1樓：謝志敏水瓶
強制休息，猝死風險太大
2樓：匿名使用者
身體過度疲勞會導致精力差，沒有食慾，暈暈入睡，平時在工作中要儘量避免過度勞累導致的亞健康問題。可以在中午小睡二十分鐘，多喝水，工作時間眼部要適當按摩，儘可能不做過度勞累的工作，適可而止。
3樓：二日花
姑姑都來的話，你就適當的休息，讓自己慢慢的恢復
4樓：春羽婉晴
身體過度勞累，那你多休息幾天，應該沒什麼問題了，也會盡快恢復起來的。
5樓：匿名使用者
會生病或者更嚴重了會突發事件
6樓：摩枋焮
除了多休息，沒有更好辦法
7樓：匿名使用者
己經有這樣的感覺了你就應該要適當的休息調整好自己，平時要勞逸結合，不要超體能勞動。
8樓：勞清涵
身體過度勞累的話，是不行的，需要休息，身體是第一位的，別的都可以忽略，養好身體再工作。
9樓：小馬哥
建議到醫院內科就診，通過服用中藥調理。配合注意休息
10樓：烏拉吧啦轟
多注意休息，晚上不熬夜。多讓大腦放鬆就行。
11樓：在大崎山度假的橄欖石
運動量大引起勞累：最簡單也是最重要的方式就是好好休息，在休息之前可以聽些舒緩的**，或是做些平時自己感興趣的事。壓力大而勞累：
好的休息是為了更好的工作，所以必要的休息和身體鍛鍊是絕對不能少的。而且對待工作也要講究方法，事情可以分為輕重緩急，做每一件事，可以分為一二三幾個步驟，然後按計劃實行
12樓：棟尋綠
躺在床上好好休息一會兒，再起來工作
13樓：
當然要休息，勞逸結合，一下子累垮了就得不償失了
14樓：vivian_消失
身體過度勞累 肯定是最近壓力太大 工作太忙 身體透支了 建議你休息一段時間 放鬆一下心情 換個環境環境一下壓力 等待調節好身體狀況在重新開始 太勞累讓身體出現狀況 還得住院 也得休息 還有其他的危險情況出現 所以防患於未然 還是先休息為好 調節好自己的身體狀態在開始新的一輪挑戰
15樓：飛雪連天射大貂
身體勞累過度一定要注意休息，並補充人體所需的各種營養物質。過度的勞累特別容易造成心腦血管疾病，嚴重的話容易造成猝死。
16樓：憑清悅
工作壓力大導致神經衰弱建議注意放鬆心情，減輕壓力，藥物方面可以給予健腦丸口服**
17樓：渠訪
多休息，吃點營養食品補充能量
18樓：莫如盡
覺得身體過度勞累的時候要先停下手頭的工作，趕緊休息，如果休息之後還沒有緩解，那就需要去醫院看看是不是有病。
19樓：青絲三千煩惱多
身體過度勞累就要好好休息啊。
20樓：香麗雅
注意休息，即時補充營養
21樓：南山晨風
身體過度勞累的話，最好的辦法就是睡上一覺。
勞累過度該怎麼辦？
22樓：匿名使用者
先養吧，先保住脾胃。尤其是脾，勞累傷脾。
清淡飲食，等待元氣恢復。
以後再用藥。
冬天到了的話補腎吧。
桂附地黃丸，陰陽雙補平補，陰中求陽，肝腎同補，俗稱「腎氣丸」，「神奇丸」，是一味補腎養生的好藥。經典名藥，**不貴，滋補不傷身，特別適用於冬天滋補肝腎。
服用方法：下午5點，晚睡前。
理由： 下午5點——7點為腎經收斂時刻，此時服用可以使補腎藥進入腎經。晚睡前服用，可以使藥效在夜裡1點——3點進入肝經，夜裡1點——3點為肝經旺時刻。
注意：1.此藥大蜜丸最好，濃縮丸藥效不好藥氣損失大，最好不要服用。
2.此藥含有熟地黃，滋膩不易消化，對於脾胃虛弱的人服後不耐受，有的人吃了會發胖腹部贅肉，其實是脾胃的問題,需要與其他健脾胃藥合用。（比如健脾丸，附子理中丸）
23樓：匿名使用者
血對女性是多麼重要，而貧血在女性身上隨時都會發生。在白領階層中，工作節奏快，壓力大，多以腦力勞動為主，平時缺少鍛鍊，中午在單位經常吃快餐，晚上回家又身心疲憊懶得做，去餐館太昂貴且又不合胃口。如此一來，很容易造成營養不平衡，脂肪攝入過多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而葷菜吃得太少，嚴重打破生理平衡，導致貧血。
那麼，貧血女性應怎樣進行養血補血呢?
