1樓：憽人戾
失戀的後遺症和併發症不一樣，雖然它們在臨床表現上常常混淆視線。併發症沒有那麼可怕，不過是難捨難分難離難忘，無論走到**看到什麼聽到什麼都會想起他，無法自控地聯絡他，忍不住就做出很多令自己難堪難受難為情的事——往往也容易成為對方的困擾。也許你還會抓住早就不耐煩的好友喋喋不休地重複那些令你心碎的細節，把戀愛時留下的痕跡拿出來無數遍翻來覆去地看，不想學習不想工作，不想看新的電影不想聽新的單曲，不想買new arrival不想要new friend，你甚至覺得你可能永遠都忘不了他。
這些都不是大事。
那麼，如何才能科學的從失戀中走出來呢？在這裡和你分享來自心理學家們的6條建議。
失戀後自我**的6個tips1.記得要重新定義你自己：
分手會讓人懷疑自己的價值，尤其是「突然消失」型的不告而別，會讓人不斷地猜測「是不是我哪一點做錯了？」、「我或許不是一個值得被愛的人」。
如果過去，你對自我的定義過分地依賴於這段關係，是時候藉著分手重新定義自己了。首先，請告訴自己：你值得被愛，也值得被尊重。
其次，在感情生活以外，我們的自我還被許多關係和事物所定義，比如家庭、工作、愛好，等等。你可以通過其他方式重建自信，比如：全身心地投入工作，嘗試分手之前缺乏勇氣去做的事情，或者從內在與外在提升自我。
最後，和他人傾訴也可以重新定義自我。其中，越少用到「我們」一詞，代表著復原的效果越好。因為，在過去的親密關係中，人們往往會將自己和伴侶的自我融合在一起，用「我們」來代替「我」指代自己。
追根到底，我們需要重視的是如何面對愛情中的痛苦。我不說享受痛苦，因為享受痛苦是違揹人類本性的反自然行為，誰能學會快樂地吃屎呢；也不說享受快樂，享受快樂**需要別人教，生來就會嘛。直面痛苦，才是我們需要修煉的，也是**失戀後遺症的不二法門。
專業相關，我並不提倡大家在失戀後就都跑去……看佛經。譬如有些人看到由愛故生憂，由愛故生怖。若離於愛者，無憂亦無怖。
就頓覺恍然大悟。它後來被金庸在《飛狐外傳》中演化為一切恩愛會，無常難得久。生世多畏懼，命危於晨露。
由愛故生憂，由愛故生怖。若離於愛者，無憂亦無怖。顛倒了諸多痴男怨女。
一為佛經本身都是比較系統的論述，斷章取義地理解，並不會讓你真正領悟佛的道理，二為感情本身就是沒有道理可講的東西，道理乍看醍醐灌頂，第二天醒來照舊如常。
2.關懷自己、寬容自己：
心理學家們發現，有以下特徵的人更容易走出失戀：
-對自己寬容相待，不過分責罰自己，而是能像一個朋友一樣安慰自己；
-意識到自己所經歷的，其實是一件很普遍的事。沒有人是完美的，痛苦也是人類經驗中的一部分。
因此，不要再責備自己，失敗的愛情是每個人成長道路上的必修課。照顧好自己，保證足夠的睡眠、健康的飲食，也可以適當地鍛鍊，避免過量飲酒。
追根到底，我們需要重視的是如何面對愛情中的痛苦。我不說享受痛苦，因為享受痛苦是違揹人類本性的反自然行為，誰能學會快樂地吃屎呢；也不說享受快樂，享受快樂**需要別人教，生來就會嘛。直面痛苦，才是我們需要修煉的，也是**失戀後遺症的不二法門。
專業相關，我並不提倡大家在失戀後就都跑去……看佛經。譬如有些人看到由愛故生憂，由愛故生怖。若離於愛者，無憂亦無怖。
就頓覺恍然大悟。它後來被金庸在《飛狐外傳》中演化為一切恩愛會，無常難得久。生世多畏懼，命危於晨露。
由愛故生憂，由愛故生怖。若離於愛者，無憂亦無怖。顛倒了諸多痴男怨女。
一為佛經本身都是比較系統的論述，斷章取義地理解，並不會讓你真正領悟佛的道理，二為感情本身就是沒有道理可講的東西，道理乍看醍醐灌頂，第二天醒來照舊如常。
3.積極性寫作：
