1樓：恩典的記錄者
會影響，晚上是身體修正排毒的時間！睡太晚影響肝膽排毒！
2樓：匿名使用者
你就當換個時區好了。
其實真正影響健康的是不規則的睡眠，譬如你今天2點睡覺，然後明天卻12點睡，長此以往，你體內的生物鐘肯定會受不了的。所以保持一個較為規律的作息，是非常重要的。同時，你也應該看看自己的身體按照你的睡覺起床時間有沒有什麼異樣，或者自己身體能否適應這個生物鐘。
適應了，一般沒啥事。
3樓：匿名使用者
會影響。。。12點到2點是肝排毒的時間，體內毒素不能及時排出，對**不好
4樓：平淡是真
按照人體生物鐘作息，身體才能更健康。最好是晚10點到早6點之間休息。
5樓：叮怡然自得
要影響健康。身體的一些功能需要在10點休息的時候工作。
6樓：匿名使用者
會影響健康，科學研究表明，晚上9點--11點，腦電波是最趨於平穩緩慢的狀態，
此時是最容易入睡也最適宜睡覺。 而晚11點之後是細胞進行新陳代謝最旺盛的時候。
珍惜健康，早睡早起！！祝福你！
7樓：
肯定會有一定影響的，因為從9點過後就是人體的排毒時間了
1、淋巴排毒時間是晚上9點到11點；人體淋巴的排毒過程會使免疫系統活躍起來。此時你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜，免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
2、肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨1點；肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段你應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。
3、膽的排毒時間是凌晨1點到3點；膽的排毒，同樣也要在熟睡中進行，以便有利於肝膽的排毒。
4、肺排毒的時間是凌晨3點到5點；肺的排毒，為什麼人的咳嗽會在這個時段最重，是因為排毒動作已經到了肺部，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5、大腸的排毒時間是早晨5點到7點；此事時你上廁所的最佳時間，假如你沒有大便，就說明你有些不正常的地方了。
6、小腸的吸收營養的時間是早晨7點到9點；在這個時段人的小腸開始大量吸收營養素，所以你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏，**疾病的人最好6點半之前吃，養生的人可以在7點半前吃，奉勸那些不吃早餐的朋友，務必養成吃早餐的習慣，即便是拖到了9點以後，也要吃的。
另外，半夜至凌晨4點是脊椎造血的時間，必須熟睡，不要熬夜。
晚睡晚起會混亂整個排毒時間，所以為了身體健康，一定要合理安排自己的作息時間。
長期晚睡，但睡眠時間保持在 7 小時以上，會對健康造成影響嗎？
8樓：巡山老妖
大家都知道早睡早起，身體好，但是如果一個人長期晚睡，但是睡眠時間也都保證，在七八個小時以上，這樣，睡眠時間足夠了，是否也會對健康造成影響嗎？可以很肯定的告訴你，一定會有影響的。
身體的自我調節
其實人的身體，白天的時候在工作，到了晚上的時候，身體的五臟六腑，各個器官，包括大腦也好其實，都會進行一個自我調節，比如說，肺部，的調節時間大概在晚上十點左右，肝部的，調解時間大概在11點左右，而人的大腦其實也會，在夜間進行排毒，如果你很晚才睡覺的話，這些五臟六腑，長期都得不到排毒，即使你，睡眠的時間足夠了，但是錯過了排毒的時間。長時間的話會造成體內的毒氣無法排出。
早起對於身體的好處
一般情況下只有早睡，才能夠早起，這樣才能夠保證一個充足的睡眠，而你晚睡的話，勢必會晚起的，晚起的話人，會錯過早晨一個比較好的時間和狀態，造成一個亞健康的狀態。而一天之計在於晨，早上人的精神狀態，其實是最好的，有助於你的學習和工作，而你完全錯過了這樣一個時間段。
容易造成失眠
有的人覺得，晚點睡覺，沒有關係，反而會，容易睡著，其實科學研究表明，早睡的人，其實才能有一個比較好的睡眠，而經常晚睡的人，其實他的睡眠質量反而是不太好的，很難進入到深沉的睡眠狀態，身體不能得到完全的放鬆。
所以大家記住，早睡早起才能身體好，一定要合理的安排自己的休息時間。畢竟身體是自己的，一定要好好愛惜才對。
9樓：匿名使用者
睡眠質量的好壞決定了我們的日常生活和身心健康，一般來說，睡眠時間應該保持在每天8小時左右，而有的上班族由於工作繁忙，總是熬夜加班或是晚睡，但睡眠時間保持在7小時以上，不知道這樣好不好影響自己的健康狀況。
雖然睡眠時間保持在7小時以上是比較充足的，但是長期晚睡是會影響健康的，一般來說，晚上9-11點為免疫系統排毒時間，此段時間應安靜或聽**，如果這段時間還一直加班或是夜生活，會直接導致內分泌失調，以及其他的疾病。
長期晚睡的危害可以抵消較長的睡眠時間，而且長期晚睡會引起**衰老加快，出現**乾燥、皺紋、暗瘡、色斑，影響正常的新陳代謝，還會使眼睛容易疲勞，視力下降，引起腸胃疾病，引發胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍。
睡得晚，但是每天睡足了8小時，對身體會有什麼影響？
10樓：精神心理科醫生李春山
有人說，正常人每天要睡足8小時，但有的朋友無論你怎麼努力，你都可能睡不到8個小時，不是沒時間，而是睡不著，那麼這種情況下該怎麼辦呢？
11樓：優雅的小六
