1樓：與爾同軒
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：「蜂蜜入藥之功有五：
清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。
甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。
」在臨床上，蜂蜜不僅可以**胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物**潰瘍病。如每晨用溫開水衝蜂蜜6克，空腹服或用丹蔘15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁衝蜂蜜服，可**胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢？
原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。
若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智慧。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹蔘、首烏各15克，水煎取汁，衝蜂蜜1湯匙內服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便祕的患者。
當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統疾病治好之後，如能經常飲服蜂蜜，不但可防止舊病**，還有強壯之功。
對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於**有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止**皸裂。很多高階的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對**有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。
每天第1杯水應該怎麼喝?健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7－8杯水。「一日之計在於晨」，清晨的第一杯水尤其顯得重要。
也許你已習慣了早上起床後喝一杯水，但你是否審視過，這一杯水到底該怎麼喝？
1、喝什麼？
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
2、什麼溫度最適宜？
有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20－25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。
在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。
3、喝多少？
一個健康的人每天至少要喝7—8杯水（約2.5升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
4、怎麼喝？
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。
總結一下就是每天早晨起來空腹喝一杯溫開水，最好小口小口的喝，不要一飲而盡。
2樓：濮鑲巧
和蜂蜜水不會上火的。
我是在堅持喝蜂蜜水的，尤其是早晨剛睜開眼睛的那一杯是無論如何都不會省略的，要知道早晨空腹喝蜂蜜水效果是最明顯的！
長期堅持，能排毒養顏，而且可以使**變得光滑細膩，有美容的作用哦！
3樓：匿名使用者
喝蜂蜜水好處很多,據說可以美容養顏,可以補充維生素、微量元素等。
4樓：蘇纓
我只知道一個,就是蜂蜜水有寬腸的作用,就是便祕的人適合用的,哈
5樓：
用沸水沖服蜂蜜製成的蜂蜜水會上火的,而用溫水沖服蜂蜜製成的蜂蜜水不但不會上火,還可以潤腸排毒養顏
6樓：折俊慧
不上火,對身體很好,養顏,健身
每天喝蜂蜜水對身體有幫助麼？
7樓：匿名使用者
好處一：蜂蜜水有美容養顏的功效。
蜂蜜不但可以喝，還可以用來做**，足可見蜂蜜裡面的營養物質對人體是有很多的好處的。這是因為蜂蜜裡面含有大量**所需要的營養，經常喝可以讓**變得更加有彈性，也會變得更加白嫩。如果堅持喝一個月的蜂蜜水，那對**會有很好的美白作用。
可以這麼說，蜂蜜是女性最喜歡的天然的美白產品，深受女性朋友的最愛。
好處二：蜂蜜水可以促進消化和預防便祕。
這是因為蜂蜜水對腸胃的很好的調節功能。蜂蜜裡面含有天然的促進消化的營養，可以促使人體內的腸道蠕動的速度加快，從而縮短排便的時間，可以有效的預防便祕，改善結腸炎。如果長期喝蜂蜜水就可以有效改善習慣性便祕。
