1樓：情感指導張老師
當你遇到有強迫症的人，其實你並不需要按照他所要求的，你這樣去做，讓他這種思想必須要改觀過來。
2樓：修學的人
你要是出現這種情況，你當你能夠觀察到這種情緒起來的時候，你就只是觀察他，不要跟他產生交集，不要跟他往下想，慢慢的你就能夠遠離了。
3樓：侍芹
有強迫症就需要自己慢慢調節，大多數如果不是特別嚴重的情況下，強迫症的存在可能還有好處，比如說潔癖強迫症幾洗澡，如果特別嚴重自己感覺不好，可以尋求專業心理醫生幫助。
4樓：潛思煙
有強迫症是沒有任何辦法的，我就有一些強迫症想幹的事必須要幹成。而且在規定的時間內必須幹成不幹成，心裡就不舒服。
5樓：尋夢桃花源
有強迫症的人是非常痛苦的，每天都在強迫自己做一些事情，強迫症是屬於一種心理疾病，需要看心理醫生進行**的。
6樓：吾哈塔
沒什麼好辦法，說服自己對數字的痴迷，應該是錦上添花，而不應該是強迫，能夠當然4最好，不能夠4只要滿足了需求就是成功，需要自己好好調整一下，反正不到4也不會怎麼樣
7樓：阿彌陀佛
建議可以讀一讀佛經，學佛，修行，可以幫助人解脫， 南無妙聲佛
8樓：看見了你呢
去**闖一闖，或買彩票。保證你啥毛病沒有。要不就玩數獨遊戲吧
9樓：冼豔枋
果你有強迫症，一定要靜下心來好好的把這個問題解決一下再決定
10樓：
你可以到醫院諮詢一下大夫吧
請問大家我有點這種強迫症應該怎麼辦？問題描述在下面，請大家幫幫我呢？
11樓：
你好，既然你已經知道你有強迫症了，那你就得去降低你的焦慮，去學習正念減壓練習吧，而且可以跑步，聽**，做心理諮詢，這些都有助於你降低焦慮。
請問大家我有點這種強迫症應該怎麼辦？問題描述在下面，請大家幫幫我給點好的解決辦法吧，謝謝
12樓：重慶萬通汽車學校
不用去放大這個問題，你一定要去這家店4次，那就去4次，這個並不會影響到你什麼。去接受這樣的自己，不要焦慮，平靜的去做讓自己舒適的事情，麻煩點就麻煩點，輕鬆，保持愉悅。
請問大家我有這種數字強迫症應該怎麼辦？問題在下面，請大家幫幫我呢？有沒有什麼很好的解決辦法呢？
13樓：匿名使用者
強迫思維強迫症比較麻煩的一點就是說症狀，雖然很多人不同，但是容易泛化。範化就是比如說你之前強迫一種觀念，但是有可能想了另外一種。想法，然後又變成對另外一種的強迫。
建議你買一本森田**的書法，還有內觀**認知**自己多結合起來。我其實有穿強迫思維。
14樓：司馳逸
對數字強迫症的這個情況還是要學會轉移注意力是比較好的，每個人都有自己的優點和缺點，有些人可能在某一方面是比較專注的，或者是有一些比較突出的特點，可以進行一些相關的發揚，但是如果說有強迫症的這個情況，還是要到醫院去進行一些相關的**和檢查是比較好的。
15樓：發明正能量
你這種情況，在人群中並不少見，特別是強迫症患者當中，也是相當常見的。
首先，你並不孤單，這樣毛病的人很多。然後，辦法總比問題多，**、調理強迫症的方式、**，也有很多。
你要對自己有信心！有耐心。
強迫症的話，建議諮詢心理醫生。
可以參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**、藥物**等。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
下面，具體介紹幾個有效調適、緩解強迫症狀的方法、技巧：
一，認知法。學習、總結一些關於強迫症的知識、常識，揭開強迫症的神祕面紗，從而勇敢地識破它，樂觀地面對它，合理地調節它。有時，焦慮和恐懼源於未知。而認知了，也就釋然了。
二，分析法。把心事、思維、症狀寫下來，寄放、整理、分析一下。或者向醫生、家人、朋友們傾訴一下，聽聽大家的看法、意見。
查詢症狀的原因、根源，洞察問題的實質、本質，注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
