1樓：cmyyy營業員
1、補充營養
桑葚子雖然是不起眼的一種水果，但是，卻含有大量的營養物質，其中的碳水化合、維生素和胡蘿蔔素都是非常多的，同時，還含有很多人體必需的微量元素。吃桑葚子可以補充大量的營養物質，讓身體更加健康。
2、防止血管硬化
桑葚子還有一個作用，就是可以預防血管硬化。因為桑葚子裡面的脂肪酸含量非常多，可以防止血管硬化。同時，還含有很多的亞油酸和硬脂酸，這些物質能夠幫助分解脂肪，起到降低血脂的功效，吃桑葚子對身體健康是有很大的好處的。
3、烏髮美容
桑葚子還具有烏髮的功效，因為桑葚子當中的烏髮素含量很高，吃桑葚子可以讓我們的頭髮變得更加黑亮，更加有光澤。同時，桑葚子還具有美容養顏的功效，這是因為桑葚子當中的維生素含量非常高，可以幫助美白肌膚。
2樓：普樂雲康科普
桑葚具有補肝益腎、滋陰補血、生津止渴、烏髮明目、美容養顏的功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾燥等症狀。
3樓：海蔘王
桑葚的功效與作用
1、能夠補充營養
桑葚中含有大量的碳水化合物、胡蘿蔔素、多種維生素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。
2、起到健脾胃，助消化的作用
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，能加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厭食及飯後腹脹、腸鳴者宜食桑葚，以利消化。
3、有烏黑頭髮的功效
桑葚能起到烏黑頭髮的作用，主要是因為其含有烏黑色素。烏黑素使頭髮變得烏黑而有亮澤，適合先天不足或後天肝腎虧損長白髮的人。長期服用桑葚和黑芝麻，能使白髮轉黑。
4、對於青春痘也有一定的**作用
這個主要是針對因為經常便祕、睡眠不好、火氣大而引起的痘痘。但是效果比較慢，需要每天飲用，連續兩個月才可以看出功效。而且在這兩月裡面不能熬夜，飲食以清淡為主，忌吃辛辣、燥熱、油炸物、花生、油膩食物。
5、可起到安神益智的作用
《本草綱目》上面記載，桑葚能「安魂鎮神，令人聰明」。民間傳統喜歡用桑葚**由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、耳鳴目澀、神經衰弱。平時失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
桑葚的功效與作用有哪些?
4樓：掌間科普
桑葚（sāng shèn ）為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，桑葚又叫桑果、桑棗，農人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4～6月果實成熟時採收，洗淨，去雜質，晒乾或略蒸後晒乾食用。
具體成熟時間各地不一樣，南方早一點，北方遲一點。
桑葚的功效：
中醫學認為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾結等症。桑椹入胃，能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。
現代醫學認為，桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素(a、b1、b2、c)、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等營養物質。桑樹特殊的生長環境決定了桑椹具有天然生長、無任何汙染的特點，被醫學界譽為「21世紀的最佳保健果品」。
桑葚的作用：
桑椹有改善**的血液**，營養肌膚，使**白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
桑椹具有免疫促進作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對**糖尿病、貧血、高血壓、高脂血症、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。
早生白髮不如多吃桑葚。酸甜多汁的桑葚單吃可起到生津消渴作用，製成藥或膏劑常服，則能黑髮明目，美容抗衰老。
食法：洗淨直接吃可生津止渴，若要達到滋補肝腎的功效，最好熬成桑葚膏每天服用。做法如下：
取鮮桑葚適量絞汁，小火熬至原汁一半時加適量蜜再熬成膏。每日用溫開水送服2次，每次20毫升左右。切記熬桑葚膏時不要用鐵製容器，以免破壞果體中的多種營養，降低滋補功效。
糖尿病人少吃，脾虛腹瀉者少吃。另外，處於生長發育期的兒童不宜多吃。
5樓：我是酒鬼小莉
你知道桑椹是什麼嗎？它是我們日常生活中常見的一種水果。那麼你知道桑椹子的功效與作用有哪些嗎？
吃桑椹能降低血脂嗎？吃桑椹可以活血化瘀嗎.如果大家還是不太瞭解那就一起來看一下這篇文章吧。
桑葚一種我們很熟悉的水果之一，那這樣的水果擁有神祕的外表，同時在味道上，更是有著清爽可口味道，桑葚是一種營養元素很多的水果，不僅可以多方面的補充人體的維生素，而且多食用的話，對**一些疾病也都是有著很大的幫助，那桑椹子的功效與作用又是什麼呢，對桑葚我們要如何吃呢。桑葚我們可以直接食用，洗乾淨即可，它的含糖量不是很高，所以適合各類人群選擇，而且根據桑椹子的功效與作用，它也是可以當成藥材，對滋補身體有著很大的作用，尤其是對補血滋陰效果極佳。
桑葚子的功效：補益肝腎，滋陰養血，對烏髮有特效，息風，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養顏，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白質，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿蔔素、纖維素等。
桑葚子的作用：1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。2、桑椹含有烏髮素，能使頭髮變黑而亮澤。
