1樓：我是大星子
兒童如何預防近視？第一就是建議他每天戶外活動大於兩個小時，當然在選擇課外班的時候，家長也可以把這個原則作為一個參考。第二就是讓患者參與一些打乒乓球、羽毛球、放風箏等等這些活動，我都會在小朋友的病歷上寫上。
第三點就是禁止他們長時間的看手機玩ipad。第四條就是很多老師也很負責任，告訴孩子在寫作業過程中的這個坐姿，一尺一寸一拳。第五條我會給孩子寫上20分鐘後向遠處望5分鐘，讓患者的眼睛隨著眼睛往遠處的放鬆，能夠進行適當地休息。
所以這五條基本上是給每一個就診的小朋友的五條建議，從家長的角度就起一個監督的作用。還有現在從控制的角度，可以配角膜塑形鏡，通過夜間配戴把這個角膜的曲率壓平，然後讓患者讓小朋友達到白天能夠看清視力，通過這個角膜塑形鏡控制近視的增長。
另外，孩子眼睛近視，需要在醫生的指導下區分孩子是假性近視還是真性近視，然後進行對症**。
孩子眼睛近視的**辦法：
1.假性近視：
假性近視又稱為調節性近視或功能性近視，可以通過休息、避免過度用眼使孩子的視力恢復正常，如果效果不佳時可以在醫生的指導下使用滴眼液**，例如複方託吡卡胺滴眼液、鹽酸環託酯滴眼液等。
2.真性近視：
真性近視一般是孩子平時用眼習慣不良，例如長時間看書或者看電子產品，或者是在暗處長時間用眼，長期導致眼睛疲勞，形成近視，可以去專門的眼鏡店通過佩戴框架眼鏡的方法進行改善，也可以採取手術的方法進行**。
孩子眼睛近視的注意事項：
1.不要長時間的看電子產品或者在暗處長時間用眼，合理保護眼睛，不能用眼過度，可以適當做眼保健操等進行眼部疲勞的緩解。
2.孩子飲食方面還可以多吃含鈣高的食物，例如牛奶、蛋黃、芝麻等，鈣物質在一定程度上可以增加眼球的硬度，延緩近視的速度。
2樓：畫明丸下人腦
1、香蕉。保護眼睛首先與富含鉀有關。 其次，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。
人體攝取過多鹽分的話，細胞內會殘留很多水分，眼睛會紅腫。 香蕉中的鉀會排出多餘的鹽分，使身體達到鉀、鈉的平衡，緩解眼睛的不適症狀。 請注意，過度使用眼睛時可以吃香蕉，通過飲食增加營養，改善視力，緩解眼乾和疼痛等症狀。
2、胡蘿蔔。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，是其主要**之一。 胡蘿蔔素能促進視紫質達到正常含量，避免暗視場後強光對眼睛的損害。 另外，還可以預防夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍症、角膜軟化症。
3、山楂。山楂含有豐富的維生素c，維生素c能減弱紫外線和氧氣對眼睛水晶體的傷害。 經常吃山楂對改善血液迴圈、軟化血管有一定的作用，可能有助於眼睛毛細血管的血液迴圈通暢。
以上這些食物，都是可以多吃的，或者是定期用樂睛視力營養素補充眼睛的全面營養，那麼也是能保護好孩子視力的！
3樓：你我不是對的人
小孩預防近視國際公認的是進行室外運動。室外運動可以看無限遠，只要孩子睫狀肌處於放鬆的狀態，20m之外基本就是無限遠的狀態，室內達不到這種條件，首選室外運動。室外運動還可以使患者接受陽光、紫外線的照射，對體內微量元素的積累有好處。
預防近視不要忽略孩子的飲食，如吃甜食的孩子近視幾率較高，所以平時要控制孩子甜食的攝入，增加維生素、胡蘿蔔素等微量元素、維生素的攝入。孩子要定期到醫療機構測視力，發現視力異常及時驗光並進行**，可以延緩孩子近視的發展。
4樓：網友
良好的用眼習慣是預防近視的根本。例如避免用眼距離過近、避免在過強與過弱的光線下看書、不要在交通工具上長時間看書、看手機等。
避免用眼距離過近是預防近視的關鍵，要注意正確的坐姿，使閱讀的距離（從所看的東西到眼的距離）一般不低於 30 釐米，一定不要低於 20 釐米。
不在過強與過弱的光線下看書，也不在閃爍比較明顯的燈光下看書。
不要在晃動較大的交通工具上長時間看書，特別是字很小的書；也不要躺著看書、看手機電腦等，特別是長時間看。
注意休息眼睛，在長期近距離用眼後眺望一下遠方。
多參加戶外活動。有研究表明，青少年戶外活動的時間與近視加深速度成反比。
5樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
6樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
7樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
8樓：參娃
1.少看手機、平板、電視；2.多運動，多曬太陽。3.多戶外活動，看綠植。4，糾正孩子的不良習慣，揉眼睛之類的。
如何預防孩子近視
9樓：珠簾捲簾
過度看近的用眼環境是引起近視的根本原因：
1,超近距離，比如長時間做作業、看書、看電腦等。
2.超長時間，比如處在5米以內的近環境內過長時間都屬於過度看近。
所以預防控制必須從根源上入手。辦法是：一定要養成良好的用眼習慣，少看電視、電腦、不玩各種電子遊戲多做戶外活動等；杜絕過度看近，多做一些望遠的訓練，增加室外運動（每天至少兩個小時），合理飲食，近足睡眠！
10樓：可君情
日常保護孩子視力的方法有：
1、眺望遠方。在眼睛疲勞的時候，如果能眺望遠方，就能使眼睛睫狀肌功能得到非常好的調節，從而緩解眼睛疲勞的症狀。
2、注意休息。眼睛感覺疲勞的時候，不妨閉上眼睛養一會神，這樣可得到有效緩解。
3、按摩雙眼。平時可輕輕對眼睛進行按摩，可有效消除眼睛疲勞。
4、熨燙雙眼。感覺眼睛疲勞的時候可以把雙手搓熱，然後放在眼睛上，能消除眼睛疲勞。
5、蒸汽燻蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽來燻蒸雙眼，能保護眼睛，促進血液迴圈。
6、營養護眼。一般都是用樂睛視力營養素，補充眼睛的全面營養，從而更好的緩解眼睛疲勞。
這樣只要眼睛不疲勞，那麼自然就不容易近視了！
11樓：獵鷹樂
在日常生活中注意要堅持做眼保健操，可以有效達到明目的效果。通過對眼部肌肉和眼部周圍穴位的按摩，能夠促進區域性血液迴圈，有效的緩解眼部疲勞，預防近視。在工作或者學習間隙，可以通過眺望遠方和注視遠方的綠色植物來緩解眼部的疲勞，能夠使眼部肌肉得到放鬆，也能有效的緩解眼疲勞，預防近視。
在日常生活中要養成良好的用眼習慣，注意多休息，保證眼部的舒適性，要避免長時間用眼。同時，要保證自身有足夠的休息睡眠時間，預防近視。在日常生活中還可以多吃維生素a含量高的食物來養護眼睛，如胡蘿蔔、動物肝臟等。
避免不良的飲食習慣使自身缺乏營養，出現營養不良的情況。
孩子怎麼樣預防近視
12樓：銘依眼科
一定要養成科學合理的用眼習慣，我們知道咱們國家的小孩，學齡期的兒童課業負擔是非常重的，不管你的課業負擔有多重，一定要養成每40分鐘左右就停下來，休息眼睛這麼一個習慣，可以做做眼保健操，可以向遠處眺望，或者按揉一下眼睛周圍都是有好處的。
要保證戶外活動的時間，包括在學校的體育課的時間，加上自己回家以後戶外運動的時間加起來不要少於兩個小時，當然時間越多越好。
要保證一個充足的睡眠時間，根據每個年齡段不同，平均兒童要達到8-10個小時的睡眠時間，這個對於預防近視也是很有好處的。
還要均衡飲食，少吃甜食，不要喝碳酸飲料，多吃富含維生素的水果、蔬菜，飲食上的營養均衡也能很好的幫助咱們預防近視眼。
13樓：獅子打醬油的啦
預防近視：一、近距離用眼時間不宜過長。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢。
三、五穀雜糧、葷素搭配。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。
七、堅持做正確的眼保健操。
八、少吃糖果和高糖食品。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
怎樣預防孩子近視？
14樓：雨宮甜
預防近視的方法主要包括以下幾點：預防近視可以通過保證充足的睡眠和用眼時間、保證光線充足、眼保健操等方式。
看手機、電視或電腦等時看一小時要休息15分鐘左右，不可以在強烈的陽光下用眼。
2.保證光線充足：光線不足會導致眼部會更加的疲勞，會增加患上近視眼的幾率，讓近視度數加深，所以應保證光線充足。
3.眼保健操：可以每天花10分鐘左右來做眼保健操，可以放鬆眼部神經和眼部周圍的壓力，對於保護視力具有很大的幫助。
