1樓：匿名使用者
花每天的大部分時間去聯絡
2樓：匿名使用者
我來給你說說吧
首先，關鍵是要多練習。俗話說熟能生巧。
再就是要注意自己的技術，要學習正確的技術，動作要規範，在剛開始打的時候看不出來什麼，但是到了一定水平之後，基本功的欠缺會使你發展不好。
儘量多和高手打，這樣會使你在短時間內迅速提高。
祝你好運！
3樓：江南9是我
總找比自己厲害一點的人練習，多練
4樓：匿名使用者
去看乒乓球書,找規律
如何快速提高乒乓球水平？ 5
5樓：宇宙外的三道題
1、加強基本功練習。萬丈高樓平地起，要想使乒乓球水平今後有較大上升空間，紮實的基本功必不可少。我個人比較喜歡練習基本功，不是很急於實戰和比賽，從最初簡單的擊打、挫球、推檔，到正手弧圈球、反手直拍橫打技術，包括挑打，要有個紮實的練習過程。
我是只要有機會就會練習基本功，所以建議剛學的朋友先找個基本功紮實的球友苦練基本功。
2、提高接、發能力。個人認為乒乓球接、發球水平實際上是對乒乓球旋轉、弧線、力量、落點等綜合理解的體現，所以接、發並不是孤立的，有了好的發球，接發球能力也必然提高。當能用相同的動作、相同的弧線發出不同的差異很大的旋轉，當發球的時候開始思考摩擦、擊球點、第一落點、過網弧線的時候，當能很容易發球不出臺的時候，對乒乓球的理解就加深了，接發球的能力也必然提高了。
所以當某天因為不適應對方的發球（合理發球，沒有遮擋或合力等違規）而輸球時，不要報怨，一定要相信這就是差距，是對乒乓球理解上的差距，是雙方綜合實力的差距。目前一直在思考怎麼才能提高自己的接發能力，也希望高手能給好的建議。
3、提高單板殺傷力。乒乓球好的防守不可少，但歸根結底我認為是進攻的藝術。所以單板強大的殺傷力不可少。
好的進攻穩、準、狠。穩是成功率、準是落點刁鑽、狠是力量，弧線、旋轉的體現。如何通過擊球點、打摩比例、身體合力提高自己單板殺傷力，也是著力解決的重點。
4、提高發搶意識。太多的例子證明了，發搶是直拍的優勢。要時刻準備側身，力爭每個球都要先上手。寧可輸球，不輸意識。當然好的體力、靈活的步伐和紮實的弧圈基本功是搶上手的保障。
6樓：
不知道你的目標如何 我只能和你說下我練正手力量，弧圈球連擊機率和移動速度的方法
1.正手力量，正手力量並不需要在這1個小時的時間裡練習 只要在體育課的自由活動時間上去做引體向上，或者有事沒事在家做做俯臥撐和仰臥起坐就可以了。
數量上我是儘自己所能 能做多少做多少，不過貴在堅持。你可能會問 仰臥起坐和正手力量有什麼關係。其實在正手攻球，尤其是在拉正手弧圈球時不僅需要正手力量 還需要腰部力量和手腕力量。
所以腰部力量也是十分重要的。
2.弧圈球的連擊機率，穩定，連擊和穩定的話你首先要明確自己的拉球姿勢是否正確，如果正確那麼就好辦了，在你不打球 無聊的時候你就可以拿著球拍反覆做拉球姿勢，來固定自己的姿勢，其次你要明白第一拍拉球 和第二拍拉球的力道和角度是不一樣的，在這邊也說不清楚，要看情況來定。而且還需要一個合格的陪練
3.跳步，練跳步最好來回折返跑，並練習滑步
引體向上，俯臥撐，仰臥起坐來熱身，然後練折返跑和滑步，其次練拉球姿勢
練習正手弧圈球和滑步，不停得練習 在球桌上練習弧圈球的同時配合滑步，在你練習時不需要打比賽，就是不停得練習 直到你覺得差不多了就可以了。
7樓：匿名使用者
必須嚴格訓練，嚴格要求，先對每個單項技術逐個訓練，可以按照正手、反手、發球和接發球順序進行、首先強調動作結構，可以先不上臺，做徒手練習，在動力正確的前提下，可以上臺採用多球的方式，做反覆強化訓練，並對每種技術提出一定的板數和命中率要求，直至單個技術動力定型。在每個單項技術定型後，再考慮結合步法的結合技術。
專業隊員打完全部基本功，一般要7～9年時間，然後是2～3年的實戰性訓練，最後才是參加比賽。業餘的由於訓練時間和強度都不好保證，進度上不好說，為了快速提高，可以報培訓班或請專業教練給出指導，請專門的陪練來給你喂球。一般練個10年8年的能看出一些技術特點的那就是高手了。
8樓：任靜樂
找比你水平高一點點的打球。記住，不要找很強的對手，對你只有打擊，沒幫助，最好是同一水平線的，沒什麼捷徑，就是多練
9樓：匿名使用者
最重要的還是基本功.. 要不斷的去強化訓練 多練 手感就會好
怎樣迅速提高乒乓球水平？平時怎樣練習才對？
10樓：
起步 自己平拿著球拍向上擊球 注意拿球拍的手法 是拿橫排還是豎拍自己決定 一直不停能做到100下 上下浮動10cm左右 找到打球的感覺 恭喜你能像嬰兒趴著走了
