1樓：回憶夏天
這個問題大家討論的很熱烈，作為一名一直在努力提升周圍人的口腔保健意識的口腔醫學生，我很欣慰的看到大家對口腔健康的關注度又提高了不少。
但是！這個問題真的跟口腔健康關係不大~~作為旁觀者默默關注了這個問題好久
我個人是這樣的：
先刷牙（因為口腔裡的唾液和蛋白經過一夜的細菌作用，已經發酵分解了，這就是為什麼早上起床嘴裡有股味道的原因，通過刷牙可以將這種物質清除，同時刷牙對口腔的刺激也可以更快的喚醒腸胃活動。不存在「牙膏和水在牙齒表面形成保護膜」這樣的說法，的確會有一定的氟離子在牙齒表面形成保護膜（即氟離子的一個高濃度聚集區），但是隨著進食早餐食物的摩擦和口腔軟組織的運動，這層保護膜很快就沒有了orz。。。）
吃早飯（對了還有一個重要的個人原因。。。我都是在宿舍收拾好了去食堂吃早飯，這樣就不用再帶著牙缸了~）
漱口（強調一下，飯後不要立即刷牙或者漱口，進食過程中牙齒表面的釉質會有一定程度的輕微的脫礦，穩定的唾液環境會保證釉質再礦化。過五到十分鐘再漱口。有時候忘了也就忘了。。。）
有朋友是這樣的順序，我也可以從他們的角度來解釋一下：
先漱口（去除異味和細菌代謝產物，這樣的話進食的時候嘴裡不會有牙膏味，而且有研究表明，如果刷牙後吃飯，會有一定數量的牙膏殘液進入消化系統，氟離子對胃黏膜有刺激，而且過量的氟離子對骨骼、神經系統都有破壞作用。）
吃早飯刷牙（有效去除食物殘渣，保持口氣清新~~）
兩種做法都能解釋的通，親們就不用在這個問題上糾結了~
就這麼說吧，你要是不習慣嘴裡一股子睡覺味，就先刷牙；要是不習慣嘴裡滿是牙膏味就先吃飯！
2樓：壹號專家健康說
在日常生活中，很多朋友都有這樣的一個疑問，那就是起床之後，應該先吃早飯後刷牙，還是先刷牙再吃早飯呢？其實這個問題的確值得思考。
3樓：
先刷後進食，因為口腔經過人的一晚睡眠，口腔沒運動，沒有空氣從嘴部進入，口腔內壁、舌頭等會有細菌的滋生，如果起來就這樣吃早餐很容易把口腔的細菌帶進胃和其他身體部位，從而降低人的抵抗力，引發一些疾病
4樓：沐晨長孫振國
應該先漱口刷牙再進食，免得一夜的細菌一起進入胃裡。
5樓：符惜鍾紫南
先刷牙後吃早餐，因為醒來後會覺得牙齒上有什麼東西，再加上剛醒來，挺不舒服的，如果去吃早餐，根本就沒心情，很吃不下；先刷牙的話，人也清醒了，精神了，再去吃早餐，效果更好。
早上你是先刷牙再吃早餐，還是先吃早餐再刷牙？
6樓：傷心鼠
我一般都是刷了牙，洗了臉再吃早餐，相信這是大部分人的早起習慣。我認為刷牙，洗臉搞好個人衛生後再吃早餐，是良好的衛生習慣。飯後漱漱口就可以，
晚上臨睡前再刷一次牙更好。
7樓：空漫似君之
先刷牙，還有哦，早晨睡醒的時候嘴裡的第一口唾沫一定要吐掉哦，因為第一口唾沫裡面的細菌很多很多，祝你健康！
早上起床應該先刷牙再吃早飯還是應該先吃早飯再刷牙？
8樓：浙江特浦科技****
就上班族而言，不一定在家吃早飯，習慣就是先刷牙吃早點。不過還是因人而異
1、如果早上起床後口腔有異味，起床就刷牙，有益於消除宿夜細菌，開啟胃口。一起床就刷牙，可以有效地把口腔裡一晚上積聚的細菌都先清除掉。還有一個原因，經過一晚上的細菌積聚，口腔裡多多少少會有些異味，有口腔疾病的可能味道更重，先刷個牙清新一下口氣，有利於開啟胃口。
2、先吃早飯再刷牙的好處是，有益於上班時的口氣清新。如果選擇飯後漱口，那隻能沖掉一部分食物殘渣，但是清不乾淨，附著在牙齒表面的一些黏性的東西是漱不掉的，比如菌斑、牙垢什麼的，必須通過機械的方法把它清除掉。
按照更科學的方法因該是起床後先漱口或喝杯開水，飯後應立即漱口，這對牙齒保護很重要，可以減輕口腔內的酸性環境。飯後30分鐘後再刷牙，以去除牙齒縫裡的食物殘渣。（喝杯開水，可以滋潤經過夜晚消化空的胃，吃完飯漱口刷牙後，可以去除口腔異味和殘留物）
9樓：匿名使用者
養生 中醫 口腔衛生 護膚 生活健康
10樓：匿名使用者
先刷牙去一下口氣在吃飯，吃完飯再刷一次牙防蟲駐，正常應該一天刷三次牙，但是在日常生活中人們好像很少按照這個規定，祝你有一口潔白健康的牙齒！
11樓：匿名使用者
早晨起來先刷牙
再吃飯吃完飯漱漱口 就可以了
一晚上了，細菌在嘴裡發酵，如果不及時清除，就會引起炎症，所以要先刷牙。還有要是先吃飯的話，細菌就有可能進入你的牙齦、口腔，還有嘴裡因發酵有異味，還能吃的下飯？？如果你擔心吃了飯牙白刷了，可以飯後簡單的漱漱口。
起床後先刷牙後進食，但每天刷牙更重要的是臨睡前刷牙和飯後漱口。
12樓：匿名使用者
先喝點水潤潤腸子吧,如果餓了就先吃;如果口腔有異味就先刷牙;生活如果有太多講究會很累的.
