1樓：匿名使用者
說多了也沒用 因為好多東西如果說的太詳細 像我們這些非職業球員都是做不來的 我以前球打的也不怎麼樣 但是從高中到大學畢業這幾年
我的球技進步的很快 現在打的很好 我總結出一下幾個經驗|：
一 沒事到操場練投籃 突破 主要練投籃 因為打比賽時候 你很少有機會能突破 練投籃是很關鍵的
二 打半場的時候儘量以你自己為中心 多出手投籃。當和高手在一起的時候 儘量多傳傳球 搶板 不然你出手次數多而投籃不準，高手是不喜歡你這樣的 他拿到球即使沒有出手機會 你也別指望他能把球傳給你了
三 還有最重要的一條就是 在球場打球一定要積極 高手就怕打球積極 爭搶 不要命的 只要你積極了 不放過任何一個拿球的機會 用不了多長時間 你的球技就會大漲 並且得到別人尊敬
這是我的經驗和你分享以下吧
2樓：中土高人
快速提高！？那科比還暑假苦練幹什麼？全是自己慢慢訓練的成績啊 你如果是身體素質強過霍華德 那你別練了 直接去nba···想提高 只能慢慢練 先練運球嘍 然後就是投籃 這真沒辦法快速提高
3樓：匿名使用者
手感不好，勤泡籃球場會好的
4樓：
加油練，一定會成功，俗話說滴水穿石馬!
5樓：牛頓託世
從基礎開始，掌握控球技巧和基本功。
（一）、個人練習
1�走動中運球練習
初學籃球者可運著球自如地在籃球場上來回走。這一練習的目的是練球感。練習時可選對面牆上的一個標記，右手運著球朝著這個標記，不許低頭看球。返回時用左手運球，方法、要求與右手一樣。
每隻手都要有一定的練習時間。要知道，你要成為一名有攻擊力的籃球運動員必須左右手都能運球。你在以行走的速度直線運球感到輕鬆自如後，可以嘗試以慢跑的速度來運球，然後逐漸加速。
這樣練一段時間後，即使運著球在場上往返跑也不會出現球失控的現象。練習時一定不能低頭，左手的練習時間不能少於右手。
2�熟悉球性練習
距牆1米左右站立，雙手持球於頭上。先用右手向牆上運球10次，再用左手向牆上運球10次，如此交替練習。
這一練習剛開始可能有些難度，但它有助於提高你運球時所必需的手指的球感。
當球從牆上彈回時，腕、指要控制好球通過手臂伸展和屈腕動作將球拍向牆面，手指指端最後離開球
3�後轉身運球練習
在罰球線前放一把椅子，假設椅子是一名防守隊員。可用任一手運球靠近椅子。如果是右手運球，在靠近椅子時，上左腳，然後以左腳為軸後轉身，同時換左手運球上籃。
兩隻手都要這樣練習。在被對方嚴密防守時，轉身運球是非常有效的攻擊手段。
上運球手異側的腳作軸
向後轉身時換手運球
換手後運球繞過對手
接著向籃下運球
4�「8」字繞球練習
對任何水平的運動員來說這都是一個很好的練習。上體稍前傾，兩腳相距略寬於肩，微屈膝。右手持球開始，如圖所示，使球成「8」字形運動。
兩腳固定不動，剛開始可以慢一點，熟練後逐漸加快速度。
掌握了「8」字繞球之後，你還可以做球繞身體練習。從踝關節開始繞，然後是膝，再到腰。剛開始可以慢一點，熟練後逐漸加快速度。
右手持球通過兩腿之間，使球向腿後走在左腿後把球交左手，在左腿外側使球向前走，繞過左腿。
左手從左側腿前使球通過兩腿之間向後走熟練後逐漸加快速度。
運球接近椅子，準備變向與換手運球。
把球向右側運，使其向另一手**。
5�體前變向運球
對有一定基礎的運動員，很多練習方法都可以用來提高體前變向運球。
在場地中間或運球路線上放兩把椅子。運球接近一把椅子，假設它是一名防守隊員，在接近它的一剎那，突然變向換手運球繞過它。在另一把椅子前從右手變向左手再做一次。
在快速變向移動時，一定要仔細體會變向控球動作。
記住：換手運球時，球運得一定要低。逐漸提高腕指動作速度。
變向運球時，把球保持在遠離椅子(即對手)的一側球運得要低且控制好球
（二）、全隊練習
1�一對一練習
全體隊員分成3～4組，每組成一路縱隊，相距一定距離站在端線後。每組的第一個隊員防守，第二個隊員拿球進攻。
在規定的3米寬的場地內，在球隊員想方設法運球向前場推進。由於有球隊員不能利用整個場地的寬度突破防守隊員，因此他必須運用更多的運球方式才能到達前場。不僅要右手運球，還要左手運球。
到對面端線後，交換攻守位置。運球時必須抬起頭，眼睛不要盯著地板，要保護好球而不被搶走，這是練習的關鍵。
2�緊逼突破者
