1樓：犁瑞邰建安
常人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。
人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，只是延長了淺睡眠的時間。
很快能進入深睡眠的人，即使淺睡眠的時間相對少一些，也不會影響到精神狀態；相反，只是延長了淺睡眠時間，睡眠質量並未改善，起來後依然會感覺“不盡如人意”。
睡眠時間過長不利於健康，有時9小時睡眠比6小時睡眠的***還大較長和較短睡眠時間都會使糖尿病、冠心病的發生，甚至死亡的風險增加，而7小時睡眠具有最低的糖尿病發生危險、最低的冠心病發生危險和最低的死亡風險。
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
2樓：我是黴西
會的，越睡越困，而且頭腦會變遲鈍的，睡眠保持在7~8個小時為宜。
3樓：斂星火
不會變笨，只會讓思維遲鈍，反應慢，行為過於懶散，我沒上課的時候把二分之一的時間花在睡覺上感覺自己的追求都沒了，少睡點，六小時左右就好了，會讓自己有時間緊迫感，更積極
希望採納
4樓：大醫譜
年輕人最難戒掉的癮——熬夜
睡覺睡多了會變傻嗎？
5樓：真莉莉畢田
睡得copy
越多越好嗎
睡眠對健康固然很重bai要，du但並非睡得越多越好。相反zhi，過多的睡眠dao可能會使人精神不振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。
再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。
深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，就是這樣子，越睡越想睡。
6樓：小辰辰
睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。特回
別是一些催眠藥答物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。
深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，就是這樣子，越睡越想睡。
7樓：手機使用者
會的，不過睡覺少了也會變傻，最好一天7個或8個小時
8樓：手機使用者
睡多了不好，不睡也不好，但是應該不會變傻吧。睡多了大腦會很累
9樓：邱米盈敏
傻到不會，不過腦部會變得反映遲鈍
10樓：鄔珏厙曾琪
我也很想問問這個問題，呵呵…應該不會吧？
睡太久、會變笨麼？
11樓：匿名使用者
一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變"笨"。研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數，一週累計下來可令智商降至一百，瀕臨弱智。
睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時睡眠。最新的研究顯示，當人睡眠不足他們會累積所謂的"睡眠債"，就算每天只少睡一個小時，連續八天下來，你仍會感到有如整晚熬夜一樣睏倦。史丹福大學睡眠研究專家：
積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健忘，簡而言之，就是會令你變「笨」。
狄曼說，與睡眠爭時可能讓你付出相當代價，他舉例一名女性患者因為實在太困，竟迷迷糊糊地把髒盤誤丟進乾衣機，直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然醒覺。另外一名患者大排長龍才買到球賽的入場卷，但球賽開始沒多久，他就累在座位上睡著，直到球賽結束才醒過來。
有午睡習慣的人比較不會老，歐美人士有所謂的下午茶時間以為refreshment〔恢復精神〕，多數老外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神，中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠。午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣。
西方人不知午睡的妙用，無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老許多，關鍵全在午睡有無。西方人因為老得快，所以化妝品特別發達，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美，儘管面部修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十，化妝後宛若婦，卻無法遮掩特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀，**出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵。
老化據說和人體內疲勞物質有關，睡眠的作用即是除去此疲勞物質，大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為左證，疲勞物質會造成血液迴圈障礙，所以只要血液迴圈順暢就可對付衰老，老人生病臥床過久，探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白，就是因為缺乏運動使血液迴圈衰退所致，女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用。 檢舉
12樓：匿名使用者
會反應遲鈍，而且睡久了會感覺很累。。
13樓：匿名使用者
你認為豬不是吃飯加睡覺麼？
14樓：
你經理這是變向的讓你多加班
聽說睡覺睡多了會變笨，是真的嗎？
15樓：登有福光錦
一般成年後，人腦基本都發育完整，大多數人睡7、8個小時就足夠了，排除睡眠質量過好和過差的人除外，這只是針對大多數人而言，像有的人睡眠質量差，睡11、12個小時還覺得沒睡好。
如果你覺得睡好了，就不用多睡了，睡覺只是為了恢復精神疲勞，睡多了不會變笨，但人的自制力和毅力都會下降，不利於人心智，也會影響身體機能的正常運轉，因為人的生物鐘是有規律的，晚上五臟六腑需要休養，白天則需要運動和鍛鍊，這樣才是合理的。
當然睡覺睡到自然醒是休息好的最好標準。只要你不會賴床就行。
上述論述只針對睡眠比較正常的人
16樓：李醫生談
健康 養生 蒙被睡覺 缺氧 呼吸，發酵類食品酸菜，這道東北風味背後，到底怎麼吃才健康
17樓：富坤駒漢
不會變笨，但會不清醒，一般不要超過十個鍾，因為睡太多會導致腦袋缺氧，會不清醒。
18樓：柔承基仰穆
如果是睡的過長的話會讓人笨的，因為長時間處於休息狀態會讓大腦的反應速度減慢。睡的時間長會讓人頭腦感覺都不舒服，最佳的睡眠時間是7個半到8個小時這樣能使人保持清醒。有利於大腦發揮！
睡覺睡的多了 人會變笨麼?
19樓：湛佳向彥紅
睡多了會感覺
頭暈眼花，無精打采，
工作狀態
明顯下降，
大腦不會很清醒，反應速度會降低，從而導致別人認為這人有點笨，嚼口香糖是個很好的方法，可以提高
注意力，活躍大腦神經。
請頂下，謝謝
睡多了會變笨嗎
20樓：業儉殷昭
不會變笨，只會讓思維遲鈍，反應慢，行為過於懶散，我沒上課的時候把二分之一的時間花在睡覺上感覺自己的追求都沒了，少睡點，六小時左右就好了，會讓自己有時間緊迫感，更積極
希望採納
21樓：翦穎卿庹香
一般成年後，人腦基本都發育完整，大多數人睡7、8個小時就足夠了，排除睡眠質量過好和過差的人除外，這只是針對大多數人而言，像有的人睡眠質量差，睡11、12個小時還覺得沒睡好。
如果你覺得睡好了，就不用多睡了，睡覺只是為了恢復精神疲勞，睡多了不會變笨，但人的自制力和毅力都會下降，不利於人心智，也會影響身體機能的正常運轉，因為人的生物鐘是有規律的，晚上五臟六腑需要休養，白天則需要運動和鍛鍊，這樣才是合理的。
當然睡覺睡到自然醒是休息好的最好標準。只要你不會賴床就行。
上述論述只針對睡眠比較正常的人
睡覺睡多了會變傻嗎
睡得copy 越多越好嗎 睡眠對健康固然很重bai要，du但並非睡得越多越好。相反zhi，過多的睡眠dao可能會使人精神不振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪 昏昏欲睡。再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這...
巧克力吃多了牙齒會變黃嗎，吃巧克力吃多了面板會變黑嗎？
牙是不會變黃的，但會胖的，記得不要太胖啊。可能吧,會爛牙,長期吃含糖過高的巧克力是會爛牙的,不過爛牙之前牙齒可能會先變黃,降低牙齒的保護能力,然後爛掉.不會了，吃巧克力容易長胖，愛美的人士少吃為妙。望採納 巧克力吃多了牙齒會變黃嗎？牙是不會變黃的，但會胖的，記得不要太胖啊。不會了，吃巧克力容易長胖，...
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