1樓：nana娜娜瑜伽
1.**期
產後42天—6個月內，屬於產後恢復的**期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。對於盆底肌恢復也是尤為重要，可以根據【g動】應用上定製的方案進行鍛鍊，避免產後漏尿等疾病。
2.理想期
產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過**期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。
3.有效期
產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。
2樓：在東嶺石林打坐的曹仁
一般產後過12到24小時就可以進行坐起，下地等簡單活動，如洗手，洗臉，做簡單的家務；而產後24小時之後可以根據自己的身體條件，做一些簡單的收縮運動；產後兩週就可以開始做一些健美操等運動，而大概產後6～8周才適合做鍛鍊腹肌的運動。
3樓：和藹的董重陽
最好三個月以上才能進行。
4樓：幸安蓮
大概三個月以後就可以
5樓：成都悅麗諮詢
盆底肌修復的最佳時期，一般是建議在產後42天至半年內比較好。在此期間觀察是否存在盆底肌肉損傷、鬆弛、筋膜損傷等，如果有就可以進行盆底功能鍛鍊，從而會減少盆底功能障礙。
產後一定要做盆底肌修復嗎，產後多長時間最佳時機？
6樓：站在紅燈路口的那個人
對於剖宮產的產婦，做保健操要在傷口恢復後，避免重新拉開傷口。恢復需要堅持不斷的鍛鍊，不能三天打魚倆天晒網，錯過了最佳恢復期，以後就不太容易恢復了。
7樓：曇花娛樂
一定要做的，這個會影響以後的生活，要是漏尿遺尿會很麻煩的。最佳時機是產後6-8周，半年以內是修復的最佳時機。錯過以後就很難修復，做提肛運動有利於恢復，還有其他動作，具體的詢問醫生
8樓：小百里
產後是一定要做骨盆肌修復的，產後一般一個月之後做完月子就可以了，因為當時你的身體其實是最適合做骨盆修復的，然後如果你儘早的完成修復的話其實是對你的身體是有很大的幫助的。
9樓：社會資訊小蜜蜂
要做盆底肌修復。生完孩子過了6周是最佳時機。出現生產引發的後遺症，可以在過了6個禮拜後，根據身體檢查的結果來進行手術。
10樓：匿名使用者
產後盆底肌肉最好做修復，不然中老年期嚴重者會出現尿失禁、膀胱直腸膨出，通常最佳修復在產後的3個月內。
11樓：兮
產後做盆底修復是非常必要的，一般來說產後第六週到第八週是最合適的。在產後42天后就可以去醫院檢查一下子宮恢復情況，一切正常就可以去做盆底肌恢復了。
12樓：惠舲
產後做盆底肌修復是很有必要的；一般產後42天都會去醫院複查，看看盆底肌功能恢復是否理想，不理想的，越早修復對產後修復情況越好。
13樓：匿名使用者
一定要做，最佳時間是產後一個半月左右。因為不做會影響到產婦的身體健康。
產後多久可以開始做盆底肌修復？
14樓：一柳春絮
這個看產婦是順產還是刨腹產吧，通常順產的45天都可以做的，刨腹產的至少2個後，如有些產後恢復不好的還要延遲一段時間。
15樓：如圖快多思維
我老婆42天覆查完就開始做盆底肌修復了，買了臺kegel盆底肌修復儀，天天在家做，還不讓我打擾她。
鍛鍊盆底肌的最佳的時間是什麼時候？
16樓：成都悅麗諮詢
在臨床當中，女性產後盆底肌修復的最佳時期為產後半年。通常情況下，女性產後42天，即可進行盆底**訓練，訓練包括瑜伽、體操、盆底****、凱格爾訓練等。
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