怎麼練習射門腳法,射門時如何把握腳法?

2022-01-11 04:51:00 字數 5199 閱讀 7139

1樓:絔依渃雪

足球射門腳法技巧:

1、來球的抽射: 首先,控制好支撐腳與球的位置距離(這要看自己是打正腳背還是弧線了)。打正腳背的話大概是一腳的距離,支撐腳要踏實,迎球的一瞬間,整個大腿要擺起來,射門腳踝繃緊,抽球的中部。

注意射門腳觸球后不要過分擺動。

2、**球的抽射: 和來球的抽射差不多,只是觸球以後,大腿要積極上提,這樣球會有一個明顯的下墜,有利於得分。

3、任意球的抽射: 主要特點是助跑距離長,步頻高,因為這樣做可以使大腿肌肉得到充分的「預熱」,這樣射球的動作相當舒展。 按照人體解剖的觀點是 髂腰肌——臀大肌——股四肌群——小腿三頭肌為一整體,加上膝關節的十字韌帶和踝關節的三角韌帶。

射門的動作完成質量就看這些主要因素和你的心理因素,也就是勇於承擔射不進的風險。至於角度的問題,那是自己在不斷的練習中逐漸掌握的,另外可以參照物理學中的流體力學原理自己分析一下腳擊球的不同位置造成球什麼樣的旋轉,這種旋轉在空中成什麼弧線。

2樓:匿名使用者

找個靶子靶子一定要小。先練準度。然後想怎麼踢怎麼踢,倒掛金鉤 彩虹笨月 回馬槍的踢 只要能踢進就是好腳法,還管他怎麼踢麼,是吧老兄?

3樓:靜聽唯美殤

回答我這邊組織一下文字請您稍等一下

小小祕訣:腳尖向前偏上,善用球靴內側商標位觸球,較易掌握皮球去向,射球力度過大會導致皮球高飛而去,力度弱又較難繞越對手。

4、腳內側撞射〔掃把腳射門〕

優點:射門準繩易掌握,起腳後較易改變方向。

弱點:射球力度偏弱,對手較易捉摸皮球去向。

要點:輕鬆跑向皮球,射球前平衡身體,膝向皮球順勢提腿,當立足腳站在皮球側的時候,輕扭身體膝轉向外,鎖緊腳眼撞擊皮球**將球射出。

祕訣:射球時腳尖保持向上,用球靴內側商標位撞擊皮球,較易掌握皮球去向 ? 平時可練習用腳內側拍牆,練至僅得一下撞擊聲為佳,如有兩下聲響表示腳內側和皮球的接觸面尚未掌握

更多5條

4樓:匿名使用者

腳弓:適用於短距離的傳球或射門.如推射,短傳,直傳球路:直線

正腳背:適用於遠距離射門.如遠射

球路:直線

內腳背:使用於發角球,任意球,長傳.如傳中,轉移 球路:弧線外腳背:同內腳背,比內腳背球速快,弧線小

大腳:適用於防守時的破壞

球路:直線

後腳跟:適用於背後短傳

球路:直線

腳尖:適用於小範圍的即興發揮

球路:直線

5樓:匿名使用者

是任意球還是點球,還是在對方逼搶中起腳射門?

射門時如何把握腳法?

6樓:浦上青楓一寂

足球射門腳法技巧:

1、來球的抽射: 首先,控制好支撐腳與球的位置距離(這要看自己是打正腳背還是弧線了)。打正腳背的話大概是一腳的距離,支撐腳要踏實,迎球的一瞬間,整個大腿要擺起來,射門腳踝繃緊,抽球的中部。

注意射門腳觸球后不要過分擺動。

2、**球的抽射: 和來球的抽射差不多,只是觸球以後,大腿要積極上提,這樣球會有一個明顯的下墜,有利於得分。

3、任意球的抽射: 主要特點是助跑距離長,步頻高,因為這樣做可以使大腿肌肉得到充分的「預熱」,這樣射球的動作相當舒展。 按照人體解剖的觀點是 髂腰肌——臀大肌——股四肌群——小腿三頭肌為一整體,加上膝關節的十字韌帶和踝關節的三角韌帶。

射門的動作完成質量就看這些主要因素和你的心理因素,也就是勇於承擔射不進的風險。至於角度的問題,那是自己在不斷的練習中逐漸掌握的,另外可以參照物理學中的流體力學原理自己分析一下腳擊球的不同位置造成球什麼樣的旋轉,這種旋轉在空中成什麼弧線。

7樓:靜坐至天亮

那要看什麼球。

任意球,應該要調整好助跑,支撐腳要踩在球的側面越30公分處,起腳時射門腳要後襬高一點,射門用正腳背或裡腳背,儘量不用外腳背,不容易操控。力度要把握好,不能太重也不能太輕。

