為什麼經常運動會有助於提高免疫力

1樓：匿名使用者

一定強度的運動可以改善心肺功能、肌肉質量和降低脂肪含量。這樣所有的功能器官都將在一個更加動態的狀態下工作。即使有細菌和病毒的入侵，所有器官的正常工作和異常工作，對入侵物質的反應肯定會有不同的影響。

平時可以補充湯臣蛋白粉補充蛋白質營養，有助於提高免疫力

2樓：宇宙外的三道題

適宜的中等強度的運動對提高人體抵抗力是有好處的。免疫力是指機體對病原的抵抗力。機體的免疫力好，體內對病原的反應快、消除的也快，人就不容易生病。

而人在適量運動一段時間之後，機體對病原的反應就會增強，人體的抵抗力也就獲得了提高。但是，過量運動後抵抗力反而從增強往下走，因此運動一定要有度。

3樓：匿名使用者

生命在於運動，我們人類和動物都是一樣的從遠古進化而來的。從現代醫學角度看，運動刺激骨骼和肌肉，對大了對它們的負荷。人體出於對自身的保護，就必須加強這部分組織的強度和體積，以使身體適應外界對我們的壓力。

同時，也需要更多的營養為這些組織增長使用。這樣就會使身體變得更強壯、更能適應外界環境變化所帶來的影響。同時，在吸收了大量的營養之後，還要對多餘的廢物進行排洩，這也刺激了身體的消化和代謝速度，身體被迫使這些功能提高，以更適應更多的營養物質進入身體。

這樣，身體的各部分組織和器官的功能就會加強了，那麼在應對一些其他的外界環境變化時，如細菌刺激、溫度和溼度刺激等等方面就會應對自如。另外，哺乳動物在進化的過程中，世界環境是千變萬化的，是飢一頓飽一頓的。脂肪就是在飽一頓的時候儲存更多的熱量為飢一頓時準備的，是上百萬年進化得來的保護身體的寶貴法寶。

沒有這個功能就不會有我們今天，但現代社會我們頓頓都能吃飽，但身體還是出於原始的需要儘量儲存脂肪，就造成了現代病的增多，我們只能靠恢復原始去對抗，如體育運動和合理飲食。

4樓：海南屋易網

長期規律運動會增強免疫功能活性，提高安靜狀態下外周血中免疫細胞的數量，增強抗病能力。另外，平時運動可以搭配湯臣倍健蛋白粉使體溫升高，而體溫升高有助於提高巨噬細胞對細菌、病毒的吞噬效果，有利於身體阻止病原微生物入侵，抑制它們在體內繁殖和擴散，從而提高身體抗感染能力。

5樓：匿名使用者

加快新陳代謝啊，如果需要健身器材可以聯絡我嘿嘿，我賣健身器材的