寶寶月吃什麼營養，寶寶十個月吃什麼營養

1樓：匿名使用者

十個月的寶寶只吃母乳已經不能提供自己所需要的營養了，因此從這個時期開始要給寶寶增加輔食了。此時寶寶要求的營養十分高，有些食物寶寶是無法消化，那麼這個時期的寶寶要吃些什麼呢？十個月的寶寶逐漸變為以一日三餐為主，早、晚母乳或奶粉為輔，中午可以以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品。

下面教給媽媽們一些午餐的食譜，可以參考下。三鮮雞蛋羹：先把蝦仁放在開水裡煮熟，然後切成小丁。

再準備兩個雞蛋，然後打入碗中，放上一點鹽和涼開水攪勻，然後放入鍋中隔水蒸熟。把蝦仁丁和肉末放進雞蛋羹裡攪勻，然後在放進窩裡蒸幾分鐘即可。

芝麻豆腐羹：切一小塊豆腐，然後用熱水焯一下。撈出空乾淨水之後，研碎放入炒熟的芝麻、豆醬、澱粉各小匙。然後攤成小餅之後放在鍋裡隔水蒸分鐘。

菜糊糊：多種蔬菜能夠補充寶寶的維生素。將土豆、胡蘿蔔、西紅柿洗乾淨，然後將土豆和胡蘿蔔蒸熟，去皮然後壓成泥。

用開水將西紅柿燙去皮，切成小小塊，然後放進鍋中炒一下，然後放上提前準備好的土豆胡蘿蔔泥、肝泥和熟肉末一起炒熟後放一點食鹽咋可。

奶油豆腐：將豆腐放進開水中焯一下然後控幹水研碎，然後將蔥頭、胡蘿蔔、香菇、雞肉切成小丁後放入鍋里加雞湯上火煮熟，然後將扁豆末、豆腐、牛奶一起倒入鍋裡攪拌均勻煮開即可出鍋。

注意事項

經常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產品，提供足夠的維生素和無機鹽，以供代謝的需要，達到營養平衡的目的。

2樓：prince銳不可擋

玉米粥含的營養特別高

3樓：真遐思鄔琴

談不上什麼最有營養，只要寶寶均衡飲食，適當新增輔食，寶寶就能健康成長。10個月可以新增的輔食有粥、軟飯、掛麵等各種飲食，豆製品、碎菜、蛋黃、魚、碎肉等。

十個月大的寶寶吃什麼水果蔬菜好

4樓：送我一個後援團

1、荔枝。荔枝含有豐富的維生素a和維生素b以及維生素c還含有果膠和蛋白質，以及鐵、磷、鈣等多種微量元素，荔枝能夠起到補腎和改善肝功能的作用，而且可以快速去除體內的毒素，可以促進細胞的生成，而且能夠讓**變得細嫩還有彈性，是排毒養顏的好水果。小孩子經常吃荔枝，可以起到通神益智和補腦健身的功效。

2、黃瓜。黃瓜又叫做青瓜，黃瓜，含有豐富的黃瓜素，可以促進人體的新陳代謝，而且能夠起到清熱排毒的作用，同時還含有豐富的維生素c，能起到美白肌膚和抑制黑色素形成的作用，所以黃瓜是比較難得的排毒養顏食品。家長可以做黃瓜涼拌給孩子吃，這樣口味是比較好的，孩子是比較喜歡吃的。

3、番茄。番茄又叫做西紅柿，番茄是具有生津止渴和健胃消食的作用，而且能達到清熱排毒和涼血平肝的功效，可以**口渴和食慾不振等症狀。番茄含有胡蘿蔔素和維生素a，能夠起到祛斑和美容以及抗衰老等功效。

4、獼猴桃。獼猴桃能起到解熱止咳和健脾胃的功效，而且具有抗衰老的作用，獼猴桃中含有豐富的氨基酸和蛋白質，還含有維生素b和維生素c，以及鈣、鐵、磷等微量元素，孩子吃獼猴桃能夠促進**的新陳代謝，而且能夠提高**的免疫功能。

5、西瓜。西瓜富含維生素a和葡萄糖，以及蘋果酸等物質，能起到清熱排毒和利小便以及降血壓的功效，西瓜雖然好吃，但也是有一定講究的，西瓜是寒涼性食物容易傷脾胃，所以在平時不能過量吃，否則會出現消化不良或者腹瀉的症狀。

5樓：

你好，最好選擇有帶皮的水果種類，以及受農藥汙染與病原感染機會較少的水果，例如：蘋果、香蕉、橘子、柚子、獼猴桃等。用小勺刮成泥喂，也可以用榨汁機打碎了給孩子吃。

一次少一點不要過量。

香蕉。香蕉能預防寶寶便祕，香蕉比較軟一些，可以用勺子擠壓成泥給寶寶吃。

蘋果。蘋果營養豐富，健胃消食，可以給寶寶蒸一個蘋果，用勺子舀著吃。

橘子。把橘子對切成兩半後用專用壓汁機炸成汁。給寶寶餵食前加入等量的溫開水稀釋比較好。但橘子不要給寶寶多吃，否則容易上火。

柚子。柚子屬於敗火的水果，炸成汁後再稍加熱給寶寶吃比較好。最好在飯後半小時給寶寶吃。

獼猴桃。獼猴桃富含維生素，能補充寶寶每天維生素的需要。可以把熟透的獼猴桃用小勺挖出裡面果實給寶寶吃。

蔬菜的話，最好是應季的，像胡蘿蔔南瓜番茄土豆毛豆之類的，最好不要吃些反季節的蔬菜和水果，這些蔬菜都可以用攪拌機加工成泥後給寶寶食用，剛開始給寶寶吃的時候要記得從少到多，從來沒吃過的東西先新增一點試試，寶貝一切正常的話再給他開始慢慢加多。

6樓：

夏天水果挺多的桃子、櫻桃、西瓜、火龍果都可以吃蔬菜黃瓜西紅柿茄子冬瓜還有綠葉蔬菜都可以

7樓：匿名使用者

香蕉，一點點，蘋果用勺子颳了吃。