1樓：督雅
這三種睡覺我認為確實對我們自己的身體健康不利，但有時因為工作的原因，不得不睡顛倒覺，這是沒有辦法的。但是自己必須保持睡到六至八個小時。懶覺和飯後覺我們可以絕對避勉。
在每天晚上睡到六至八個小時後，再想睡懶覺，吃了飯就想睡這種壞習慣堅決杜絕。如出現這種情況自已可以找點「天記事做，或出們走走，打消一下這種念頭。只要堅持，壞習慣都可以改掉。
2樓：匿名使用者
現實生活中，我相信很多人應該都有聽過「人睡三覺、命比紙薄」這種說法吧！很多人可能就會產生疑問了，難道連自己睡覺都會有問題嗎？當然了，睡覺可也是一個「藝術活」哦，如果是睡錯了、睡不正確了，反倒對我們的身體會造成巨大的傷害！
睡覺中有三種覺是我們不能長睡的，因為它們會損耗我們的壽命！
第一個不能睡的覺——顛倒覺！很多人可能還不知道什麼叫做顛倒覺，顛倒覺說的就是一個人黑白天顛倒，在白天睡覺，在夜晚工作！其實這是一種非常不健康的睡覺習慣，很多人可能因為工作或者學習的原因不得不睡顛倒覺，但其實這種睡眠對我們的身體損傷很大，會導致我們的身體生物鐘紊亂！
第二個不能睡的覺——飯覺！飯覺說的就是吃飯完之後睡的覺，其實這種睡眠也是非常不健康的！要知道，人體剛剛進食之後，體內是含有大量的食物的，如果我們睡覺了，就會影響到我們的胃腸消化，這些食物積攢在胃部消化不去就會導致我們的腸胃受損傷！
所以，生活中一定要注意了，千萬不能睡飯覺！
第三個不能睡的覺——懶覺！睡懶覺應該是很多人耳熟能詳的了吧，很多人在現實生活都特別愛睡懶覺，尤其是一些年輕人，他們晚上不願意早睡，天天熬夜，到了早上往往就起不來，這個時候他們就會睡懶覺！其實這種懶覺是睡不得的，因為睡多了反倒會影響我們的精神狀態！
3樓：窮途有史
首先看你自己的身體健康狀況出現什麼問題沒有，如果還沒有明顯的健康問題產生，那麼，讓你摒棄不良習慣是很難的。
想摒棄就首先要感覺到危機或危險，你才會真的意識到壞習慣的壞處。
4樓：奇怪的酷傢伙
養成好的睡眠習慣，堅持下去
5樓：
這也讓我漲知識了，人有三覺不能睡，懶覺，顛倒覺，飯後覺。
6樓：花開心灣
1、不要睡破壞作息時間規律的無常覺——中年人多年的生活閱歷，養成了固定的生活作息習慣，一但打破這些習慣，很長時間才能調節過來，很多人有午睡的習慣，如果哪天不午睡，整個下午就沒了精神，恍恍惚惚，渾渾噩噩，需要三五天才能恢復過來，所以，我們休假或臨時沒有太多事時而閒下來時，不要悶在家裡老是睡沒有規律的無常覺，上午不上午，下午不下午的睡，結果把生物鐘打亂了，當你再忙起來的時候，需要很長時間才能恢復過來，我們不如在沒事的時候看看書，散散步，千萬不要睡無常覺。
2、不要睡生氣之後的悶頭覺——家庭中有個小吵小鬧，或者發個脾氣之後，生氣之後倒頭就睡，這種睡是假睡，腦子裡還在生氣，有的人能睡一天一夜，這種悶頭覺對人的損害是很大的，當人處於生氣狀態下入睡，會破壞人的新城代謝，越睡越想睡，有些人就是這樣一睡幾天，身體就會虛弱，體抗力下降，要很久才能恢復過來。
3、不要睡吃飽之後的飽腹覺——有些中年人，吃過晚餐之後，就躺著看電視，看一會兒就睡著了，這種吃飯之後的睡覺，對人的身體健康也是有危害的，食物得不到消化增加胃的負擔，肥胖，高血壓，神經衰弱，消化不良等等均與這個習慣有關，所以，可以稍微活動個半小時左右以後再睡。
