1樓：漢慧巧
忘記煩惱的幾種方法：
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱
大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。。。。。。
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。。。。。。。；
3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。
在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
2樓：庹曉露
每個人都會有煩惱，看你用什麼心態去面對。煩惱可能是想得太多，在意的東西太多了，看淡點，心放寬些，不胡思亂想。
3樓：
想些開心的事，和朋友出去旅遊一下
怎樣忘記煩惱
4樓：出蔚翟月悅
越想越煩惱，轉移注意力到自己喜歡的事情上。如果是必須面對的煩惱，那建議你能直接正面的面對它，我覺得反正早晚都要面對，不如早些面對早些解脫
5樓：仵曼逄逸仙
時間能沖淡一切，你的答案也得問時間。
6樓：仝臻惲清寧
有很多種方法
,那要看是什麼煩惱了.
你可以轉移目標,不要把精力集中在讓你煩惱的事上,還可以去旅遊,旅途中的景點和勞累會讓你把煩惱都忘記.
喝酒也是個辦法,雖然不太好,不過說真的,喝醉了什麼事都記不得了.放鬆嘛.
7樓：奈納裘歡
記住：那都是過去、
未來的生活、
誰都不會牽扯誰的、
8樓：集之達含雙
忘記，也許只有忘記才會好。
9樓：表西華景銘
朋友！！
用心去忘記就可以了！！
我覺得這是一種責任的體現，我認為出現煩惱的原因是我們長大了肩膀上多了責任。其實你所說的煩惱就是一種責任。正因為這些責任你沒有全部承擔起來，所以你會覺得有些鬱悶啦，
挫折了啦，煩心了，擔心了等等一些讓人不快的問題。如果你把這些煩惱了，擔心了看成是你負責人的一種產物，是你進步和做貢獻所產生的垃圾，管他呢。我想你得到的應該是一種動力。
一種不願服輸的動力，讓你不知疲倦的奮發向上。同樣你也就不會覺得累了。記得要多想些高興的事兒。
我認為，既然自己作為一個人來到這個世界上，那麼自己所要做的就是面對生活，面對每一天。其實仔細一想，每一個人都是世界上的以為匆匆過客而已。就是為了生活而去生活。
實在沒有什麼意義。但是你不要忘了一點，每個人來到這個世界上都有自己的使命的。所謂的使命其實就是一種責任。
責任知道嗎？你想想自己有什麼責任？？？一一列一下，也休你會覺得有許多是要乾的。
生活的過程精彩與否？過的快樂與否才是重要的。其實人活的最大意義在於奉獻和獲取。
你在奉獻中取得快樂，在獲取中得到的也是快樂。這就需要自己去慢慢品生活。品的越細越有意義。
人生下來為什麼？我想因為世間有愛情
友誼義氣
快樂酸甜苦辣
就已經足夠了。
朋友世界豐富多彩
慢慢享受你會沐浴到無盡的幸福快樂
朋友，加油吧！！別讓煩惱阻擋了腳步，成為絆腳石。而是把他踩在腳下，成為你進步成功的基石。加油！~~~~~~~~~~~~~~~~~~
10樓：時方仲孫曄
面對它，不要怕念頭，實際是假相，專門嚇唬那些盲目迷戀財產，健康，感情的人。
11樓：慶育舒平惠
生活中都會有煩惱.!
面對現實生活.~
你回快樂點.!!
12樓：吾靈和凝海
我在煩惱的時候，都會聽**，
因為我覺得**讓人快樂！
人有一點煩惱其實也不是件壞事。
13樓：晉漾旅爾
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
發掘自己的優點給自己個目標去努力。你可以選擇放棄，但請不要放棄選擇。選擇了就不要回頭，一直向著自己的理想努力。
順境不得意，逆境不消沉，絕境不絕望。只要有理想做指引，學會感恩和寬容，始終微笑面對生活，始終堅守自己的承諾，我不是最優秀的，但我是最努力的，我就一定能成功
14樓：禹和藹圭旻
也許吧，朋友，時間是可以淡忘一些事的，但無法抹殺的是刻骨銘心的愛與痛...
