1樓：真特麼崩潰
有的人新陳代新好的原因吧，也有可能是注重運動
為什麼吃的少還會長胖呢？
2樓：
吃得少為什麼還長肉？**這4物儘量少碰，否則可能會越減越肥
3樓：易書科技
已經意識到自己胖了，特意的減少了飯量。可是脂肪還是不講理，不管你吃多少，它照樣一圈圈的長起來，就連喝水也感覺能讓它充實起來。這個問題一直困擾著許多想**的朋友們，中醫對這一現象做出了一個很好的解釋。
有個朋友，身高1.73米，體重100公斤，應該是很胖了，他每天只吃一點蔬菜和一點小窩頭，根本就不敢吃肉，他還經常鍛鍊，就這樣他的體重還是一天一天地見長，怎麼也減不下去。他說自己喝涼水都長肉。
而我另外一個朋友，身高也是1.73米，但體重只有50公斤，看起來很瘦，可特別能吃，每次朋友聚會，他比誰吃得都多，可他怎麼也長不胖。這是怎麼回事呢？
中醫認為原因不外乎兩個：一個是外寒，另一個就是內火。有人認為這個原因有點簡單了。
人可能得的病那麼多，怎麼只歸結於外寒和內火呢？分析一下，就像冬天來了，河水流速會減慢，甚至結冰。當人受寒，寒氣侵入身體，血液就會流通緩慢，會沉積下來，形成淤滯，這就是寒凝血滯。
血流緩慢就會造成淤血的堆積，這是一個外因。而內因就是內火，肝氣的鬱結，氣滯則血淤，這也是造成淤血的一個主要原因。
肥胖實際上是人體的垃圾排洩不出去，並不是能量儲備過多。因為人身上的贅肉不是一種優質的脂肪，它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調動出來，它只是身體的負擔，需要及時給它清走才行。所以即便是你吃的再少，這些人體垃圾照樣存在那裡。
因此，要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內火來完成。其實不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內火，五臟功能得到了調節，整個身體狀況都會得到改善。中醫治病不是治症，而是整個身體的調節。
身體調節順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也自然消失了。
中醫學在對肥胖的認識和**方面也有自己獨特的優勢，早在《黃帝內經》時代就對肥胖症有了初步的觀察和記載，經過歷代醫家的理論探索和臨床實踐，目前對於肥胖症的**分型和辨證**已經有了比較完整的認識。中醫認為，肥胖的形成與先天稟賦、過食肥甘、疏於勞作、七情過度、脾胃虛衰、痰飲水溼等有關。
先天稟賦
先天稟賦，體形的胖瘦受先天稟賦的影響十分明顯。據瀋陽、大連、北京三市調查14321名新生兒的肥胖發生率為7．05％～16．6％。第二軍醫大學附屬長征醫院對800例肥胖患者的**分析，其中父母雙方或一方有肥胖者達29．63％，自幼肥胖者佔7．75％，這些都說明肥胖與遺傳有關。
中醫認為體質陰陽剛柔的差異，是由先天稟賦決定的。《靈樞·陰陽二十五人》中指出：「土形之人，……其為人黃色，圓面，大頭，美肩背，大腹，美股脛，小手足，多肉」，「水形之人，……大頭，小肩，大腹」，前者為全身性肥胖，後者為腹大的中心性肥胖，二者均與先天稟性賦有密切關係。
飲食不節
暴飲暴食，食量過大，或過食肥甘，長期飲食不節，一方面可致水谷精微在人體內堆積成為膏脂形成肥胖；另一方面也可損傷脾胃，運化無權，不能佈散水谷精微及運化水溼，致使溼濁內生，蘊釀成痰，痰溼聚集體內，使人體壅腫肥胖。
飲食不節是肥胖形成的重要原因。《素問·奇病論》說：「必數食甘美而多肥也。
」多食甘美，逐漸積聚化為膏脂；或飲食節制無度，日久損傷脾胃，水谷精微不能正常運化，水溼停聚，溼從內生，聚溼生痰，造成肌肉減少而脂肪增加，停留肌膚、臟腑而發為肥胖。故《素問·通評虛實論》有「肥貴人則高梁之疾也」之說。《臨證指南醫案》對於肥胖的形成描述得更為具體、詳細，認為「溼從內生，必其人膏樑酒醴過度，或嗜飲茶湯太多，或食生冷瓜果及甜膩之物。
其人色白而肥，肌肉柔軟……」。還有人指出「厚味肥甘，可助陽生氣、生陰。生陰者，轉化為脂液，浸淫脈道，脈膜變異」。
《脾胃論》說：「脾胃俱旺，則能食而肥。」這些都充分說明過食膏樑甜膩、厚味肥甘、酒醴茶湯、生冷瓜果均可導致精微物質過剩而引起肥胖。
臟腑失調
無論男女，隨著年齡的增長，容易出現臟腑氣血失調，肥胖發生的機率也隨之增大。《素問·陰陽應象大論》說：「年四十，而陰氣自半也，起居衰也。