7樓：
我覺得有一句常言說嗯，叫做生命在於折騰，其實生命在於運動，很多的時候適當的休息，可以促進身體機能的恢復，然後能夠讓人有更多的精力來。在日常工作和生活當中來揮霍其實很多時候我們都誤解了休息的含義，有的時候過頭的休息的話，對身體帶來的影響肯定是負面的。就跟豬一樣，每天睡覺過多的話就只能是身上積攢了，太多的脂肪，然後等著過年被挨宰了，然後人的話就是太胖。
太胖的話就容易引發心腦血管方面的疾病，所以說還是儘量不要太胖。
8樓：匿名使用者
睡覺要早睡早起，不要熬夜
9樓：擁抱自己
多運動 沒事多走路 不能快跑可以適宜慢跑 最好就是快步行走
10樓：覺醒
我認為這種說法要因人而異，不是絕對的，有人偶爾睡個懶覺也沒什麼關係的，而且難得週末好好休息一下就不行了嗎？不是的。顛倒覺常常是沒有辦法，工作需要，也是可以適應的，時間長了也就好了。
當然好的作息時間會更好的。
老祖宗常說「人睡三覺，命比紙薄」，指的是哪三覺？是否可信？
11樓：愛可樂學長
一曰:不睡懶覺，二曰:不睡飯後覺，三曰:
不睡顛倒覺。雖然這只是一句俗語，沒有史書文獻一樣有專門的記載，但是流傳度廣，都是我們的老祖宗根據多年的生活經驗總結出來的，因為這樣睡覺對自己的身體有很大的危害。所以才會這樣流傳下來。
一：不睡懶覺。一個美好的早晨能夠讓一天都舒適，所以早上的狀態很重要，因為這將直接決定你接下來的工作效率。
而老話也常說「一日之計在於晨」，不是睡的時間越長越好，久睡依舊會很困，過度的休息只會加深疲憊。
再者，如果起床太晚就會不想去吃早飯，早飯不吃對身體的危害那可就很大了，時間久了對腸胃的傷害是很大的。所以，大家最好從現在開始不要睡懶覺了，養成一個早睡早起的好習慣。
二：不睡飯後覺。老祖宗還告訴我們不能在吃完飯之後就去睡覺，這是為什麼呢？
現在夏天來了，大家更容易產生疲頓，午飯過後都想躺床上睡一會。但切記在飯後要給胃足夠的時間消化吸收，因為胃的消化週期約為2-4小時，在飯後睡覺會有很大的負擔。
所以老話常說「飯後走一走，活到99」，不是沒有道理的。畢竟胃是人體很重要的一部分，每個人都理應要重視起來。
三：不睡顛倒覺。簡言之，就是不顛覆正常的休息時間，在該睡覺的時候就好好休息，白天才能夠集中精神做事。
現在很多人都是夜貓一族，喜歡熬夜玩手機，要知道人的腎上腺皮質激素和生長激素只有在晚上睡覺時才會分泌出來，睡的晚了身體各項機能會慢慢紊亂。
沒想到吧，睡覺還有這麼多的學問，所以大家應該從今天起就開始注意了，以後睡覺得好好睡了，對自己的身體好好負責啊。
12樓：探尋古今
農村俗語：「人睡三覺，命比紙薄」，指的是哪三覺？是真的嗎？
13樓：碩陽人福
我感覺這句話確實很對，這個呢，飯後呢就不要睡那麼快，另外呢，不要睡情人的。
14樓：勤奮的杜老師
主要是不睡懶覺不睡午後覺，這兩個覺更為重要一些。
15樓：時光匆匆
我知道的就是睡懶覺，尤其是那種連著睡一天一夜的那種，醒來後人也會沒精神。
16樓：氣子孩
不睡懶覺，如果醒了就不要再睡回籠覺另一個還真的不清楚。
17樓：百家小能手
我覺得應該是睡懶覺，飯後睡覺，還有不規律睡覺，還是挺可信的。
18樓：wu就是這麼無聊
