1樓：匿名使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
2樓：匿名使用者
其實你心裡有很多不如意的事，所以會這樣，建議你先把不如意的事發洩出來，然後多做些容做，多靜下心看看書，我有時就這樣，火氣上來時每次想不火不生氣，效果還不錯
3樓：匿名使用者
我最近半年也經常壞脾氣，而我從下到大一直被親朋好友認為是懂事的淑女，才二十多歲就這樣我甚至曾經害怕地認為是不是更年期？現在想想好搞笑。我現在正在改，把我的方法說一下，也許對你有幫助：
以前發脾氣時我是想不能壓抑我自己，這樣對身體不好。可是現在我認為那不叫壓抑叫控制，不控制的話不但傷身體也自毀形象。
每次遇到不順心想發脾氣時就想想有必要嗎？發完脾氣不但不能解決問題反而情緒更糟糕。
還有要戰勝自己，告訴自己我可以不發脾氣，我可以用更寬容的方式解決問題。
還有愛自己多一些，不要縱容自己。
4樓：夫樹枝隆妍
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。沐小遠。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
祝你成功！祝你快樂！
5樓：騰禮巴綾
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
那就調整一下自己的心態吧，努力的剋制一下自己的情緒，緩解自己的壓力，使自己的心情保持冷靜，想想你的壞情緒也會像感冒一樣傳染別人的。
不要一味的只是站在自己的角度考慮問題，要多為別人想一想，要做到換位思考。
試著去改變一下吧，不要讓它影響了你的生活！
我發現自己的脾氣越來越壞了 怎麼辦
6樓：匿名使用者
人的脾氣是受人的教育經歷、家庭、周圍環境等影響的，現在的人們不管男的還是女的工作壓力都很大，所以比較易怒，比較有素質有涵養的人會控制自己的情緒，比較自我的人呢可能就不管這些了，所以你自己要自己先學會一些與人溝通的技巧，控制住自己的情緒，要以柔克剛，硬碰硬不是理智的解決辦法
l）將不良情緒的能量發洩出去。比如當你發怒時，不如趕快跑到其它地方，或是用拳頭錘擊牆壁，或是找個體力活幹一千，或是跑一圈，這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來，從而使心情平靜下來，或者在你過度痛苦時，不妨大哭一場。笑，也是釋放積聚能量，調整機體平衡的一種方式。
（2）理智地消解不良情緒。首先必須承認不良情緒的存在；其次，承認了不良情緒的存在後，就要分析產生這一情緒的原因，並弄清楚究竟為什麼會苦惱、憂愁或憤怒，這樣可以幫助我們弄清自己所苦惱、憂愁、憤怒的事物，是否確實可惱、可憂、可怒，有時實際上並不是這樣，那麼不良情緒就會得到消解；最後，有時確實有可惱、可憂、可怒的理由，那麼，就要尋求適當的方法和途徑來解決它。比如，你如果因為考試前把握不大，對能不能考好感到焦慮不安，你就要積極把精力轉移 到加強學習上來，集中精力搞好複習，減輕自己的憂慮。
（3）將不良情緒遺忘或轉移掉。一般情況下，能對自己的情緒產生強烈刺激的事情，通常都與自己的親身利益有很大關係，要很快將它遺忘，是很困難的。但是，可以進行積極地轉移，即設法使自己的思緒轉移到更有意義的方面上，或者主動去幫助別人，或者找知心朋友談心，或是找有益的書來閱讀。
要使自己 的心思有所寄託，不要使自己處於精神空虛、心理空曠的狀態。凡是在不愉快的情緒產生時能很快將精力轉移他處的人，不良情緒在他身上存留的時間就短。
二、增強你與人的溝通能力
1.不要只按照自己的意願，而忽略了別人的真實需求，不然結果不論多麼努力，效果總是不好。
2. 溝通之前，要做好充分的準備，想到任何對方可能提出的問題，並制訂應對策略，否則很難說服他人接受自己的觀點。
3. 溝通的切入點很重要。這需要我們收集到足夠多的資訊，找準對方關心的事情，消除其抗拒心理，從而調動對方的參與程度，增加成功溝通的概率。
4. 用對方比較容易聽得懂的語言進行溝通，是溝通成功的保障。
5. 在溝通時，我們要找到對方的需求並給予解決，只有增加了對方的價值，才能達成自己的期望。
6. 每個人的心，都像上了鎖的大門，任你再粗的鐵棒也撬不開。唯有關懷，才能把自己變成一隻細膩的鑰匙，進入別人的心中，瞭解別人。
所以溝通時，一定要多為對方著想，以心換心，以情動人。
7樓：匿名使用者
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
