1樓：匿名使用者
1、如果不是必須，大家一定要避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出的時候一定儘可能的戴帽子、撐陽散戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出的時候，都應該塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
2樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
建議您可以試試以下這種有效的美白方法。
珍珠粉蜂蜜**
需要材料：番茄、適量蜂蜜、少許珍珠粉
自制及使用方法：將番茄洗淨，放入榨汁機中榨取汁液，然後加入實力的珍珠粉和蜂蜜一起攪拌成泥狀，潔面後，將**均勻塗於臉部**，保持15分鐘的時間，最好再用清水洗淨即可。
功效：具有使**滋潤、白嫩、柔軟的作用，堅持長期使用，效果更佳。
3樓：匿名使用者
用牛奶洗臉，不要用顏色過深的粉底。
4樓：匿名使用者
美白的方法有好多種呢
日常生活中怎樣美白
5樓：美太櫻子
1.蘋果**
將蘋果去皮切塊搗成泥，塗在清潔過的臉上。15-20分鐘後用熱水洗淨。隔一天敷一次，20天后雀斑、黑斑就能去除。
2.絲瓜**
絲瓜洗淨後晒乾，磨成細粉，每天晚上用清水調成糊狀敷臉，次日清晨洗淨。或者或蜂蜜調成糊狀敷臉，20分鐘後洗淨。能有效去除色斑，使**細膩白皙。
3.西紅柿胡蘿蔔**
西紅柿胡蘿蔔榨汁，將果汁倒在**紙上，敷在徹底清潔過的臉上，15分鐘後洗淨。多餘的果汁可以喝掉，內服外敷祛斑美白效果更好。
4.蜂蜜檸檬**
將一個雞蛋清、10滴橄欖油、3滴檸檬汁、一小匙蜂蜜和適量的麵粉倒入**碗中拌勻調成糊狀，負載洗淨的臉上。15-20分鐘後用溫水洗掉。不僅能有效祛斑，還能使肌膚細滑柔嫩。
5.土豆牛奶**
土豆洗淨去皮，切塊榨汁，將土豆汁、鮮牛奶和麵粉調成糊狀敷在洗過的臉上，20分鐘後用清水洗淨，能有效去除晒斑。
6樓：花兒開蝴蝶飛呀
日常生活中可以敷酸奶**
每週做1-2次酸奶**，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，裡面有很多乳酸菌，能夠讓**迅速變白。酸奶**既健康，又實惠，而且不傷害**，沒有什麼***，也能讓我們心情好好。
7樓：晴天裡的彩虹橋
1.牛奶美白
首先，準備20ml牛奶，然後將牛奶放置在冰箱中大約10分鐘。接著，取化妝棉浸泡在牛奶中，用溫水洗臉開啟毛孔之後，將化妝棉敷在臉上。靜待15分鐘後，用清水洗乾淨臉部。
長期堅持使用牛奶敷臉，可以讓膚色變得白淨均勻。
2.白醋洗臉美白
白醋可以抑制臉部的黑色素生成，起到美白的作用。用一個臉盆，裝進三分之一的溫水，再加入少量的白醋混合在一起，攪拌均勻之後用來洗臉。早晚各使用一次，30天之後可以看見肌膚明顯變得白暫！
3.淘米水洗臉美白
在生活中，淘米水是最常見的。在煮飯的時候，不要急著將淘米水倒掉，用來洗臉可以起到很好的美白效果。留下淘米水之後，再加入大約1倍的溫水混合在一起，晚上用來洗臉美白。
4.白醋蛋液敷臉美白
白醋可以有效抑制黑色素，蛋液中含有豐富的蛋白質，能夠讓肌膚變得白嫩。打破一個雞蛋，取出蛋清的部分，然後再滴加入8滴白醋，進行充分的攪拌，塗抹在臉上，等蛋液風乾之後即可洗去。建議每週使用2—3次。
5.檸檬汁美白肌膚
檸檬中含有大量的維生素c，可以組織黑色素的生成。在日常生活中，可以多喝檸檬汁來美白肌膚。將一個檸檬榨成汁，然後加入適量的溫水混合攪拌，每天喝一杯檸檬汁能使肌膚變白，但記住不要空腹飲用！
$關鍵字展示：檸檬 **$
6.自制蘆薈**美白
蘆薈是一種天然、無刺激的植物，可以用來美白肌膚。將蘆薈去皮，然後搗成糊狀，再加入適量的蛋清和珍珠粉，調成糊狀，再均勻地塗抹在臉上，敷15分鐘後洗去即可。每週敷2次不僅可以美白，還可以祛痘！
7.食鹽清潔**美白
將一小匙食鹽與蜂蜜一起調均勻，然後塗抹在臉上，再進行輕柔的按摩，大約5分鐘之後，用清水洗乾淨。使用食鹽加蜂蜜可以深層清潔**裡的毛孔，每天早上使用一次可以讓肌膚變得嫩白光滑。
$關鍵字展示：茯苓蛋白 **$
8.茯苓蛋白美白
取茯苓和杏仁按照1:1的比例研磨成粉末，打破一個雞蛋，取蛋清的部分，與粉末混合均勻，調勻之後，將其敷在臉上，15分鐘後洗乾淨。這一個美白的竅門楊貴妃常用的小竅門，可以淡化暗黃膚色，讓**白嫩。
9.珍珠粉美白
準備3勺珍珠粉，再加入一顆維生素e，然後用純淨水調成糊狀，敷在臉上，大約20分鐘，再用溫水將臉部洗乾淨。長期使用珍珠粉能夠使**變得白暫、細膩。
$關鍵字展示：珍珠粉 美白$
10.番茄汁美白
番茄中含有多種維生素，可以有效美白**。將番茄榨成汁之後，加入適量的蜂蜜混合攪拌，然後每天飲用一杯，使**白暫細緻。還可以使用番茄汁來敷臉，建議每週敷1—2次為佳。
日常生活中如何美白？
8樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白的有效方法可以試試以下這種：
1、淘米水洗臉。每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉後，面部不會再過分的光亮。
但要注意，用淘米水洗臉後，再用之3倍的水洗淨。
2、先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既乾淨且毛孔會變小。
3、要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
4、牛奶塗臉;將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5-6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效。
6、睡前用化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，你的**會有想不到的水亮清透!
8、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持**清潔。
9樓：佛雪塔彥紅
你好，根據你的描述，建議你使用美白保溼的護膚品，注意防晒，平常可以加點白醋洗臉，有一定美白功效。另外也可以考慮去正規整形醫療機構進行保養和**。
10樓：娜塔美白茶好
如支架般支撐著**。女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量
11樓：匿名使用者
美白最關鍵的是防晒，一定要擦防晒霜再出門。另外要用美白精華及**達到美白效果。
12樓：匿名使用者
吃西紅柿，有規律的敷**，推薦我的美麗日記，玫瑰的那款，個人認為超級好用
13樓：匿名使用者
少吃感光蔬菜，如韭菜，香菜等，多吃獼猴桃，番茄等vc含量豐富的
14樓：匿名使用者
我覺得睡覺很主要 早起喝水多喝純奶
15樓：董瓷木
早睡早起，喝牛奶。一個月，你自己看看吧。
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