好處三：長期喝蜂蜜水可以改善睡眠。
睡前一杯蜂蜜水，可以讓人更快的入睡。這是因為蜂蜜中富有維生素、礦物質、葡萄糖等等。這些物質能夠有效的調節神經系統，所以，對於有失眠的人來說，可以每晚睡前一杯蜂蜜水，就可以改善失眠的問題。
好處四：長期喝蜂蜜水還有軟化血管的功效。
蜂蜜水中富含膳食纖維，這種物質能夠吸附腸道內的油脂，從而可以降低血管內的甘油三酯和膽固醇，軟化血管。如果是患有動脈粥樣硬化，應該經常喝點蜂蜜水。
長期喝蜂蜜水是有很多的好處的，只要堅持一個月，就會有比較明顯的效果。但是喝蜂蜜水是有一定的注意事項的。
1、應該用40℃以下溫開水沖服，如果溫度太高，會破壞蜂蜜裡面的活性酶和微量元素，從而影響到蜂蜜的營養。
2、一次喝蜂蜜水的量不能太多，有一些人認為蜂蜜水喝了有好處，就會放很多的蜂蜜進去，這樣很容易造成營養過剩。另外還有一點要注意，睡覺前不能喝蜂蜜水，睡覺前喝蜂蜜水容易使人發胖。還有，一歲以內的小朋友也不建議喝蜂蜜水。
8樓：唐大叔
每天喝蜂蜜水對身體好處多多。由於蜂蜜中，含有豐富的果糖、葡萄糖及生物活性成分，容易被人體所吸收，所以特別適合於老人、產婦以及體弱多病者用。蜂蜜對於肝臟有顯著的保護作用，有利於肝臟分解毒素，減輕了肝臟的負擔。
蜂蜜，含有豐富的鐵離子，能對貧血患者有明顯的補血的作用。另外，蜂蜜對於便祕有獨特的效果。對於便祕患者，排出體內毒素。
保持容顏煥發有很大的幫助。另外，蜂蜜含有的酶，能夠改善個人體消化系統內迴圈的平衡，也滋潤咽喉，消除咽喉的腫脹，改善呼吸道的迴圈。
9樓：匿名使用者
每天喝蜂蜜水對於身體來說可以起到滋養肝臟的作用，而且還可以促進腸胃的蠕動，有效的緩解便祕的情況，同時對於飲酒之後的頭痛也有著很好的緩解作用，所以每天喝蜂蜜水對身體還是有幫助的。
10樓：稚嫩小蘿莉
我每天都在喝老滇凰的貢蜜。現在睡覺質量比以前好多了，而且臉上的斑也在一點點的變淡，**比原來要好了很多。
11樓：飛珍
是的。蜂蜜水能潤腸通便，修復大腦細胞，增強人體免疫力。
每天喝蜂蜜水，對身體有什麼好處？有壞處嗎？
12樓：匿名使用者
有許多人都喜歡衝蜂蜜水喝，畢竟蜂蜜的味道甜美，而且蜂蜜水也衝制簡單，購買也方便，那麼喝蜂蜜水有哪些好處呢？
2.可以清熱解毒。蜂蜜結構特殊，有很強的藥用價值，對人體的非常健康的，經常喝蜂蜜水，能夠達到清熱解毒的效果。
3.可以止咳化痰。大家都知道蜂蜜對於止咳是非常管用的，隨著天氣越來越冷，很多人都會感冒，這時就需要來一杯蜂蜜水，暖身子的同時止咳化痰，保護了自己的腸胃，可使胃酸正常分泌，增強腸道蠕動，而且營養價值很高，何樂而不為呢。
4.可以美容養顏。有很多人都知道用蜂蜜可以美容，不少明星都在用蜂蜜**，市面上也有很多蜂蜜為主要原料的護膚品，這就說明蜂蜜在護膚方面是很強大的，因為蜂蜜對**能起到滋潤的作用，蜂巢還能夠使**細膩，光滑，並且富有彈性。
5.可以改善睡眠。蜂蜜中含有大量人體所需的微量元素，比如維生素、葡萄糖、礦物質等，這些物質能夠有效調節人體的神經系統，緩解人的神經緊張，睡前一杯蜂蜜水，對人體起到安撫的作用，從而提高睡眠質量，讓人在安定的情況下入睡。
以上就是常喝蜂蜜水的好處，蜂蜜可真是個好東西呀。
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長胖跟喝蜂蜜水無關，蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸，天天喝也是不會長胖的。蜂蜜不是蔗糖,而是果糖為主要成分,所以不會長胖。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶.由於牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂.而研究表明,鉀對神經衝動的傳導,血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒,抑制疼痛,防止感染及減少...
經橙蜂蜜水對人身體有什麼好處，經常喝蜂蜜水對人身體有什麼好處
喝蜂蜜水不宜早也不宜晚。清晨，人體經過一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝掉大部分，血液粘稠度較高，此刻需要通過飲水來沖淡血液粘稠度。蜂蜜水中含有糖分，不再是純水，飲用後，蜂蜜中的果糖要經過人體代謝，轉化為葡萄糖後才能被吸收利用。因此清晨飲用蜂蜜水只會加重腸胃負擔，無法起到降低血液粘稠度和清理腸胃的作...
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可以喝蜂蜜，沒復有影制響的 急 慢性扁桃體炎均忌 bai吃du香燥辛辣煎炸等刺激性食zhi物，如姜dao 辣椒 大蒜 油條等。急性期飲食宜清淡，宜吃含水分多又易吸收的食物，如稀米湯 加鹽 果汁 蔗水 馬蹄水 粉 綠豆湯等。慢性期宜蔬菜 水果 豆類及滋潤的食品，如青菜，番茄 胡蘿蔔 黃豆 豆腐 豆漿 ...