1樓：安徽微分基因
首先你要知道人是由細胞組成的，臉部也不例外。衰老是所有生物都無法預約的天然鴻溝，人體一過30歲就開始走下坡路。隨著人年齡的增長，以及自由基的大量產生，自體細胞結構和代謝也在發生變化。
細胞膠原在漸漸流逝，細胞間具有很好儲水性的粘多糖也減少，結締組織彈性低下，**就會失去彈性並變薄、老化。臉部**鬆弛下垂的原因無非以下兩點：
1、蛋白因衰老減少：肌膚的真皮層中有兩種蛋白-膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了**使其飽滿緊緻。這兩種蛋白由於人體衰老程序而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，最終令**失去彈性而鬆弛。
2、**支撐力下降：脂肪和肌肉是**最大的支撐力，而人體衰老、**、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令**失去支援而鬆弛下垂。
那麼找到問題的根源就好說了，無論是膠原蛋白的流失也好，**支撐力下降也罷，只要把我們的細胞做一個營養、修復和啟用的工作就完全ok了。也就是說需要給肌膚補充膠原蛋白，但膠原蛋白都是大分子的，不易被細胞吸收，你可以選擇補充小分子的膠原蛋白，也就是肽！每天喝一杯肽，28天之內你一定會有脫胎換骨的感覺！
2樓：華怡醫美
你好，臉部下垂的主要原因是因為膠原蛋白和彈性纖維的不斷流失、皮下組織脂肪不斷減少，肌膚失去了內部支撐，導致臉部下垂，肌膚變得鬆弛。可以通過面部提升術來改善這一情況。
3樓：愛海珍泥
鬆弛不緊實是因為膠原蛋白的流失，要緊實起來，補充膠原蛋白（雖然這是個迷信……但是護膚，管你迷信不迷信，我自己覺得好就行），還有就是每天護膚的時候，注意護膚按摩手法
4樓：飛往新加坡
如果你父母當中有一人是這樣那就真的沒辦了。如果你比較瘦那還好解釋。但這個問題也可以用按摩霜來解決，嬌韻詩的，你可以試試，就是**比較貴，他們家做這種纖體改善**鬆緊度的做得很好。
不要老是用手摸臉
5樓：匿名使用者
很多人認為，留住肌膚青春的保養重點就是補充膠原蛋白和補水，其實彈性蛋白更為重要。因為彈性蛋白在肌膚中扮演橡皮筋的角色，讓肌膚有伸展和褶合的能力，負責維持與支撐肌膚的彈性。這也是問什麼你**鬆弛沒彈性的原因了，拉一下臉皮不能像小孩的臉那樣馬上恢復
6樓：勤奮的貓與剪刀
臉部鬆弛不緊實的主要原因是,衰老,**缺少水分,養分,造成的膠原蛋白流失.造成臉皮鬆弛,不美觀.
給你的建議如下:日常多喝水,多吃含膠原蛋白的事物,比如黃豆,豆腐,豬皮,也可以多喝豬蹄湯等,還有就是配合一些提拉緊緻的護膚品,給**做做保養.
7樓：匿名使用者
**鬆弛與年齡有關 也與平時保養有關，平時洗臉的時候要根據淋巴的方向經常按摩 可以達到很好的提升效果 也可以幫助淋巴排毒。
有條件也可以藉助工具達到**緊實的效果。韓國還是日本（不太確定）的refa瘦臉器，品牌沒錯，每天堅持使用可以看到明顯的效果。平時也可以用抗皺緊實的**加以輔助。（此答案由牧客提供）
8樓：四眼香蕉豬
保守方法通過運動、健身可以使**緊緻。如果要求成效快，也可以選擇醫美手術。
9樓：悅意楚楚
臉部也要多運動～多做按摩咯，早晚也要做一下臉部**的提拉動作，然後護膚補水也很重要，**乾躁的話會有細紋，也會顯得 **很鬆，適當補充膠白蛋白之類或者平時多吃點豬蹲，鳳爪啊，平時可以選用玫瑰花來泡茶
肉很鬆弛怎麼樣才能讓它緊實起來？
10樓：匿名使用者
可以通過區域性的力量訓練，從而達到**和緊實肌肉的效果。
腿上的肉鬆弛的。瘦腿的運動方式有兩種，一是通過有氧呼吸的拉伸運動來拉伸韌帶，從而使腿的線條變得細膩而修長，另一種就是通過無氧運動的方式通過不間斷的劇烈運動讓脂肪逐漸燃燒起來，然後達到**的目的。
a．無氧運動瘦腿比較有效的方式：
方式一：瑜珈運動瑜珈的拉伸既有針對全身的，也有針對區域性的，而且效果也十分好。並且會使人之中處於一種平和的狀態，就算運動完了也不會覺得累。
我所練習的瑜珈中有以下幾個動作是可以瘦腿的。
方式二：啞鈴運動。側身站立，左腿向前，右腿向後，大約一米的距離，雙手握啞鈴（不需要太重的，根據自己的情況選取）。
身體筆直向下，左腿微微彎曲，右腿向前彎曲接近地面，但不能超過左膝蓋，整個身體處於完全收緊的狀態。然後身體向上站立。此動作重複20次，再做相反方向為一組。
重複三組。方式三專業健身房的針對腿部的運動器械。健身房有專業教練，這裡我就不講述了。
b．有氧運動
方式一跳繩。每天跳繩1000下，必須是雙腿同時跳起。
方式二跑步。跑步時注意的地方。第
一、不要採用勻速，在慢跑幾分鐘後加快速度跑幾分鐘再放慢速度跑幾分鐘。採用階梯性增減時間的方法。第
二、跑步時先左腳著地時重一點，然後過一段時間後再右腳著地重一點。第
三、跑步時注意調整好呼吸，隨著動作的快慢調整好呼吸的頻率。
方式三快走。
以上的所有運動需注意的地方如下：
01.第一種瘦手臂妙方： 1.
