1樓：貪玩阿飛
你好，很高興回答你這個問題。
現在女性的健康與日常飲食習慣有著密切的聯絡，通過飲食調理肌膚是最安全的美容方法之一，怎麼吃出好氣色，下面就給你推薦六款美容養顏湯，滋補又養顏，比吃燕窩還養人。
一、養顏芝麻黑豆漿
材料：花生10g、黑豆80g
做法：將花生和黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。
這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏髮養髮、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
二、桂圓紅棗蓮子補氣湯
材料：桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖1湯匙（15克）、清水1000毫升（1升）
做法：1、銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。
2、將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗淨，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開後調成小火，繼續燉煮20分鐘。
3、煮好後，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
桂圓又名龍眼，營養豐富，含有各種糖類及維生素。性溫、味甘。入心、脾經。功效：補心脾，治脾虛洩瀉、虛腫；補氣血；安神，治失眠、健忘、驚悸。
三、潤顏枸杞酒釀蛋
材料：枸杞、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖
做法：先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性**的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的**細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素a的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
四、滋養木瓜紅棗蓮子蜜
材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
做法：首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素a含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。
紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
五、紅豆花生**湯
材料：紅小豆、紅衣花生、無核紅棗、紅糖。
1、將紅豆和花生洗淨，與水放入鍋中，大火煮開後轉小火燉煮2小時，至紅豆起沙。
2、乾紅棗洗淨，用溫水泡發，去核（因紅棗核燥熱，所以去除後方可用）。在紅豆快燉爛時，將紅棗放入鍋中同燉。
3、最後放入紅糖至完全融化即可。
紅豆，味甘，酸、性平。入脾、肝、膀胱經。利水消腫，消脹消痞，健脾補血。
還有種說法是「下水腫，久食瘦人」,有**的功效。現代醫學講紅豆含有維生素b族、鉀、鐵、磷等。能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。
花生，又名落花生、地果、唐人豆。花生長於滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱「長生果」,並且和黃豆一樣被譽為「植物肉」、「素中之葷」.花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
六、潤膚胡蘿蔔粥
材料：取胡蘿蔔100克，粳米100克；
做法：胡蘿蔔洗淨切小丁，與粳米同煮成粥，早晚空腹食用。
胡蘿蔔素有「小人蔘」之稱。現代醫學研究證實胡蘿蔔營養豐富，除含維生素b1、b2外，還含有胡蘿蔔素，可在人體內很快轉化為維生素a,能潤滑**，防止**老化。常食能減少頭屑，而且可生髮。
該粥對防止面部**乾燥、老化，較為有效，也適宜於老人食慾不振或消化不良等症。
2樓：寶貝南辭
銀耳蓮子湯。在我印象中，燕窩的營養價值和**耳是差不多的，但是**耳的價效比燕窩更高，燕窩真的太貴了。
3樓：三棵樹
銀耳湯 ，這個它味道非常好喝，裡面有大量的蛋白質，具有養顏美容的功效，龍眼銀耳湯 ，這個湯有補氣益血，美容養顏功效。
4樓：槐柳樹下
我長期喝銀耳、蓮子、枸杞熬製的湯，這種湯營養豐富，滋潤腸胃，喝了還不長脂肪，比吃燕窩還養人，我長期食用，青春煥發，容顏不老。
5樓：劉心安兒
女人常喝這幾種湯，滋補又養顏，比如養顏芝麻黑豆漿，烏雞湯，滋養木瓜紅棗蓮子蜜，紅豆花生**湯，胡蘿蔔湯，冬瓜排骨湯。
6樓：漫話健康
第一、女性朋友們可以經常適量的飲用鴿子湯，也可以在做鴿子湯的時候在其中加入適量的花旗參和石斛，這樣可以讓鴿子湯的滋補效用更加好一些。第
二、當然女性朋友們還可以用鮑魚和野鴨燉鮑魚野鴨湯。
7樓：你真的很好嗎
我個人覺得女人常喝的湯有，烏雞湯，紅棗桂圓湯，胡蘿蔔糖，冬瓜排骨湯，銀耳蓮子湯等。
8樓：曠慧利
我覺得，女人常喝，雞湯，和排骨湯，鴿子湯，豬蹄湯，這些是滋補又養顏的，比吃燕窩還養人呢，冬天，是女人進補養生的好時期。在這段時間內，女人吃得好，冬天就過得好 。
9樓：小山美食記
冬天要多給家人喝這個湯，女人喝了美容養顏，比吃燕窩都滋補營養
女人喝什麼湯補氣血 補氣血的湯推薦
10樓：
1、銀耳紅棗湯
普通人家吃不起名貴的燕窩，所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為「窮人的燕窩」，因其口感、功效與燕窩相似，而**卻是普通人能承受得起的。中醫裡就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。
長期吃銀耳還能使你氣血充足，臉色也變得紅潤。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血佳品，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。具體成分是黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。不過，大家要注意的是，桂圓喝補血效果好，但因為不易消化，所以每次只需7、8個即可。
