1樓：匿名使用者
用作美容的話應該用生的才行，生的薏米的藥用價值主要側重於清熱利溼，而熟的（嚴格說來，應該是炒制的，這是藥用上所說的熟的）主要側重於健脾利溼，二者多少有些區別。也可以買一些薏米粒來煮粥喝，那樣對於**又好些，可以預防皰疹、溼疣等病毒性**感染。
2樓：匿名使用者
一般人的主食總以米飯為主，事實上許多穀類不僅營養素含量超過米飯甚多，還有許多保健的效果，例如薏仁就是具有食療又能與多種食物搭配的好食物。
根據營養分析，薏仁含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養素。若與米來比較，薏仁所含的蛋白質約為米的兩倍，膳食約米的三倍以上，因此營養素含量相當豐富.
薏仁有抗癌作用，能抑制癌細胞的增殖和轉移，而所含的單元不飽和脂肪酸相當多，有降膽固醇的功效，因此薏仁對於癌症、心血管疾病的預防，皆有一定的貢獻。根據動物的實驗顯示，糙薏仁（俗稱紅薏仁）還可調整免疫功能，有抗過敏的效果。
薏仁的熱量與一般穀類相近，對於想要減重的人來說，仍然要注意食用量。許多人總會告誡孕婦不可吃薏仁，雖然沒有實際的實驗證明，孕婦吃薏仁會成流產，不過食用前還是先徵詢一下中醫師的意見會比較安全。
市面上販售的薏仁，多為大顆粒、顏色較白的薏仁，而不是糙薏仁，由於這些薏仁已除掉麩皮，內含的有效成分就會降低，一些進口的薏仁只有少數是糙薏仁，大部分是白薏仁、珍珠薏仁。
進口薏仁品質不一，若儲存不當，易遭黃麴毒素汙染，反而可能導致癌症，所以應多選購本省所產的糙薏仁，不僅含有較多的營養成分，品質也較佳。
薏仁是四神湯的材料之一，平日也可以加入粥來食用，或者用來燉排骨，薏仁可以和綠豆、紅豆或山藥一起煮，也是好吃，又兼具食療功效的餐後點心。��目前薏仁有磨成粉狀的市售產品，平日可以將薏仁先用溫水拌勻，然後加入牛奶或優酪乳一起飲用，如此就可以常常食用，達到預防保健的功效。
這個問題以前有人回答過.就是這個答案的,你可以參與一下.
薏仁水，讓你全身慢慢白起來
滋潤肌膚，告別斑點，防止脫髮，也有節食效果。
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
成分：薏仁主要成分為蛋白質、維生素b1、b2有使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能**褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。
療效：薏仁油有興奮、解熱、止的作用，還具有消炎排膿的效用，對於癌細胞還可以抑制成長。
1.用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
2.用於**：對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。
此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
食療diy
作法：最簡單的，是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟後的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販售。
也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟，煮起來會比較快）。
禁忌：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經期婦女，要暫停使用
薏仁粉真的可以美白嗎？
3樓：匿名使用者
我大學完整的喝了一個學期，沒覺得變白了~
但是薏仁對身體好，消水腫~
喝了肯定利大於弊
但是薏仁性寒，來月經期間禁喝
4樓：施華洛世奇之愛
薏仁是我國古老的食藥皆佳的糧種之一.民間對薏仁早有認識，作飯食為佳饌，並視其為名貴中藥，在藥膳中應用很廣泛，被列為宮廷膳食之一。薏仁的營養價值較高，含蛋白質，脂肪，碳水化合物。
所含蛋白質遠比米、面高。人體必需的8種氨基酸齊全，且比例接近人體需要。脂肪中含有豐富的亞油酸；所含b族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等無機鹽也十分可觀。
而且它還具有容易被消化吸收的特點，對減輕胃腸負擔，增強體質有益。此外，薏仁還含有藥用價值很高的薏醇，β-γ兩種谷甾醇，這些特殊成分，也就是薏仁具有防癌作用的奧祕所在。
薏仁還是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。經常食用薏仁食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化溼利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的機率。
方法一:將薏仁粉加水製成的美白**塗於臉上,方法二:可以把粉粉調得稀稀的,再將紙膜放進去,讓紙膜吸收薏仁粉**湯再敷到臉上,15分鐘後清洗乾淨,堅持一,兩個月後**一定會有很大的改善.
