1樓：小三郎雜談
女性體寒應該怎麼調理呢
2樓：亦舒堂
吃點兒牛肉，羊肉，每天堅持用艾葉草水泡泡腳，每天喝點兒紅糖水。
3樓：科科
你這個在中醫上屬於氣血虛。如果是天生的，那就是天生的虛寒性體質，只能調補，不能**。
你可以適當的補一下。
比如說[當歸煮雞蛋] 原料：當歸10克，雞蛋2個，白糖適量。做法：
當歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：
滋陰補血。當歸為補血活血要藥，雞蛋滋陰養血。二者配用，有較好的補血效果。
治血虛不能滋養肌膚、經脈引起的麻木、冰冷、**發癢。
[黃芪大棗粥]原料：黃芪20克，大棗20克，白米50克，白糖適量。做法：
黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益氣補虛。
方中黃芪補氣固表，大棗補益脾胃，梗米補中益氣，健脾和胃。可用於氣虛而至手足麻木者的早餐。
十全大補湯：由人蔘、肉桂(去粗皮，不見火)、川芎、地黃(洗，酒蒸，焙)、茯苓(焙)、白朮(焙)、甘草(炙)、黃耆(去蘆)、川當歸(洗，去蘆)、白芍藥各等分組成。就是四君子加四物湯加黃芪 肉桂。
功效：雙補氣血。適用於氣血俱虛或久病體虛，面色萎黃，精神倦怠，腰膝乏力等症。
你比較瘦，可以多吃點肉，這樣可以多儲存熱量。
後天形成的應該可以**啊，你去醫院檢查過嗎？說不定是傷到什麼分泌激素的器官了呢，你去醫院看看嘛。
4樓：snake貓貓
第一，從現在起注意不要吃涼的不要喝任何涼的，水果可以吃但是不要吃多，尤其是涼性的。比如梨，如果想吃可以煮了吃。第二，多活動多運動。
第三，有條件的話，配點兒中藥泡腳或者買點兒促進血液迴圈的足浴鹽泡腳，最簡單的就是隻用熱水每天晚上泡。第四，可能你的體內溼氣較重，去去溼氣也會有幫助。第五，一定要注意保暖啊，先不要管美不美啦，一定要保暖，特別是下肢和小肚子。
5樓：江湖謠li小
我也是這樣，聽中醫說是血流不暢，氣血不足。手腳冰涼多泡腳吧，特別是睡覺之前，泡腳的水不要太燙，十五分鐘左右。補氣血的話，多吃紅棗和枸杞，應季節的話可以多吃點山藥。
6樓：匿名使用者
都喝熱水，多運動，少吃寒性食物
7樓：
多喝點紅糖水或者紅棗茶嘛、喝的時候要把紅棗也一起吃下去哦
我有個同學跟你情況差不多的、也是手腳冰涼透的、後來她媽媽就讓她天天喝紅棗茶、現在雖然手沒那麼熱、但好歹也不冰了
恩、就這樣
8樓：匿名使用者
吃阿膠 夏天禁食 只能冬季吃 那東西很上火的
9樓：柴柴
女性是陰性 保暖最重要
10樓：
注意保暖啊，每天睡之前用熱水泡泡腳什麼的
11樓：俞曦濮陽德澤
平時多吃些大棗，核桃，桂圓等，還有儘量別動涼水！祝你健康1
女生體寒怎麼辦？
12樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
13樓：雨辰一十一
01中藥材
1、西洋參
性平和，吃它有助補氣，而且具有補而不燥的特性。利用它泡水喝，能夠補氣養陰。也可以利用它與豬瘦肉一起燉湯喝，滋補又暖身，幫助你驅走體內的寒氣。
2、肉桂
其為肉桂的乾燥樹皮，一般是在秋季的時候被剝取，之後等其陰乾。吃它有助補火助陽，引火歸元，幫助人體驅散寒氣。建議利用其與山楂、粳米煮粥喝，或者說與乾薑一起加水煮成湯飲用。
02肉類
1、牛肉
祖國醫學認為，有補益脾胃。性味平的牛肉，和甘潤滋補的北芪、黨蔘一起燉湯喝，有助增強禦寒能力。
**2、狗肉
祖國醫學認為狗肉具有溫腎補氣、助陽散寒的功效。對於畏寒的人來說，吃些狗肉幫助驅寒，比如說利用番薯燉煮成佳餚食用。
將1斤番薯洗好，再將番薯皮刮掉，切成小塊備用。再將狗肉1斤洗好，切成小塊備用。再將所有的食材準備好，洗好了以後，一起放入碗中，加入食鹽、水和油，攪拌均勻之後，隔水蒸熟就可以食用了。
03水果
1、桂圓
其味甘，性溫，吃它具有很不錯的滋養補益之效，對於身體內寒氣多的女人來說，吃它很是不錯。除了可以直接剝殼食用之外，還可以和排骨等食材，一起燉湯食用，喝湯一口熱熱的桂圓熱湯，暖身效果很不錯。
**2、荔枝
其是一種溫性水果，富含葡萄糖、維生素等等，吃它能夠很好地為身體補充能量。對於寒性體質的女人來說，吃它有助驅寒。因此，平日裡可以買些荔枝食用。
但是也不要一次性吃太多，不然的話，很容易上火的。
3、榴蓮