年五十，體重，耳目不聰矣。」人體物質能量代謝與臟腑功能有關，其中與脾胃關係尤為密切。脾胃為後天之本，氣血生化之源，主受納、腐熟、運化、吸收、輸布，是維持人 體營養物質代謝正常進行的根本。
中年以後，脾胃運化功能逐漸減退，對肥甘厚味的轉化功能也逐漸減弱，水谷精微不能化生輸布，蓄積體內而為痰溼脂濁，軀脂滿溢，再加上年高以後好靜少動，形體遂漸漸肥胖。《素問·奇病論》說：「肥者令人內熱，甘者令人中滿」，五穀入胃，需依靠脾胃的健運才能轉化為精微物質，若脾胃虛損則運化失職，水谷肥甘之物無以化生氣血精微，而轉變為痰濁積聚體內，導致體態肥胖，故有「肥甘生痰」、「肥人多痰」之說。
痰濁水溼
痰濁水溼與肥胖症的發生有密切關係。《丹溪心法》說「肥白人多痰」、「肥人多是痰飲」、「肥人氣虛生寒，寒生溼，溼生痰……故肥人多寒溼。」肥胖人多食膏樑厚味，日久必致脾虛，脾虛不主運化，若再多飲酒醇，必然痰溼內生，溼濁積聚。
好逸少勞
這一類人現代可稱為「懶蟲」，若過食肥甘，又疏於勞作運動，甚或久坐久臥，使體內營養精微不能消耗，日久必積聚而成肥脂。且「久臥傷氣，久坐傷肉」，氣傷則虛，肉傷損脾，氣虛脾損則運化失司，代謝失調，脂膏痰濁內聚發為肥胖。《望診遵經》謂：
「富貴者，身體柔脆，肌膚肥白，緣處深閨廣廈之間」，說明深居簡出，四體不勤可導致肥滿。
脾胃虛衰
在中醫理論中，脾主運化，其中的「運」是運水的意思。當脾的能力不足，也就是中醫所說人體處於「脾虛」的狀態時，人體運送廢水的能力就不足。當脾臟的能力不足時，人體經絡中的 體液不易流動，心包容易產生積液，使得心臟的能力不足，心臟是人體血液的泵，當泵的揚程不足時，整個身體的活力都降低，自然廢物就無法排出了。
4樓：匿名使用者
我覺得應該是三方面的問題：1，基礎代謝率太低，2，很少運動，肌肉量太少，3，常吃高熱量密度食物。
我覺得大家都對基礎代謝率不陌生，它的數字變化，會影響你每天到底可以吃多少食物。
如果要你想保持現有體態，一天該吃食物所蘊含的熱量應該＝基礎代謝率＋500千卡
把個比方來說，如果你的最基礎新陳代謝只有 1000 千卡，一天能吃的食物熱量就等於 1000＋500＝1500 千卡，每餐就只有 500 千卡可以吃，如果吃食物超過這個標準，久而久之就會胖了。而當你的基礎新陳代謝率較高，所以能吃的東西自然比較多。
解決的辦法：只有運動是才是維持與提升基礎代謝率的最佳方法，同時也要記得均衡飲食，絕對不要通過不健康的節食方法來**，這可是會降低基礎代謝率喔。
空腹狀態下，人的胃也就是一個握拳大小，容量大概是50ml，進餐後變成1.5l，結果使胃能夠接受吞嚥入胃的大量食物，而胃內部的壓力則無顯著升高。胃部保持充盈時主要是胃大彎的擴充套件。
由於胃容量的不同，經常一頓能吃2000-3000毫升食物的人，就慢慢的變為了胖子；胖子們經常說：我吃的真不多，怎麼就這麼胖呢？其實是這些胖子胃容量超大，根本沒飽腹感，一大碗食物進去胃裡還感覺空蕩蕩的。
所以就算感覺自己已經很控制飲食了還很胖。
5樓：匿名使用者
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
為什麼有的人吃多少也不胖，為什麼有的人吃不胖？
原因要從能量消耗上找。因為體重實際上反映了能量攝入和能量消耗之間的平衡。假如吃的食物很多，但同時能量消耗也很大的話，人體是不會長太多脂肪的。人們經常錯誤地把運功 勞動 鍛鍊 工作這些看得見的形式等同於能量消耗的全部。其實，怡悅想說，人體還有更主要 更大量的能量消耗形式是我們看不見的，那就是基礎代謝。...
為什麼有的人上身胖，有的人下身胖
飲食是佔很少的因素，不過像肚子 腰，胳膊和大腿的脂肪是由人體的攝食和吸收分解後積累成的，不過大部分在於運動，分不同的運動專案鍛鍊不同的部位，結果不同，所以會造成 為什麼有的人上身很胖，肚子 腰，胳膊上肉很多，可是腿卻超細 有的人上身纖細，基本上都是骨頭，可是腿卻粗壯的很 為什麼有人上身胖，有人下身胖...
游泳是什麼原理，為什麼有人會游泳，而有的人卻會淹死
上過高中的都知道，人體的密度是略高於水的密度的。所以人只要在水中做出相應正確的動作，就會使人浮在水面上。這就是游泳的原理。但是在游泳過程中往往會發生一些你意想不到的事情，比如腿抽筋，比如嗆到水。假如遇到這種事情，而周圍又沒有可以救援的人或者物的話，那麼只能不幸了。所以無論你的游泳技術有多好，也不要一...