敷面前，必須先徹底清洗臉上的汙垢，剛洗完澡作**效果更好。敷面後觸控肌膚，會立即感到**很光滑。!!!!
薏仁富含蛋白質，可分解酵素，軟化**角質，使**光滑、減少皺紋，消除色素斑點、肌膚白晰，長期飲用還可以達到滋潤肌膚的功效，對保持人體**光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效；薏仁本身所具有的潤澤肌膚、美白補溼、行氣活血、調經止痛等功效十分卓著，應用於**上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保溼的功能，有效阻止肌膚乾燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機率，是美白聖品和純天然的**美容食品！
許多「愛面子」的女性經常擔心「如何白回來」的問題，而有些天生就是「黑美人」的女性，只要保養品、化妝品上有「美白」二字，就迫不及待地買回家試試，有些人可能如願以償地變白了，有些人卻落得汞中毒，兩頰黑斑一大片，因此在挑選保養品的時候，不可不慎！其實咱們老祖宗流傳下來的食療方法就非常好用，每天飲用一碗薏仁茶，長期下來，保證讓您的**白白嫩嫩，比琳琅滿目的保養品還管用，而且一點***都沒有！
薏仁最大的養顏特點就是：1、美白去斑；2、收細毛孔；3、排水**（對臉部肥胖尤其有效哦~）
●常見使用方法：
1、薏仁養顏綠茶
原料：綠茶和薏仁各適量；
做法：將綠茶放到碗裡，然後加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，再用熱開水沖泡即可；
功效：每天一杯，15天后令肌膚清逸嬌嫩，煥發自然光彩；
中醫角度：此款飲品可健脾補肺、清心益氣、清熱解毒；
西醫角度：茶水中含豐富的水溶性膳食纖維，可以增強免疫力及降血脂。
2、牛奶薏仁湯
原料：薏仁粉、牛奶；
做法：將牛奶煮沸後加入薏仁粉大約5～10克，攪拌一下即可；
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
3、薏仁芝麻湯
原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、牛奶 蕪陻�r{菺
做法：將薏仁粉和芝麻混合後，加入200ml熱牛奶可。
4、消脂美白薏仁湯
原料：薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉、牛奶或酸牛奶一瓶；
做法：將所有材料混合後，攪拌均勻即可；食用一個療程後肯定會讓您有驚喜的發現。
5、薏仁**
原料：薏仁粉、綠豆粉、水（或絲瓜水）、**紙；
做法：將粉粉以1比1的比例混合(如各5克混合)，然後視材料混合比例加入適當的水(如各5克，加入10ml的水)，攪拌均勻後，直接將材料均勻塗抹於臉上，然後蓋上溼潤的**紙，大約敷15～20分鐘後用水清洗，也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調和。
6、瘦臉**
原料：荷葉1把、薏仁粉2茶匙、水100ml；
做法：首先將荷葉浸於水中，用細火煎煮約2分鐘，煲至水剩下小量後，濾掉荷葉，取汁液約3茶匙，加入薏仁粉攪拌拌勻後用作敷面，約15分鐘後用冷水洗淨。每星期可敷2～3次。
7、美白小祕方
材料：白芷、牛奶、薏仁粉；
做法：將材料調合敷臉15～20分鐘； ?q�x9驍
功效：能有效美白肌膚、淡化斑點，油性肌膚可搭配白芷、綠豆粉、薏仁粉敷臉，可減少痘痘並使**嫩滑。
●注意事項：
1、薏仁會使身體冷虛，故虛寒體質不適宜長期服用，正值經期的婦女也應該避免食用；
2、薏仁所含的醣類黏性較高，不宜多吃，吃太多可能會妨礙消化；
3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品，所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生**，千萬不可以自行食用薏仁來**； �4、孕婦不宜多吃薏仁，薏仁有利尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但並不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃；
5、薏仁中含有豐富的水溶性纖維，對於長期便祕者，食用薏仁後也可以改善，但不會腹痛腹瀉；
6、薏仁含有較多澱粉，沖泡後會有糊狀，但不會很稠，濃稠的產品一定有新增膠類來增加濃稠感，這是欺騙消費者行為，應特別注意；
7、薏仁粉一定會有黑色顆粒，因為薏仁有黑色的胚芽，胚芽極富營養價值，請安心食用，若無黑色顆粒，則是澱粉產品，非純薏仁加工而成。
5樓：lee是你的情人
那個..
