1樓：匿名使用者
找個好教練或陪練。其。
一、從基礎練起。定點正反手基礎。
其。二、結合步法練習。兩點正反手攻練習。
其。三、不定點練習。即隨機的不定點練習。結合發球練習。
其。四、專項練習。針對自己薄弱的技術強化練習。針對自己的必殺技強化得分概率。
此期間別想與對手比賽。
以上四點，每點每天堅持半小時的系統練習，三個月內，相信你的球藝會突飛猛進！
至於你說的接球總是接不了，首先要做好接發球的判斷 判斷的正確與否，直接影響接發球的方式和接發球的成敗。為了判斷髮球的旋轉性質、旋轉強度及來球線路落點，應利用各種資訊進行綜合分析。
1、 就對方發球時的站位決定自己接發球的站位。
2、 觀察對方發球前的引拍方向。
3、 觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉性質。
4、 觀察發球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點長短和旋轉強弱。
5、 根據發球的第一落點判斷來球的長短。
6、 根據球在空中的飛行弧線判斷旋轉。
7、 根據手感判斷來球的旋轉。
8、 記住不同效能球拍的顏色及各自的效能。
接發球技術的具體運用。
1、 接上旋轉（奔球） 正反手攻球或推擋回接，拍面適當前傾，擊球的中上部，調節好向前的力量。
2、 接下旋長球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。
3、 接左側上下旋球 可採用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（後仰）並略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以抵消來球的左側上（下）旋力。
4、 接右側下、下球 可採用攻球或推擋（搓球或拉球）回擊，拍面稍前傾（後仰）並向右偏斜，擊球偏左中上（中下）部位；回接要點和方法與接左側上、下旋球相同。
5、 接近網短球 用快搓、快點或臺內突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。
6、 接轉與不轉接 在判斷不準的情況下可輕輕地託一板或撇一板，但要注意弧線和落點。
7、 接不同效能球拍的發球 長膠、生膠、防弧膠的發球基本屬不轉球，用相應的方法回接。
8、 接高拋發球 如球著臺後拐彎的程度大，應向拐彎方向提前引拍。
2樓：紫依藍綾
我只是說幾點我打乒乓球的經驗：
1我覺得你可能是想業餘自己學習，所以你必須找個姿勢標準的人當你的陪練，或者說平時和你打，一定要姿勢標準，不然很容易學歪，很多業餘的人的姿勢都不標準，很難看也很彆扭，所以在你學習的時候要多觀察別人，讓別人都糾正你。
2開始你並不一定要接到球，但是你所打的姿勢要正確，要有針對性的聯絡，我曾經一個月只打正手攻球，後來正手相當駭人，就是用那種反覆的機械的動作來記憶，這是練習基本功必經的過程。你可以先從推擋或者搓球開始，先正手在反手那樣。
3不要覺得我說的慢奧，如果你把單項練好了，連起來就會很厲害。這期間呢，你也可以和別人打比賽，在比賽中才能有更多經驗，才能進步嘛。
4我經常在無聊或者沒事幹的時候（雖然手裡沒拍），揮手練習擊球動作，這樣很有趣，而且能強化你的動作。
5勤加練習是必要的，你大多了就會有手感，很多球你會不可思議的接住的。不然肯定學不會，也練不好。
6最後就是沒事的時候看看張怡寧馬林這些運動員打球的錄影，根據自己的風格練習。
祝你早日學好乒乓球。
3樓：她是我的小太陽
步法 適當的步法可以讓上身行動自如。
單步移動： 一隻腳為軸，另一隻腳分別向前、後、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。
跨步移動： 一隻腳蹬地，另一腳向移動方向跨大步，蹬地後腳隨之跟上半步或一步，身體重心移到跨步的腳上。對於離自己很遠的球可以用這種步法、
並步移動： 一隻腳先向另一隻腳並半步或著小步，並步腳落後隨即向來球的方向快速移動一步。對於快攻的球可以用這種步法嘗試。
跳步移動 與來球方向的相反腳用力蹬地，雙腳同時離地向上跳起。
握拍方法。乒乓球分為直拍握法與橫拍握法。
兩種方式各有優勢，主要是看什麼情況。
握拍的力度不要過度，太用力握拍會影響發揮，而太鬆會影響準確度。
直拍：在球拍的正面，拇指第一關節和食指第二關節扣住拍柄兩側，呈鉗狀，距離適中，拍柄壓住虎口。
橫拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口貼住球拍的根部，中指、無名指小指三隻手指彎曲握住手球把，食指則自然伸直在球拍背面。
找到適合自己的握拍方式很重要。
不出界。要想保證這點就需要球的路線要掌握好。
