1樓：山水阿銳
您好，哪些食物對身體好
1、香蕉
香蕉是人們最喜愛的食物之一，而香蕉含有多種微量元素和維生素，其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需。促進食慾、助消化，保護神經系統。
香蕉還能能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。而且香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱。
另外還能潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收。而且正在**的人，吃香蕉不會發胖。
2、菠菜
菠菜是一種純天然的綠化食物，菠菜有「營養模範生」之稱。而且含有胡蘿蔔素、維生素k、礦物質、維生素c、（鈣質、鐵質等）、輔酶q10等多種營養素。而且對於習慣性便祕、貧血、糖尿病、壞血病、痔瘡、便血、高血壓病、夜盲症患者及**粗糙、過敏等症狀的人，吃菠菜能有效的緩解這些症狀。
有個動畫片叫大力水手，吃了菠菜以後，身體就變得非常強壯與健康，當然這只是一部動畫片。
因此，菠菜不僅在營養和預防疾病上面，都起到了巨大的作用，平時可以多吃。
3、南瓜
南瓜富含胡蘿蔔素及維生素，可以預防胃炎，夜盲症，肝的預防和**，**變得細嫩，中和致癌物質的作用。黃色水果和蔬菜富含這兩種維生素a和維生素d，防止胃炎、胃潰瘍等疾病。維生素d能促進兩種鈣，磷礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋的力量，為兒童佝僂病，青少年近視，老年性骨質疏鬆症和其他常見疾病有一定的預防作用。
南瓜分泌的膽汁可以促進胃腸蠕動，幫助消化，和果膠可以讓一個人從粗糙食物的刺激，保護胃膠道粘膜的。此外，南瓜能使肝，腎功能的恢復和再生能力，南瓜能消除致癌物質亞硝酸鹽誘變效應。
吃南瓜可以有效防治高血壓，糖尿病和肝臟疾病，提高人體免疫力。
4、雞肉
雞肉也是人經常吃的一種食物，逢年過節的時候基本上都會殺只雞。
而雞肉含有維生素c、e等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用。也有增強體力、強壯身體的作用。
雞肉含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素a，維生素c、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種成分。
雞肉對營養不良的人，還有月經不調、貧血、畏寒怕冷、乏力虛弱的人有很好的食療作用。因此雞肉對人來說，是大補的一種食物。因此自己的孩子或者朋友需要補身體的時候，說的一般都是（明兒我噸只雞給你補補）。
5、紅薯
紅薯中含有大量的水分，和少量蛋白質、油脂、纖維素、半纖維素、果膠、灰分等。
另外還含鉀量高，還有胡蘿蔔素、食用纖維、糖和蛋白結合物類、抗癌物質。在這麼多營養的情況下，有益於心臟、預防肺氣腫、抗糖尿病作用、另外還能紅薯湯能****。
6、櫻桃
現在有很多人都在說，櫻桃是一種營養價值非高的水果，沒錯，營養價值確實高。因為它含有胡蘿蔔素、維生素c、鐵、鈣、糖、枸椽酸、酒石酸、磷等成分。能夠起到益脾胃、滋養肝腎、澀精、止瀉等的作用。
另外對於口舌乾燥、肝腎不足、腰膝痠軟、四肢乏力、血虛、頭暈心悸、面色不華等都能起到一定的作用，可見櫻桃的營養有多高。
在日常生活中，櫻桃可多吃。
2樓：冼梓韓餘
長期吃什麼食物，對身體最好，這個的話就是吃一些清淡一點的，而早點的話，你喝點小米粥，它既養胃，而且又幫助消化呀
3樓：涼初
食用含鐵豐富的食物以及含鋅豐富的食物對耳朵均存在好處。含鐵豐富的食物包括菠菜以及動物內臟，含鋅豐富的食物包括海鮮以及新鮮的水果、蔬菜等。新鮮的水果、蔬菜不但含有豐富的鐵、鋅，還含有豐富的微量元素，對於耳朵均存在益處。
4樓：風雨無阻
長期吃植物蛋白和維生素礦物質對身體最好。
5樓：匿名使用者
任何一種食物都不能過量吃和過少吃，要均衡飲食，才會對身體健康
6樓：青色陽光
純天然的食物，但每種都不能吃太多，適量就好
7樓：艾兒
吃高蛋白 含有維生素多的 食物
8樓：南京城南醫院
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等
吃什麼食物對身體好
9樓：語勒新聲
一、百合跟茯苓，百合有助於增強體質抑制腫瘤細胞生長。二、茯苓，保養卵巢有效推遲女性衰老。
10樓：匿名使用者
每個人的體質不同，因而就食物而言，大多數是不同的。但總體上來說人如果要想長壽，一般以素食為主（如果是在缺乏蛋白質， 鈣 ，礦物質，脂類等的況情下最好是先吃相關的肉類等以便補充這方面的營養），綠色植物中的蔬菜是最理想的食物，人多食了就會長壽的，人也不會過於肥胖，不過如果過於瘦就要多吃肉類，蛋類等。最好的食物是各類食物合理搭配，缺哪樣就補那樣，是最好的。
個人的看法，僅供參考。
11樓：
每個人的體質不同，因而就食物而言，大多數是不同的
12樓：天使白的嬰兒藍
五穀雜娘，雞鴨魚肉每天更換，主要是每天有新鮮蔬菜，哈哈
13樓：白陽衷震
多吃牛肉湯和魚肉湯再加上喝果汁就是最好的食物組合了！這就是人體最需要的氨基酸和維生素營養了。
常年堅持吃什麼食物對身體有好處？
14樓：路廷謙夷靜
原則因人、因時、因病而異。例如：老年人臟腑功能減退，從中醫的理論而言，主要是陰陽平衡失調。
因此食補也要根據人體陰陽偏勝偏衰的情況，有針對性地調補，以調整臟腑功能的平衡。如熱體、熱病宜多食寒涼性食物；寒體、寒病，就要多食溫熱性食物。只有這樣的食補才能相「宜」，才能達到預期的效果的。
希望被採納，謝謝
經常吃什麼食物對身體有好處?
吃什麼食物對身體最有好處，吃什麼食物對身體有好處？
蔬菜類呀，少吃動物性蛋白，多吃植物性蛋白，對身體好處比較多 滿意請採納 在我看來有好處 關鍵是 下面幾點 一個是排洩 一個是飲食 一個睡眠 一個是運動 排洩通暢才能有健康 睡眠要充足 飲食要合理 運動要持久 主要談飲食 的話就是 一口肉4口菜的原則 現在的人吃的大多精細得很 所以 推薦吃點粗糧比如 ...
乳腺增生吃什麼食物好吃什麼對身體好啊
乳腺增生症，除了疼痛 腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易怒，恐懼等，生理上有功能下降，如月經紊亂，體力下降，尿頻等。因此得了乳腺增生應積極 必要時試試德甫的筎舒寧茶，軟堅散結，滋養肝脾，對一般的增生效果較好。乳腺增生治驗方 炮山甲60g 大蜈蚣30條 清水全蠍60g 炒瓜蔞120g 橘核30g 三稜1...
吃什麼菜對腎好，吃什麼食物對腎最好呢？
1 捲心菜。捲心菜中含有豐富的維生素c 維生素e 胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。2 魚肉。魚肉 特別是深海魚 富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要 3 果汁。果汁或...