這可以讓人在短時間內產生正面情緒，從而有效對抗失落、壓抑、痛苦等負面情緒，而且比發洩負面情緒更有益於健康。
4.不要再社交網路上跟蹤前任
研究表明，在社交網路上跟蹤前任，會比和前任直接聯絡，更加阻礙分手後情緒的恢復。尤其是在社交網路看到ex有了新的男/女朋友。
讓自己忙碌起來，無論是興趣愛好、社交活動、志願服務，都能有效地避免你繼續沉湎在過去的回憶裡難以自拔。
從人生體驗來說，一路順遂的感情並不能稱得上是好的感情。很多人羨慕初戀終老的感情，我也羨慕，但如果沒有終老，未嘗不是一件好事。一段好的感情，應當是拓寬了你的情緒感知範圍，讓你對生活更加敏感更加多情。
在這個方面來說，痛苦既是不可避免的***，也是你不曾發現的人生。我常常覺得，快樂總是相似的，不過是程度不同，但痛苦卻各有各的妙處。失戀的痛苦是最值得品嚐的味道之一，考試不及格心裡會膈應，喜歡的球隊被淘汰會很難過，親人去世則被籠罩在無可擺脫的悲傷之中，如果人生只剩下相似的快樂，卻沒有痛苦，確實會很不精彩呢。
5.要不要投身一段新的感情？
不要害怕重新開始一段戀情，但一定要確定，自己不是為了逃避前一段失敗的戀情而貿然開始。倉促地開始，可能會因為疏於瞭解而產生更多的矛盾和不愉快。
6.給自己足夠多的時間。
就像重感冒必須通過一定的時間才能度過一樣，失戀也需要給自己足夠多的時間和耐心。你需要有這樣的心理準備，而不是從一開始就急於讓自己徹底擺脫失戀的症狀。
直到有一天你會發現你的免疫力重新回來了，想起過去的事不再心痛，而是能夠用客觀的眼光來對待發生在自己身上的這樣一段故事。
「每一段痛徹心扉的付出，都是珍貴的禮物。」
希望這篇問答的讀者，都能明白，你無法改變過去，但過去也不能束縛你。
如果你想要極致的快樂，就得接受深淵的痛苦。但這話說來如此蒼白，我們只能自己經歷，誰也陪不了誰，我甚至無法告訴你，怎麼去接受這種痛苦。在失戀這件事上，每一個人都是孤膽英雄，單槍匹馬殺出重圍，然後做一個屬於自己的選擇，還要不要繼續戰鬥？
從此歸田卸甲，做一個過來人，看著年輕人們壯志酬籌，踏上新的戰場，醉臥沙場君莫笑，古來征戰幾人回，是一種選擇；或者鳴金休整，重新披甲上陣，黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還，馬革裹屍也是一種選擇。只是所有選擇，必須是自己做出的，你清楚地明白做出所有選擇的意義和代價。這樣的選擇不會有後遺症。
失戀的後遺症是一個懦弱的失敗者，用一種看似光明的理由，騙過別人，卻騙不過自己，想愛卻不敢愛。有些事是無法避免的，比如你愛上了下一個人，卻難免帶上前一個人的痕跡，這不叫後遺症，這叫習慣
2樓：談情話社
失戀很痛苦？3個方法，教你**失戀難題
3樓：解答疑問老師
回答你好！1、去ktv大展歌喉 很多經常去ktv唱歌的市民會注意到，每當走過一個個ktv包間門時，耳朵邊總能收錄或大或小的歌聲。「唱得聲音格外高，並且歇斯底里的那種，肯定不用說，要麼是失戀要麼是失業。
」 尤其是自己第一次失戀時，拉幾個朋友去ktv唱歌，自己點了很多傷心情歌，唱得歇斯底里，朋友們大都會報以同情的目光，靜靜地在那聽。「幾首歌唱下來，自己的情緒也會好很多。」
2、獨自去旅行 「聽說馬爾地夫是**系的天堂，我打算明年休假就去那兒。」 隻身來到一個陌生的地方，常常讓自己激動不已，背上包自己出去，與其說是尋找一種流浪的感覺，不如說是尋找心靈的慰藉，那些地方不一定有人如織，有的甚至小到地圖上都找不到，但是美得讓人心動。 獨立旅行還可以自己控制旅行的節奏，累了就停下來休息，咖啡館和露天餐廳都是休息的最佳場所，外出旅行時她會帶著一本書，在陌生的地方，獨自坐在咖啡館裡，服務員的一句問候都讓人覺得很溫暖。