3、桑椹有改善**血液**，營養肌膚，使**白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。4、桑椹具有免疫促進作用，可以防癌抗癌。根據桑椹子的功效與作用，可以說它是我們生活很好的選擇，不僅對身體有著很多好處，同時對調節身體的內部也是有著很大幫助，那在吃的方面上，桑葚也是有一些講究的，例如說和酒泡在一起，對**高血壓、女性疾病都是很有幫助。
6樓：劉文博說歷史
1.預防貧血
黑桑葚幹是一種補血功效特別好的健康，使它能促進人體內血紅細胞生長，並能防止白細胞數量減少，而它含有的其他活性成分則能促進人體造血幹細胞再生能增強人體造血功能，平時經常吃黑桑葚幹，能預防緩解貧血，也能降低高血壓和高血脂以及神經衰弱等多種疾病的發病率。
桑葚2.美容養顏
黑桑葚幹還能美容養顏，它能補益氣血，讓人類保持面色紅潤。而它含有的花青素和維生素等營養，在被人體吸收後，還能滋養細嫩肌膚，提高**彈性，減少皺紋生成。黑桑葚幹還有的花青素在被**細胞吸收後，能增強**的抗炎抗病毒能力，它能防止青春痘和痤瘡出現，能讓人類**保持光滑細嫩的健康狀態。
桑葚3.促進消化
人們使用黑桑葚幹以後還能吸收豐富果酸，這種物質能加快人體內脂肪分解和代謝，並能促進蛋白質合成，同時也能促進腸胃中消化液分泌，它不但能增強人體腸胃消化功能，還能促進身體對食物中有效營養的吸收，經常食用能促進消化提高腸胃消化功能。
4.延緩衰老
延緩衰老提高人體的抗衰老能力是黑桑葚乾的重要作用，它含有豐富維生素a和胡蘿蔔素，還含有一些天然花青素，這些物質都具有超強的抗氧化能力，能阻止人體內氧化反應產生，也能清理人體內已經出現了自由基可阻止自由基對人體細胞產生破壞，能讓人體抗衰老能力明顯增強，經常食用則能延緩多種衰老症狀發生。
桑葚5.補腦
說到補腦，可能大多數的朋友想到的都是核桃這種的食物，因為這些食物擁有這個功效是眾所周知的。但是，其實黑桑葚幹也能起到這個作用，尤其是對於年紀比較小的朋友來說，經常食用它的話，可以很好的促進智力的發育，也就是我們常說的補腦。
7樓：
一、網友張傑不是千年老三諮詢：我是一個女強人兼一個工作狂，整天對著電腦工作，最近感覺**特別不好，眼睛疲勞乾澀的很，用了好多**和眼膜都不太有效果，最近朋友聚會的時候，聽說多吃點桑椹對**很好，而且還可以延緩衰老，想深入去了解。
健康求助：桑葚的功效與作用有哪些？
豆哥分析：用於氣虛陰虧、內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、消渴、口燥咽乾。微苦，性涼。主要用益肺陰，清虛火。
豆哥建議：生津止渴。用於**肺虛久嗽、咳喘、咯血、熱病傷陰、咽乾口渴、虛熱煩倦、胃火牙痛等。
具有強壯、抗疲勞的作用外，還有滋陰、降虛火、清虛熱、健胃生津、補氣益血、抗缺氧、增強機體抗病能力及促進蛋白質合成等功效。
二、網友戰隊永遠家人諮詢：聽家裡的老人說桑葚吃多了不好，但是朋友卻說桑葚在水果中營養含量很高，還有補肝益腎的效果。但是我對桑葚並不瞭解，只知道它是水果的一種。
健康求助：桑葚的功效與作用有哪些？
豆哥分析：
1、桑葚，為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，桑葚有改善**（包括頭皮）血液**，營養肌膚，使**白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。
2、常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。桑葚具有免疫促進作用。桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。
3、它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對**糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。
4、桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。脾胃虛寒便溏者禁服。
三、網友淺絮諮詢：聽說桑葚有很多功效，所以在網上查詢了很多關於桑葚的資料，什麼含有豐富的營養、補肝益腎等功效。
健康求助：桑葚的功效與作用有哪些？
豆哥分析：
桑果有叫桑葚，為桑科落葉喬木桑樹上結的一種聚合果，又叫桑果。嫩時色青，味酸；成熟時色紫紅，質油潤，味甜汁多，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫黑、糖分足者為佳。每年4月-6月果實成熟，可直接採食，也可晒乾或略蒸後晒乾食用。
現代研究證實，桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素、氨基酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等。桑葚既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，具有補肝益腎、養血生津、潤腸通便的功效，還能增進胃腸蠕動，促進消化。
桑葚的功效，桑葚的功效與作用，桑葚的作用和功效有哪些
桑葚富含膳食纖維，可以促進我們的腸道蠕動，幫助改善便祕，很適合有便祕困擾的人群。其次，富含花色苷，真的是超級多了，相當於草莓的308倍，有抗氧化 預防慢性病 改善視力等各種作用。也富含白藜蘆醇和維生素e，有很好的抗氧化及提高免疫的作用。桑葚可以清肺明目，可以緩解風熱感冒，滋補陰虛。1.桑葚可以滋陰補...
桑葚的功效與作用
桑葚富含膳食纖維，可以促進我們的腸道蠕動，幫助改善便秘，很適合有便秘困擾的人群。其次，富含花色苷，真的是超級多了，相當於士多啤梨的308倍，有抗氧化 預防慢性病 改善視力等各種作用。也富含白藜蘆醇和維生素e，有很好的抗氧化及提高免疫的作用。1.健脾胃助消化。桑葚中含有鞣酸 脂肪酸 蘋果酸等營養物質，能促...
桑葚乾的功效與作用都有哪些，黑桑葚幹有什麼功效？
桑葚具有補肝益腎 滋陰補血 生津止渴 烏髮明目 美容養顏的功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩 耳鳴心悸 煩躁失眠 鬚髮早白 消渴口乾 大便乾燥等症狀。回答親，晚上好，正在為您解答這一道題，您需要耐心等待五分鐘左右的時間，答案馬上為您揭曉，請不要著急哦！您好，桑葚幹有滋陰補血，生津潤腸。桑椹幹，中草藥，...