應該是不良的睡覺習慣，肯定會對人健康造成不利影響。
19樓：
說的是睡懶覺，飯後睡覺，顛倒睡覺，這樣會對人體不好，其實不怎麼可信。
20樓：你總是不懂我的
不睡懶覺，不吃飽後睡覺，不睡顛倒覺，還是可信的。
21樓：清春不打烊
最好不要睡得太多，要保證充足的睡眠，睡覺的時候要有一個安靜的環境。
俗話說：「人睡三覺，命比紙薄」，指的是哪三覺？有哪些健康意義呢？
22樓：影迷話火影
我想很多人看到這個題目都有這樣的困惑，人睡三覺是什麼意思，指的是哪三覺呢？按照我的理解人睡三覺指的是懶覺、飯後覺以及顛倒覺。為什麼又說如果有這三種行為會命比紙薄呢？
下面就由我來和大家分析下：
（1）睡懶覺
很多人都有睡懶覺的習慣，尤其是現在的年輕人，他們很多人為了睡懶覺可以早餐和午餐一塊吃，這樣的行為是不很傷身體呢？
因為整個上午都在睡懶覺，從而沒有了鍛鍊身體的時間 ，同時從晚上一直到中午都呆在汙濁空氣環境中，這是不對身體的又一大傷害呢？
（2）飯後直接睡覺
我想大家都有過這樣的體驗，在吃完飯以後直接睡覺，不僅睡著很不舒服，而且在睡眠過程以及醒來以後都會非常的難受。這是因為吃飽飯以後，胃裡堆積著大量的食物，需要一段時間來消化，這時候久坐、平躺都會影響到胃的消化；更重要一點如果吃完飯直接睡覺會損害身體健康，最直接的便是腸胃。
（3）、顛倒睡覺
顛倒睡覺是指本該在晚上睡覺，卻將時間挪到了白天，這樣的睡眠對於身體的危害比前兩者都要大。我們的身體更習慣於「日出而作，日落而息。」，然而現在很多的年輕人都有熬夜的壞習慣，喜歡在晚上玩，白天用來補覺；其實這樣的做法相當不科學，儘管白天有著和晚上一般的睡眠時間，但卻沒有晚上睡眠的***。
我曾經上過一段時間的夜班，那段時間的狀態經常是白天睡到黃昏起來，竟然以為到了第二天早晨，而且特別容易犯困；所以白天睡覺不是什麼好的事情，對於身體的傷害非常大。
綜合以上情況來看，我們應該儘量避免這三覺，養成一個健康的作息規律！
23樓：雨詩生活說
俗語「人睡三覺，命比紙薄」是什麼意思？現如今很多人都在犯！
24樓：匿名使用者
一、睡懶覺，睡得太久，導致精神不振。
二、睡晚覺，也就是熬夜，熬夜傷身。
三、飯後覺，壓迫腸胃，影響消化。
這三種睡覺法都會對身體產生大大小小的傷害，一定要避免。
25樓：生活本來就美好
早晨睡懶覺，白天和黑夜睡顛倒覺，悶著頭睡覺。這些睡覺的姿勢和習慣，都在損害我們的身體，導致產生一系列的疾病。為了身體健康，一定要改掉這些不良的生活習慣，早睡早起身體好。
26樓：天才人物我無敵
分別是睡懶覺，飯後覺，顛倒覺。經常這樣睡覺的人會存在很多健康隱患，不能有良好的消化，也會讓人沒有精神，越睡越疲憊。
27樓：若水流天
一般指的是睡懶覺、顛倒覺和飯後覺。睡懶覺對於身體是有害的，身體長時間不活動，會導致發胖。顛倒覺一般指的是熬夜的人，熬夜對於眼睛、身體的傷害都很大。
飯後覺是因為食物沒有完全消化，睡覺會對胃造成傷害。
28樓：勇敢去飛舞
正確的睡眠和人的身體健康有很大的關係，睡眠過多也不好，也就是睡懶覺不好，還有晚上該睡覺的不睡，白天卻去睡覺的也不好，還有吃飽飯後睡覺也不好。
29樓：無敵小哈哈在
這裡的三覺通俗的講就是白天睡覺，飯後睡覺和睡懶覺了，這樣睡覺會導致人體的抵抗力下降，同時身體也會一天不如一天。
