宮寒應該怎麼調理好呢

1樓：匿名使用者

40%的女性會出現宮寒的症狀，宮寒會導致女性月經不調、痛經、懷孕困難、各種**疾病發生、習慣性的流產等，所以作為女性調理宮寒勢在必行。

如何調理宮寒呢？

1、飲食上的調理

到了夏天女性千萬不能吃過多的冷飲和寒涼的食物，從冰箱裡取出來的食物應該放置一段時間之後再吃，多吃一些暖氣補氣暖身的身體，比如花生、核桃、大紅棗等。

2、注意身體的保暖

在夏季千萬不能一直呆在空調房裡面，即使呆在空調房裡面，也應該披上一件外套以免肩膀受涼，在空調房裡呆的時間久了可以到室外走動一下，這樣可以讓毛孔接觸外界的自然氣息，有利於寒氣散發出來。平時不要坐在有寒氣的地面上以免受寒。

3、運動：快步走

大部分宮寒的女性平時很少運動，其實這種宮寒的女性可以通過運動的方式來改善體質，使用快步走是最簡單的方法，尤其是在卵石路上行走，可以促進腳部的經絡和穴位，從而疏通經絡，改善血液迴圈，讓全身變得更加溫暖。

女性宮寒食療方

1、烏雞煮益母草

需要一隻烏雞，500克益母草，120克當歸，60克續斷，18克的姜，把500克的益母草分成四份，分別用姜、醋、酒、川穹浸透炒幹，然後把製作好的益母草放在雞肚子裡面用清湯進行煮，把烏雞骨頭弄成藥渣烘培成細末，然後再加入當歸、續斷、姜為末，做成藥丸即可。

2、紅花暖宮蛋

需要一個雞蛋，1.5克的藏紅花，把雞蛋打一個口放入藏紅花調拌均勻之後，然後蒸熟就可以了，在月經來潮第二天開始服用，每天吃一個連續吃九天。個人體質不同，食用前最好先諮詢專業醫師。

3、當歸遠志酒

需要150克當歸和遠志1500克的甜酒，把當歸、遠志用紗布封好用甜酒來浸泡七天之後就可以喝了，每天晚上睡覺之前喝一杯，連續一個月就可以看到效果。飲酒一定要適量，對酒過敏者不宜，個人體質不同，飲用前最好先諮詢專業醫師。

2樓：南風知我意

回答您好，很樂意為您解答，您的問題我已收到，請給我兩分鐘左右的時間打字，我不是機器人，請不要結束訂單，謝謝☺️☺️

4、加強體育鍛煉，如散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等。

6、可在專業醫師的指導下，按摩關元、太溪、三陰交等穴位，以有酸脹感為宜，每次按壓5~10分鐘，一日一次。

清淡飲食，平日多食用羊肉、雞、鯉魚、鯽魚、黑芝麻、山藥、花生、核桃、棗、栗子、胡蘿蔔、茄子等溫性食品。以下兩個藥膳可供參考。

羊脊骨（連尾）1條，肉蓯蓉、菟絲子各15g，蔥、生薑、食鹽適量。將羊脊骨砍成塊，肉蓯蓉酒浸一宿，颳去粗皮。菟絲子酒浸3日，晒乾，搗末。

鍋中加水適量，放入羊脊骨與肉蓯蓉，同燉至熟透，調入菟絲子末及調味品即可。每日早、晚空腹食用。

請問您還有其他的問題嗎？如果您對南風的服務滿意的話麻煩給個評價吧~ 祝您身體健康，生活愉快☺️

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3樓：赤彩孛曼寒

如果患有宮寒的話，建議你可以口服右歸丸、金匱腎氣丸，另外還可以食療進行調理，比如多吃羊肉、狗肉效果也是不錯的。

4樓：情感諮詢

可以吃暖宮丸或者烏雞白鳳丸，都可以有效的調理宮寒。

5樓：匿名使用者

宮寒應該是屬於中醫裡的說法，因為西醫裡是沒有這個詞語的，但是因為有的時候病人反覆來講，這種的相對來說，好像是跟西醫裡的盆腔炎、附件炎我覺得是有一個交叉，至少當然不一定那麼完美。要是針對盆腔炎附件炎來說，其實就是急性期的時候一定要積極的**。可以說就是大棒子打下去，把它一下治好是最好的。

如果要是不及時的**，就可能變成遷延的病程超過三個月以上就慢性盆腔炎了，老是出現腰痠下墜，白帶增多，不舒服，尤其是在抵抗力差，身體比較弱的情況，月經前後就容易**，這種情況，就要特別注意。所以一般來說，炎症就是及時的**一定要查體，按著不疼了為止，還要鞏固一下。

6樓：匿名使用者

在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等。多吃黑色食物。黑入腎，多吃黑色的食物可以驅宮寒，常見的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等。

免生冷寒涼食物。當女性宮寒的時候，則應該避免吃一些生冷的食物，如涼瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。宮寒可以喝金巢暖書茶來調理，能有效補血益氣、舒鬱祛寒，不僅可以滋補氣血還能調理宮寒。