1樓：影之祈福
lz的身體協調性不是太好。
後仰主要依靠身體協調性和投籃手感，協調性保證動作的協調、舒展、美觀，手感保證命中率。所以應該加強身體協調性的鍛鍊。
協調性的鍛鍊就是簡單的動作複雜化，經常嘗試用左手完成右手的工作（左撇子相反）。你一味的練習動作，所以不得要領。
2樓：仇立蒙
首先要有一定的手臂力量，可以通過做俯臥撐來增加手臂力量。在來就是要練手部動作和腳上的力量 使這兩者能夠協調。
只要你練會了跳投，那麼只要注意點手腳協調，那麼後仰就自然而然的會了。剛開始練離籃筐進點，慢慢的再遠離籃框。
3樓：愛你的飛飛
叫個朋友，傳球給你，接球拍一下，或者直接跳投，多練練就好了
4樓：匿名使用者
主要就是練習。還有就是掌握好自己起跳和出手的節奏。
5樓：喬聃
還是先要練好力量啊，多做俯臥撐，對你很有好處
6樓：大浪流年
練習技術，鍛鍊力量，跪在堅持
7樓：摩楠連麗
後仰投籃對身體最大的要求就是腰腹部的力量，在空中能滯留多久，後仰幅度多大，都取決於腰腹的力量。當然，腿部和腕部也都需要一定的力量。重點就是腰腹部。
8樓：實攸慄燕
先練好投籃，把腕力加強，然後原地後仰跳投，慢慢地再加轉身，出手速度是自己定的。。。。
9樓：潛昌淼賽泰
起跳時把握控制好平衡點，在最高點出手最準，也就是全套動作合成的三秒間命中率極高。如果你跳的高的話，那動作很優雅加美。如果掌握不了平衡的話那慢慢練知道能把身體控制好。
怎樣練後仰跳投
不要跳投 跳起來 輕鬆出手就好 跳投有時候浪費時間 不會跳投一樣可以幹拔 一樣不會被 蓋 跳起來 快出手就好 我是校隊的後衛 我的跳投沒有滯空 可我每場還是最穩定的 主要還是要適合自己 沒什麼彈跳的人 後仰 也是假後仰 後仰是跳起來後 利用腰腹 力量往後拖 不是往後跳 nba 就那幾個會 你還想練 ...
打籃球跳投如何瞄準，打籃球如何後仰跳投，怎樣發力和瞄準？
拋物線 拋物線是指投籃出手後，球在空中飛行的弧形軌跡。以中距離投籃為例，可歸納為低 中 高三種弧線。1 低弧線 球的飛行路線較短，力量容易控制，但由於飛行路線低平，籃圈暴露在球下面的面積很小，不易投中。2 中弧線 球飛行弧線的最高點大致與籃板的上沿在一條水平線上，球籃的大部分暴露在球的下面，是一種比...
腰腹肌力量怎麼練，後仰跳投的訓練怎麼練，急求
經常鍛鍊力量.爆發力.體格 多 練習.一天大概投200個 俯臥撐 20個一組 每天4組 仰臥起坐 50個一組 每天4組 仰臥起坐 後仰沒經驗 如何練習後仰跳投，是否腰腹力量要很強 仰投籃的技術很高！首先腰力一定要有，腹力也要有，因為在跳的過程當中需要腰力和腹力做支撐，而要聯腰力和腹力的話最好做仰臥起...