1樓：會昌一中的學生
你為什麼總覺得餓？
看看這篇文章．
即使你是個非常精明和有自制力的人，也難免面對某些好吃的東西情不自禁。當然，這些食物因人而異。美國最近有一項研究發現，引發人們食慾的往往是熱量高的東西。
為什麼這些食物讓我們如此追捧？是我們有問題，還是食物裡藏著祕密？到底該怎麼吃，才能吃得少、吃得精、吃得好？
食慾膨脹的臺前幕後
為什麼那些不足為奇的食物，即使在你不餓的時候，也能使你食慾大發？
你也許會歸結為自己的意志力太弱。但是，確切的答案是：當你想控制自己不吃零食的時候，食慾往往變得更加強烈。一些專家說，高脂高糖食物就像毒品一樣，使我們深陷其中，無法自拔。
有理論認為，某些物質對我們的影響與嗎啡和***的效果相似：促使機體產生腦啡肽。這種物質能使你食慾大增，並且在吃飽以後仍然無法感到滿足，結果是我們還在繼續進食。
有研究表明，這種物質會延緩身體傳遞大腦發出的停止進食訊號的速度，訊號完全傳達大概需要平時所需時間的6倍。而且，高脂食品會抑制人體內**蛋白的水平—這種物質有助於控制食慾。在小白鼠實驗中，當不再給吃慣了高糖食物的小白鼠進食高糖食物時，它們都出現了毒癮發作的症狀。
但是必須澄清，食物帶給我們的愉悅是溫和的，而毒品則強烈得多。
正是因為脂肪延遲了大腦傳遞停止進食訊號的速度，當肚子已經飽了時，我們卻無法迅速停下來。因此吃得越多高脂食物，我們就越陷入貪吃的怪圈。而一旦我們遠離了它們，我們的神經系統則會自動地把食慾調整到綠色進食軌道上來。
脂肪常常被用來增加食物的香味，改善其口感。尤其是在快餐當中，脂肪往往是既廉價又有效的食品新增劑。當你改吃清淡食物時，胃口會變小，食量自然而然就減少了。
還有，大多數人之所以偏好高脂食品，是因為脂肪能抑制人體內壓力荷爾蒙皮質醇的分泌，從而改善我們的情緒狀態。處於長期壓力下的實驗小白鼠，也表現出對油脂和含糖飲料的偏好。
不過，過量飲食並不僅僅是生理性的，與我們早期形成的生活習慣關係密切。而早期的飲食習慣常常受父母教育和習慣影響，尤其是誤導的結果。
注意飲食do與don盯住熱量不放鬆：
人們在飲食方面往往存在一個認識偏差，就是在意進食分量重於在意食物熱量。人們往往更關心自己吃下去幾斤幾兩，這樣下去的結果就是攝入熱量過多。我們應該警惕食物的熱量密度。
快餐食品的熱量密度往往是健康食品的兩倍多。
♀給自己設陷阱：研究表明，長期不吃某種東西的人在遇到這種東西的**時會出現「惡狼撲羊」的失控情形，結果他會過量攝入這種東西。所以，最好不要長期限制自己不吃某種東西，以防給自己設下導致食慾脫韁的陷阱。
♀上少吃多餐的當：少吃多餐對於消化系統的傷害較少，但是這種進食方式容易導致飲食過量，甚至是一日三頓進食的兩倍。
♀被器皿搞昏頭：當用一個摸不清分量的新器皿裝東西時，你以為自己只吃了平常食量的一半，但可能你大大低估了自己。建議你儘量用固定的器皿盛食物。
♀離**太近：一項調查發現，一個巧克力就擺在自己桌上的人每天平均吃下9塊，而一個巧克力擺在離自己6米遠處的人每天平均吃下4塊。儘管你認為自己能管住自己的嘴，但我們還是建議你主動遠離**，以免無意間發生什麼嚇人的事情。
♀一頓飯的花樣太多：食物的多樣性會降低人的進食自制力，因為人體面對花樣迭出的食物，會產生去品嚐的慾望。這是一種本能的慾望，我們的祖先最早在採集和尋找食物時就已經會這一招了。
2樓：匿名使用者