30樓：陽信鑫達開鎖
主要說的是顛倒覺，就是我們平常的熬夜。睡懶覺，早上賴床不起，身體缺乏運動。飯後覺，腸胃食用的食物尚未完全消化吸收，睡覺容易導致腸胃不適。
俗語「人睡三覺，命比紙薄」，是哪三覺，我們都睡錯了嗎？
31樓：知情影視
俗語「人睡三覺，命比紙薄」，指的是哪三覺？人們都想錯了
32樓：夢在深巷
睡覺，通常對於我們來講是很好的放鬆方式。我們大多數在睡覺時神經會不那麼緊繃，而且有時候睡覺是有利於我們的身體健康的。睡覺的好處有很多，比如說可以消除疲勞，促進小孩子們的生長髮育，還可以保護大腦，我們睡覺睡得好啦，就可以讓我們的頭腦清醒，辦事效率更高，這樣還能幫助升職加薪。
總之睡覺的好處很多，但我們也要合理的規劃我們的睡眠。
俗話說「人睡三覺，命比紙薄」，這是在說我們睡覺也應該注意一些事。「三覺」指的是第一個不要睡懶覺，睡懶覺會讓我們在醒來時頭腦會比較得懵，也會使我們養成這種不好的習慣，萬一因為睡懶覺而錯過了一些大事呢。第二個就是不要帶著負面情緒睡覺，這樣會影響我們的睡眠質量，睡眠質量不好會影響我們第二天的狀態，影響我們的學習工作等等。
我們應該在睡覺前就把我們的負面情緒清理掉，帶著一顆平穩的心去入睡。
時差混亂可以說是比較嚴重的了。那第三個就是不要時差混亂的睡，與正常的睡覺規律顛倒，該睡的時候不睡，生活混亂不規律。這種情況下影響的就不僅僅是個人了，周圍其他人的生活也可能被影響使別人不方便做一些事情。
睡覺不規律，整個人的狀態就會受到很大影響，也會影響自己的正常社交，自己醒的時候大多數人都睡著，基本自己就沒有了社交的機會。這三種都對人有很大的危害，會影響人的狀態，**，免疫力也會下降，最嚴重的情況就是會影響人的壽命。長壽不是大多數人都希望的麼，所以要睡正確的覺。
合理規劃自己的睡覺時間和規律對人的好處及其多，所以睡覺是好的，睡好覺更重要。養成好的習慣很重要。
「人睡三覺，命比紙薄」，哪些覺是絕對不能睡的
有三種覺是不能睡的，否則會對健康不利。一 睡懶覺我們人這一輩子有將近1 3的時間，都是在睡眠之中度過的，可見睡眠對我們來說是特別重要的。古時候很多老人在睡眠問題上也非常講究，他們常說的人睡三覺，命比紙薄。相信很多人也都聽過，而其中的一覺便是指懶覺，以前的人很少睡懶覺，一來是因為沒有這樣的條件，必須得...
俗話說人睡三覺，命比紙薄，指的是哪三覺？有哪些健康意義
我想很多人看到這個題目都有這樣的困惑，人睡三覺是什麼意思，指的是哪三覺呢？按照我的理解人睡三覺指的是懶覺 飯後覺以及顛倒覺。為什麼又說如果有這三種行為會命比紙薄呢？下面就由我來和大家分析下 1 睡懶覺 很多人都有睡懶覺的習慣，尤其是現在的年輕人，他們很多人為了睡懶覺可以早餐和午餐一塊吃，這樣的行為是...
俗話說「人睡三覺，命比紙薄」，你知道這是什麼意思嗎
這是說我們正常人每天如果睡覺的時間過多的話，就會影響壽命了。正常情況下，成年人在24小時之內的睡眠時間是6 8個小時，如果身體受到過某種程度的創傷或者手術之後，可以把睡眠時間延長到8 10個小時，而一些運動員的睡眠時間大概是在10個小時左右，那麼如果超出了這個科學的睡眠時間，你就會變得特別敏感 抵抗...