同時應注意多休息，多補充維生素，保持營養均衡，多喝菊花茶，多吃水果蔬菜，減少對電子產品的使用，矯正閱讀的姿勢。若出現特殊情況，請及時到醫院進行檢查。
1、增加戶外活動時間，每天戶外陽光下活動時間建議不少於兩小時，研究發現大自然的光線可以促使視網膜釋放多巴胺，延緩近視的發展。
3、建議書寫、閱讀中間休息時，儘可能多眺望遠方或做眼睛保健操，可以放鬆睫狀肌，緩解視疲勞。
4、儘量在光線充足的環境下進行書寫、閱讀。
5、建議均衡飲食，不挑食、不偏食，少吃甜食和含糖飲料。
15樓：00後的靚女
生活行為。1、光線充足。
光線要充足舒適（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、反光要避免。
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長。
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正。
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、看書距離應適中。
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
16樓：獅子打醬油的啦
學生普遍近視產生的主要原因，一是過度使用電子產品，二是不護眼的教室燈光，三是坐姿不正確。有調查顯示，我國中小學生每天約有60%的時間在教室，教室照明直接影響學生的學習效率及視力健康。
怎樣預防孩子近視？
17樓：獵鷹樂
孩子近視現在更多的是環境因素造成，遺傳性近視較少。孩子用眼時間過長，眼睛過於疲勞，造成眼睛肌肉痙攣的情況下，慢慢發展成真性近視，從預防角度來講方法如下：
1、眼科醫生總結3個20，家長督促孩子用眼過程中注意3個20，即每用眼20分鐘往遠處看20英尺，即6米的地方，大約看20秒；
2、晚上可以讓孩子多打球、拍球或掂乒乓球等，也對預防近視有一定好處；
3、白天儘量多在戶外曬太陽，在曬太陽過程中眼睛也看著遠處，對預防近視也有幫助。小孩近視可通過保持坐姿端正、少玩電子產品、經常戶外活動等方式預防。
據統計，目前我國近視人數高達5億。
小學生近視患病率為50%左右，中學生為70%左右。
此外，近視發病的年齡也越來越小，幼兒近視也不少。
錯誤的坐姿，躺著、趴著看東西，都會使眼睛不知不覺離東西太近，導致睫狀肌緊張，容易近視。
坐姿端正，頭要正，背要直，不要養成躺著或趴著看書的習慣。
小朋友玩電子產品時間過長，眼睛一眨不眨地盯著螢幕，睫狀肌就會一直收縮，無法放鬆，容易導致近視。
家長們要督促孩子少玩或者不玩電子產品。
如果小朋友熬夜玩遊戲，加大用眼量，又沒有經常戶外活動，很少眺望遠方，就會導致睫狀肌緊張，容易近視。
保證睡眠充足，經常戶外活動，讓眼睛放鬆，才是正確的用眼方式。
小孩近視如何預防，日常生活中孩子如何預防近視？
現在小孩的近視非常嚴重，我們做父母要從小注意培養孩子優質的用眼習慣，達到遠離近視，控制近視的成效。眼保健操 它通過對眼睛的周圍穴位的按摩達到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅持做眼保健操，動作穴位準確，就可以起到 和預防近視眼的作用。用眼衛生 培養良好的閱讀書寫習慣，講究用眼衛生。閱讀書寫時應有...
怎樣預防近視，如何預防近視
提取碼 4d6i 預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為 視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，...
如何預防近視，如何預防近視眼？
你要注意用眼衛生，看書上網時間不宜過長，中間要休息一段時間，做做眼保健操，大風要戴風鏡。總之平時要多注意啊。多吃點海魚，長時間用眼後休息一下，不要一直盯著電腦 多看一些綠色的 或向遠處看看 哈佛大學教授告訴你 預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？如何預防近視眼？1 生活環境，高樓大廈平...