人為什麼要吃飯？跟「人為什麼要**」，「人為什麼要活著」一，「飲食目的性」也是個極端繁瑣而又極端白痴的問題。不過簡而言之，無非是「為了生存」和「為了享受」兩種。
當然，對於我們大部份吃飽了飯的人來說，吃和活著以及**一樣，只是一種習慣，一種不願棄的長期的習慣。正如托馬斯·布朗所說：「活著這一長期的習慣，使我們不願死亡。
吃飯也是這樣，作為「活著」的必要物質基礎，吃飯這一長期的習慣，使我們不能不吃，更不願意去考慮人為什麼要吃飯。
一旦被問得急了，許多人也許不假思索地將一句「民以食為天」脫口而出。遺憾的是，我們大概都忘了管仲的原話是：「王者以民為天，民以食為天，能知天之天者，斯可矣」。
說白了，仲的意思其實就是：統治者只要讓老百姓吃飽，就可以天下太平。
吃喝是極其私人的事，我個人是很不吃這一套把萬事都納入君王之術的理論的，其實，當我們理直氣壯地口稱「民以為天」的同時，就已經自我授予了被統治、「被吃飯」的角色。換言之，讓不讓我吃飯，許不許我吃飽，是你的事；我想不想吃飯，要不要吃飽，純屬我個人的隱私。
在這個問題上，古今中外、諸子百家之中，以墨子的觀點最得我心，他老人家教導我們說：「其為食也，足以增氣充虛，強體適腹而已矣。」（《墨子·辭過篇》按照今人的解釋，墨子所說「氣」，就是以卡路里來計算的熱量，至於「增氣」，就是增加熱量的攝入；「充虛」指的是補充消耗，保證新陳代謝的需要；「強體」 是供給有益的營養，增強體質；而「適腹」，則是滿足口腹，使大腦皮層從合適的口味中得到良性刺激，興奮味覺，以保證食慾，增強吸收機能。
與其他的「子」們相，平民出身的墨子算是一個不太講究吃喝的「賤人」，但是，不管墨子懂不懂「大腦皮層」以及「卡路里」之類，除了對於飲食功能之最全面、最簡潔的論述之外，我最欣賞的其實是他對飲食的那種「而已矣」的態度。事實上，這種理論和態度看起來十分西化，難怪有中國思想史家懷疑翟墨先生既不是魯國人也不是宋人，而是一個來歷不明的「外國人」。
人為什麼要吃飯？為什麼不僅要把飯吃飽，還要把飯吃好？聰明的，你告訴我。
這就是新的問題：不吃會死，吃了卻又吃不好，後果同樣是可大可小。也就是說，別以為有口吃就可以得過且了，如果吃的質量不能得到保證，人也會鬱悶，會不爽。
就像v·伍爾夫所說的那樣：「假使一個人吃飯吃得不好，他就不能好好地思想，好好地戀愛好好地睡覺。」
所謂人類的歷史，其實就是一部與飢餓做鬥爭的歷史，就是在黑暗中摸索食物並且用心用嘴去分辨哪些能吃、哪些不能吃，哪些好吃、那些不好吃的歷史。劉別謙有一部電影名叫《俄宮豔使》，裡面有一幕，講一個蘇聯女幹部在巴黎的一家餐廳吃飯，老闆前來她點菜，殷切地問道：「小姐，您想吃些什麼呢？
」女幹部答道：「我只要青豆和馬鈴薯。」
老闆：「就這麼簡單嗎？」
女幹部：「簡單就好，你知道，像我們這樣的人，是不大把心思花在食物上的。」
老闆問：「不花心思食物上，那你的心思都花在什麼地方？」
女幹部答曰：「我們這些人，關心的是人類的未來呀！」
老闆聞罷，大笑道：「喔，你說人類的未來啊，那不就是好吃的食物嘛！來，我親自為你安排，準備吃一頓美好而豐盛的午餐吧。」
所以你想吃飯
3樓：gt冷知識
女生有三種含義：（1）仍然處在受教育階段的未婚適齡女性學生 ；（2）口語中對超出受教育階段女性的客氣稱呼 ；（3）戲曲表演中的專有名詞，指由女性扮演的生旦淨末醜中的「生角」，故稱女生 。
4樓：匿名使用者
興許是因為您患了糖尿病.
