1樓：
嚴重不同意姿勢不重要的觀點，姿勢是相當重要的，雖然說kb的姿勢不像al那麼標準，但是他是建立在kb強大的身體協調性與籃球天賦的基礎上的。不管什麼，基礎是最重要的，其實上籃很簡單，三步上籃顧名思義，一共有三步，有一句話不知道樓主聽到過沒有，前兩步垮的遠的一般都不會被封蓋，突破上籃更是一樣，關鍵是突破的第一步，一定要大，徹底的超越對手，然後緊接第二步也是要大，但要稍微收一下，為第三步做準備，第三步和前兩步截然不同，是一個向上的跳躍，使你的持球手儘量的靠近籃筐，在接近最高點的時候放鬆的將球挑進籃筐，一定要放鬆，在籃板45度的時候可以採用擦板上籃，進球成功率會大大增加。
防守1.用心防守,相信自己能防住他,
即使偶爾失敗一兩次也別灰心.jordan也不是被ai晃了麼???
如果整個一個下午都被別人狂虐,氣憤三分鐘後開始總結經驗,為什麼防守失敗了?**沒有做到位?對手的特點和強項在**?
如何針對對方的強點制訂具有針對性的防守方針.(如果能在場上邊防守邊思考,那就完美)
2.重心,降低自己的重心.再降低點!!!
對手如閃電?像風一樣從你身邊突破造成完美上籃或突破分球?? 首先要做的就是保證自己的中心要比他矮一個頭,如果你比他高20cm 那麼你要保證你的腦袋不能高過他.
有人說,孃的這樣豈不累死??沒錯,是要累死的,但是絕對有效.想防住尖刀人物還想節省體力?回家nba live2007應該是不錯的選擇.
3.完美防守法則!!!!
注意,本條是為了對完美進攻天才而特別制定的,他們百裡挑一,他們技術全面,能突能投,視野開闊,左右開弓.......(此處省略5000字),在對付這樣的禽獸的時候,你的選擇有幾個,一.讓別人防 二,自己隨便防防就好了.
三,讓他永遠記住你的防守.如果你選擇最後一條請往後看.
首先不讓他接球,或者不讓他在習慣的區域接到舒服的傳球.一步不離的跟著他,面對面的跟著.別讓他把你晃開了.
讓他不停的跑,當然你自己肯定要比他跑的多.在他接不到舒服的傳球的時候就會有強烈的要球慾望(這是所有的王牌的特點),一定要利用這點!!!這是用你辛勤汗水換來的機會,搶斷的機會!!!
,他不停的急停和晃動的時候,他的隊友會想方設法把球送到他懷裡,這時候判斷很重要,利用對方的急躁和對球的渴望卡在球和人之間,你的技術統計中搶斷這指標肯定不會很難看!!!
接下來,如果不小心讓他接到球,沒關係,開展第二計劃!!! (這時候他和你肯定都是氣喘吁吁了,要有鋼鐵般的防守神經啊~才剛剛開始呢) 馬上貼在他身上,別離他兩步遠,也別離他兩米遠,而是離他2釐米!!! 重心要比他低二十釐米,單手放在他的腰部和胯部之間,那裡是他的重心,手放在那裡可以感受他重心的移動,相信我,觸覺的判斷要比眼睛要好用,他五個假動作過後你的眼睛會花,但是手不會~~~另一隻手張開,放在他的持球的地方,彷彿要去摸他的球.
他會不斷移動持球的位置,你也要不斷調整.逼他把球拿到難受的位置,讓他發起進攻的時候難受無比,(持球不順有可能造成他的突破瞬間走步和傳球力道不足而被搶斷以及投籃時降低命中率!!) 要騰出一點注意力小心那該死的擋拆,別被對方中鋒掛死了,提前選擇防守站位.
好了,如果以上你都做到了,那麼你面前的高手絕對會對你提起12分的精神面對你的防守.
好戲開始,
如果他選擇直接投籃,老大他腦子沒問題吧防守高手就在自己的鼻子下面直接跳投的人你就直接扇死他,我們防守專家重心有利起跳,距離有利封蓋~~~~**有他生存的餘地???
他選擇了突破,由於你重心比他低20釐米,手和眼睛同時判斷著**才是他突破的真正方向,所以你並不吃虧.他選擇上籃,你重心低,跟著他可以充分起跳,扇他狗 * 的皮帽子!!!
在這裡要注意一點:充分利用身體接觸!!!要讓他突的難受,難受的要死!!!
遠離自己習慣的進攻套路,要頂住,身體要緊張起來.讓他無法輕鬆起跳,而你可以.哈哈哈 .
快去上力量吧~~
他選擇急停跳投,不好意思,他和你只有兩釐米的距離,重心還比他低,照樣扇他狗 * 的皮帽子!!什麼,他急停後仰跳投???沒問題,朝他的方向跳過去,手別下壓,彈跳好的照樣蓋,彈跳不好的就把手放他臉上,手遮他眼睛,看都看不到了還能進球?
注意,下落時容易碰到他造成自己犯規,而功虧一簣,所以起跳下落的時候稍稍側身,就不會犯規啦~~
他選擇了突破過程中的分球,可是他並沒有將你擺脫,也就沒有造成你的隊友協防造成的漏人,搶斷的機會又來啦~~~
這時候讓他窒息的防守已經讓他徹底崩潰,將球傳了出去,這時候你又有機會重溫我們第一個步驟,對無球王牌的防守啦~~~~
不過所有的王牌都有一個特質:頑強! 他不會輕易認輸,他會不停要球,不斷挑戰你的防守挑戰他自己的進攻技巧.
總結要點如下:
鋼鐵意志
比他低20cm的重心.
緊貼!身體接觸
讓他難受!!!
2樓：匿名使用者
主要重視手腕~手型對上籃影響就小點了~~防守的話一個要身體 其實不需要多壯
還能每個人的身體條件都像詹姆斯啊~主要防守在腳步~不是跟上進攻球員 而是要快一步的防守~像巴蒂爾就是的 他是nba裡公認的從一點到另一點移動最快的球員~巧用自己的胸 在一個就是意識 多打打nbalive 對你有好處 可以練你的的大局觀和籃球意識~
3樓：匿名使用者
籃球是靠練出來不是說出來的，很多東西需要自己領悟，教練教你都是一些基礎的東西
4樓：美利堅夷
上籃我覺得你可以先去練身子的協同性，練好了，在隨便籃球動作做下就差不多了。
防守就是一個詞 對抗！ 主動去和進攻球員對抗！但不是叫你去犯規的！
5樓：空洞的悲傷
不是說就能會的，需要練也需要天賦
6樓：
自己看看把！
7樓：
你是哪的人 ？
在濰坊的話我可以教你
高手教我打籃球，我是籃球初學者 請高手教我打籃球有什麼技巧！
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哪位高手可以幫解答，請問哪位高手可以幫我解答一下幾題，我要詳細的解釋，謝謝！
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