點球,同樣要調整好助跑,支撐腳要踩在球的側面越30公分處,射門時可以用推射,抽射,控制好力度,推射儘量推死角,腳躬要擺正,抽射不要踢太靠球門邊緣,因為抽射講究力度,正腳背接觸面大,角度不好控制。

單刀,面對門將出擊,不要慌,可以先過了門將用腳躬推射,也可以吊射,搓射,但需要一定的技術,力度也要控制好,儘量踢死角,貼地球。

遠射,射門前要先看好球門方向,用腳背射門,裡腳背踢弧線球,正腳背踢抽射,外腳背踢外旋或抽射,本人建議裡腳背的弧線和正腳背的抽射。首先角度和方向好掌握,力度也比較好控制,

最後給個小技巧,裡腳背射門時注意控制腳不要歪了,踢的時候裡腳背要順著球走5到20公分,如果想踢弧線可以在裡腳背碰到球后換成腳躬。正腳背射門就要發揮力度,儘量用正腳背的所有部位(用最大的腳背面積)去射門。外腳背射門時腳要朝著自己的斜前方踢。

我認為這樣才能踢出最有效率的球,望採納。

8樓:靜聽唯美殤

回答我這邊組織一下文字請您稍等一下

小小祕訣:腳尖向前偏上,善用球靴內側商標位觸球,較易掌握皮球去向,射球力度過大會導致皮球高飛而去,力度弱又較難繞越對手。

4、腳內側撞射〔掃把腳射門〕

優點:射門準繩易掌握,起腳後較易改變方向。

弱點:射球力度偏弱,對手較易捉摸皮球去向。

要點:輕鬆跑向皮球,射球前平衡身體,膝向皮球順勢提腿,當立足腳站在皮球側的時候,輕扭身體膝轉向外,鎖緊腳眼撞擊皮球**將球射出。

祕訣:射球時腳尖保持向上,用球靴內側商標位撞擊皮球,較易掌握皮球去向 ? 平時可練習用腳內側拍牆,練至僅得一下撞擊聲為佳,如有兩下聲響表示腳內側和皮球的接觸面尚未掌握

更多5條

9樓:匿名使用者

1、正腳背射門〔衝力射球〕

優點:力度大,球速快,射程遠。

弱點:對手較易捉摸射球去向,另外準確度較難 掌握。

要點:起跑點,皮球和目標應成一直線,膝向目標輕鬆助跑,立足腳站在皮球側近,自然向後提起小腿,眼望皮球頂部,鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球**點,擊球后身體勢追前完成整個射門動作。

祕訣:腳尖向下,球速快慢取決於小腿揮動速而非來大腿力量,射球前宜預先選定擊球部位,射球后收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。

2、腳外側彎射〔外彎香蕉球〕

適用範圍:繞過對手封堵的中至較遠距離的射門。

技術要點:斜線碎步跑向皮球,當立足腳站在皮球側近的時候,提腿扭擺身體鎖緊腳眼,利用腳外側抽擊皮球偏外三分一處,射球后順勢收膝完成射門動作。

小小祕訣:腳尖向下,利用腳背偏外平面拉擊皮球,較易形成皮球外彎去勢,射球力度越大弧度越大,力度弱則難以繞越對手。

3、腳內側彎射〔內彎香蕉球〕

適用範圍:繞過對手封堵的中距離射門。

技術要點:斜線跑向皮球,立足腳站在皮球側近,提腿鎖緊腳眼,利用腳內側抽擊皮球偏外三分一處,擊球過程順勢扭動身體,射球自然彎出。

小小祕訣:腳尖向前偏上,善用球靴內側商標位觸球,較易掌握皮球去向,射球力度過大會導致皮球高飛而去,力度弱又較難繞越對手。

4、腳內側撞射〔掃把腳射門〕

優點:射門準繩易掌握,起腳後較易改變方向。

弱點:射球力度偏弱,對手較易捉摸皮球去向。

要點:輕鬆跑向皮球,射球前平衡身體,膝向皮球順勢提腿,當立足腳站在皮球側的時候,輕扭身體膝轉向外,鎖緊腳眼撞擊皮球**將球射出。

祕訣:射球時腳尖保持向上,用球靴內側商標位撞擊皮球,較易掌握皮球去向 ? 平時可練習用腳內側拍牆,練至僅得一下撞擊聲為佳,如有兩下聲響表示腳內側和皮球的接觸面尚未掌握

10樓:匿名使用者

右腳踢的同學:左腳把握方向,如果往右邊踢,則把腳尖往右邊傾斜,踢就不必說了吧。。。就用力用腳背或者是腳的內測踢就ok了。。這是點球。對了,還要注意角度哦。。

11樓:匿名使用者

門前就怎麼快、怎麼方便怎麼踢。禁區外正腳背抽射、或者內腳背考前大力搓射、任意球可以搓也可以大力抽,看自己的習慣。點球追求角度,用內腳背推。

12樓:匿名使用者

門前的話,最好打死角,用平推,或小力度的吊球禁區外,用腳背搓,因為距離較遠力度可以大點,越過別人頭頂比較有力任意球不好說了,因為任意嘛,位子不明確,用外腳背或內腳背,這個完全就是感覺了

點球跟門前一樣,平推為好,要用大力的話,腳背往下壓,就不會大飛機了,還有就是寧願偏了,也不要打正中間,守門員一般都能保住的,除非你力大,或者他菜

射門時怎樣才能打出高質量的球?腳法是怎樣的?高�1�7進!高分懸賞!