一、引起耳聾耳鳴：睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。
二、導致肥胖：熬夜的人經常吃「夜宵」，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。
三、造成**受損：**在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
四、引起記憶力下降：熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
五、造成腸胃危機：人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。
同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
六、導致免疫力下降。經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。
七、引發心臟病風險：長期「黑白顛倒」的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病機率升高。
12樓：記
只要保證睡眠充足，飲食合理，是不會對身體造成危害的。熬夜的意思是睡眠不足不規律，與夜班有本質區別。
13樓：腐涓瘩
我65歲早已退休，不是貪玩也不為工作，每天凌晨三四點才能入睡，還是淺睡眠，找醫生吃安眠藥都沒有用，但每天都能睡足6-8小時，能睡到中午後，持續有一年多了，感覺對日常生活也沒有太大影響，每天下午游泳1000米，精神也不錯，總結一下就是黑白顛倒了，我也想隨大流早睡早起，哎！怎麼辦？期盼有高手能解決我一年多的睡眠困擾。
每天熬夜但是睡夠了7小時，會對健康有影響嗎
14樓：匿名使用者
有影響。人類適應晚上睡眠，基本上晚上睡眠6-8小時。換著是白天睡同樣的小時，長期下來必然對健康和精神產生不良的影響。
15樓：匿名使用者
當然有影響了。
人體的生物鐘是有規律的，
每天不按時睡覺打亂了生物鐘，
久而久之，身體肯定會吃不消的。
再說晚間睡7個小時和白天睡7個小時，
睡眠的質量肯定不一樣。
16樓：柚子皮蛋糕
這樣也可以，但是總是這樣的規律嗎，還有，就是你總和別人的生活作息不同，怎麼交流呢，還是正常作息比較好。
17樓：烽煙
根據各人的情況不同有不同的影響，人類發展這麼多年，人的生物鐘己融入大自然，日出而作日落而息己成規律，當你打破這個規律該工作時身體不工作該休息時得不到休息，肯定會出毛病的
18樓：匿名使用者
你好，如果你抄熬夜感覺不到勞累
襲，可能是因為你還年輕，而且傷害是慢慢增大的，開始也許感覺不到。但是熬夜對身體的傷害是非常大的，時間就了會導致內分泌紊亂。
意見建議：
建議儘量少熬夜，睡覺的時間最好不要超過晚上11點，最好保證每天7到8個小時的睡眠，有利於身體的修復。祝你身體健康
19樓：匿名使用者
那些點踩有毛病嗎？世界各地睡眠都是按照太陽光照規律進行的。中醫所講的什麼時回
20樓：束文彬
4_每天睡夠8小時，不管睡多晚都不算熬夜？都不影響健康嗎？
每天晚上睡得很晚對身體有什麼影響?
21樓：禮浦業雲韶
常人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。
人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，只是延長了淺睡眠的時間。
很快能進入深睡眠的人，即使淺睡眠的時間相對少一些，也不會影響到精神狀態；相反，只是延長了淺睡眠時間，睡眠質量並未改善，起來後依然會感覺「不盡如人意」。
睡眠時間過長不利於健康，有時9小時睡眠比6小時睡眠的***還大較長和較短睡眠時間都會使糖尿病、冠心病的發生，甚至死亡的風險增加，而7小時睡眠具有最低的糖尿病發生危險、最低的冠心病發生危險和最低的死亡風險。
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
22樓：我欲成社
會讓人衰老的快，11點-1點是 肝經執行的 時候，這樣不休息會讓肝不藏血，對 肝臟不好，3-5點是 氣血布輸全身的 時候，這個時候 是養氣血的時候，如果不吃，不喝和不睡覺比較的話，不睡覺的會先垮。
睡眠時間加起來是夠的，但是就是感覺就是睡不夠，怎麼破 該吃些什麼來解決呀
加強體育鍛煉，保持好的心態，睡前一杯溫牛奶會有助於睡眠 現在這個季節感覺睡不夠也是正常的，春困秋乏嘛。也不用特意去吃什麼，晚上睡夠了，中午再午休一下，還是打哈欠想睡的話就吃些酸的梅子之類的東西提一下神。下午不睡中午睡，白天不睡晚上睡。不能靠吃解決。你是深度睡眠時間不足，最好是連續的睡足不要斷斷續續 ...
睡眠時間不夠，會怎麼樣？長期睡眠不足會怎麼樣啊？
睡眠是我們正常的生理活動，我們的身體在睡眠的時候得到了足夠的休息，各個器官執行，它本身的作用。讓我們第二天能夠精力飽滿的去工作，每天睡眠時間過少，對於身體會造成很大的負擔，影響身體的各個器官的正常工作。正常人每天睡眠的時間應該要穩定在七個小時左右，如果有自己良好的睡眠質量，有了適應的休息作息，每天可...
女朋友昨晚睡得挺晚的我讓她再休息會她說沒事啦再睡就變成豬了怎麼回？撩
啊 這個開玩笑嘛 那你就說睡成豬更好 那就只有我養你了 電視劇看多了 也能學點嘛 嘖嘖嘖 那你說現在你也跟豬豬差不多的啦，不過我就喜歡你變成豬豬的樣子呢 就算是豬，也是我的小笨豬 女孩說她昨晚躺床上就睡著了，我怎麼回她 你要問他為什麼這麼快就睡著了，試試白天工作太累嗎？要關心他抓住細節才能體現你的關...