願你每天開心！
13樓：匿名使用者
早上起床後應先刷牙再吃飯 然後可再漱口
每天飯後十分鐘刷牙最好 因為飯後十分鐘人口腔內的
酸性最強
14樓：匿名使用者
一般習慣是先刷牙再吃飯的，可以吃完飯再漱口
15樓：匿名使用者
早上起來先睜開眼睛。
然後刷牙。
吃早飯。
如果吃飯覺得有口氣。
再刷牙。
先漱口再吃早飯再刷牙。絕對是謬論。！
16樓：匿名使用者
先刷牙 再吃
要是吃了再刷 會流失營養 而且 吃完飯立刻刷牙會對牙造成損害
17樓：赤色凋魂
這個有規定嗎``
應該是自己想怎樣就怎樣吧
沒聽說有誰飯前飯後刷牙有什麼關係的````
18樓：
曾經聽說過``貌似先漱口就好了 吃完早餐在刷牙``
你要是能受的了就好啊
雖然本人完全不贊同``
19樓：匿名使用者
先吃飯，再刷牙，這樣比較合理！
20樓：匿名使用者
先刷牙 再吃早餐 然後漱口
21樓：匿名使用者
當然是先刷牙再吃飯,那樣自己感覺都好點,要不~~~~~~~~吃不下!
22樓：匿名使用者
不刷牙 你吃得下？
吃完再刷唄
23樓：科研高工
先漱口再吃早飯再刷牙。
24樓：位元網
早上睡醒應該先吃早餐還是先刷牙？相信許多人都有想過這個問題，也參考過很多網路上各種說法。
有人說應該先吃早餐，因為昨天晚上已經刷過牙了；也有人說應該先刷牙，不然早餐不就吃下一堆細菌了嗎？到底哪一種說法才是正確的呢？
▼我們在早上刷牙，除了讓口氣清新之外，還有一個非常重要的原因：清除口腔內的細菌。要知道這些細菌就是造成我們蛀牙和牙齦炎、口腔潰瘍等牙周病的原因，而口腔內的細菌無論怎麼刷牙都無法完全清楚，只能儘量減少它們的數量。
▼而細菌的生存能力非常驚人，就算睡前刷了牙之後沒再吃東西，睡了一覺之後口腔內的細菌又已經長出很多了。因此我們儘量在這些細菌成熟之前將它們清除掉，減少它們對我們牙齒的危害。早餐可以偶爾不吃，但是牙齒一定要刷！
▼至於先吃早餐的話，美國有一項大學研究曾經發表過這樣的發現：某些特定食物會讓口腔內的ph值降低，如果在吃完早餐之後馬上刷牙的話，容易造成牙齒表面的磨損，嚴重的話還會讓牙齒微腐蝕。
雖然這種微腐蝕在唾液緩衝下很快會恢復，不過這時候因為牙齒比較脆弱，很容易造成牙齒表面釉質的額外損失。
▼這項研究也建議在早餐前半小時刷牙最好，因為除了可以讓口氣清新之外，還可以減少飯後刷牙可能對牙齒造成的損傷。此外刷牙的次數最好就是早晚各一次就夠了，中午飯後的話漱口就可以了，因為刷牙的次數太多對一些牙齒比較弱的人也不是一件好事。
看完之後是不是清楚了呢？原來先吃早餐還是先刷牙的差別竟然那麼大，對牙齒的影響也是非常嚴重的。'
25樓：匿名使用者
這個我個人覺得，因為刷牙以後在吃飯如果要去上班或者出去幹嘛的話肯定還要在漱口或者刷一遍牙，看情況吧，我經常是吃完飯之後再刷，也沒什麼毛病很多年了。
早上起床後，是先刷牙還是先喝水，早上起床應該先刷牙在喝水，還是先喝水再刷牙？
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