女性養血藥膳
仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。黨蔘煲紅棗：每次用黨蔘15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。
麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。
杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟後剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。
豬肝粥：豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗淨切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。
日服1劑，分數次食用。
當歸羊肉：將山羊肉400克切塊，黃芪、黨蔘、當歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內，加水1000克，文火煨煮，至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經常食用。
蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心、洗淨後，與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。
睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1～2次。
貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯後服，並配維生素c，每次0.2克，連服2～3個月，療效頗佳。
1.學會科學生活
戒菸、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經期或產褥期等特殊生理階段過性生活等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，並做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合。
2.自我心理調節
保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。保持心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得**紅潤，面有光澤。
3.食物強化鐵劑預防貧血
多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術後)者可適當口服些稀鹽酸。
鹽酸能將食物中的鐵遊離化，增加鐵鹽的溶解度，有利於吸收。吃一些維生素c，有利於食物中鐵的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶於食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。
4.改善飲食，補充鐵元素
在動物性食物中，肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好。蛋黃中也含有鐵。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。
葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此既要進食一定量的肉類、動物肝臟、血豆腐，也要食用新鮮蔬菜。
動物肝臟中既含有豐富的鐵和維生素a，也有較豐富的葉酸。維生素a對鐵的吸收及利用有一定幫助，每週吃一次肝對預防貧血是有好處的。
前面提到的靳某，在被診斷為貧血後，並沒有表現出悲觀情緒，而是按照醫生的說法去做。保持愉快的心情，性格比以前更開朗。同時，進行養血與補血，在日常生活中，打破以前挑食的習慣，只要有利於補血食物，不管味道如何，一律「通吃」。
即使是以前她不吃的動物肝臟，也照吃不誤。
在診療期間，靳某繼續上班，隨著她補血行動的不斷深入，臉色一天比一天靚麗紅潤。同事們覺得奇怪：好像換了個人，氣色這麼好，你是怎麼調養出來的？
5.口服鐵劑
對於中度以上貧血，除改善營養外，可口服鐵劑**，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
6.補充葉酸
孕期貧血除服鐵劑以外，還需服用小劑量的葉酸，每日400微克。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利於預防貧血，還有利於預防先天性神經管畸形和先天性心臟病，但應注意不要擅自增大葉酸用量。
7.保健品補血
