了勇氣。
如果你經常做這五件事，讓他逐步成為你的習慣，相信你的生命也會改變，因為你已經足夠的快樂與幸福，而你的幸福與快樂也會吸引更多的人，你的人生會越來越充實與豐沛。
3樓：昂菊苗淑
一個快樂的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的風度。很多時候，快樂就是這麼簡單，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣彌散於每個空間，只要你留意，得到它其實很簡單。人所處的環境不同
，但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發掘生活中美好的一面，幸
福的感覺就會接踵而來的。快樂其實就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間。。。。
真正的快樂開心；是源自於我們對痛苦的領悟，而不是迴避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛並快樂著。既然人生中我們無法迴避痛苦，那麼只有正確地、理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的一份財富、一份回憶、一種感悟，讓人生變得充實而多彩。在經歷這些的過程中我們學會了該如何放棄，懂得了選擇和承擔，明白了決不能逃避和沉溺。
如果我們能很好地解決痛苦的事，那麼我們的生活必將是快樂的，並懂得珍惜和理解快樂。。。。
怎樣才能讓自己內心獲得真正的快樂
人活著沒一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給...
怎樣才能獲得更多的錢，怎樣才能獲得更多的錢？
做生意之所以困難，就是因為不知道該如何去獲得更多的客戶，那今天我就來告訴你一個特別有用的方法 如果你是一個身無分文的人，請你先找份事情做，當你解決了溫飽問題，接下來就是集資，當你有了十塊錢，你就可以起家了，首先，你要有信心，你有了十塊錢，你可以買份盒飯，去賣給那些排隊找工作的人，最少可以賺兩三塊錢，...
做人怎樣才能開心，做人要怎樣才能快樂？
你自己可以決定自己是否開心 你要想 我反正不開心也不能解決什麼問題 另外，人心理上經常會有些不開心的時候，就要去傾訴，或者寫日記，或者和朋友講 我比較喜歡看卡耐基的書，他總能解決你的問題 每天醒來對著鏡子裡的自己說，新的一天開始了，我選擇快樂，還是不快樂，這都是你選擇的 我想，不可能事事都如意吧，自...