1樓：匿名使用者
保護耳朵的方法：
1、儘量遠離噪音大的地方，不要經常戴耳機，即使帶了也要注意時間，每天不要超過兩個小時的時間，戴耳機時也不要把聲音開得過大，如果不知道的話就把聲音調到綠色以下千萬不要超過紅線，最重要的:睡覺的時候千萬不要戴耳機，這對耳朵來說會是超負荷的。
2、游泳、洗澡、洗頭時，儘量避免耳朵進水，如果不小心進水的話洗完澡後拿棉籤輕輕的在外耳道轉一轉，記住，不要把棉籤往裡捅，也不要太大力太長時間的轉，只是清理一下外耳道的水就可以了，如果感覺耳朵癢或者感覺像是被什麼堵住了一樣可以去專業的採耳店讓專業的採耳師傅給你清理，不要自己盲目的用各種尖銳堅硬的東西掏，如果因此損傷了自己的耳朵疼的還是自己。
3、飲食上注意可以攝入一些對耳朵好的食物，比如說：黑木耳，銀耳，堅果，粗糧，蛋類，紫菜，海蔘，蘑菇，香菜，動物的肝臟等，每天有空的時候做一做耳朵養生操，以便更好的保護耳朵。
4、生病了及時去醫院檢查，像感冒、發燒等都是會引發一些耳朵疾病的，所以在生病的時候還是要及時去醫院**，以免引起其他症狀，還有就是耳朵自身生病的時候也要及時去**，像中耳炎等嚴重的話可能會影響鼓膜，因此造成不可逆的耳朵損傷就得不償失了，定期去檢查自己的耳朵，預防疾病的發生也是一個很不錯的習慣。
2樓：
您好，保護耳朵吃什麼食物好？保護耳朵不是光注意吃東西就可以的，平時也要注意良好的生活習慣，避免長期處於噪音環境，不要長期使用耳機，避免使用耳毒性藥物，希望我的回答對你有幫助！
3樓：請叫我王老大
鐵元素食物注意鐵元素的補充，能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。鋅元素食物鋅雖然在體內含量很小，但其作用很大。
研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內鋅元素的平衡。含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海蔘、牡蠣等。維生素食物維生素c、維生素e有提高人體歧化酶的作用，促進氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護內耳的作用。
這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平時常吃就行...
4樓：無聲的小豬豬
富含β-胡蘿蔔素和維生素a的食物，如胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、雞蛋、萵苣、西葫蘆、新鮮橙子等。胡蘿蔔素和維生素a可以為內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞的活力。富含鋅的食物，如魚、瘦肉、牛羊肉、乳製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥麵粉等。
鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
5樓：方塊大背頭
你好，耳朵和身體健康息息相關，飲食均衡，多吃蔬菜、水果，適當吃些肉類和蛋類以及水產品，加上好心情、充足的睡眠以及適量的運動，定期檢查聽力。才能保證好身體好聽力。希望我的回答能幫到你。
6樓：立聰堂宿遷店
你好，你的問題是保護耳朵吃什麼食物好？
1，不建議長時間待在噪音環境中
2，避免耳朵進水發炎，不要用硬物掏耳朵。
3，多食用含鐵，含鋅，含維生素的食物
希望我的回答可以幫助到你。
7樓：匿名使用者
1，不建議長時間待在噪音環境中
2，避免耳朵進水發炎，不要用硬物掏耳朵。
3，多食用含鐵，含鋅，含維生素的食物
希望我的回答可以幫助到你。
8樓：立聰堂興源北路
您好：保護耳朵吃什麼食物好？
保健之道多補腎： 中醫認為，腎開竅於耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關係。因此可以多吃一些補腎的食物如：
核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等。這些食物對保護聽力有裨益。希望我的回答對您有所幫助
9樓：
您好，耳朵的聽力對於飲食上邊沒有太多的要求，最主要是少接觸噪音的環境。
吃什麼食物對耳朵比較好
10樓：匿名使用者
一 富含p－胡蘿蔔素和維生素a的食物
如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。
二 富含鋅元素的食物
如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
三 富含鎂元素的食物
如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
四 富含維生素d和鈣的食物
如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。
目前有許多孩子小小年紀都佩戴了眼睛。保護眼睛從小做起，還要經常吃些有益於眼睛的食品，保護眼睛。
那麼對眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉、 動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充。蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益。
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、 鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量
11樓：韓科
啥也補不了耳朵，只要吃的食物營養齊全，，加上長態化體育鍛煉，耳朵自然就正常發育。。世上沒有專門的補藥。
吃什麼食物對耳朵比較好
12樓：半夏思微涼
