1樓：英語智者
橫板反手拉球的動作要領
(1)橫向吃球。橫板反手一定要橫向吃球，這個橫向吃球是指在觸球瞬間，拍面要有橫向運動的意思，使得來球在沒有脫板之前
要向著拍頭的方向運動。這一點最為關鍵。在引拍時，拍頭向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前傾（如果手感不好的話，你的拍面就不要太前傾
了）。當你感覺到球已經運動到拍頭的時候（這個過程很短很短，你要有意識的去感覺它），再去發力攻球或拉球。
(2)橫向發力。發力是從左（下）到右（上）。這個過程關鍵是肘部。假如你擊球時在原地不動，肘部不能有向前運動的距離，肘部可以原地保持穩定，也可以向右運動，就是不能向前送肘。
(3)手腕的運動方式。手腕的運動方式決定回去的旋轉性質：手腕沒有右向前上方翻轉，而是直接摔出去，回去的球是右側（上）旋的；拉球時手腕向右前上方翻轉，回去的球是左側（上）旋或上旋的。
在這三點中，橫向吃球是最為關鍵的，這個「使得來球在沒有脫板之前要向著拍頭方向運動」的感覺，需要你在擊球中去用心體會；其次是橫向發力，切忌肘部向前送。
2樓：月醉清風的家
橫拍反手擊球時不能像直拍一樣拍面前傾直接擊出，而是要手腕內收，然後使球拍正對來球，找準擊球點，手腕向外旋像鞭子一樣擊出，同時輔助以轉腰發力，壓住球即可。肩膀和大臂放鬆，避免架著肩膀擊球，因為這樣就像用前臂往前推球，就沒有鞭擊的感覺了。
鞭擊式發力可以體現出較好的效果，比如拉弧圈球就比較容易，練習時儘量從上旋開始練習，再慢慢練習拉下旋球。這種發力在撥球練習時也比較穩定，不易失誤
乒乓球反手拉球的技術要領
3樓：匿名使用者
初練反手撥不要扣腕，可以進步不亂性。碰到反手位來球角度較大時，一定要養成用腳追球的習慣，保持身體正對來球，不要去伸手夠球，過度橫向拉拍等。反手撥講求動作小，速度快，反應快，擊球不亂。
一般常見的問題：拉拍過大、扣腕、揮拍不足（只是擋球）；或是揮拍過大、向上揮拍多（像是拉球）等等。一般來說反手撥球，身體是正對著來球，不是側身。
假如拍拉到身體左側，拉拍就過大啦。很多人練不好反手撥，都是由於手腕不當用力，擊球前扣著手腕，輕易造成擊球不正，打出右旋球，記住拉或攻才需要扣腕。
方法/步驟
移動步法以並步為主。重心的轉移：往後拉拍時重心偏左腳上，左髖略向後轉，有一種蓄勢待發的感覺，要留意體會身體的彈性。
揮拍時重心轉向右腳，撥球的重心是前後轉移。最好先訓練徒手動作，假如個人協調性不是很好的話，上體的動作和身體的重心轉換可以分開訓練，然後再結合起來訓練，不要急於上臺，等動作協調伸展後，在上臺訓練，要留意多體會動作要領。
擊球后前臂繼承擺動，隨後快速還原。揮拍迎球的過程中，要求手腕輕微內曲、放鬆，在觸球瞬間，跟著前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的動作，同時，手腕還應該稍為外轉一些，外轉是為了控制一下弧線的高度和是非，以防止撥球出界或下網。
橫板在反手撥球時，前臂外旋，向前、向外擺動，拍眼前傾，在球的上升期擊球的後中上部向頂部摩擦，藉助來球的**力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方發力，快撥來球。
移動步法以並步為主。重心的轉移：往後拉拍時重心偏左腳上，左髖略向後轉，有一種蓄勢待發的感覺，要留意體會身體的彈性。
