1樓：文化永生
是的，吃鈣片的時候要多喝水。鈣製劑的吸收取決於鈣的溶解度、鈣質的**等。許多鈣製劑都是一些微溶性或者可溶性鈣鹽，如果加大水量可以在一定程度上增加鈣質的溶解度，由此增加吸收率。
因此，補鈣的人應多飲水，水是鈣的「最佳搭檔」。
2樓：匿名使用者
鈣跟鎂一起是最容易吸收的，而且是2：1的比例
3樓：匿名使用者
傍晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯後吃鈣片.吃進鈣片不等於鈣就吸收了,因為身體裡的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首,所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,鎂是促進鈣的吸收的,補鈣不補鎂是沒用的,含鎂的食物很多,肉類,海鮮,蔬菜等等.
關於做運動一般是下午四點到晚上七點之間最好,而不是"早睡早起做運動".另外,適當晒晒太陽.
再提醒一下，補鈣別忘了要多喝水呀
4樓：匿名使用者
多喝水有利於鈣的吸收。
5樓：米米是個逗比
鈣片進入體內，經過代謝會有代謝產物排出，比如通過尿液，尿液少的話，尿比重大，加重腎負擔，而且易形成結石，所以要多喝水
傍晚時鈣最易吸收,一般在吃過晚飯後吃鈣片.吃進鈣片不等於鈣就吸收了,因為身體裡的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首,所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,鎂是促進鈣的吸收的,補鈣不補鎂是沒用的,含鎂的食物很多,肉類,海鮮,蔬菜等等.
關於做運動一般是下午四點到晚上七點之間最好,而不是"早睡早起做運動".另外,適當晒晒太陽.
再提醒一下，補鈣別忘了要多喝水呀
6樓：匿名使用者
要適量喝，不能喝太多
為什麼吃鈣片要多喝水？
7樓：小嫣老師
鈣製劑的吸收取決於鈣的溶解度、鈣質的**等。許多鈣製劑都是一些微溶性或者可溶性鈣鹽，如果加大水量可以在一定程度上增加鈣質的溶解度，由此增加吸收率。因此，補鈣的人應多飲水，水是鈣的「最佳搭檔」。
科學家們通過對於人體鈣代謝生理作用的研究發現，一天中最佳的補鈣時機，就是每天晚上臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以攝入400毫克～500毫克鈣質，當身體的鈣調節機制發揮作用，從尿中排出多餘的尿鈣時，血液可以從食物中得到補充，以維持血鈣平衡。
8樓：文化永生
是的，吃鈣片的時候要多喝水。鈣製劑的吸收取決於鈣的溶解度、鈣質的**等。許多鈣製劑都是一些微溶性或者可溶性鈣鹽，如果加大水量可以在一定程度上增加鈣質的溶解度，由此增加吸收率。
因此，補鈣的人應多飲水，水是鈣的「最佳搭檔」。
9樓：匿名使用者
藥物進入體內，經過代謝會有代謝產物排出，比如通過尿液，尿液少的話，尿比重大，加重腎負擔，而且易形成結石，所以要多喝水。
10樓：匿名使用者
吃鈣片容易發乾，所以要多喝水
11樓：匿名使用者
傍晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯後吃鈣片.吃進鈣片不等於鈣就吸收了,因為身體裡的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首,所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,鎂是促進鈣的吸收的,補鈣不補鎂是沒用的,含鎂的食物很多,肉類,海鮮,蔬菜等等.
關於做運動一般是下午四點到晚上七點之間最好,而不是"早睡早起做運動".另外,適當晒晒太陽.
再提醒一下，補鈣別忘了要多喝水呀
12樓：米米是個逗比
鈣片進入體內，經過代謝會有代謝產物排出，比如通過尿液，尿液少的話，尿比重大，加重腎負擔，而且易形成結石，所以要多喝水
傍晚時鈣最易吸收,一般在吃過晚飯後吃鈣片.吃進鈣片不等於鈣就吸收了,因為身體裡的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首,所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,鎂是促進鈣的吸收的,補鈣不補鎂是沒用的,含鎂的食物很多,肉類,海鮮,蔬菜等等.
關於做運動一般是下午四點到晚上七點之間最好,而不是"早睡早起做運動".另外,適當晒晒太陽.