3、雙紅南瓜補血湯
南瓜益氣補血，紅棗益氣養血，紅糖能暖胃活血，三者合用，有非常好的補氣補血的功效。女性常食用，能使氣血充足，臉色紅潤，增加**彈性。
4、五紅湯
中醫中認為，五紅湯中的紅棗具有健脾補血、利水的作用，紅皮花生還可入藥，具有養血止血的作用。枸杞則可以起到補肝腎的效果，紅糖可益氣補血、健脾暖胃，特別是產婦可以食用紅糖來調養身子，所以說這道五紅湯重點在於補血養血。
五紅湯可以**普通的貧血性疾病，比如女性在經期間由於失血過多而導致的頭暈眼花、面色蒼白等症狀，都可以通過食用五紅湯來補血，進行**貧血。
5、當歸紅棗排骨湯
當歸紅棗排骨湯，對於****轉季乾燥粗糙、**瘙癢有顯著的療效。這個湯除了放了排骨外，加了紅棗，當歸，枸杞，都是有補血養顏，通調氣血的作用，可以說是女性的保養聖品，食療遠遠好過去買市面上的保健品或藥品。
6、四物湯
四物湯，是將普通的食材，與中藥結合在一起，起到食療的效果。經常食用，補血的作用非常明顯。四物湯還可滋潤肌膚、防止老化。
四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。
11樓：
一、四物湯
材料：排骨、當歸、熟地、川芎、白芍各適量。
做法：1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起。
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各藥洗淨。
3、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經、潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
二、紅棗香菇烏雞湯
材料：烏骨雞、香菇、黑木耳、紅棗、生薑、料酒、鹽各適量。
做法：1、烏骨雞洗淨切塊，放在盆裡，加入鹽、料酒、生薑醃15分鐘左右，香菇、黑木耳、紅棗洗淨，加入。
2、加入適量清水，放入鍋內，大蒸至水開，再轉中火蒸30~45分鐘。用筷子可輕鬆插入雞肉中即可熄火食用(中間要注意蒸鍋內的水，不要把水蒸乾了)。
功效：香菇烏雞湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用，用香菇和烏雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率；對女人而言烏雞湯是補虛勞、養身體的上好佳品。
三、歸參燉母雞
材料：母雞1只，當歸15克，黨蔘15克，蔥、生薑、料酒、食鹽各適量。
做法1、母雞去毛和內臟，洗淨；將當歸、黨蔘放入雞腹內。
2、將雞放進沙鍋，加入蔥、生薑、料酒、食鹽、清水各適量。
3、再將沙鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成。食用時，可分餐吃肉喝湯。
功效：補血壯體。適用於肝脾血虛，面色無華，脣口淡白，脈細弱無力等。
四、棗杞乳鴿湯
材料：乳鴿2只，蔥1段，大棗10顆，姜3片，枸杞20顆，鹽1小勺，香油1/2小勺。
做法：1、鴿子處理乾淨，然後用清水沖洗乾淨，燒開一壺水，將鴿子汆燙下並清洗，處理好的鴿子放進鍋裡，放入切好的蔥段、薑片，加入大半鍋水**，紅棗和枸杞事先用清水浸泡。
2、等到鍋裡水燒開，用大勺將鍋中的浮沫打出，放入大棗轉最小火慢慢燉煮2小時。
3、2小時後，鴿子基本燉好，將泡好的枸杞放入鍋中，加入1小勺鹽和幾滴香油，接著燉煮15分鐘。
功效：鴿肉有護肝補腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。加入大棗和枸杞子煲湯，滋補效果更好。
12樓：聽風之小豬
一、當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌，因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎的功效哦。
二、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。
將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，就可起到一個補氣血，去火氣的作用。特別適合經常熬夜一族的女生食用。
三、黑糯米補血粥
糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此，利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯米，紅棗，桂圓，然後加點白糖。非常適合女性在經期身體不舒服的時候食用，對促進身體健康也有很大的幫助。
四、三紅補血湯
中醫認為紅色的食物都具有補血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。由其是對於氣血不是很好的人來說，日常可用紅棗，紅薯，紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟實惠而且最重要的是做法簡單。
經常熬夜的女性朋友們可經常食用。
滋補老鴨湯裡可以煮哪些菜，滋補老鴨湯的沾水怎麼才好吃
老鴨湯裡來面可以加酸菜 自 淮山 冬瓜 海帶 bai 蘿蔔和蓮藕等。du下面是以酸菜鴨zhi湯為例 dao酸菜老鴨湯 主料 鴨800g 酸菜1根 輔料 料酒適量 鹽適量 枸杞子適量 姜適量步驟 1.先把鴨清洗乾淨，切小塊 2.把酸菜清乾淨，切細 3.鍋裡燒開水，倒入鴨肉，去血水 4.把鴨肉血水去掉，...
女人經常喝鴿子湯好嗎，鴿子湯有什麼好處 女人常喝好處多多
經常喝鴿子湯的話當然好哇，這樣子可以補身體呀，本來女性的話相對來說身體都沒那麼好。什麼東西都是物極必反，有些東西千萬不能吃太多。女人經常喝鴿子湯非常好，鴿子湯是一種大補，營養豐富，經常喝還可以美容養顏。女人經常喝這種湯，對身體健康是有一定好處的，沒有任何問題，只要適量就可以了。女人徑常喝鴿子湯很好，...
喝什麼湯對身體好還養生呢，女人常喝什麼湯養生好
養生湯譜 1 木瓜 魚尾 煎香 湯 木瓜 花生 雞腳湯 2 木瓜 花生 雞腳湯 3 木瓜 雪耳 豬展湯 4 烏雞 淮山 杞子湯 5 烏雞 清補涼 烏雞 花期蔘湯 6 菜乾 豬肺湯 或加豬粉腸 7 西洋菜 生魚 煎香 密棗 南北杏湯 8 蘋果 雪梨 豬展 密棗 南北杏湯 9 西洋菜 羅漢果湯 10 豬...