」提問你好，他一直對我特別好，最近鬧不愉快，他搬走了，他是不會在回來了嗎？
回答親，你多哄哄他就回來了
更多3條
分手後最好的**方法是什麼？
4樓：匿名使用者
「用一段新戀情來忘掉曾經的愛帶來的傷痛是最好的解決辦法。」這句話說得很對，但是重新去愛上另一個人又豈是那麼容易的一件事。
在還沒有愛上其他人之前，你需要做的就是儘量減少愛情帶給你的傷痛。
如，把他看淡，讓他不再成為你的內心最重要的，不要讓他左右的悲喜，某一天，你能夠淡然處之，也許就可以了。
1.不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。
2.儘量使自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。
3.儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸，說不定裡面就有你的真命天子。
4.在不得不與他接觸的時候，儘量以一顆平常心，就當他是個普通的朋友。
5.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。
6.每天給自己一個燦爛的笑容，告訴自己「tomorrow is another day."
相信未來的某一天，你會發現再想起他的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，他已變成「那個人」。
5樓：匿名使用者
轉移注意力是很多失戀的人選擇的方式，人們都說時間是**失戀最好的良藥，繁忙就是最好的作料，很多失戀的人往往不能靜心去讀書，只有強制自己去動手，這也是解決失戀的好的方法，因為可以短時間內逃避失戀陰影，時間長了，理性恢復了，有些人就可以慢慢恢復了之前的狀態。
6樓：龍年冥
忘記悲傷，問自己為什麼會與她、他分手，他她，的錯，對自己說這樣最好，免得到最後錯的越來越多，不如留給自己一段美好的回憶！如果是自己的錯的話，怨不得別人，是自己沒有把握好！這錯我能改嗎？
改不了就別耽誤她他了！我要找一個能夠包含自己的人！
7樓：轉筆迷影
**的最好方法就是時間與新歡。
8樓：匿名使用者
自我釋放，轉移注意力
**失戀最快的方法是什麼
9樓：匿名使用者
朋友，每個人的失戀都不同,但是,有一個結果相同:痛苦萬分！大家都失戀過,深有體會。
為了儘快解脫,看看下面的這個小故事,並結合自己情況,仔細冷靜思考，改變自己的觀點，希望對你有所幫助。
蘇格拉底與失戀者對話
蘇格拉底遇見了一個失戀的人,於是,有了下面的一段對話
蘇格拉底：「孩子，為什麼悲傷？」
失戀者：「我失戀了。」
蘇格拉底：「哦，這很正常。如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概也就沒有什麼味道了。可是，年輕人，我怎麼發現你對失戀的投入甚至比你對戀愛的投入還要傾心呢？」
失戀者：「到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非箇中人，怎知其中的酸楚啊。」
蘇格拉底：「丟了就丟了，何不繼續向前走去，鮮美的葡萄還有很多。」
失戀者：「我要等到海枯石爛，直到她回心轉意向我走來。」
蘇格拉底：「但這一天也許永遠不會到來。」
失戀者：「那我就用自殺來表示我的誠心。」
蘇格拉底：「如果這樣，你不但失去了你的戀人，同時還失去了你自己，你會蒙受雙倍的損失。」