這一練習是為那些已經掌握了各種基本的運球技術、並能運用自如的水平較高的運動員設計的。3～5名防守隊員分佈在場地的不同位置，讓一名有球隊員從籃下運球進攻。防守隊員要盡力把有球隊員逼向邊角或便於進行夾擊的「陷阱」區域。
進攻隊員運球時不許低頭看球，不許停球，儘量保持不失球，想盡一切辦法突破防守者，到達對方籃下。
（三）、練習提示
必須兩隻手都練習，好的運動員兩隻手的控球能力同樣出色。
運球時要抬起頭，眼睛不要看球。
用手指控球，掌心要空出。
儘量把球控制在腰部以下高度被嚴密防守或向籃下進攻時，運球不要過膝，球感是關鍵。 四、籃球控球技術和技巧
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法：
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側，胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。
對付第一種斷法，只需在對手衝上來時猛一右側身，用左肩擋在對方前進路線上，對方要麼知趣減速；要麼頭撞在你肩上，有苦說不出，知道你不是好惹的。 對付第二種斷法，記住球控低一點就行了。 背對防守時，對方往往又逼又掏，搞得你心裡很虛，其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他，一旦擠住他，他就行動不便，自然斷不了你的球了。
這一著在打快攻一對一時特別有效，你不用衝得特別快，只要死死抵住對方，一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用，右手控球，左手一定要伸得長長的，最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。
籃球打不好，怎麼辦？
6樓：鬱悶的太陽
籃球打得不好並不是永久的，聞道有先後，不是所有人都能夠很快掌握一項運動的。籃球打不好可以：
1、練好籃球，別人可以練好籃球，自己也可以。練好籃球可以從兩方面入手。其一是身體素質的提高，可以通過長跑、啞鈴、折返跑等動作來練習體力耐力、臂力、爆發力等。
其二是籃球基本功，運球、投籃這兩項重點聯絡，其他的突破等技術都可以在實戰中慢慢摸索，先要能夠保護好球，同時投籃命中率提高。
2、心態調整。不要急功近利，不要因為進步慢、學不會而亂了方寸。一步一個腳印，有計劃的鍛鍊。
3、揚長避短。也可以說是不要在暫時的劣勢上面糾結，可以在別的長處上找回自信。
7樓：黎約踐踏
這是打籃球的一些方法：1傳接球技術是籃球的基本技術，籃球是一項團隊專案，練習傳接球技術是非常重要的。 單手肩上傳球 單手肩上傳球是籃球重常用的中遠距離傳球方法。
單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利於搶到籃板球後迅速組織快攻。 動作要領：單手持球的後下方，利用蹬地扭腰、轉肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。
雙手胸前傳球 雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。雙手胸前傳球是傳球技術的基礎，具有準確性高、容易控制、便於變化的特點。
雙手胸前傳球動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕部肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。
傳球時，後腿蹬地，身體重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球後手心和拇指向下，其餘手指向前。 單手轉體傳球 單手轉體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。
外圍隊員傳球給內線時，常用這種技術，單手轉體傳球與跨步、突破等假動作結合使用效果較好。 技術要點：當持球手引球到體側時，前臂擺動快，幅度小，腕、指急促用力抖動將球傳出。