我建議你用洗米水洗臉.
才兩天或者三天就見效了!
☆這個方法是我親身嘗試的
☆不知道別人用了有效果沒
我可是親身體驗過的喔!!!!
臉上很滑..真的.
6樓：一直勇敢的瞳瞳
喝了近一個月，但沒效果！！
7樓：冉新蘭岑醜
是的，美白效果很明顯。你現在用了洗掉以後馬上就會覺得臉白淨了許多，不過還是要堅持美白效果才更明顯。
8樓：柴晨欣臺濮
薏仁粉的美白效果是比較好的.服用的話可以達到全身美白的效果.如果要區域性美白,可以在酸奶中調入薏仁粉,效果也不錯.
另外,茯苓粉功效與薏仁粉相近,也可以美白.
薏米真能美白嗎？
9樓：匿名使用者
是的，薏米含有美白功效，不僅可以美白而且還有清熱解毒功效，去除痘痘的好食材。
薏米水可以洗臉，薏米粥可以熬來喝，內服外塗效果更加
10樓：車之慄
我國醫書古籍中都有記載，薏苡仁是極佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效，尤其是所含的蛋白質分解酵素能使**角質軟化，維生素e有抗氧化作用。
我在家裡，一般都是先把薏米打碎，然後再煮粥，這樣的粥容易吸收，對腸胃有好處，能夠達到理想功效。
給樓主推薦幾種做法：
1、綠豆薏米粥：薏米本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。薏米粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的**食品。
2、薏米、紅棗、蓮子：這一道粥不僅美白，而且還令人臉色紅潤，蓮子是為了平衡體內熱氣，少放幾顆，可以調理肌膚。
3、薏米、百合：百合記得要先泡一下。百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素b1、b2、c等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。
特別適合秋冬乾燥季節食用。和薏米一起熬煮，不僅好喝，功效還了得。
薏米粉怎麼做面膜才可以美白，用薏仁粉做面膜美白效果如何？
方法四 乾性 做 適合薏米粉加蜂蜜，油性 做 適合薏米粉加牛奶。美白去痘嫩膚 方法一 將薏仁粉20克左右和0.15克珍珠粉加水調成糊狀，清潔面部後敷於 生的薏仁粉,因為直接把洗乾淨,晒乾的薏仁磨成粉,中間營養流失是非常少的,所以,做 首選生的薏仁粉哦.不管是任何膚質的mm都可以做薏仁粉的 的,製作過...
面膜真的能美白嗎，面膜能美白嗎？
當然可以咯，超省錢的窮人四大有效美白法 1.蛋清檸檬 蛋清和檸模都有很好的美白效果，而且能有效的收細毛孔。方法很簡單，蛋清1份，檸檬汁1份，充份攪拌，塗於面部，大約二十分鐘洗掉就ok了。2 酒糟 溫水 用適量溫水將冰凍的酒糟調開 注意不要調太稀哦 然後敷在臉上8分鐘就ok了，不過要先在手上試用哦，過...
用鹽刷牙真的能美白嗎，用鹽水刷牙真的能美白嗎？？？
是，也可用鹽水。鹽的功用很多，在一般保健上則有 1.去頭皮屑 常用鹽水洗頭髮，可去除頭皮屑，亦可防止頭髮脫落。2.催吐 食物輕微中毒或喝酒太多導致不舒服，可飲用濃鹽水，將胃中的食物嘔吐出來。3.鎮咳 氣管敏感性咳嗽可飲用1 100的鹽水，有緩和的效用。4.治灼燙傷 將傷處浸泡鹽水中十分鐘，或用鹽水灑...