13樓:匿名使用者

這取決於你的腳法,射門的一瞬間壓住呼吸,小腿突然加速

14樓:匿名使用者

高質量的出球首先得來自你自己的球感 練習(習慣) 和對球的控制力還有自身的基礎條件基礎:顛球 出(接)球 帶球 這三項 顛球的好壞有助於你在運動中更好的判斷和控制球路 帶球的好壞取決你在做下一個動作時的好壞 接球同樣 出球(包括傳 射) 基礎好的話有助於你很輕易的就可以達到你的出球線路球感:基礎是奠定球感的前提 習慣也同樣重要 通常情況下都會選擇用角弓或內 正 腳背去射門 而最為準確的是角弓 說說怎麼處理吧 練習:

平常可以嘗試一下打點 這個是練習教法的 在無干擾下 要做到很好 因為無干擾做到不好 踢球時 沒人會讓自己很舒服的射門 想提出漂亮的射們 不現實 處理方法:說一些前鋒技巧 在小範圍 沒辦法擺腿或想出其不意不讓對手猜出你的意圖 通常射門選擇用腳尖 這種方法不用擺腿 而且時間最短 球速快 質量高的話 球的軌跡可能還不穩定 例子:小羅當年在斯塔福橋禁區弧的進球以及羅納爾多2023年世界盃決賽的進球 單刀時 通常選擇自己最擅長的方式 一般會用腳弓或內腳背 中距離時 指大禁區左右 可以選擇內腳背踢弧線球 或正腳背抽 內腳背都弧線 踢球中下部 儘可能延長與球的接觸時間 這樣質量比較高 吊射挑射 搓球底部 上述這麼多 都是通過自己的反覆練習和自己在球場上讀取球場資訊的能力來支配的 而不論哪種 記著這個最基本的 出球時 必須壓住自己的重心 否則會高除吊射外 其他不需要踢球底部 沒事可以多練習下打點 很有幫助

足球,常見的腳法,每一種都有哪些特點,射門的一般用什麼腳法?

15樓:宰宰很有愛

腳弓 就是腳內側中間的位置 一般用來中短距離傳球 和近距離的推射內腳背 就是大腳趾下面 腳弓上面的位置 一般用於長距離的傳球和任意球角球等 可以踢出弧線

正腳背 解圍時候用的更多 因為 腳背和球面都是弧形的 所以正腳背很難踢出準度高的球

外腳背 容易發力 可以踢出弧線

射門的目的在於把球t進去 所以無論哪種腳法 甚至用頭 胸 膝蓋 腳後跟 只要情況合適 都可以採用謝謝

足球射門要領是什麼?(隨便怎麼射門)

射門要領 1 正腳背射門 衝力射球 優點 力度大,球速快,射程遠。弱點 對手較易捉摸射球去向,另外準確度較難 掌握。要點 起跑點,皮球和目標應成一直線,膝向目標輕鬆助跑,立足腳站在皮球側近,自然向後提起小腿,眼望皮球頂部,鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球 點,擊球后身體勢追前完成整個射門動作。祕訣 腳尖向下...

請問燈光要怎麼投射,門牌才能照在牆上這種效果,是什麼物理原理

怎麼投射都有這效果,角度會變下而已。原理?哪有什麼原理?光沿直線傳播?什麼樣子的筒燈燈照在牆上才會出現這種效果?說明白點 5 筒燈的亮實際上是把材質的自發光值調到很高,使其顯得很亮,看起來是發光體 並非燈光照在上面而亮的 二 在筒燈處打一向下聚光燈,使其方向與房頂有 這種投射到牆上的字是什麼原理?望...

唱歌換氣怎麼練習,唱歌時,怎麼學會換氣?

關於歌唱呼吸及幾種吸氣方法 對於怎樣吸和怎麼呼,是一種根本不需要考慮的事情。人體的這種功能,從本質上 生理上來說,在歌唱時和在說話時是完全一樣的,但在運用上兩者之間存在著很大差別。說話時人不需要考慮在什麼時間 什麼方法進行呼吸。氣息的進出量,只要它覺得合適可多可少,因為他有充分的機會去呼吸。他不必要...