再提醒一下，補鈣別忘了要多喝水呀
吃鈣片了可以馬上喝水嗎？
13樓：匿名使用者
這要看你買的鈣片上面的說明。有一些鈣片是吞服的，最好在吃飯的中間喝水吞服下去，而有些鈣片是嚼的，這種並不需要喝水，直接嚼就行。注：吃了鈣片最好2小時內別喝茶
14樓：霸氣
可以喝水，其實鈣片的話本身就是會比較容易導致出現些上火的情況，所以像這個階段的話最好也是能夠多喝一些白開水，以免出現 便祕
15樓：
額 喝水有助於您把鈣片嚥下去
吃完鈣片可以喝水麼
16樓：小小青兒歲月
傍晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯後吃鈣片.吃進鈣片不等於鈣就吸收了,因為身體裡的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首,所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,鎂是促進鈣的吸收的,補鈣不補鎂是沒用的,含鎂的食物很多,肉類,海鮮,蔬菜等等.
關於做運動一般是下午四點到晚上七點之間最好,而不是"早睡早起做運動".另外,適當晒晒太陽.
再提醒一下，補鈣別忘了要多喝水呀
多喝水有利於鈣的吸收
17樓：終展渾潔雅
有些鈣片需要口嚼效果好，有些人不適應可以用水服用。沒問題。
睡覺前吃鈣片好嗎
18樓：小小歐平兒
睡覺前吃鈣片對身體好。科學家們通過對於人體鈣代謝生理作用的研究發現，一天中最佳的補鈣時機，就是每天晚上臨睡前。
在白天的一日三餐飲食中，人體可以攝入400毫克～500毫克鈣質，當身體的鈣調節機制發揮作用，從尿中排出多餘的尿鈣時，血液可以從食物中得到補充，以維持血鈣平衡。
但是到了夜間，尿鈣仍舊會排出，可食物中已經沒有鈣質的補充，這樣血中的鈣質就會釋放出一部分去填充尿鈣的丟失。為了維護血液中正常的鈣水平，人體必須從鈣庫中提取一部分庫存， 即骨骼中的鈣質。這種調節機制使清晨尿液中的鈣大部分來自於骨鈣。
如果在臨睡前適當補充鈣製劑，就能夠為夜間提供充足的「彈藥」，阻斷體內動用骨鈣的程序。
19樓：匿名使用者
效果最好就是睡覺前半小時。
我們提倡合理科學的補鈣，我們國家營養學會推薦每天鈣的攝入量要800毫克，如果說年歲大了老人還可以適當的增加到1000毫克左右，這樣一個量是適合於生理的需要，至於說補鈣採取哪種方法是科學的，其中有幾個方面要注意。一個就是我們要看清楚，各種鈣，比如說碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，裡頭含鈣量是不一樣的，所以你要仔細看清說明書，究竟含鈣量多少。還有如果說要是鈣量比較多的話，應該分次吃，比一次吃吸收更為好。
我們常常都會問，吃鈣片什麼時候合適？如果胃酸缺乏的人，最好在吃完飯以後，立刻就吃鈣片，因為這個時候胃酸最多，這個時候吃上鈣，鈣的吸收特別好。還有睡前補一些鈣，這樣對後半夜骨頭鈣流失會減少，這些方面要注意好的話，鈣就能更好的吸收利用。
鈣的**一個是藥物鈣，另外就是很重要的食物裡的，比如說鈣含量最豐富的就是奶製品，牛奶、酸奶，粗略的算，一個毫升的牛奶裡面有一個毫克，因此我們要是每天吃半斤牛奶，吃一斤酸奶，這樣的話就400多個毫克能夠保證了，再加上其他方面的菜、蝦皮，這些含鈣量也是豐富的。如果總的量還不夠，再補充一些鈣片。
20樓：匿名使用者
人的血鈣水平在後半夜及清晨最低，睡前使用可使鈣片得到更好的利用。所以，清晨和睡前服用效果最好。
影響鈣吸收及加速鈣流失的飲食壞習慣：
吸菸，喝酒，常喝濃茶（茶水中的茶鹼能阻止人體對鈣的吸收），常喝咖啡（能促使體內鈣的流失和尿鈣排出增多）。
21樓：健喜源健喜多
你好，很高興為你解答。睡覺之前半小時服用鈣片是最好的，因為到了下半夜我們的血罐濃度就會降低，所以說補鈣會維持我們的血鈣濃度平衡。第二，補鈣還可以移植我們的神經。
從而有助於我們的睡眠提升。所以晚上補鈣是挺好的，希望我的回答能夠對你有所幫助，謝謝。
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你好，如果身體出現了缺鈣的症狀，而且從日常飲食當中不能攝取足夠的鈣的話，就需要補充鈣劑。中老年人身體中的鈣流失非常嚴重，所以容易出現骨折，骨質疏鬆等症狀。如果服用樂力效果好的話，應該繼續服用。直到症狀完全消失。一般來說沒有 的。不過，如果老人有高鈣血癥或者是腎功不全的話，是任何鈣劑都不能服用的。其實...