想記住的卻漸漸忘記，不想忘記的卻刻骨銘心...
所以有些事，你不要逼迫自己去忘記，否則會適得其反，不如一切順其自然，學會放棄，學會釋然，相信你會收穫到新的人生。加油！
15樓：陳芙蒼西
忙起來，找朋友
或者自己出去旅遊，或者唱歌，喝酒喝醉……總之
讓自己有事情做就好！！希望你早日開心快樂起來！
16樓：市銳象雁荷
煩者自煩，你不想又何來的煩惱
怎樣才能忘記煩惱!
17樓：戎曼凡申從
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
18樓：天奕聲鬱昭
人生最大的煩惱莫過於自己想不開的事。。其實任何事都是兩面性的，只要從另一個角度思考問題，任何煩惱都會解開的
我教你個很很很好的辦法。。
如果你在某一天感到很煩的話。。那天晚上把所有的不快和不爽的事情。。包括情感寫在一本很漂亮滴本子上（切記。。
別被別人偷看到。。藏好）。。以後翻開看到後會覺得自己真傻哈哈。。
或者看完後還會有點煩的話。。你可以把那一頁撕下來（燒了或者撕碎。丟掉）並告訴自己這些已成為過去。
一切將重新開始，自己將會行好運滴！！！。【如果那一天不煩的話就不用記。。。】
希望樓主可以開心度過每一天。。快樂，是自己的。。要是自己不快樂，就會被自己的勁敵嘲笑，要是自己快樂。就會使愛自己的人放心。。
19樓：顓孫興言赫卉
【怎麼忘記煩惱】辦法：
幹嗎讓那些煩惱和不快纏繞自己呢？不用怕它們，忘記就意味著逃避，而且還讓自己那麼辛苦，那麼緊張。越要逃避，它越會猛烈的被想起。任何事情，我們都要有好的心態去面對它。
記得那句話——以毒攻毒嗎？不妨試試。
一、把想忘記的那件事寫出來，每天讀一遍，讀著讀著，你就會覺得它很沒意義，很無聊，覺得自己很可笑，怎麼會為這樣的一件事情浪費心思呢？這時候，你想記起它都不可能了。
二、如果有可能，把這件事說出來，說給自己的朋友聽，說給自己的親人聽，說著說著，你就會感覺到它的蒼白，因為你身邊有那麼好的親人，那麼多的朋友，他們才是應該值得你惦念不忘的，怎麼會為那麼一件事壞了自己的心情？
我們的生活有很多的煩惱和樂趣，每天都煩惱也是過一天，每天都快樂也是過一天，何不把快樂作為每天的主食，把那些糾纏自己的不快一掃而光。
20樓：戎曼凡申從
讓自己忘記
煩惱的幾種方法：
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱
大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。
3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、戴一個隔音的安全帽
，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島
，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭
，泡個澡，
躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。在夢中，遇到美麗的她
，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲瀉；
朋友，拋掉煩惱，^_^「
快樂就好」
^_^，讓自己高興起來吧！我衷心祝朋友能夠開心快樂每一天！
怎麼才能忘記煩惱，怎樣才能忘記煩惱
煩惱是過去的的事情，煩惱的事情會讓你的心情變壞，所以為什麼要去煩惱呢！我們是為現在而活著的，並不是為過去而活著的，人要學會忘記，忘記那些不開心的事！人在煩惱的時候往往是注意力不集中，思考問題容易鑽牛角尖。這個時候應該和自己的知心朋友聊天，或者喝茶 逛街。把自己的不愉快傾訴出來，得到朋友理解的時候，煩...
怎樣才能忘記煩惱
我比較推薦向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向傾吐，你甚至可以找個不相干的陌生人訴說自己的煩惱，說出來就算沒人安慰你自己也會很暢快的哦。塗鴉吧，在電腦上的畫圖上亂畫 節約紙張 如果你想寫字，可以在紙上寫 嘻嘻 哈哈 等無厘頭的東東 當然也可以寫日記 一個有效的辦法就是充實生活，用較大的工作壓力來壓...
怎麼忘記以前的煩惱，怎樣才能徹底忘記以前的事？
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...