揮拍時重心轉向右腳，撥球的重心是前後轉移。最好先訓練徒手動作，假如個人協調性不是很好的話，上體的動作和身體的重心轉換可以分開訓練，然後再結合起來訓練，不要急於上臺，等動作協調伸展後，在上臺訓練，要留意多體會動作要領。
橫板在反手撥球時，前臂外旋，向前、向外擺動，拍眼前傾，在球的上升期擊球的後中上部向頂部摩擦，藉助來球的**力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方發力，快撥來球。擊球后前臂繼承擺動，隨後快速還原。揮拍迎球的過程中，要求手腕輕微內曲、放鬆，在觸球瞬間，跟著前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的動作，同時，手腕還應該稍為外轉一些，外轉是為了控制一下弧線的高度和是非，以防止撥球出界或下網。
站位離球檯不要太近，至少約40cm，球拍不要下垂，保持在檯面上，置於胸前下方。手腕不宜過鬆，也不宜用力。拉拍時，重心移動到左腳，將球拍拉至身前偏左側，拍頭朝左，不要過度拉拍，也不要扣手腕。
擊球時重心移到右腳，以肘為軸，動作不要大，觸球后揮拍至右肩前即可。
乒乓球橫拍反手撥，是橫板反手的一項重要基本功，它是你今後反手拉衝的基礎。反手撥不好，將來反手攻、拉都會有問題。訓練反手撥時，雙腳基本上平站，上身稍前傾，收腹含胸，兩腿彎曲，腳跟微微上提。
重心下沉，持拍手略高於檯面，大臂與上體的夾角約30-40度，右肩微下沉。
並不是由於乒乓球是我們的國球而深受大眾的喜愛，而是乒乓球技術能夠給我們在運動中帶來更多的反思，不管是動作上的應變，仍是速度上的快捷，抑或觀察判定力，都是一項很好的運動專案。良多朋友都問：如何訓練乒乓球橫拍反手撥技術要領。供參考
4樓：匿名使用者
要知道，乒乓球直拍反手正面拉技術，就和橫拍的反手撥一樣，也是一個極其簡單的動作，但是卻能演變出反手拉弧圈等技術。直拍彈打也能做到這點。
首先、你要學會控制直拍彈打的節奏和速度。直拍彈擊手腕從手腕完全扣腕到完全，試一下最少手腕有90度的角度。彈擊力量最大、速度最快的其實就是在手腕完全的瞬間，也就是說在手腕彈打的前半部分你可以控制彈擊的力量、速度、弧線、角度、摩擦等等你能想到的技術環節，在手腕的最後瞬間再順勢發全力彈擊。
說到這兒，有人就會想到，這不是和正手拉弧圈，在觸球前的瞬間小臂突然發力的原理完全一樣嗎？你還要學會彈擊球的不同部位，製造不同強弱的上旋、側旋等，產生各種飛行的弧線。
其次、你要學會引拍。引拍決定了你直拍彈擊的實際效果，切記要將你的引拍、揮拍和手腕彈打的前半部分動作完美的融合在一起。要學會在揮拍的過程中，和諧的你的手腕。
還要學會將手腕最後的發力彈擊，由增加速度和力量轉化為控制球的飛行角度和方向。
如果你手向前伸並略微彎曲後彈擊，可以實現挑打、彈打；
如果你引拍至胸前，並適當控制彈擊力量，可以製造出橫拍反手撥、帶、彈打；
如果你引拍至腹部或者更下方，直接向前上方揮拍，擊打球的下降期，可是實現橫拍反手加轉；
如果你引拍至腹部，讓球拍沿著身體下蹲並前傾的曲線劃弧線，沿腹部、至胸部下方、再向前擊球，擊打球的高點期，可以實現反手前衝。
第三、直拍反手拉的力量、速度、準確性