一 富含p－胡蘿蔔素和維生素a的食物 如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。
二 富含鋅元素的食物 如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
三 富含鎂元素的食物 如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
四 富含維生素d和鈣的食物 如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。
13樓：匿名使用者
多吃含維生素多的水果，蔬菜；蘋果，香蕉，獼猴桃，西紅柿，，含鐵食物；黃花菜，海蜇，蝦皮，紫菜，含鋅最多的食物；牡蠣、肝臟、粗糧、幹豆類、堅果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。 適當攝入含維生素d多的食物：。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素d較多。
14樓：不愛**
吃木耳對耳朵比較好，凡是補腎的對耳朵都好，腎好耳朵就肥厚，耳厚就是健康的象徵，以前叫做耳厚有福。
15樓：文秀
對耳朵好的食物有很多：
1.富含p－胡蘿蔔素和的食物
如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和能給內耳的感覺細胞和中耳提供營養，增強聽力。
2. 富含鋅元素的食物
如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進，保護耳朵。
3富含鎂元素的食物
如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
4富含和鈣的食物
如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免一樣的，又可淨化耳動脈，提高耳功能。
所以我們平時要吃各種食物，有益身體健康。
吃什麼食物對耳朵好
16樓：海之聲北京
一 富含p－胡蘿蔔素和維生素a的食物 如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。
二 富含鋅元素的食物 如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
三 富含鎂元素的食物 如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
四 富含維生素d和鈣的食物 如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。312
17樓：惠耳武漢六店
不吃高脂的食物，同時多吃芹菜、萵筍、苦瓜、洋蔥等對降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物對改善聽力也有一定幫助；養成良好的生活習慣，戒菸限酒，平時多運動；當外耳道不適時，儘量不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發感染。
還可以經常做些耳保健操
18樓：匿名使用者
鐵元素食物
注意鐵元素的補充，能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。
含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
鋅元素食物
鋅雖然在體內含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內鋅元素的平衡。
含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海蔘、牡蠣等。
19樓：濟南緯六路惠耳
1.黑豆100g，豬肉500g，煮至爛熟，任意食之，適用於老人腎虛耳聾。2.
黑豆100g，黃狗肉500g，調以鹽、姜、五香粉和少量糖，煲爛服，主治老年耳聾或腎虛耳聾。3.幹百合為末，每溫水服6g，日2次，主治耳痛或耳流膿之耳聾。
4.鮮西瓜汁或瓜皮煮水適量，飲服。主治上呼吸道感染併發中耳炎或高血壓病繼發感音性聾。
5.豬骨髓和脊髓，煮湯，加少許醋、姜、胡椒，常飲湯，適用於腎陰虛之老年耳聾。6.
取枸杞100g，羊腎2只，大米250g。羊腎去筋膜切碎，待粥煮成後，將羊腎和枸杞放入，熟後即可食用。本方滋補肝腎，聰耳明目，治肝腎不足之耳聾。
吃什麼對耳朵好，吃什麼食物對耳朵好
你可以平時多吃含鐵豐富的食物 缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩老年人耳鳴 耳聾的發生 其次，多補充些含鋅豐富的食物 因鋅與核酸 蛋白質的合成，與碳水化合物 維生素a的代謝等都有密切關係,含鋅最多的食物為牡蠣 肝臟 粗...
預防感冒吃什麼食物好，吃什麼食物能有效預防感冒？
1 蘿蔔 蘿蔔中的蘿蔔素對防止傷風及減輕傷風時痰多等症狀可能有一定效果。引薦一種做法 先把蘿蔔切碎，然後榨汁，再把生薑搗碎，搗出少數薑汁，加到之前的蘿蔔汁中，拌勻後衝入溫開水做成飲料喝。2 辣椒 椒類通常比橙富含更豐厚的維生素c 鐵 鈣 磷和維生素b族，如每100克新鮮的紅尖辣椒中，維生素c含量為1...
長期吃什麼食物對身體最好，吃什麼食物對身體好
您好，哪些食物對身體好 1 香蕉 香蕉是人們最喜愛的食物之一，而香蕉含有多種微量元素和維生素，其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需。促進食慾 助消化，保護神經系統。香蕉還能能防止血壓上升 及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。而且香蕉含有的泛酸等成分是人體的 開心...