1樓：鄆郗鋮
自行車鍛鍊的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以**，而且還可使身材勻稱。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。
同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。踩自行車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺得腦筋更清楚。騎在車上，你會感覺十分自由且暢快無比。
它不再只是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。
運動專家指出，由於自行車運動的特殊要求，手臂和軀幹多為靜力性的工作，兩腿多為動力性的工作，在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。身體內部急需補充養料和排出廢料，所以心跳往往比平時增加2倍—3倍。如此反覆練習，就能使心肌發達，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強。
從而使肺通氣量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
專家建議：自行車的運動量要適中。只留意騎自行車的路程是不夠的，騎車中遇到阻力可保持你的好身段。
每次騎車至少30分鐘，但不要超過60分鐘。騎車時上身要放鬆，以避免引起肩膀和脖子痠痛；騎車時不要把身體壓得過低，否則會限制腹式呼吸。
2樓：匿名使用者
鍛鍊身體唄!
回答者：紅名boss - 助理 二級 5-14 15:04
還減少汙染。。。。。。。。。。
3樓：旁夜綠
現在的交通這麼方便但為什麼自行車並沒有被淘汰出局呢??從這一點就可以看出自行車有很多好處了.
鍛鍊身體這是一個很重要的一方面.整天為工作忙得不可開交的白領們能夠運用這種一舉兩得的方法得到很好的鍛鍊,想必運動對我們的好處是眾所周知的吧！這時的白領們不僅可以使身體得到放鬆,還可以更好的投入到工作中!
另外一個方面,自行車可以節省大量的能源,想想一天節省幾升的汽油,幾個年頭下來可以節省多少啊 ………腳踏車不僅讓我們節省了汽油錢,讓我們更親近大自然,還節省可大量的汽油,造福了子孫後代……多好啊！
還有一方面，在時間允許的清況下，誰願意整天生活在汽油的尾氣下啊，自行車解決了這個
4樓：
減少交通堵塞，比走路上班快，又能鍛鍊身體，還可以不用在車上跟人擠車，心情超好，有利於心理健康，還能省錢，減少經濟壓力
5樓：匿名使用者
容易得丸丸癌，我就不說那麼明瞭 = =！
騎單車有什麼好處，騎單車對身體有什麼好處？
我只是喜歡單車，每天三十里，還是山間公路 鍛鍊腿部肌肉 反應能力 有水平了還能耍酷 求採納 騎單車對身體有什麼好處？每天騎自行車，有什麼好處啊？好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。好處就是省了車費，害處就是食量變大了 ...
女人對男人有什麼用,女人對男人有什麼好處
當然有好處了 女人給男人洗衣做飯 傳宗接代 給男人生活中的溫柔,工作中的鼓勵 難道不知道男人成功的被人是女人麼?不過女人怎麼能說對男人有什麼用呢?那怎麼不說男人對女人有什麼用呢?男人和女人是兩互並存的,就好象生物鏈。女人對男人有什麼好處?執子之手,與此協老,在你最寂寞的時候幫助你,最你最困難的時候安...
果仁有什麼用，果仁有什麼用
有些果仁裡還有豐富的礦物質，維生素，不飽和脂肪酸，這些東西對身體有很大好處 所以有一類養生粥叫果仁粥，熬煮果仁可將上述物質，熬煮出來，同時又能稀釋果仁的苦澀味！美容，調節內分泌，減輕便祕，降低血脂 調節膽固醇 功效。常吃果仁，有助於攝取到許多隻有從動物性食物中才能得到的營養元素，從而獲得營養的均衡。...