1樓：唯丨噯妳
練習多了就好了。我剛開始學nba投籃姿勢的時候 很近都是不沾.現在練了一年多。三分有時候球輕可以幹拔.
2樓：
上肢力量發達，建議多加練習臥推，增強你的肱二頭肌，你看nba球星的胳膊多壯實，另外，練習你的手腕力量。主要是上肢力量，你朝著這個目標練就ok了！~
3樓：獨雅雲
多觀察投籃動作細節，注意投籃要領，投籃是一種往上吊球的感覺，有的人的投法是向推鉛球一樣向前推，這樣就錯了，會把籃板得很響而無法投入框裡，建議多加練習找手感。
4樓：清雅囡囝
練習臂力太辛苦了。。。其實，投籃的要領是如何正確地使用自己的腰腹力量，你看別人投籃基本沒用力，那是因為他們在投籃時增加了身體的協調。只利用手臂投籃的明顯是新手。
如果你覺得練習臂力太辛苦，不妨試試在投籃時用上腰腹力量，你會看見效果的！
5樓：
首先要練習手臂和手腕和胸肌的力量，其次是腹部力量，強大的腹部力量可以使人滯空更加久。 簡單來說，標準的射球姿勢應該是單手發力的，另外一隻手應該只有固定球的作用，出球點最好在頭頂15至20釐米的地方。發力的地方應該是手腕，而不是手臂。
球射出之後，雙手保持向前的的動作，不要收得太快。千萬記住，只能一隻手發力，但是另外一隻手也要跟上發力的手，同時向前。
6樓：匿名使用者
需要一定的指力和腕力,但是要求不高.可能你姿勢不對才會覺得費勁.個人覺得姿勢其實也不一定要多標準.
自己覺得順手就ok.不過有些姿勢是不ok的.不容易控制球.
自己看著辦吧
7樓：匿名使用者
那是因為別人按照他的姿勢投籃投多了，有了肌肉記憶，投起籃來也就連貫順暢了，自自然然的也就不吃力了。新人剛學投籃時因為沒有一點投籃的習慣，動作不自然，因此手臂上用力不對，所以就吃力了。投籃不是這麼快就熟練的，要多投，並且經常改善自己的投籃姿勢，做到這點後就是時間的問題了。
如果你真的覺得不行，那麼多做點俯臥撐，對投籃的幫助也是很不錯的！加油，我是個投手，希望我的經驗能幫到你！加油了，兄弟！
丟擲美麗的弧線~~~~~~
8樓：阿攰
為什麼要用太大力呢？三分球的力比近投中投的勁大，練習才是王道。我以前和你一樣有這種感覺，但其實人練多了，就會習慣動作，然後力也就自然發出，所以看起來很自然不用力。
呵呵呵，其實我現在投籃還是比較類似鄧肯的.........基本沒怎麼跳
9樓：獨霸6個插座
靠手腕力量，要撥球，大臂帶動小臂
10樓：匿名使用者
只有你加以練習你也可以
為什麼打籃球時投籃突然沒感覺了？用不上力，下肢也不是太用力
11樓：僪玉蘭夷茶
人的肌肉都會累的
當你的肌肉累的時候
你的身上就沒有力氣
還會發抖
右手投籃左手完全不用力麼？
12樓：昌江精英
我練的時候是用右手中間三個手指撥球投了，感覺還不錯，練一定時間後加上左手觸球練習投，現在大學裡面老師都讓我投籃給同學做示範了，推薦你練習練習了，，
13樓：匿名使用者
右手與右手腕成90度，將籃球託於右手掌心，五指張開將球握緊，左手只負責將球扶緊。投球時用胳膊把球推出去，手只負責將投轉就好了！！
14樓：匿名使用者
標準動作投籃時左手是不用力的，只是在右手舉起時輔助穩定球和確定投籃方向，出手前的瞬間就拿開左手了。練的時候分解動作，兩手舉起後左手拿開幾釐米右手出球，這樣球投出去最正
15樓：動起手指
主要輔助，不要像右手一樣大力，平常要多練習，當你籃球打到一定程度時你就會覺的進球是一件很輕而易舉的事了
16樓：匿名使用者
每天那個球對著鏡子擺正投籃姿勢，先擺好標準的投籃姿勢，保持住。。。。然後記住這個感覺！在平時打球時注意這個姿勢及手的發力。需要時間的。
17樓：
要用力的 不大 主要是輔助 托住球 防止球滑落或者方向偏出
18樓：gray熊
不用力的 那就是勾手了 用力 的 要扶住球
投籃時，怎樣用手指撥球？
19樓：都是渣渣小童鞋