手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。 2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。
02.第二種瘦手臂妙方： 將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。
如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。
03.第三種瘦手臂妙方： 1.
雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。 2.雙手畫圓，向外畫圓20次。
3.再向內畫圓20次。 4.
畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌用啞鈴鍛鍊1.必須隨時調整好呼吸，使身體處於一種協調狀態。這樣才不會讓身體因運動而受到傷害。
2.無氧運動時注意如果在拉伸中，身體出現發抖戰慄的情況時一定要停止動作做一下按摩、拍打的放鬆動作。讓肌肉先鬆弛一下。
3.運動時，身體必須處於收緊狀態，隨時注意收緊小腹。在該直立的時候要保持直立。
4.運動前最少一小時不能進食。如果可以的話，瑜珈最好是在運動前三小時不能進食，空腹運動效果更好。
5.運動前喝一杯清水有助於身體毒素的排出。
**鬆弛怎麼辦
11樓：蘋果綠養生網
**鬆弛是現在人們很常見的一種肌膚問題，和很多的因素有關係，比如說經常化妝啊，或者是肌膚的營養流失。還有年齡的增長，都會導致**鬆弛的情況出現哦，你知道應該如何去改善的嗎，下面的這些小妙招可以讓你改善**鬆弛的情況。
1、香蕉+牛奶
將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的**細膩光。
2、蛋清+蜂蜜
把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使**光滑並減少皺紋。
3、薑黃粉末+牛奶
把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除晒斑和減少臉上的汗毛。
4、麥片+乳酪+西紅柿汁
麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗乾淨，可以幫助恢復晒黑的**，使**有光澤。
5、土豆片
把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6、黃瓜汁
黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗乾淨。
7、黃粉+酸橙汁
黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復晒黑的**。酸橙汁是天然的漂白劑。
8、蜂蜜
蜂蜜可以使**細膩光滑有光澤，並減少皺紋。
9、桔子汁
桔類水果汁是對付油性**的好選擇。
10、冰塊
用冰塊摩擦**可以收緊毛孔並促進血液迴圈。
關於緩解**鬆弛的一些小方法，小編介紹了相關的內容了，如果你也有**鬆弛的情況，不妨試試吧，可以選擇蜂蜜擦臉，可以減少皺紋的情況，而且還可以讓你的肌膚變得有光澤，還有一些比較常見的小方法都可以有這樣的效果哦。
12樓：匿名使用者
1、充足的睡眠。睡眠的作用是不言而喻的，多數朋友都有熬夜或者睡眠質量不佳的經歷，晚上擁有好的睡眠，早睡早起，要知道晚上十點後可是睡美容覺的好時機。
2、儘量遠離有輻射的物體。手機、電腦、乃至是強輻射的陽光，都要能避則避，控制好使用電子產品的時間，提高工作效率，因為這種輻射是會傷害**的。
3、多補充膠原蛋白。**鬆弛多是由於膠原蛋白的流失，那麼要想補充膠原蛋白，最好的方法就是多吃富含膠原蛋白的食物。
4、補充必要維生素。多吃含抗氧化物的蔬果，不僅抗氧化還能補充維生素，還可以多喝點紅酒和茶，它們可以保護**內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
擴充套件資料
造成**鬆弛下垂的因素如下：
蛋白因衰老減少
肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了**使其飽滿緊緻。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老程序而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令**失去彈性。
2.**支撐力下降
脂肪和肌肉是**最大的支撐力，而人體衰老、**、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令**失去支援而鬆弛下垂。
3.其它因素
地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使**結構轉化，最後使得**失去彈性，造成鬆弛。
13樓：達令達令
**鬆弛可以使用一些生活小妙招來進行緩解。可以通過飲食來進行調理，一定要注意日常作息，不要熬夜，多運動等。
使用護膚品會在一定條件下緩解**鬆弛的狀況。但是護膚品的效果是因人而異，因體質而異的。可能對別人收效甚微對您效果顯著。
也可能反過來。所以建議有專門的老師針對您的膚質進行指導。
擴充套件資料：
生活小妙招
6妙招讓**緊緻有彈性
1、飲食調理法：
很多人以為食用膠原蛋白可以使**美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質，在人體內分解成氨基酸，所以要**好，按照中醫來說要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的淨化，這種效果間接體現在**上，會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。
2、陰陽水調節法：
用溫水和冷水參合的水清洗面部，因為溫水是陽，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊緻度和光潔度，可以促進提升。
3、生活規律法：
人如果過度貪睡和不準時的生活規律會造成身體內分泌失調，所以四季根據日夜白晝變化可以早睡早起，做到堅持，這樣人體生物鐘正常了，內分泌正常了，效果也可以體現在**上。
4、膠原蛋白：
**鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保溼、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連線並具彈性與光澤。
5、冷熱水交替洗臉：
這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊緻臉上**也會有一定的作用。
6、肌膚緊緻霜：
面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
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