接著 找一面比較大的牆壁 四周空間比較大的 拿著球拍向牆面擊球 中間不停能擊打100下 距離牆面2m左右 再想提高 連續擊打100下 距離牆面1m左右 還想提高 距離牆面半m 直到你快挨著牆壁擊打 你還想再再提高 你站在距離牆面3米左右 在1分鐘之內 連續擊打100下 恭喜你可以去參加比賽了
再接著 找一個打球比較好的 比如我哈哈 跟他對練 一定要找個打得比較好的，前往別找個菜鳥，要不你就別想玩好 先學著發球
再後來 就是不斷的練習了
祝你煉成高手 來挑戰我吧 哈哈 我是櫻木花道
11樓：袁義興乒乓
袁義興乒乓球教學計劃篇第十九集：如何練習提高技戰術能力（4）
12樓：匿名使用者
迅速不能說，平時找人練習的時候要找球性比較好的，做對動作也是關鍵並且長時間練習固定動作這樣以後打球就比較輕鬆了
13樓：付勁達
進行多球練習會讓你在短期內有一個大幅的提升
14樓：賁綱
注意動作，正確有目的的方法練習能事半功倍，還有就是多加練習，熟能生巧啊，打多啦自然會有球感的....
15樓：明漪
練乒乓球沒有捷徑，只有多看 多學 多練 多悟。
16樓：微控制器不瘋狂
多練基本功同時多動腦子祥戰神幾乎~
17樓：匿名使用者
1、進行多球練習，形成固定的擊球動作。
2、多練習基本功，體會球感
3、乒乓球的五要素：速度、旋轉、落點、步伐、意識。慢慢體會4、打一些比賽，接觸不同打法。
5、弧圈球一定要練好。
18樓：匿名使用者
第一個，注意步伐。第二個，正確的握拍方法。第三個，定點練球。
19樓：
拉啞鈴，當你沒滋沒味了，功夫就練成了，。
20樓：匿名使用者
提高乒乓球水平的練習方法：
1、掌握合適的握拍方法
正常的握拍方法是：食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間距1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。這樣握拍比較穩定，建議初學者和想快速提高球技的人使用。
另外還有橫拍握法，中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，
2、站好正確的姿勢
打乒乓球時，合理的站姿很重要，一般兩腳要一前一後的站穩，兩腳自然分開，身體稍稍傾斜，發球時彎一下腰，這樣有助於發力。
3、發球技巧
發球時要選好角度，刁鑽的角度能讓對手猝不及防，即使回過球來，也很難行成威脅了。一般儘量選擇左右遠角，或者左右近網處的邊角，但發球時要控制好力度，不要發球出界，這樣的失誤就不可取了。此外還要有發球速度，發球一定要快，這樣在配合刁鑽的角度就相當有威脅了。
4、必殺技巧
打乒乓球時，合理使用必殺技，是得分的重要手段，一般就是我們所謂的「扣殺」。當對方擋回來的球彈得比較高，沒有旋轉時，可以進行扣殺了，即以非常快的速度擊球，儘量向兩邊的邊角打，這樣成功率更高。扣殺時要壓住球拍，即球拍和乒乓球檯子的夾角小於45°，讓球向下飛奔過去，注意不要打網。
5、接球技巧
在接乒乓球時，要眼觀六路，提前判斷好乒乓球的走向，並要根據乒乓球的旋轉程度旋轉合適的接球技巧。如果來球向下飛旋，接球時就要使勁把球向高處提起來，否則球拍一碰球，乒乓球就砸到臺子了；當乒乓球向上飛旋，接球時就要往下壓球，避免球被打飛。
6、練習方法
在練習打乒乓球時，想熟悉握拍方法可以對著牆練習，接發球就要找同伴進行配合，而且同伴要積極的配合，不能簡單的應付，否則練不好乒乓球。
快速成為乒乓球高手的方法有哪些
21樓：繁星春水
成為乒乓球高手的方法有以下幾點，當然了，後生的勤加練習也必不可少的喲！
用重心控制球
用重心控制球即打球主要是全身發力，不是單純靠手臂，利用腿，腰等身體部位的動作集中發力擊球，表現出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球並送出的感覺，有用自己身體重心壓住來球並送出的感覺。反衝時，也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作，沒有用重心來調節弧線，經常壓不住球或回球質量不高。
用「迎」的手法把球拉得更爆
用「迎」的手法把球拉得更爆要讓弧圈球暴力，應儘量採用主動迎球的手法。要有這個「迎」的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基礎力量的產生的問題，就是要向前拉住球。
