1樓：匿名使用者
我的經驗是在你這樣的年齡掉頭髮大都與精神有關，比如焦慮、緊張、有壓力，或者睡眠不好等，還有就是飲食作息不規律，這時應該保持心情開朗舒暢，另外，最好不要燙髮，特別不要勤燙。
至於飲食，除了不食或者少食辛辣、油膩的食物以外，多吃黑芝麻和核桃對保養頭髮有幫助。
你可以看下叫「馮霖/回憶」的播文，參考一下別人的經驗，我就是文章受益者。
與精神因素有關，首先要解除思想負擔，堅定**信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利於頭髮的生長；不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。
2樓：畫手如花
少點熬夜抽菸酗酒，多吃對頭髮有營養的食物，比如黑芝麻。可以使用一些強發健根的洗髮水，多按摩頭皮，減少使用吹風機，避免頭髮變得乾燥脆弱。
3樓：行正理生善氣
年輕脫髮和手淫看黃損傷精氣，看恐怖片也會傷腎
4樓：夜魔二號
脫髮是每個人都有可能會遇到的問題，有可能因為遺傳，父母有脫髮的歷史，或者因為生活作息沒有規律，壓力過大、營養不良都會導致頭髮異常脫落，要**脫髮就要從生活習慣上做起。
晚上儘早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭髮也會加速脫落。
現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，要學會勞逸結合、及時放鬆。
5樓：樂觀的二手網
19歲掉頭髮怎麼辦
青年拖發的原因有很多，而蕞長見的應該就是xuè虛腎虧和內分+泌失調引起的拖發，這和現在年輕人不良的飲食xí慣有關係，還有的年輕人生活壓力大的話也會導致拖發，推薦你去看《金炎訓濃髮錄》這篇博文，教你如何改變拖發！
6樓：
正常的作息，心情保持開朗
早晚用雙手按摩頭皮10-15分鐘，多吃點核桃黑芝麻，黃豆，如果實在少的可憐那你買點生薑切成片往頭皮上蹭還有預備兩種不同的洗髮水，可以有效降低頭皮生長環境，減少脫髮。
7樓：發如雪
建議去正規植髮醫院做一個全面的頭皮毛囊檢測，找到引起脫髮的根本原因，根據醫生給的方案進行**。
8樓：言青藤
掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。
這類的情況下毛髮在經過**後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
9樓：瑞麗詩_橙兒
脫髮嚴重證明你的毛囊受損嚴重，簡單點說是你頭髮沒有營養才會掉，但是頭髮的營養是頭皮毛囊提供的，毛囊受損的情況下，提供給頭髮的營養自然就少，掉髮也就形成了。
10樓：
青年脫髮的原因有很多，而最長見的應該就是血虛腎虧和內分泌失調引起的脫髮，這和現在年輕人不良的飲食習慣有關係，還有的年輕人生活壓力大的話也會導致脫髮，建議結合自身的實際情況找到對應的措施，針對性的調理，一般脫髮都會得到緩解的。
11樓：瑞麗詩_品醫生
·生薑治落髮：將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛髮生長。
蜜蛋油使稀發變軟：如果你的頭髮變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗髮水洗乾淨頭髮。
堅持一段時間，頭髮稀疏的情況就會有所改善。
12樓：匿名使用者
人每天都會掉落50-80根數量不等的頭髮，掉得多了或者只掉不長，突然的掉髮可能是最近太過勞累或者睡眠飲食不好導致的內分泌失調引起的。
需要注意以下幾點：
首先，合理作息，不熬夜，吃飯規律。
其次，放鬆心情。
最後，加強飲食營養，多吃高蛋白和含鐵含碘的食物，有助於長頭髮，再配合著用繕絲緣絲木精華液，給頭髮一個好的生長環境，就不會再輕易脫落了。
13樓：匿名使用者
在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
14樓：
脫髮是一種比較正常的事情，每個人都會掉很多的頭髮。但是隨著年齡的增大，掉髮的情況就會越來越嚴重。如果每天的數量超過再生的數量的話，或者只在頭上某一個部位嚴重脫髮，露出較大部位的頭皮的話，就不是很正常的事情了。
掉髮會使得人的真實年齡與實際年齡不符合，影響了很多人的日常生活。之前有看見「重.現′青絲」一紋，講到了很多知識，那就把我知道的講出來給各位，洗完頭髮後最好不要用吹風機吹頭髮，簡單損傷頭髮和頭皮。
切勿經常熬夜。保持精神愉快，避免精神刺激。常常參與運動。
多吃新鮮蔬菜和水果，改善生活習慣，有規律地按時作息，儘量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助於改善掉髮狀況。在飲食上應多吃蛋白質一類的食品。例如羊肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等。
15樓：匿名使用者
可能是學習或工作壓力大、用腦過度、經常熬夜等引起的肝腎氣血虧虛，導致脫髮，可以通過調理肝腎氣血恢復的。可用百會生髮片+養顏疏肝茶。
16樓：
都是從那個時候過來的。我特別是大四找工作的時候壓力大，容易掉頭髮。
每天睡前5分鐘試試頭部按摩，挺好的。
百會穴，位置：在頭頂的正中間，有助於頭皮血液流動，預防掉髮風池穴，位置：在脖子和後腦勺凹陷處，能幫助放鬆頸部肌肉，促進血液迴圈角孫穴，位置：
在耳朵後面和耳尖凹陷處，可以改善掉髮，幫助兩側頭髮生長除了按摩之外還要選擇一款好的防脫髮洗髮水，我現在一直在堅持用的麼尚生薑洗護，對防脫髮的效果很好，用一年多了，脫髮的情況減輕了很多，而且禿的地方也長出了一些小絨毛
男生18歲掉頭髮。。怎麼辦，男18歲，掉頭髮
在頭髮脫落的部位中，最讓人痛苦的就是額頭了，那麼顯眼的位置，對於形象會造成很大的影響，會導致髮際線變高，讓人顯老，而且一直掉下去，如果蔓延到頭頂的話，有可能出現光頭的現象，影響會更大。其實均是由個人生活習慣造成的，就像 重.現青絲 一紋中講述到的如 合理飲食，不要過多吃肉食，過多會影響頭髮的質量，恰...
掉頭髮怎麼辦才，掉頭髮 怎麼辦 ？ 才
其實這是蠻正常的現象，身邊人都這樣，尤其是女生比較明顯。我覺得原因主要有下面幾點 第 一 頭髮所處的環境不同。夏天天氣比較熱，頭上經常會冒汗，這樣的話髮根一直溼溼的，肯定會導致掉頭髮。而秋天氣溫比較舒適，空氣也比較乾燥，長的就結實點了。第 二 頭皮營養減少。夏天大多數人每天都會洗頭，甚至一天會洗幾次...
掉頭髮怎麼辦啊，很會掉頭髮怎麼辦？
就是燙髮對頭福損害很大，所以儘量減少燙髮的次數是首要的，然後就需要不斷的護理你的頭髮，這方面可以適當的諮詢一下，護髮素儘量使用中藥的，洗髮水也是，而且還可以把芝麻葉炸出來的汁水洗髮時沒在頭髮上，水不要太熱，你也不要太擔心，掉髮勢必不可免得，三千煩惱絲，有掉的就有長的。保持一個好的心態，你會發現掉髮減...