1樓：
那飯過快易導致肥胖，那麼你就把吃飯的速度放慢下來呀，就是吃小口一點，然後嚼的細一點就促進消化也好。
2樓：阿阿阿阿阿火丶
按你正常吃的，吃飯速度就好，細嚼慢嚥，不要發呆，集中注意力就可以啦，吃飯過快和過慢，其實都會影響消化的，這科學的吃飯節奏就是你集中注意力吃飯的時候。
3樓：固話
最好就是細嚼慢嚥，把飯都咬碎了再嚥下去，但是也不能吃得太慢，最好在1個小時左右吧。
4樓：四顧無人燈下黑
最正確的吃法應該是古時候就強調的細嚼慢嚥，因為這樣能夠充分咀嚼，然後給胃足夠的時間運輸。
5樓：給你宇宙
科學家研究表明，如果吃飯太快的話就很容易導致肥胖，最好的吃飯節奏就是細嚼慢嚥，慢慢品嚐。
6樓：匿名使用者
首先，你要先理解，什麼樣的吃飯節奏才能稱之為快，然後根據自己的實際情況進行減慢速度，以達到符合自身的吃飯速度。
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怎樣才能快速增高?
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