1樓：匿名使用者
跟那些技術和自己差不多，但比自己要稍強一些的打
2樓：
找名師指導，到球館跟教練學習，找高手學習。
怎麼快速提高乒乓球技術
3樓：學升
希望能幫助到你，望採納~
簡單談談如何提高乒乓球水平的個人體會：
1、加強基本功練習。萬丈高樓平地起，要想使乒乓球水平今後有較大上升空間，紮實的基本功必不可少。我個人比較喜歡練習基本功，不是很急於實戰和比賽，從最初簡單的擊打、挫球、推檔，到正手弧圈球、反手直拍橫打技術，包括挑打，要有個紮實的練習過程。
我是只要有機會就會練習基本功，所以建議剛學的朋友先找個基本功紮實的球友苦練基本功。
2、提高接、發能力。個人認為乒乓球接、發球水平實際上是你對乒乓球旋轉、弧線、力量、落點等綜合理解的體現，所以接、發並不是孤立的，有了好的發球，你的接發球能力也必然提高。當你能用相同的動作、相同的弧線發出不同的差異很大的旋轉，當你發球的時候開始思考摩擦、擊球點、第一落點、過網弧線的時候，當你能很容易發球不出臺的時候，你對乒乓球的理解就加深了，你的接發球的能力也必然提高了。
所以當某天你因為不適應對方的發球（合理發球，沒有遮擋或合力等違規）而輸球時，不要報怨，一定要相信這就是差距，是你們對乒乓球理解上的差距，是雙方綜合實力的差距。目前一直在思考怎麼才能提高自己的接發能力，也希望高手能給好的建議。
3、提高單板殺傷力。乒乓球好的防守不可少，但歸根結底我認為是進攻的藝術。所以單板強大的殺傷力不可少。
好的進攻穩、準、狠。穩是成功率、準是落點刁鑽、狠是力量，弧線、旋轉的體現。如何通過擊球點、打摩比例、身體合力提高自己單板殺傷力，也是我著力解決的重點。
4、提高發搶意識。太多的例子證明了，發搶是直拍的優勢。要時刻準備側身，力爭每個球都要先上手。寧可輸球，不輸意識。當然好的體力、靈活的步伐和紮實的弧圈基本功是搶上手的保障。
4樓：遊弋乒乓球
乒乓球教學：想真正提高技術怎麼辦？四方面您都做對了嗎？
5樓：孟飛鍾凱捷
評我的經驗就是每天和跟自己水平差不多的打上一個小時,照此下去一兩個月之後定有飛速提升。
6樓：郯旻夙妙思
要經常打，要球把他當成自己的愛好，或者去請教練，過一年你就可以學會很多的球技了。只要肯練
7樓：鹿同泰麗
體力要鍛鍊，要長跑。技術很重要。所以拜師學藝也不錯的。勤能補拙，要刻苦訓練。
怎樣在短時間內快速提高自己的乒乓球技術?
8樓：匿名使用者
乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰術。不管是甚麼打法，戰術如何變化多端，乒乓球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點。
力量作用於球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。
如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那麼你就要打得有力量。
如果你是在加強旋轉的強度，無論是製造上旋或下旋，那麼你一定要用力磨擦球。
為了儘量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的檯面上，使對方措手不及，這就速度。
為了增加對方還擊的難度，還可以製造各種旋轉球，迫使對方回球失誤後」出機會」球，這就是旋轉。
乒乓球檯不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調動對方前後、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。
所以說，力量、速度、旋轉、落點是乒乓球技術的基本因素。
乒乓球發球技術的八個注意⒈ 注意發球動作要符合規則：
發球動作只有兩部分組成，⑴一隻手的上拋動作：上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球檯端線外、高於檯面且需垂直上拋；⑵另一隻手的揮拍動作：若按照新規則，要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
⒉ 注意發球的針對性：
知已知彼，百戰百勝。發球前，應儘可能地瞭解對方的基本情況和特點：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。
對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄影、報導等，瞭解對方的特長，瞭解對方發球、擊球、落點規律和球路。
⒊ 注意發球直接得分：
通過學習研究各種螺旋發球，練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在「＋一分制」 中，顯深得格外重要；
⒋ 注意為發球搶攻做準備：
總體上來說，發球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。
具體說來，應注意下面幾點：
⑴利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會；
⑵研究發球的規律，在發球時，就大體上可以**對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
⑶利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果；
⑷利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和「左爆衝側上螺旋球」 ，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難於適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
⒌ 注意發球的力量：
談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。
它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。
⒍ 注意發球的旋**
乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那麼如何製造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條：
如何練好接發球在乒乓球比賽中，相對其它的環節，如發球搶攻或相持，接發球的難度最大。因為它完全受發球者的控制，而接發球對發球者在技術上沒有任何限制的方法，大大增加了接發球的不可**性。所以，不斷提高接發球的能力，合理的把所掌握的技術運用到接發球中，是迅速提高比賽實踐能力的關鍵。
9樓：匿名使用者
樓上說的不錯，但是我有補充
萬事無捷徑，不練習終究是紙上談兵，所以練習是必須的，而且是需要大量練習的
練習要注意方法，練習有捷徑，捷徑就是從標準動作開始練，這樣就免去了糾正動作的不必要的麻煩和沒有基本功帶來的很多麻煩，就如，拉球的基礎是攻球，如果攻球動作不對，拉球就一定練不好，從標準動作練，能少走彎路。
而且只有有了一定的水平，才會有高手願意跟你打，才有樓上說的提高的可能。
另外乒乓球是一項很細膩的運動，技術重要，但是戰術更重要，打乒乓也講求巧，所以要在落點旋轉上下功夫多向，這樣提高得更快，考慮了落點和旋轉，同時也能提高你的技術
10樓：說娛樂的貝貝
乒乓球提高擊球質量的訓練方法之弧度、速度篇，這樣練會快速提高
11樓：匿名使用者
呵呵~~同學，乒乓球真的沒有捷徑~~是靠時間磨出來的~
12樓：匿名使用者
自己慢慢的用啪子啪 『回練出級別的/
13樓：匿名使用者
勤加練習~~和多跟比自己厲害的對手切磋~~
如何快速提高乒乓球水平？ 5
14樓：宇宙外的三道題
1、加強基本功練習。萬丈高樓平地起，要想使乒乓球水平今後有較大上升空間，紮實的基本功必不可少。我個人比較喜歡練習基本功，不是很急於實戰和比賽，從最初簡單的擊打、挫球、推檔，到正手弧圈球、反手直拍橫打技術，包括挑打，要有個紮實的練習過程。
我是只要有機會就會練習基本功，所以建議剛學的朋友先找個基本功紮實的球友苦練基本功。
2、提高接、發能力。個人認為乒乓球接、發球水平實際上是對乒乓球旋轉、弧線、力量、落點等綜合理解的體現，所以接、發並不是孤立的，有了好的發球，接發球能力也必然提高。當能用相同的動作、相同的弧線發出不同的差異很大的旋轉，當發球的時候開始思考摩擦、擊球點、第一落點、過網弧線的時候，當能很容易發球不出臺的時候，對乒乓球的理解就加深了，接發球的能力也必然提高了。
所以當某天因為不適應對方的發球（合理發球，沒有遮擋或合力等違規）而輸球時，不要報怨，一定要相信這就是差距，是對乒乓球理解上的差距，是雙方綜合實力的差距。目前一直在思考怎麼才能提高自己的接發能力，也希望高手能給好的建議。
3、提高單板殺傷力。乒乓球好的防守不可少，但歸根結底我認為是進攻的藝術。所以單板強大的殺傷力不可少。
好的進攻穩、準、狠。穩是成功率、準是落點刁鑽、狠是力量，弧線、旋轉的體現。如何通過擊球點、打摩比例、身體合力提高自己單板殺傷力，也是著力解決的重點。
4、提高發搶意識。太多的例子證明了，發搶是直拍的優勢。要時刻準備側身，力爭每個球都要先上手。寧可輸球，不輸意識。當然好的體力、靈活的步伐和紮實的弧圈基本功是搶上手的保障。
15樓：
不知道你的目標如何 我只能和你說下我練正手力量，弧圈球連擊機率和移動速度的方法
1.正手力量，正手力量並不需要在這1個小時的時間裡練習 只要在體育課的自由活動時間上去做引體向上，或者有事沒事在家做做俯臥撐和仰臥起坐就可以了。
數量上我是儘自己所能 能做多少做多少，不過貴在堅持。你可能會問 仰臥起坐和正手力量有什麼關係。其實在正手攻球，尤其是在拉正手弧圈球時不僅需要正手力量 還需要腰部力量和手腕力量。
所以腰部力量也是十分重要的。
2.弧圈球的連擊機率，穩定，連擊和穩定的話你首先要明確自己的拉球姿勢是否正確，如果正確那麼就好辦了，在你不打球 無聊的時候你就可以拿著球拍反覆做拉球姿勢，來固定自己的姿勢，其次你要明白第一拍拉球 和第二拍拉球的力道和角度是不一樣的，在這邊也說不清楚，要看情況來定。而且還需要一個合格的陪練
3.跳步，練跳步最好來回折返跑，並練習滑步
引體向上，俯臥撐，仰臥起坐來熱身，然後練折返跑和滑步，其次練拉球姿勢
練習正手弧圈球和滑步，不停得練習 在球桌上練習弧圈球的同時配合滑步，在你練習時不需要打比賽，就是不停得練習 直到你覺得差不多了就可以了。
16樓：匿名使用者
必須嚴格訓練，嚴格要求，先對每個單項技術逐個訓練，可以按照正手、反手、發球和接發球順序進行、首先強調動作結構，可以先不上臺，做徒手練習，在動力正確的前提下，可以上臺採用多球的方式，做反覆強化訓練，並對每種技術提出一定的板數和命中率要求，直至單個技術動力定型。在每個單項技術定型後，再考慮結合步法的結合技術。
專業隊員打完全部基本功，一般要7～9年時間，然後是2～3年的實戰性訓練，最後才是參加比賽。業餘的由於訓練時間和強度都不好保證，進度上不好說，為了快速提高，可以報培訓班或請專業教練給出指導，請專門的陪練來給你喂球。一般練個10年8年的能看出一些技術特點的那就是高手了。
乒乓球弧圈球技術動作要領，乒乓球中推擋球技術的動作要領
按擊球的方位來劃分，弧圈球可分為兩種 正手弧圈球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分為加轉弧圈，前衝弧圈，側旋弧圈，直板正膠弧圈 俗稱小上旋 和不轉弧圈。以上各種弧圈球的基本動作要領分別簡述如下 1 正手加轉弧圈球 以右手為例 左腳在前，右腳稍後，兩膝微屈，重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直，拍形略前傾，...
怎樣才能快速提高乒乓球實力，成為高手
花每天的大部分時間去聯絡 我來給你說說吧 首先，關鍵是要多練習。俗話說熟能生巧。再就是要注意自己的技術，要學習正確的技術，動作要規範，在剛開始打的時候看不出來什麼，但是到了一定水平之後，基本功的欠缺會使你發展不好。儘量多和高手打，這樣會使你在短時間內迅速提高。祝你好運！總找比自己厲害一點的人練習，多...
怎樣才能提高籃球技術，新手如何快速提升籃球技術
1 勤學苦練。想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。2 找個好師傅。想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作 習慣等，到後面很那改，因此一定要找...