這是一種特別滋補的水果，吃它有滋陰、溫和補腎的作用。適當吃它能夠促進體溫上升，幫助改善寒性體質。其中，小編提醒，利用榴蓮和骨頭一起燉湯喝，滋補養身的效果會更好。
14樓：匿名使用者
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底**體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。 身體中的熱量大部分是由「肌肉」產生的，特別是通過下半身肌肉的「使用」，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。平日裡，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，體寒也就得到了有效預防。
下面，介紹幾種簡易預防體寒的小辦法。飲食合理可防體寒：1.
安利倍力健。2.控制水分。
3.進食不宜過量。4.
「陰性」食物要溫熱後食用。5.安利乳清蛋白粉。
6.diy夏日「生薑紅茶」。7.
女性如果經常出現冬天腳怕冷。8.多吃北方水果少吃南方水果。
9.安利維生素b。10.
適當攝取鹽分。
15樓：亦舒堂
吃點兒牛肉，羊肉，每天堅持用艾葉草水泡泡腳，每天喝點兒紅糖水。
16樓：匿名使用者
好多女生都是涼性體質，注意保暖和堅持鍛鍊，另外，冬天吃一些熱量高的肉類和桂圓等
女性體寒該怎麼辦
17樓：體重管理-李楠
女性體寒怎麼改善比較好？李楠老師告訴你，經常手腳冰涼，睡眠不好，經期不規律。可以用紅棗，玫瑰，桂圓枸杞，當茶飲可以改善這情況。
18樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
19樓：匿名使用者
體寒的人吃什麼食物好?最好不是藥
首先：女人千萬千萬不要讓自己冷。冷是一切麻煩的根源。
冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤**，**就沒有生氣，所以很多女人**像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。
女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。現在就更加普遍：
首先：mm們節食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多，怕脂肪不敢吃紅肉。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。
貧血的mm臉色自然就蒼白了。
其次，mm們白領居多，天天上班坐著對電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會哥哥會開車來接，買一張健身卡一年也用不了兩次。因為坐得太多，血就都淤在小腹部位了。
流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎麼能不長炎症，一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在**的毛細血管裡，就會膚色不均勻。
再說了，mm們愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用也沒有，束得太緊了，你的生殖系統沒有血**，就更冷，冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，寒從腳下起嘛。
還有，mm們愛吃冰，為了不生痘痘更愛喝涼茶。其實，女人怕冷，最好是少接觸寒性的中藥。長豆豆中的很多人不是因為陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適（後面再說這個）。
我觀察過，南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之後面部長斑的情形更為嚴重（生育之後的肥肉不是月子裡補的，是生育使生殖系統產生了傷口、炎症、不通暢，恢復中的系統更脆弱怕冷需要更多脂肪保護）。甚至古代的女子，為了有效避孕也都會服用寒涼的中藥，可見這些藥對生殖系統的傷害。在涼茶中，有一些滋陰補氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如mm流行生食蘆薈，就很恐怖，蘆薈中最有效的成份大黃素，就是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷（像蜈蚣），可想而知它有多冷，沒事還是少吃為妙。
