1樓：視佳醫眼科冬梅
現在小孩的近視非常嚴重，我們做父母要從小注意培養孩子優質的用眼習慣，達到遠離近視，控制近視的成效。
眼保健操
它通過對眼睛的周圍穴位的按摩達到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅持做眼保健操，動作穴位準確，就可以起到**和預防近視眼的作用。
用眼衛生
培養良好的閱讀書寫習慣，講究用眼衛生。閱讀書寫時應有正確的坐姿，脊柱保證正直，身體不前傾，使眼書距離保持在30-50cm（一市尺左右）。不要躺在床上看書，不在行進的路上看書，不要在闇弱或強光下看書。
同時，讀寫的持續時間不宜太長，一般30-40分鐘要休息片刻，學生下課後要到教室外進行望遠活動。看電視時，每小時應休息5-10分鐘，眼與螢幕的距離一般為3-5米，室內要有一定的照明，避免耀眼。看完電視後最好做一下眼保健操。
合理安排生活制度
切實減輕學生的學習負擔，保證學生有足夠的休息，睡眠，活動時間和注意個人衛生。睡眠時間中學生不少於9小時，每天堅持1小時的體育活動，並注意合理營養，避免偏食，增強學生體質和抗病能力。
照明要標準
不能過暗或過強，照度與視覺活動有密切關係。光源的距離與光照度應成反比;因此閱讀用燈距桌面要近，不要懸吊過高。不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀，寫字，更不能在近距離下長時間看電視節目，以免引起視疲勞和調節緊張，檯燈應放在左前方，寫字時不使手的陰影遮住光線。
桌面上的照度光線要柔和，如使用白熾燈最好為25-40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜。電視最好為大螢幕，距離眼睛應在3米以上。
定期檢查視力
發現視力不良者及時分析原因，提出防治措施。近視患者應作散瞳驗光，進行視力****或者配戴適度眼鏡。
改善學習環境的條件
要採取各種措施，努力改善學校和家庭的學習環境的條件。如課桌椅要按學生身高配置，並定期調換座位。學校的建築要符合衛生標準，自然採光要均勻，人工照明要合理，定期粉刷教室牆壁，黑板保持烏黑，教師書寫要工整，字型不要太小等。
加強體育鍛煉
堅持課外活動，增強身體素質，提高健康水平。不能過多地沉溺於遊戲機、電腦、電視中。
改變遊戲方式
現代城市兒童遊戲方式多以室內娛樂為主，如個人玩具，遊戲機，電影，電視等，已很少見兒童自發的室外集體遊戲，這樣孩子在已少得可憐的課餘時間裡也幾乎是足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環境。為此，家長及老師應鼓勵孩子改變遊戲方式，多做室外活動。
生活規律
保證充足的睡眠時間，注意合理 飲食 ，不能偏食，挑食，過多地吃糖或零食。近視眼患者多補充蛋白質，鈣質和磷質，維生素等，此外還需補充鋅，鐵等元素。
以上是我的建議，歡迎網友補充。
2樓：成都康橋眼科
1.不要長時間視近，平時多做眼保健操
2.注意眼部健康，用眼衛生。
3.多吃些胡蘿蔔，維生素a和維生素b的食物，有利於視力。
4.要有正確的看書寫字姿勢，眼與書保持30釐米距離。
5.加強鍛鍊，增強身體素質。
3樓：治近視選海得視
眼視光專家介紹，近視眼也稱也稱短視眼，因為這種眼只能看近而視遠不清處在休息狀態時，從無限遠處來的平行光，經過眼的屈光系統折光後在視網膜之前集合成焦點在視網膜上則形成不清楚的像。青少年最容易出現近視眼，導致青少年近視主要有以下幾方面的原因：
1、用眼時間過長。有的青少年看書寫字做作業，看電視等連續3-4小進不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息，久而久之，睫狀肌出現痙攣，長期得不到調節，就會形成近視。
2、用眼距離過近。青少年眼睛的調節力很強，為了保護眼睛，正常閱讀距離應是30-35釐米。如果距離過近，也會導致眼睛的調節緊張。
3、照明光線過強或過弱。如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字型，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字型，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。
4、在行車上或走路時看書。由於眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。
5、躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，使調節與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。
4樓：匿名使用者
1、不要讓孩子過度用眼
2、平時讓孩子多看看綠色的植物
3、給孩子補充視力營養
4、讓孩子多參加運動
日常生活中孩子如何預防近視？
5樓：熱詞團小能
日常生活中可以通過避免孩子長時間近距離用眼；每天督促孩子戶外活動，「目浴」陽光；保證孩子的飲食均衡，睡眠充足等等方式來預防孩子近視。
1、避免長時間近距離用眼。比如看書不連續超過1個小時以上。
2、每天「目浴」陽光。陽光使瞳孔縮小景深增加；更重要的是晒太陽後人體大腦就會分泌一種可抑制眼軸延長的化學物質，可以預防近視。如果兒童青少年每天能有2小時、每週堅持10小時的戶外活動，近視發生比例就會明顯下降，近視加重機會也會明顯減少。