行進間傳球 行進間傳球是兩名隊員的配合動作，可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進攻節奏，縮短傳球時間，進場運用行進間傳球。 接球技術 籃球的接球技術是傳接球的重要部分。
分雙手接球和單手接球。 雙手接球：雙手接胸以上高度來球時，用靈活的腳步調整好位置，手臂自然放鬆地向前伸出迎球，肘關節微屈，身體稍向前，當手指觸及球時，把球接穩；如果來球較低，要及時上步，以屈膝來調整位置。
單手接球：單手接球範圍大，能接不通方向和位置的來球，有利於快速進攻，但是沒有雙手接球牢靠。在原地右手接球時，兩眼注視來球，右手伸向來球方向，五指自然張開，掌心正對來球，腕、指放鬆。
當手指觸球時，順球的來勢迅速收臂，置球於身體前方或體側，左手迅速扶球，保持身體平衡。 籃球運球技術 籃球運球時，要注意身體姿勢、手臂動作、球的落點及手腳的協調配合。 籃球運球技術的四個環節 身體姿勢：
兩腳前後開立，側身上體稍向前傾，兩膝微屈，抬頭平視，非運球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保護球。 手臂動作：手臂動作包括觸球手的部位，運球的動作、按拍球的部位和力量的運用。
運球時，五指分開，擴大控制面積，用手指和指根部控制球，手心空出。 球的落點：運球時，球的速度、方向和攻守情況不同，球的落點也不同。
在無人防守或消極防守情況下的直線高運球，球的落點在運球手同側腳外側20cm處，速度越快落點越靠前，離自己越遠。在積極防守的情況下，運球的落點應在近體側或側後方，以便保護球，變向運球落點基本上位於異體側或側前方，誇下運球的落點位於跨下兩腳中間的地面上。 手腳協調配合：
運球時既要求人移動速度和球執行速度協調一致，也需要保持合理的動作節奏。 籃球運球練習 練習運球可通過原地運球、分組練習、全場一對一練習等方式進行。 籃球投籃技術 籃球比賽的目的是投籃得分，所以投籃技術是籃球的一項基本技術。
包括原地單手肩上投籃，雙手胸前投籃、行進間單手低手投籃、跳投等技術動作。 [基本投籃方法] 原地單手肩上投籃 原地單手肩上投籃時投籃技術的基礎，具有出手點高、便於結合和轉換其他攻擊動作、在不同距離和位置均可投籃的優點。 原地單手肩上投籃技術動作方法：
翻腕持球於肩上，目視球籃，大臂與肩關節平行，大小臂成90度，肘關節內收。投籃時，蹬腿發力，身體隨之向上方伸展，抬肘時向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球，使球柔和地從食指、中指指端透出。投球離手後，手臂要自然隨球送出，腳跟提起。
雙手胸前投籃 雙手胸前投籃是雙手投籃中最基本的動作方法，適用於力量較小的隊員及中遠距離投籃。 動作要點：兩肘自然下垂，用力均勻，手腕外翻手指撥球，蹬地伸踝、膝、髖。
行進間單手低手投籃 行進間單手低手投籃是利用速度和空中伸展動作超過對方，適用於突破上籃 動作要點：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手託球利於穩定性，用指腕上挑力量向前旋轉投出
籃球后衛要怎麼打，籃球后衛怎麼打！
看你打什麼位置，如果是控球后衛，那麼增強傳球和控球能力，最好學學納什和保羅 如果是得分後衛，那麼增強三分和中投，最好是十投八中，學學科比。籃球后衛怎麼打！組織後衛又叫做控球后衛。要想做好一名組織後衛，就要先了解組織後衛的作用。作用如下 籃球比賽在發球後，通常由控球后衛通過運球將球運過半場並將球傳給隊...
籃球我打什麼位置合適，我打籃球打什麼位置好？
才六年級 你情況和我當時差不多 我建議你好好練 在學校裡成為一名全場搖擺人沒問題 打那個位置都行 因為你的身體肯定會發生很大變化的 就現在來說 打前鋒正好 現在打中鋒吧 不過要按照你自己隨著年齡的增長和身高體重的增加再打算打什麼位置吧 6年級？那你夠怪物的，打大前吧，但是要拿自己當後衛用，學習一下k...
打籃球只會投籃，打籃球我只會投籃怎麼辦
投籃命中率高是件好事，但是只能在無防守情況下投籃那就不好啦，如果能在控球過程中突破上籃或急停投籃那就更好啦。至於運球要經常鍛鍊，首先對球要有感覺，再不看球的情況下能很好的帶球執行那是最好的，你要多自己多練習左右手倒球 單手前後拉球 單手左右拉球 地面短距離反覆拍球 等對球有了手感就要多練習跑藍 轉身...