球拍的使力方向可以決定球的方向。
當球**後比球網低時，球拍的用力方向是上前方，使球的飛行弧度增高，防止下網。
當球**後比球網高時，球拍的用力方向是要往前偏下方使力，使球的飛行弧度減小，防止出界。
球拍的角度。
在方向相同前提下，拍面如果偏前傾，會讓球的弧線高度降低；
如果拍面向後仰，會讓球的弧線高度加大，所以大家要好好把握這家角度。
多加練習到能熟練的運用每個角度來擊打。
落點練習 通過落點的快速變化來給對方增加難度，給自己創造機會。
在平時練習的時候要多多練習落點，熟練的操控落點，對以後會有很大的幫助。
4樓：花花乃夭
以前打過的都是「散打」玩玩的吧？那肯定是不行了，接不了別人的（有點功底）是很正常的。現在的乒乓球運動越來越廣泛，也很平常。
如果你說哪天輸給了一個五六歲的孩子的話，那也絕對是正常不過的。
想要打好乒乓球不容易。一是要濃厚的興趣；二是要找人指點教導（基礎動作尤為重要）；三是勤奮多練；再者就是要多打比賽多吸收經驗。如果上述的幾點做好了，要打好球也是有可能的，最起碼是中等水平（業餘）。
5樓：網友
以前牛逼？哈哈 那是因為你的對手沒有高手吧 打球就這樣 達到一定程度就。
以為自己相當不錯了 到真正遇到高手時 他基本可以禿你 ！ 乒乓球旋轉原理不難 但也不是誰都能真正弄懂的 把旋轉弄懂了接球應該沒有太大問題 除非你乒乓球水平確實很低 發球可以自己琢磨和模仿或改進電視上的 你可以嘗試 看似一種動作 卻發出兩種不同的球 這樣和一般人打可以把他搞蒙 哈哈 建議你在網上看看唐建軍的乒乓球教程 學習一下正規的基本動作———這對於學好乒乓球來說是必須的 還有球拍一定要使用有粘性的（那些老化的球拍是練不出水平的） 祝你乒乓球節節高。
6樓：網友
解不了是手生多練練或者去體育中心和教練在訓練一下。
7樓：匿名使用者
找個教練，自己打過的話提高會很快。
8樓：雙夏曲夏
乒乓球旋轉分為上旋和下旋，上旋分為急球、左側、右側，下旋分為左側下、右側下。
急球：反手推或正手攻（速度快，發球時手腕動作小）左側：推中線或右邊（發球時，手腕往左帶）
右側：推中線或左邊（發球時，手腕往右帶）
左側下：挫中線或右邊（發球時，手腕往左下方帶）右側下：挫中線或左邊（發球時，手腕往右下方帶）下旋：挫。
上旋：推。旋轉的強度判斷：一、看動作（手腕動作的大小）二、聽聲音（聲音的大小）下蹲式發球要注意判斷是上旋還是下旋。
最重要的還是要多練，熟能生巧。自己最好也學著發發。
你還可以去「精英乒乓網」看看。
打乒乓球怎麼
9樓：暮靜雨
眾所周知，乒乓球是我國的國球，無論是街頭巷尾還是大型體育場都有乒乓球檯，甚至許多老大爺寶刀未老打得比年輕人還要厲害，現在我們就來說說如何打好乒乓球。
直拍握法，球拍柄右側貼在食指的第三關節處，以食指的第二關節壓住球拍的右肩，食指的第一關節自然向內彎屈。拇指的第一關節壓住球拍的左肩，其他三指自然彎屈，以中指第一指節託於球拍背面，使球拍保持平穩。攻球時為保證發力有效，大拇指和前臂應在一條直線上。
橫拍握法，虎口對準拍肩，大拇指和食指分別握住拍子的兩面。其他三指順勢握住拍柄。隨著乒乓球水平提高可惜未調整握拍方式，自我感覺握拍方式有利於打球即可。
10樓：匿名使用者
你在中國打乒乓球的話，除非你有很好的一個天分，還有很好的技術。才能打出一番成績來，因為中國人最不缺的就是打乒乓，乒乓球的都很會打。所以你要沒有特別強的過人之處的話，你也進不了任何的這種比賽或者任何的這種國家隊審計隊之類的。
學打乒乓球，怎樣握拍好，打乒乓球的最佳握拍姿勢是什麼？
乒乓球的握拍是直拍好還是橫拍好？所謂世事無絕對，乒乓球的握拍法也不例外。從技術的觀點上看，直拍與橫拍的握法，其實是各有千秋。直拍 無論正 反手都是用同一面擊球，不 兩面轉換，因而出手較快。正手攻球時快速有力，出手靈活，更可連續作凌厲攻球，以快制慢，以狠制轉，以強烈的上旋球迫使橫拍球員削球偏高和伺機猛...
聽說打乒乓球有助於視力，真的嗎，打乒乓球真的能提高人的視力嗎
打乒乓球能提高人的視力。準確的來說可以放鬆眼睛，因為不斷盯著運動的乒乓球能使眼球保持調節能力。多打乒乓球可以放鬆眼睛，消除疲勞，從而間接提高了視力，還可以活動筋骨，一舉兩得。如果眼睛不疲勞的話，打乒乓球是不能改善視力的，因為真性近視已經形成了，不易恢復。1 乒乓球對視力的提高沒有想象的那麼好，乒乓隊...
打乒乓球能提高視力嗎，打乒乓球真的能提高人的視力嗎
據有關保健介紹,每天清晨做幾分鐘眼球快速旋轉運動,有效提高視力 操練方法為 第一步 先雙眼集中精神專注遠處一點 讓眼球全部精力盡力集中於一點中,直到所看物質越來越清晰為止 接著蔽上你的眼睛,讓全身心平靜下來,想象自己的視力越來越強,可以看清眼前所有的一切 潛意識操練法 第二步 然後開始做眼球旋轉運動...