手腕彈擊的力量和速度遠遠超過一般人的想像，只是你要會充分的利用和發揮。這樣講吧，如果要你在反手位，用球拍擊打乒乓球，去打人，你覺得是橫拍反手拉、直拍橫打、還是帶向下引拍直拍彈擊厲害？當然是第三個選擇。
因此要想直拍反手拉球力量大，一定要在擊球的瞬間增加彈擊的技術動作。
想球拍擊球力量最大，必須做到：
1、用球拍的拍頭部分；
2、讓球順著你的發力延伸方向飛行，不要象橫拍一樣用你的拍頭側向拉球；
3、充分藉助腿的力量；
關於直拍反手拉的準確性，在同一項技術中，用你的球拍的中軸線劃過球的表面的準確性是最好的，吃球的手感更好，有利於增加摩擦，更容易進行細微的精確調節。正手技術由於手腕的問題很難做到這一點，但是在反手技術我們可以充分的利用這一點。
如果你想掌握好乒乓球直拍反手正面拉技術要領，那麼你在使用球拍上和你的手腕上的練習在關鍵。這也是為什麼掌握好乒乓球直拍反手正面拉技術，表面看起來簡單，但要熟練卻很難的原因之一。
5樓：匿名使用者
1你是打直拍還是橫拍的？
2直拍直拍橫打關鍵是手腕
3橫拍的話前臂固定結合腰發力
6樓：手機使用者
手腕彈擊，小臂推拉，大臂壓，。三種，經常練就會了，。
7樓：讀後感有嗎
多練習就行！這東西多實踐才行。你問別人十個有八個回答的一樣
乒乓球反手拉球的動作要領
8樓：
彎腰，收腹，亮出拍子反面，待球開始下落時揮拍切球，就行了。 追問： 反手拉球噢 看清楚拉 切的話就是下旋球了 不是弧圈了 回答：
揮拍從球的上端打去，ok了 追問： 這樣有摩擦?? 這就成了 擊球 了 回答：
你打薄一點 追問： 能詳細點嗎? 回答：
手臂 彎曲成90度，放在肚子前，待球跳來，向前揮拍 追問： 那是用手腕發力還是 小臂 回答： 小臂是帶動 拍子 的，用手腕發力 追問：
我練久了 手會 痠痛 是發力不正確嗎? 大臂上痛 回答： 嗯，大臂幾乎不用動 追問：
謝謝了 多少有點感悟了 回答： 多練練就差不多了採納哦
乒乓球反手拉球，扣球的技術要領
9樓：匿名使用者
橫拍反手拉球是橫拍選手的主要進攻手段之一。如何提高反手拉球的質量，我個人有如下觀點。
一、引拍時肘部適當外展，手腕內屈。需要注意的是肘部動作要靈活、自然。
二、揮拍發力時以肩部為支點，除肩膀、肘部、前臂的力量外，手腕的發力很重要。
需要注意的是，很多球友拉球沒有威力主要是揮拍動作做的不夠充分，觸球后球拍頂端應繼續上揚，另外一點、一定不要在擊球時有撩拍動作（球拍下端上揚），這一點是拉球不夠轉的主要原因之一，也是最重要的。同時發現和改正錯誤動作也非常重要。
根據來球的旋轉，適當調節擊球的角度，擊球角度並不是一成不變的。
可根據不同需要，調整擊球部位製造不同的旋轉。
需要補充說明的是，不要總想著一板致對手於死地，時刻應該做好下一拍攻球的準備。
10樓：匿名使用者
橫拍反手擊球時不能像直拍一樣拍面前傾直接擊出，而是要手腕內收，然後使球拍正對來球，找準擊球點，手腕向外旋像鞭子一樣擊出，同時輔助以轉腰發力，壓住球即可。肩膀和大臂放鬆，避免架著肩膀擊球，因為這樣就像用前臂往前推球，就沒有鞭擊的感覺了。
鞭擊式發力可以體現出較好的效果，比如拉弧圈球就比較容易，練習時儘量從上旋開始練習，再慢慢練習拉下旋球。這種發力在撥球練習時也比較穩定，不易失誤
乒乓球的技術要領
11樓：暮年
反向磨擦發球，是近幾年世界上比較新的一種發球技術，其技術要求比較高，可實戰運用的效果也同樣比較高。所以，必須多訓練，熟知其要領，才能真正掌握這一發球技術。 經過多年的琢磨和練習,我總結了十種逆向反**球：