那就調整一下自己的心態吧，努力的剋制一下自己的情緒，緩解自己的壓力，使自己的心情保持冷靜，想想你的壞情緒也會像感冒一樣傳染別人的。
不要一味的只是站在自己的角度考慮問題，要多為別人想一想，要做到換位思考。
試著去改變一下吧，不要讓它影響了你的生活！
8樓：匿名使用者
脾氣暴躁是一種發洩，它能緩解你的思想壓力，不是壞事！
如果你想調節脾氣暴躁，要注意以下幾點：
首先你要知道是因為什麼事情發脾氣的，這件事情發脾氣是否能解決？如果能解決，那就繼續發脾氣，如果解決不了，就要考慮其他的解決辦法！
如果問題出在你個人身上，你就不能把它發洩給周圍的人，那樣會打亂你的生活空間！得罪人往往都是在這種情況下發生的。
如果問題出在家庭上，是上輩的人？平輩的人？都要找到問題的出處，再酌情處理，不能單靠發脾氣解決！尤其是家庭問題太複雜了！
脾氣越來越壞，怎麼辦？
9樓：萍萍
這種顯現有很多多中導致的原因，年齡呀工作緊張呀，夫妻之間的感情，不知道你是什麼原因，要是找到原因就好解決了，凡事想開一些就好了，平時有什麼愛好沒，有的話就多玩玩
10樓：興喆祕悅樂
現在最流行的就是，淡定，淡定，
11樓：巧賦陶嵐彩
觀觀海,爬爬山,拜拜佛就會好多了
12樓：梅興律語蝶
心情不好，先控制好心情吧~！
13樓：傅福耿豐茂
看來你很重視這個問題，那麼我教你個方法吧！讓自己瘋一次，一次，不能多，多了就真瘋了，呵呵~壞的心情很容易被積累，無法釋放，就容易照成暴躁不安的情緒！
14樓：終晉耿麗佳
也許是腦有點小問題。
15樓：匿名使用者
肝鬱氣滯原因 建議中成藥 龍膽瀉肝丸和柴胡舒肝丸調理就行
16樓：應闌次念文
內心太躁動，任何事情上再沉穩一點。找個能讓你溫柔的人兒
發現自己的脾氣越來越壞了,很容易生氣,生氣了就想摔東西,該怎麼辦?
17樓：匿名使用者
我也有過生氣想摔東西的衝動，不過壓制了下來，跑進房間捶了幾下枕頭。
你想想，東西摔壞了，還得再買，浪費錢，而且用習慣的東西，有感情，摔壞了接著就心疼了，划不來。哈哈……
或者你先靜下來想想：為什麼脾氣會越來越壞？是不是心中有些什麼結、有什麼不確定，所以導致自己沒有安全感，或者自我存在感不足，所以就惱羞成怒了？
發脾氣時深呼吸，先壓制一下，尋求別的可行發洩方法（例如做運動、聽歌、打掃衛生……可不是泡酒吧那些哦），慢慢就可以控制自己不會那麼暴躁了。其實就是一個習慣而已，慢慢就可以了。
18樓：匿名使用者
多出去外面散散心，或許對你比較有用，不知道你是壓力大還是什麼原因，你可以抽點時間試著去旅行一兩次放鬆下自己。相信你會好很多。。。。
19樓：匿名使用者
我最近也是,真巧,我也在改,我的方法就是在發脾氣時都會努力剋制,因為我發現現在最受歡迎的人都是脾氣好,性格好的,就怕發**來連和我關係最好的人都終於受不了我而離開我,害怕只有自己一人,所以為忍了,每次忍到不行了都會去空間裡發一條說說(我忍)，希望朋友你也可以改正下！
20樓：夏清小傻
我生氣的時候也特別想摔東西。
後來發現安靜下來的時候，看著被摔的東西，特別心疼。
然後現在每次生氣時候，就對著枕頭一頓狂砸。就會舒服很多。
你也一定能好好控制，加油
21樓：匿名使用者
人難免會有心情不好的時候，需要發洩。摔東西也是一種發洩方法，但是你可以選擇運動、打遊戲、旅遊等發洩不好的情緒。
22樓：匿名使用者
女的說明你需要出去轉轉了，男的說明你變心了
23樓：家人
要學會控制，聽點歌嘛
自己的脾氣越來越壞了怎麼辦，我最近的脾氣越來越壞了，怎麼辦
實際上這種情況對方也苦惱，但是苦惱也是不無道理的，男人畢竟希望自己有一個成功的事業，但是對方比較懶，工作不好找，又沒有一技之長。自己還不知道幹什麼，懶惰 無能 煩躁等。這樣的詞語本身就在腦海裡了。心情當然很煩，自己又不知道怎麼辦，所以呢。只有他自己能解決了，找到一個工作，至少說這個家或者能和你在一起...
我脾氣越來越暴躁怎麼回事我的脾氣越來越暴躁了怎麼辦？？？
2種可能 1,你大腦前庭功能低下,就很容易控制不了自己的喜怒哀樂,這樣就容易因為一點小事發脾氣.這種情況你是真的生氣,事後會覺得羞愧難當.2,你的男友令你不滿意,意識中的審查作用無法通過眾人評價的肯定.說白了就是大家都說你男朋友好,或目前社會及你周圍人的標準下你男朋友好,但你的潛意識覺察出這種評價的...
脾氣變差了怎麼辦，脾氣越來越差，怎麼改？
轉移興趣 儘量不要去想那個人 仔細想想她和你利益衝突不大吧 何必那麼討厭人家呢 你討厭人家也不能解決問題哦 實在不行你就換個環境吧 我想你也不會因為這件事情去那麼做吧 所以把事情想的美好一些啊 不好跟自己過不去哦 找個安靜的地方旅遊，散心，看看不同的風土人情，平靜一下自己的內心 第一 看見別人就討厭...