20樓：瀾水誠
飲用富含礦物質的碳酸水能有效改善體寒體質。
困擾著諸多女性的的體寒症是因為缺乏運動等原因引起血液迴圈不良，血液不容易到達手腳，導致手腳冰涼的症狀。血液流通不暢會使水分、營養、熱量不能到達全身，從而引起浮腫、頭暈、消化不良等各種症狀。可以說「體寒是百病之源」。
體寒的人喝硬度高的鹼性碳酸水最有效。這種水不僅含有促進人體代謝的礦物質和鎂，而且含有重碳酸離子。它能促進血液流通順暢，對體寒症非常有效。
另外，碳酸水可以增加血液中的二氧化碳濃度。體內碳酸濃素增加後可以加快血液流動，使手腳暖和起來。
飲用碳酸水的同時做多運動改善體質。
21樓：匿名使用者
準備紅棗，枸杞，桂圓，生薑，蓮子，菊花開水沖泡晾溫即可飲用
22樓：晏永衡翠柏
體寒多是由於缺鐵，尤其女子生理特點，更加容易流失鐵，所以你只要注意補鐵就可以了，平時多吃一點鐵含量多的食物。
23樓：zy瑩
大部分女生都會體寒，就是身體有寒氣，建議用薑片、枸杞泡腳，夏天時候別吃涼的，如果沒有好轉就應該去中醫那調一調了
24樓：匿名使用者
多補補氣血，氣血虛，血液迴圈不好就會這樣
25樓：匿名使用者
女性本屬陰，需多補陽，多晒太陽
26樓：雨辰一十一
中藥材1、西洋參
性平和，吃它有助補氣，而且具有補而不燥的特性。利用它泡水喝，能夠補氣養陰。也可以利用它與豬瘦肉一起燉湯喝，滋補又暖身，幫助你驅走體內的寒氣。
2、肉桂
其為肉桂的乾燥樹皮，一般是在秋季的時候被剝取，之後等其陰乾。吃它有助補火助陽，引火歸元，幫助人體驅散寒氣。建議利用其與山楂、粳米煮粥喝，或者說與乾薑一起加水煮成湯飲用。
肉類1、牛肉
祖國醫學認為，有補益脾胃。性味平的牛肉，和甘潤滋補的北芪、黨蔘一起燉湯喝，有助增強禦寒能力。
**2、狗肉
祖國醫學認為狗肉具有溫腎補氣、助陽散寒的功效。對於畏寒的人來說，吃些狗肉幫助驅寒，比如說利用番薯燉煮成佳餚食用。
將1斤番薯洗好，再將番薯皮刮掉，切成小塊備用。再將狗肉1斤洗好，切成小塊備用。再將所有的食材準備好，洗好了以後，一起放入碗中，加入食鹽、水和油，攪拌均勻之後，隔水蒸熟就可以食用了。
水果1、桂圓
其味甘，性溫，吃它具有很不錯的滋養補益之效，對於身體內寒氣多的女人來說，吃它很是不錯。除了可以直接剝殼食用之外，還可以和排骨等食材，一起燉湯食用，喝湯一口熱熱的桂圓熱湯，暖身效果很不錯。
**2、荔枝
其是一種溫性水果，富含葡萄糖、維生素等等，吃它能夠很好地為身體補充能量。對於寒性體質的女人來說，吃它有助驅寒。因此，平日裡可以買些荔枝食用。
但是也不要一次性吃太多，不然的話，很容易上火的。
3、榴蓮
這是一種特別滋補的水果，吃它有滋陰、溫和補腎的作用。適當吃它能夠促進體溫上升，幫助改善寒性體質。其中，小編提醒，利用榴蓮和骨頭一起燉湯喝，滋補養身的效果會更好。
體寒女生適合喝什麼茶，女生體寒適合喝什麼茶
生薑枸杞茶，每天早上起來就喝。玫瑰花茶，老薑紅糖水 紅茶 桂圓紅棗茶都可以改善體寒 女生體寒適合喝什麼茶 體寒是中醫的來常見概念，雖然茶葉自對女性保健和體寒具有輔助 的作用，但是體寒女性在喝茶的時候要有所講究，因為盲目或不規範的喝茶對體寒沒有絲毫幫助，甚至還會導致引起脾胃方面的作用。由於女性體寒，所...
脾虛體寒怎麼辦，脾虛怎麼調理
如何調理女性的體寒呢 您好，脾虛多因飲食失調 勞逸失度，或久病體虛所引起。食療可用山藥50克 薏米100克 茯苓15克熬粥，在上午9 00服用，可健脾益氣，堅持服用可逐漸改善您脾虛氣不足的問題。也可服用中成藥附子理中丸調理。脾虛體寒的人平時在飲食上要注意，一日三餐，飯吃八分飽，少吃零食，切不可暴飲暴...
手腳冰涼，體寒怎麼辦，手腳冰涼，怕冷，得了體寒怎麼辦？
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的 神經末梢迴圈不良 而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力...