不要迷信，不要占卜，不要自己制定一些奇怪、無聊、不科學、沒道理的規則、遊戲——作繭自縛，自己戲弄、套住自己。
三，調節法。時而戶外活動、運動、散心一下，或者適當，我是說適當聽聽**、唱唱歌，調理好身心狀態。當然，最好和親友們一起。
四，拖延法。強迫症狀來了，可以拖延幾分鐘、十幾分鍾，先平復一下情緒，調整一下狀態，多做幾組深呼吸，認識到那只是自己的「強迫症」而已，然後再來評價、處理。
五，轉移法。要學會轉移注意力，學會給大腦「換條跑道」，症狀來的時候，還可以做點別的，戶外走走，打個**，做做家務，什麼的。如前文所說，要學會「帶著症狀，為所當為」，做點正事，做點有益、有利、有趣的事。
六，克服法。對於某些令你不安、不適的外界事、物，要加強了解、認知，並逐漸脫敏、習慣、適應。而對於某些實際存在的重要問題，則要勇敢面對，客觀評價（不要片面或誇大），深入分析，積極解決。
包括向他人求教、求助，一起化解疑難。
最後，我再提醒你兩點：
1，如果用精神分析**，你可以瞭解一下「情感隔離」（你真正擔心的事情，被你隔離、迴避開了，而留下的是一些奇怪的思維邏輯）、「儀式抵消」（你荒唐地做著某種，也許是在抵消一些你認為會出現的不幸、不完美）等心理防禦機制。
2，強迫症，有時候，和「癮」有關。過度偏愛、嗜好某些事物了，比如說某個數字。就像戒菸、戒酒一樣，你要做到不偏愛、不沉溺，需要一定的方法和毅力。
請問大家有這種強迫症應該怎麼辦？問題在下面，請大家幫幫我呢？
16樓：匿名使用者
我建議你去找心理醫生，幫你解決這個問題
17樓：楊小樂
得先讓自己靜下心來，好好想想自己有那麼多要買的東西嗎，去商店一次性採購一段時間的東西，這段時間就不去商店了，這樣節省時間，提高效率。
18樓：風溼斷根丸
去看心裡醫生，不要把精力都集中在一件事上！
19樓：匿名使用者
這是焦慮症。要請心理醫生問診。
20樓：櫻桃煎餅果
這種在生活中可來能是考自慮問題細緻，比較bai
追求完美造成的，du如果腦海裡出
zhi現這種念頭，反向行dao之，比如讓去四次，就只去一次，心裡不舒服就不舒服，告訴自己，這才是最自然最好的。把注意力轉移到別處，不再糾結這個問題。平時考慮問題不要過細，小事上可以粗糙一點，著眼於大處。
執著心不要過強，想的不要太多。這種性格可以接觸一下佛法，通過佛法來改變自己的執念。
21樓：匿名使用者
還是找專門的心裡醫生
22樓：匿名使用者
你這種情況比較嚴重了，拖下去會更嚴重。應該去精神衛生中心**。
23樓：匿名使用者
去看心裡醫生他會幫你
有強迫症怎麼辦，患了強迫症怎麼辦？
以意志去克服強迫症狀，學會 自控法 通過自我剋制進行自我 自控法有制想法 行為中止法和替代法等幾種方式。制想法是用震驚術打斷強迫觀念和意向的自控方式，例如用一個定時鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時大聲說 停！立即驅除頭腦裡的強迫觀念和意向，或者不用鬧鐘，在頭腦裡出現強迫觀念和意向時突然站起來或作一個...
強迫 症 該 怎麼辦啊，強迫症怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫。樓主你的境我完全能理解，也明白你想徹底走出強迫的泥潭的迫切心情，因為我也是曾經的強迫症患者，幸運的是我已經完全 是醒悟 幫我擺脫強迫的惡魔，我個人覺得森田和醒悟是比較靠譜的 不過我還是偏向醒悟 因為它技巧性和可操作性註定它的 速度的提高，如果感興趣還是看看吧，一定會讓你震撼的...
老人得了強迫症怎麼辦,有強迫症怎麼辦
強迫症很難判斷的,你是通過什麼就判斷他是強迫症?有些人只是有強迫性的行內為,但不是強迫症 容建議你最好找專業人士諮詢,不要自己妄下結論 還有,如果不能確定,不要亂吃藥哦 吃藥只是心理疾病沒有辦法的辦法 八十歲了,難啊,常回家看看,做兒女的多點孝心,慢慢來,具體有哪些表現啊?有強迫症怎麼辦?看強迫症書...