1、前搓內勾式(格林卡) 2、前搓外擺式(波爾) 3、右側內轉式(王浩) 4、右側外挑式(斯米爾諾夫) 5、後外前搓式(施拉格) 6、右外高砍式(高難) 7、左右急奔式(高難) 8、翻轉抖動式(自創高難) 9、晃動外搓式(郝帥) 10、背面逆旋式(馬林) 為提高球友們的發球技術，特編寫以下之要領，僅供參考。 一、站位。在一般情況下，身體要與端線的距離在30釐米左右，靠近端線左側三分之一處，身體與端線的夾角在90度左右，擊球的高度要與網高差不多。
二、姿勢。身體略前傾，兩腳分為前後站立，左腿為實右腿為虛。擊球時身體向左旋轉90度。
擊球后左手臂要迅速離開「三角區」（球網兩柱的延長線與擊球點形成的三角），向內（扣在胸前）向外（甩到左大腿前）即可。 三、板形。引拍要在右髖附近，向前平伸。
球拍角度在45度左右，擊球時略有內旋的動作。不論發上旋還是發下旋球，一定要保持動作的一致性。只不過發上旋球時，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，發下旋球時，手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。
四、發力。發球時主要以摩擦為主，靠球自身的彈力過網。用力主要是腰、臂、腕、指四個部位，其發力主要在「轉、送、帶、壓」四個字上：
**就是用轉腰的力量，轉腰要快，是一種爆發力；送：就是用小臂向前送手腕，只不過發上旋球時，大臂略下沉，小臂略下垂，用小臂向前送手腕；發下旋球時，上臂要吊起，再用大臂向下、向前送小臂；甩：
就是向前甩腕子，在發下旋球時，有用拍子向前切球的感覺，在發上旋球時，有用拍子向前摑送球的感覺。壓：就是在觸球時握拍手要緊握一下拍子，同時拍子後面的手指要壓以下。
「轉、送、甩」的發球的順序，必須用腰帶臂，用臂帶腕，這樣才能發出力來。 五、出手。在發球時一定要出手快，讓對方判斷模糊。
因為在實行無遮擋發球以後，拍與球的接觸是在明處，對方很容易看得清楚。所以，發球時一定要出手快，多抖動，給對方造成模稜兩可的感覺，稍一遲疑，就會出現失誤，以達到發球制勝的目的。 六、多變。
這一環節很重要，就是要掌握多種型別的發球技術，並且把球發的一定要轉，上下旋反差要大。在實戰運用中，根據對方的不適應，決定自己的發球種類。比如，對手不適應強下旋球，那你就以發強下旋球為主，再偶爾發一兩個上旋球或不轉球，往往能達到理想效果！
總之，要靈活多變，做到各種旋轉結合、長短結合、左右結合。 七、落點。在發不出臺的短球時，身體要收緊，球的第一落點要在靠近球網的半臺。
在發出檯球時，球的第一落點要靠近端線的半臺。在發左右兩個小三角球時，一個身體要收緊，另一個是完全靠磨擦，再一個力量要小，這樣球才能從邊線出臺。 八、還原。
在完成發球動作之後，要立即還原，身體向後退半步到一步，以便回擊第二板球。 以上介紹了反向磨擦發球的技術要領，在熟練掌握其要領之後，還可以演變出更多不同姿勢的發球，這樣就可以造成對方接球的難度，增強這種發球的實際效果。
乒乓球推擋技術的動作要領是什麼，乒乓球反手推擋球的動作要領和平擊球的動作要領分別是什麼？
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