5樓：匿名使用者
沒有油水吧，多吃點油大的東西
為什麼不餓卻一直想吃東西？
6樓：匿名使用者
不餓卻一直想吃東西的原因如下：
1、人體存在著另外一種飢餓，即「享樂飢餓」，是在不需要吃飯的時候，因為本能對於美食和味覺刺激的渴望，而帶來的「偽飢餓」。這種「偽飢餓」代表著人體對快樂和滿足感的渴望。關於「享樂型飢餓」的原因，目前最廣為接受的理論是，人類對美味食物的傾向性。
所以即使不餓，也會想吃東西。
2、饞」在生理上，就是身體需要多巴胺。多巴胺是一種神經遞質，能夠影響人的情緒和感覺，多巴胺的分泌和吃飯睡覺等都有關係。由於長期睡眠不足、壓力山大、缺乏運動等原因，人的身體就會自發地想辦法來提高多巴胺的分泌，於是吃東西就是最方便快捷的辦法。
所以這是即使不餓，也會想吃東西的另一個原因。
7樓：匿名使用者
氣虛嚴重呢,氣虛的人總是要吃東西 可以按以下步驟來做,慢慢就會好了的, 放心
1) 早上用姜棗水衝雞蛋,做法是:三片生薑 ,六顆紅棗一起煮水,水開後再煮15分鐘關火,同時打一個雞蛋到碗裡,使勁攪碎,用煮好的很熱的姜棗水衝雞蛋花,趁著溫熱時喝下去,可以暖胃腸,二十分鐘後再吃早餐,早餐最好吃黑米雞蛋糊(黑米煮熟後加兩個雞蛋放料理機裡面打成糊狀),為什麼要吃黑米雞蛋糊呢,因為糊狀食物人體的胃腸可以吸收50-60%.不打成糊狀時,只可以吸收20-30%
2) 多吃牛肉,也最好是將牛肉和米飯一起打成糊吃,促進吸收
3) 多吃一些紅棗和桂圓,紅棗是補血的,桂圓是補氣的,兩者合一起既補血又補氣,也最好是將紅棗和桂圓一起打成糊狀
4) 睡前用溫水泡泡腳,泡到微微出汗即可,記住,不要泡到出大汗
5) 躺在床上時,可以按摩腹部,順時針或逆時針各按摩50下,再從上往下推50下,有時候在按摩或推的時候會有放屁或肚子咕嚕的聲音,這是好現象,當然推的次數多一些也不錯.
6) 少吃寒涼的食物,最好不要吃水果,天冷了,注意保暖.
8樓：訅粟8牛c蕩童
可能是情緒不好或壓力太大，屬於一種發洩的情況，吃東西能使心情變好，起到減壓的作用
9樓：匿名使用者
可能你的人身體裡面需要某一種元素。或者你就是單純的，想吃點東西。
10樓：於文珍
不餓卻一直不停不知飢飽的想吃東西?3年前我大概90多斤,畢業後不怎麼運動,經常上網~也不知道是坐著的原因還是不運動的原因 現在胖到了125斤.一直想吃東西.
我吃飽了後,別人一吃我又想跟著吃.吃的撐了才舒服.但是有撐的難受,過一會又想吃.
已婚.確定沒懷孕.這種情況現在很嚴重.
我一天可以吃4.5次飯,還有零食~請問這是什麼情況啊?我還想**呢.
但是現在根本就剋制不住的想吃.
11樓：傻女也瘋狂
因為眼饞，或者是有妄吃症，要是還有其他症狀的話，建議去醫院~
12樓：發資訊你是徐
就是無聊了，可以做點別的事，忙起來，就沒有時間吃東西了
13樓：季展虐戀
我跟大家完全相反長期吃了七八年零食飲料不吃飯拿零食當主食生活不規律日夜顛倒還暴食禁食交替，現在瘦得皮包骨，只有不到60斤，吸收障礙進食障礙睡眠障礙就剩口氣吊著苟延殘喘，痛經痛到休克暈厥，嘴裡還是很想吃，可是腸胃已經藥石無醫了
為什麼一心情不好就想吃東西為什麼心情不好就會想吃東西
為什麼不想吃東西？身體是革命的本錢，所以還是要吃東西的。心情不好的話，要學會給自己找快樂！我勸你，別想太多了，自己的身體重要，儘快調整你的心態。這樣下去很危險的。體質弱了，會引起很多併發症。趕緊把自己從泥潭裡跳出來吧。建議你出門旅遊，放鬆一下自己。想一想吃東西的動作，嘴巴不停的重複咬，手不停的重複動...
不餓也想吃東西怎麼辦，什麼是真正的飢餓
穩態飢餓 非常好理解，就是實際意義上的 餓 當我們的胃裡沒有東西的時候就會收縮，如果這個時候還不吃東西的話，就會引發輕微的頭暈 發抖及血糖降低等症狀。而這種飢餓就代表著我們人體對食物和能量的渴求。在我們身體裡還存在著另外一種飢餓，叫做 享樂飢餓 是指我們在不需要吃飯的時候，因為外界的刺激和對美食的渴...
為什麼晚上不能吃東西，為什麼晚上不能吃甜食？
這取決於睡覺的時間，一般我建議九點以後，儘量不要再進食任何的食物，可以喝水，因為在這個時候，你的胃腸道的蠕動功能已經開始變慢。而你如果吃了以後呢，一個是增加胃腸的負擔，第二個九點以後，你的活動量很小，你消耗不掉了，最後完全吸收，就會導致長胖 晚上一般活動量減少，入睡後胃腸的蠕動也減慢，如果是吃等太多...