投籃出手動作包括正確的投籃手法和全身的協呼叫力。
投籃時全身協呼叫力要有一定的順序，整個動作要協調連貫，輕鬆柔和，掌握好節奏。
如原地單手肩上投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最後力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。
出手後，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協呼叫力越大，對手腕、手指調節力量的能力也要求越高。
20樓：
首先將球輕輕的放在你的投籃手中，不要用力抓球，另一隻手扶在球的側面，球與手心之間要有空隙（這樣做的目的是為了保持你輕鬆的持球）。投籃前，將球舉過頭頂，兩個肘部要儘量內收而不是外分，這裡有兩個90度，一個是持球手腕部呈90度彎曲，另一個是持球手肘部成90度。出手時扶球手不要用力，持球手臂逐漸開啟，將球向前送，動作一定要柔和，因為籃球不是靠著手臂的力量推出去的，而是在出手的一剎那靠手指手腕的撥動投出去的。
在球出手後將手臂完全伸直，這在籃球裡叫跟隨動作，是保證你出球路線準確的很關鍵的一環。一個投籃動作就結束了。
要想體會手指撥球的感覺，最好辦法就是手臂放輕鬆，手持球也不要用力。另外初級練習時不要跳投，腿上的發力會影響你對手的注意力，而且會因用力太猛造成動作變形。
21樓：樊琦戈華翰
手肘保持正確姿勢
拇指、無名指、小手指把控球的方向
食指、中指發力，伴隨著全身和手肘的發力，將球撥出
22樓：雨丹紅
正確的應該是球在出手的時候，由手掌滑到手指前端，出手瞬間用食指跟中指撥球。保持手與籃框直線，出手後有壓腕的動作。投籃關鍵是手感，跟身體的協調性。還是有時間自己多多練習吧！
23樓：
籃球教學：投籃時手指動作該如何抓球，聽這位教練怎麼講解
24樓：凱歌看世界
不是推,最簡單的說就是手指的前後擺動,樣子就像是手心向上,叫人來的樣子
25樓：蜂蜜奶糖
喬丹教的方法是:中指和食指撥,大拇指託,其餘手指不用力,要不會歪的
26樓：匿名使用者
要手腕用力,想推也可以不過就成馬里昂了
多做手腕和臂力聯絡吧~
還是建議怎麼舒服怎麼投,不一定非要教科書版的投籃這樣不習慣會影響你的命中率
為什麼投籃時總是跳不高？如果使勁往高了跳又感覺使不上勁
27樓：搖把孫悟空
投籃需要整體發力的協調性，首先需要一個正確的投籃姿勢，跳投的力量來自於登地，力的傳導過程是這樣的：7雙腳用力登地，騰空，力又腰腹而過，順勢傳到手腕，當力到手腕的時候順勢壓腕，注意，離開球的最後的一個指頭是食指，不然球就不會是規則的後轉，球在空中的弧線也會受影響，自然命中率也不高。所以，首先你需要練習力量和爆發力，同時，需要很好的腰腹力量，跳投很需要腰腹的，一個強健的腰腹可以讓你在空中投籃時猶如腳下踩著一塊地面一般，投籃自然不會費勁。
這是我個人的投籃心得，我投籃就很準哦~而且姿勢優美~
28樓：阿斯卡扎菲
重心變了。。跳起來下半身發裡。不跳上半身。。我也不喜歡跳。。跳投就三不沾。。不跳就沒事
29樓：嗯嗯嗯呵呵呵
天賦異稟的很少啊，不是每個人都是伊巴卡
為什麼打籃球時投籃突然沒感覺了？用不上力，下肢也不是太用力
30樓：貓少主
我從小打籃球打到大，我只說一次，為何投籃手感突然消失？這個沒辦法只能多練習，這個講個人手型，是有投籃能力的肯定自己感覺得到，我投籃範圍只是遠兩分這就是我的極限，再遠也不行，業餘的話，玩玩就算了，太認真沒意義，到結婚的年紀你就知道這是浪費時間
31樓：匿名使用者
人的肌肉都會累的 當你的肌肉累的時候 你的身上就沒有力氣 還會發抖
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