1樓：今天沒睡醒
暴飲暴食的危害大家也都表示，消除胃脹氣的話，大家也可以選擇按摩自己的腹部，這也是一種比較簡單的方法。平時也應該多吃一些有營養的食物，應該在飲食上面多吃一些清淡的東西，儘量不要吃一些辛辣刺激的食物。在吃飯的過程當中也應該細嚼慢嚥，儘量不要暴飲暴食。
2樓：墨綠夜晚
首先就是定時定量的就餐，還有就是經常吃一些健康的，有營養的食物，像是辛辣刺激的食物千萬不可以吃，還有就是當出現了胃脹氣的症狀，可以用我們的手掌順時針的按摩腹部，能夠有效的緩解這種症狀，還有就是可以做一些適當的運動，也能夠緩解這樣的症狀，或者是吃一些藥物來**這種症狀，例如可以吃一些山楂丸和酵母片，都能夠有效的緩解這種症狀。
3樓：樂樂在此呢
可以通過藥物進行消除，或者是多出去活動，也可以按摩，也可以喝酸奶，也可以喝一些粥品，等等，這些都是可以緩解的。
4樓：行樂先生
可以進行散步，或者吃一些健胃的食品，吃一些消食片，這樣就可以起到很好的效果，還可以喝一點蜂蜜水，起到潤腸胃的效果，可以促進消化系統。
5樓：行樂樂樂行
首先就是可以經常揉一揉自己的肚子，而且平時也可以多喝一些熱水， 還有就是可以多吃一些牛肉，多吃一些羊肉，然後也要注意休息。
6樓：李佳楠那男
可以進行運動，可以用手按摩，可以喝一些熱水，可以熱敷，可以散步，可以泡腳。
如何去除胃脹氣，怎樣快速消除胃脹氣
在日常生活中胃脹氣是很常見的一種病症，胃脹氣的發生說明患者的胃腸道出現了異常現象導致的，我們都知道胃脹氣並不是什麼大病，但是胃脹氣的發生卻讓患者承受了很大的痛苦，所以說胃脹氣要及時調理，那麼胃總是脹氣怎麼辦呢?首先可以及時用德甫瑺媦寶茶，舒胃理氣改善胃脹氣胃炎的情況不易 胃總是脹氣怎麼辦 胃總是出現...
胃脹氣的症狀，胃脹氣的症狀有哪些？
胃脹是指上腹部有飽脹 壓迫感，有時從外觀也會發現胃部有點向外凸 脹氣，甚至連續性地放屁等，均可能是由胃脹導致 嚴重時，甚至還會伴隨出現痛苦悲傷 噁心 嘔吐的情況。造成胃脹的原因，是因為胃 十二指腸發炎 逆流 腫瘤或胃液分泌發生改變時，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生壓力 同時...
你知道哪些幫助快速入睡的小方法
睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。臨睡前，來一段柔和 單調的 可能有一定的效果。聽到好的 就象一個夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹一靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣，或者象陽光下的海灘...