吃什麼可以大量補充雄性激素，男人吃什麼補充雄激素

1樓：年年養生

男人常吃這3種食物，可以快速補充雄性激素，快來看看吧

男人吃什麼補充雄激素

2樓：一隻像狗的蘑菇

1.動物內臟、牛肉、羊肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖、鱔魚、鯰魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。

豌豆、蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬、黑木耳，葡萄、西紅柿等紅色的蔬菜、榛子、胡桃、杏仁、瓜子、核桃、開心果等乾果類。

2.可以多打籃球和踢足球，標準正規的健身中心去健身。

3樓：匿名使用者

男性濫補雄激素的做法極其危險。因為，一般情況下，男性體內性激素水平下降比較緩慢，大多數男效能夠順應這一變化。男性如果長期通過外源性地補充雄激素，不但效果難以恆定，而且會引發多種***，給身體健康帶來巨大威脅，引發前列腺增生和前列腺癌等**疾病。

當然，有少數男性隨著年齡的增長，雄激素的水平會降到很低，導致生理機能衰退，出現一系列男性更年期綜合徵症狀。此時，如能適量補充雄激素，不但可以緩解煩躁、失眠等更年期症狀，也可以增強生理功能，重拾自信。

專家提醒，不管是哪種情況，男性如果想通過補充雄激素來緩解症狀，增強生理機能，都必須在專業醫生的指導下進行，以免發生***。對於男性更年期的各種症狀，男性不能自行吃藥也不能一味迴避，應該及時尋求醫生的幫助，查明**，對症**，才能早日**。

4樓：恭梅英竇藹

我聽說吃花生，開心果

腰果這些堅果類強腎。但不太清楚激素含量。

5樓：3vb6ug鴪

你好，建議你最好用食療的方式補充，推薦以下的食物：含鋅的食物，含鋅量高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。