目前，保健品市場上有不少補血產品，貧血的女士可以適當飲用一些保健品，如紅桃k生血劑、阿膠等。但務必注意，買保健品時，千萬不要跟著廣告走，要向專家請教，或聽聽醫生的建議。
飲食補鐵的三大誤區
誤區一：葷菜不利於健康。部分女性受**廣告的誤導，只注重植物性食品的保健功效，導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。
實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。因此，不吃或少吃肉容易引起缺鐵性貧血。
誤區二：牛奶雞蛋夠營養。牛奶的鐵含量很低，且吸收率只有10%。
雞蛋中的某些蛋白質還會抑制身體吸收鐵質。例如，用牛奶餵養的嬰幼兒，如果忽視新增輔食，常會引起缺鐵性貧血。因此，牛奶雞蛋雖然營養豐富，但要依賴它們來補充鐵質則不足取。
誤區三：蔬菜水果不能補鐵。許多人認為蔬菜與水果對補鐵沒有什麼好處。
其實，蔬菜水果中富含維生素c、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。
貧血吃什麼好
(1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。
(2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
(3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。
需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。
常見的有大棗、枸杞、龍眼等等
幾個食療方子：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。
一般血虛的飲食宜忌通則：
宜多吃常吃具有補血作用的食物，宜吃高鐵、高蛋白、高維生素c的食物，宜吃些補氣、補腎、鍵脾作用的食物，忌吃生冷性涼物。
血虛宜吃的食物：（平時可以選擇多吃）
牛肉，牛杆、羊肉、雞蛋、阿膠、烏賊、章魚、大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄、菠菜、藕、黑芝麻、當歸、何首烏
忌吃的食物（儘量少吃）：
荸薺、大蒜、海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔
一般缺鐵性貧血主要原因是飲食中缺鐵或慢性失血，如月經過多、潰瘍病出血、鉤蟲病等；或胃腸功能紊亂，影響正常鐵的吸收，其食療方法是：
一、雞血藤30—60克，雞蛋兩隻，同煎至蛋熟後去殼連湯服用
二、大棗十枚，加水一大碗煎至半碗分兩次服用，每次同服皁礬粉15o毫克。
三、首烏15。30克、菠菜150克同煎湯服用；
四、豬血熬豆腐，將豬血切小塊與豆腐、蔥、姜、蒜做調料。 先將植物油燒熱，然後加豬血塊、豆腐塊、翻炒片刻，再加入醬油、蔥、姜、蒜等，待炒出香味後加湯，並放入少量食鹽、味精、糖即可，但豬血不宜烹調太久時間。
五、果仁海帶，把花生仁去皮，海帶洗淨蒸熟後切成細絲，然後將食油燒熱加薑絲、花椒麵，待炒至香味後加人海帶，翻炒，再故入花生仁、白糖、精鹽，並加湯用小火炬煮，湯汁稠濃時加味精，放少許香油即可。
六、肉絲拌海帶，將肉絲炒熟，海帶洗淨上籠蒸透，晾涼後，切成絲，再將胡蘿切成絲，與肉絲、海帶放在一起，然後將醬油、米醋、薑絲、蒜末、精鹽、味精、香油放在碗中調成滷汁，倒入主料中拌勻即可。
貧血的藥粥食療：（必須長期堅持才有效）
人蔘米粥、當歸米粥、牛乳米粥、人乳米粥、雞汁米粥、鴨汁米粥、菠菜米粥、大棗米粥、山藥米粥、黨蔘米粥、黃芪米粥、熟地米粥、枸杞子粥、動物肝粥
工作勞累腰痠背痛怎麼辦啊勞累過度腰痠背痛怎麼辦啊
一 在勞動中，感覺腰累的話就休息一會兒，在休息的時候，慢慢的把腰往後反過來彎。彎一會直一會再彎一會，再直一會，三四次後就會感覺很好了，可以繼續幹活。二 回家後，感覺腰痠背痛也可以直立身體往後彎腰，也可以躺在床上，把腰的下面墊個枕頭躺著，一個枕頭嫌低了可以用兩個枕頭，再嫌低可以墊一個疊好的被子在腰下面...
勞累過度引起的疾病算不算工傷，工作過於勞累導致疾病可以算工傷嗎
目前我們國家的工傷保險條例，還沒有規定，因為勞累病了，算作工傷的規定，所以，不能計算工傷，至於單位扣減績效工資，那是單位自己的規定，如果不違背法律或者規章，應該是合理的。你老公的情形和 過勞 有關係，過勞傷 過勞病 甚至是 過勞死 的事件頻發，引發專家 學者們紛紛建言將此納入工傷保險範疇，但是時至今...
勞累過度會牙疼，為啥，為什麼人一累就會牙疼呢？
頭痛是有顱內炎症 缺氧 出血 腫瘤 機械損傷 顱神經 副鼻竇病變等神經 精神因素引起的一種病症，中醫又稱 頭風 腦風 頭痛症範圍很廣，涉及內 外 神經 精神 五官等各科疾病，分外感和內傷兩大類。民間 頭痛的絕招有 1 處方 孩兒參30克，野菊花20克，赤芍 蔓荊子各15克，蚤體10克，川芎88克，蜈...