3、飲食均衡，睡眠充足。學齡前和學齡期孩子，身體處於發育階段，眼睛也處在發育階段，眼睛也需要充足營養供給。因此孩子們不要挑食偏食，少吃甜食和垃圾食品，少飲用含糖飲料。
保證營養均衡。另外要保證睡眠，睡覺可以讓眼睛得到休息，足夠的睡眠才能緩解視力疲勞。
4、養成科學用眼「三個一」「三不要」習慣。在日常的學習過程中，要求孩子堅持眼睛距離書本1尺，手距筆尖1寸，胸距桌緣1拳的讀寫習慣。牢記看書「三不要」：
不要在陽光直射或闇弱光線下讀書；不要躺著趴著看書；不要在行走的車廂看書。兒童持續近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，之後應該休息10分鐘。
5、堅持做眼保健操。同仁醫院通過5年的科學評估、研究，認為眼保健操確實可以緩解視疲勞。眼保健操是預防近視的一種方法，要鼓勵孩子正確做眼保健操，但並不是說做了眼保健操就百分之百不得近視。
孩子眼睛與各種電子熒光屏的距離一般為螢幕面對角線的5倍～7倍，螢幕面略低於眼高。兩歲以下兒童儘量避免應用夜光燈。兒童還應避免過度藍光暴露，比如led燈、熒光燈等高頻藍光源。
6樓：明天更美好
生活中孩子預防近視，最主要的是合理的用眼以及保持書眼合適的距離30cm
7樓：神靈物合一
不要長時間用眼，不再暗的環境下用眼，做做眼睛保健操。
8樓：羊肉果子
近視主要發生在青少年，尤其是中小學生，預防是防止近視最有效的方法。預防近視有以下幾點：
1、正確坐姿：需要挺胸，避免佝腰；
2、端正握筆姿勢：避免歪頭、低頭；
3、正確擺放檯燈位置：擺在左前方；
4、避免在躺著、走路、光線直射和光線較弱時看東西；
5、避免長時間看電子產品：電子產品能夠造成視疲勞和眼睛發乾等。
9樓：植雋雅
一定要正常的吃飯和睡覺不要熬夜，書寫的姿勢一定要正確一定不要經常看手機看手機最容易孩子近視了
10樓：
他生活中孩子如何預防近視，我覺得首先要給他少看一點電視或者電子產品，然後電視和電子產品的時間不能超過半個小時，然後每天讓他多去戶外。多活動運動。
11樓：燕布
我認為日常生活中，孩子應該嗯少看電視，手機，然後寫字，讀書，寫字，李叔要遠一點。
12樓：介容
日常生活中，孩子如何預防近視？我的回答是，日常生活中，孩子預防近視，首先是看書寫字姿勢，要端正書本，要距離眼睛一尺遠，不要躺著看書
13樓：平凡快樂之
日常生活中還是要預防近視，就是少玩電子產品，上修手機之類的，看書要保持距離，過一段時間要休息眼睛
14樓：易諾千金
早接觸電子產品，多去戶外去運動，這個是可以防止近視
15樓：暮暮和目目
日常生活中，孩子想預防近視的話，不要讓他看電視，不要讓他玩手機，讓他寫作業的時候坐直坐直身體，然後多做保健操眼保健操
16樓：蔡懷
讓中國鍾孩子住房近視，那就是不要看電視，不要玩手機，少學習
17樓：厹駿英
日常生活中，孩子如何預防近視，少看電子產品。規定孩子的作息時間，多吃營養對眼睛好的食物。
18樓：三千洵
日常生活中，孩子少接觸電子產品，看書的時候保持距離就會預防近視。
19樓：一零啞劇
孩子近視和平時的生活習慣有很大的關係，比如經常看動畫片兒或者是經常玩手機，都會使寶寶出現近視的問題，所以家長在這方面應該格外的注意，給寶寶一個健康的成長環境是很重要的。引起孩子近視的原因比較多，有先天性近視也有後天對眼睛使用不恰當所引起的近視。
20樓：小木屋
讓孩子看一些電子產品，以及學習一段時間後要放鬆一下眼睛，做一下眼保健操。
21樓：木木屋
嗯，首先讓它經常晒太陽，參加戶外活動，另外，寫作業，看書的時候要保持一定的距離啊，另外，不要用眼時間太長
22樓：反和正
我來回答這個問題，日常生活中孩子如何預防近視，首先少玩電視，少看手機，有充足睡眠，多吃含有維生素哎的食物，平時要看書要注意，平時用眼衛生要注意。
23樓：在這裡
日常生活中，孩子如何預防近視就是看書寫作業都要保持一定的距離。
兒童近視有哪些危害，怎樣預防兒童近視？
24樓：以心
孩子近視了，看不清楚東西，從而可能會變得內向，孩子不敢主動給別人打招呼，怕認錯了同學，叫錯了名字。不回答老師的提問，怕被別人笑話。所以要做到這些來預防，看書寫作業姿勢要端正，每隔2小時要休息下。
不要躺著看事物，這不但容易加深，還導致兩眼度數出現差異化。玩數碼產品時每隔一小時休息下，看遠方和綠色植物，舒緩眼睛疲勞。多到戶外運動，飲食上不要偏食，多吃維生素類菜。
25樓：大菱小予
危害有眼睛經常乾澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活工作不便，中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌。預防兒童近視就要讓孩子從小養成好的用眼習慣，不要過度的看電視，看書時不要離書本太近，更不要躺著看書或電視等。
26樓：名
兒童近視大部分是因為眼疲勞導致的，要限制孩子玩手機時間，和讀寫知識，最好是吃一些健視佳越橘葉黃素為眼睛補充營養。
27樓：匿名使用者
最大的元凶是視疲勞！視疲勞會加重睫狀肌負擔，導致眼球被壓迫，加重眼軸拉長速度，迫使度數快速增長。所以想要預防兒童近視，不要一味限制孩子在暑假玩電子產品，可以給其一定主動權，約定暑假目標，制定簡明可操作的約定條款。
對於小學中年級以上的孩子，可以給予更大的自主權，從「約定」變為「自定」。同時注意用眼衛生，用眼40分鐘後要休息5~10分鐘，養成良好的用眼習慣。家長要鼓勵和帶動自己的小孩多進行有益身心的戶外活動，保證每天戶外活動累計3小時，全面提升學生體質體能，保護視力。
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