失戀者：「您說我該怎麼辦？我真的很愛她。」
蘇格拉底：「真的很愛她？那你當然希望你所愛的人幸福？」
失戀者：「那是自然。」
蘇格拉底：「如果她認為離開你是一種幸福呢？」
失戀者：「不會的！她曾經跟我說，只有跟我在一起的時候，她才感到幸福！」
蘇格拉底：「那是曾經，是過去，可她現在並不這麼認為。」
失戀者：「這就是說，她一直在騙我？」
蘇格拉底：「不，她一直對你很忠誠的了。當她愛你的時候，她和你在一起，現在她不愛你，她就離去了，世界上再也沒有比這更大的忠誠。
如果她不再愛你，卻要裝著對你很有感情，甚至跟你結婚、生子，那才是真正的欺騙呢。」
失戀者：「可是，她現在不愛我了，我卻還苦苦地愛著她，這是多麼不公平啊！」
蘇格拉底：「的確不公平，我是說你對所愛的那個人不公平。本來，愛她是你的權利，但愛不愛你則是她的權利，而你想在自己行使權利的時候剝奪別人行使權利的自由，這是何等的不公平！」
失戀者：「依您的說法，這一切倒成了我的錯？」
蘇格拉底：「是的，從一開始你就犯錯。如果你能給她帶來幸福，她是不會從你的生活中離開的，要知道，沒有人會逃避幸福。」
失戀者：「可她連機會都不給我，您說可惡不可惡？」
蘇格拉底：「當然可惡。好在你現在已經擺脫了這個可惡的人，你應該感到高興，孩子。」
失戀者：「高興？怎麼可能呢，不過怎麼說，我是被人給拋棄了。」
蘇格拉底：「時間會撫平你心靈的創傷。」
失戀者：「但願我也有這一天，可我第一步應該從**做起呢？」
蘇格拉底：「去感謝那個拋棄你的人，為她祝福。」
失戀者：「為什麼？」
蘇格拉底：「因為她給了你忠誠，給了你尋找幸福的新的機會。」
(安然對待命運不是很難,看你如何去想清楚自己。)
每個人在戀愛的時候，或多或少都會經歷你現在的這個階段。這是很平常的事情，不要把它看得比天還要大，一生中比這種事情更重要的事情還有很多。
順便說一句，相愛的人不一定最終都能走到一起，走到一起的也許並不是你最愛的人；愛對方，就是希望對方能夠幸福。
對於戀愛中所付出的一切，如果一開始就是為了有所回報，那並不是真愛，也許只是懵懂的年青人並不牢固的海誓山盟而已，因此，失去了也不要有任何惋惜。失戀的感覺就像是小孩子失去了心愛的玩具，時間久了，還會有新的玩具，新的絕不僅僅是舊玩具的替代品，因為，你同樣傾注了愛心，同樣是你心愛的玩具。
分手後變強大最好的方式是什麼
分手後，有些人會很抑鬱，長久地不能從這段感情出走出來，但是比較積極的做法是讓自己變強大，變好，成為更好的自己，那麼，這樣的方式有以下幾種。首先，多讀書是一個人變強大最好的方式。讀書可以使一個人明白很多道理，楊絳先生說過，你想的太多是因為你讀書太少。在剛分手之後，肯定會胡思亂想，越想就會越難過，陷入一...
分手後報復人最好的方式是什麼，分手後報復一個人最好的方式是什麼？
我想殺了那個男的 後來想了想她愛的我得愛屋及烏 無需報復，過好自己的生活就好，往後餘生你所有的好與不好都與他無關，讓他在你的生命裡徹底變成一個外人。最好的報復就是不報復，自己過好自己的日子，畢竟曾經相愛過，既然無緣走下去誰也不怨誰，緣分到情已盡。讓人覺得你從未出現，像是那幾年被偷走了 最好方法就是放...
失戀最好的發洩方式，失戀最好的發洩方法是什麼？
失戀的發洩方式，這要看你愛對方有多深，如果愛的不深，找朋友陪陪聊聊，出去旅遊散散心，認識更多好的人都可以快速從失戀的陰影裡面走出來，如果你愛的深，千萬不要把自己關在房間裡與世隔絕，因為那是最可怕的，人會忍不住亂想，精神錯亂，最有效的方法就認識更多的異性，然後找到下一任，既然失敗了就重新開始，生活還得...