這個力要靠向前的重心交換來完成。（右手為例）右實左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實，右腳尖和球檯底線平行，指向東。左腳稍前，腳尖著地，腳跟一定要提起來。
上身要含胸收腹。
「照著來球收小臂」
「照著來球收小臂」 手臂不往回拿，而是儘量迎前往前掃，它自己不能往前了會自己回來，你不用操心，往回拿就沒勁了。
業餘橫板橫板的反手沒有想象的那樣好
業餘橫板橫板的反手沒有想象的那樣好 業餘橫板的問題確實是集中在反手和中路。反手是橫板的特長，但很多業餘的沒有開發好，結果成了弱點，以至於敵不過直板的推擋。還有，我覺得很多橫板戰位離臺過近，影響了正、反手的轉換。
其實也是由於站位遠了反手的問題。所以練好反手是打好橫板的關鍵，而肘的控制相當重要。得反手者得天下。
橫板反手一定要敢於主動加力搶先加力。
為「身前擊球」而做引拍
為「身前擊球」而做引拍身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球后。
另外，練習基本功球時，一定要有節奏對方過來的球，回擊時要以基本相同的速度回擊，雙方才能有節奏的練下去，而且不累，這樣才能提高手感。
對你有幫助的話，就採納我吧，謝謝！
怎樣在短時間內提升乒乓球水平？
22樓：機主請開手機
如果您真想快速的提高自己的乒乓球運動水平，那麼您一定要點選關注，關注作者，作者一定教會您快速提高乒乓球技術的一些實用技巧，當然，如果您打乒乓球只是為了鍛鍊身體，此文章您可以忽略。
業餘球友遇到的最大難題就是在打乒乓球的時候沒有教練指導，沒有教練陪練，沒有教練糾正錯誤，當然也沒有教練給您喂球。這也是太多的業餘球友打了好多年球水平提高的不多、不快的根本原因。
快速提高乒乓球技術水平真的有好的實用的技巧？真的有好的方法？回答是肯定的，不僅有，而且簡單易學，而且用不著教練指導，我一說您就懂。
有的球友說了，您這麼說，我這個關注點定了，就按照您所說的方法來練，看看我的乒乓球技術水平是否能夠真的快速提高。
那麼貫穿於整個打乒乓球的環節到底有哪些呢？主要有握拍、盯球、預判、步法、迎前、運用各種技術時一定學會用身體打球。
就這些？就這些，對於我們業餘球友來說就這些，把這些先搞清楚弄明白了，我們的球技一定能快速的提高!
握拍，無論是直握還是橫握，您的握拍姿勢必須要正確，千萬不要由著自己的性子按照自己的方式握拍，直板的三種握法您可以任選一種，橫板的深握和淺握您可以任選一種，但是必須要正確，如果不正確必須立即改正，如果您真的不知道自己的握拍是否正確，不妨您搜尋一下**上的握拍方法，或者找一位高手給您指導指導，這個錯了，一錯百錯，會嚴重影響您打乒乓球技術水平的提高。切記、切記，一定要切記握拍千萬不能錯!
盯球的目的是為了看清楚對方在出手的一瞬間，在回擊您打過去的球時對方所採用的技術、擊球的方式方法、球拍的揮擊方向、板面的傾斜度、用力的大小、回擊球的路線和落點等等，以保證您提早做好預判，提前做好準備，您在回擊球時才能夠更加的得心應手，您回擊球的成功率和質量才能夠保證。所以說打球必須學會盯球，盯球的視野和重點千萬要搞清楚、弄明白，養成好的盯球習慣。切記、切記，一定要切記學會正確的盯球!
怎樣快速提高乒乓球技術，怎麼快速提高乒乓球技術
跟那些技術和自己差不多，但比自己要稍強一些的打 找名師指導，到球館跟教練學習，找高手學習。怎麼快速提高乒乓球技術 希望能幫助到你，望採納 簡單談談如何提高乒乓球水平的個人體會 1 加強基本功練習。萬丈高樓平地起，要想使乒乓球水平今後有較大上升空間，紮實的基本功必不可少。我個人比較喜歡練習基本功，不是...
作為乒乓球愛好者，怎樣才能快速提高自己的實戰水平
實戰水平高，一是要有紮實的技術功底，二是要有豐富的實戰經驗。首先必須要有正確的根基，必須堅持嚴格的基本功訓練，基本功是各種技術的基礎，各種技術的熟練運用又是戰術的基礎，正確合理的戰術才是實戰的基礎。所以沒有紮實的基本功，短期內有大的提高是不可能的。你要是有心就專門請個教練指導一下，請個陪練喂喂球什麼...
怎樣才能快速提高DOTA的實力
快速麼？我想想 首先基礎吧 補兵 這個沒得說 最經典的練補兵的英雄是 冰女 你也可以選著彈道比較不好的英雄練補兵 其實呢 只要能用冰女補好兵的話 其他的英雄補兵只是適應節奏問題 第二 插眼 這個作為一個打輔助的必須要學的 記住一句話 再好的神裝都比不上一組眼 常用的眼位 什麼塔後眼啊 河道眼啊 高臺...