1樓：小可艾娛樂
消耗卡路里等於消耗脂肪。所以我們要少吃卡路里多的食物，也要多鍛鍊鍛鍊。
2樓：桐清寧
回答親你好很高興收到你的問題，不是，消耗熱量是指葡萄糖的消耗，燃燒脂肪是指脂肪轉化為葡萄糖之後再由葡萄糖轉化為熱量
耗熱是有一部分就是脂肪提供的，所以才有**。人體在運動半個小時以上才會動用脂肪進行功能，在半個小時以前，人體的供能主要是由碳水化合物供能，半個小時後，才會動用脂肪，因此**每天運動1個小時為好，能達到**的目的。希望我的回答可以幫你解決問題
提問謝謝
那怎樣能促進脂肪轉化成葡萄糖呢？
回答親你好，1、脂肪只有一小部分可以轉化為葡萄糖。脂肪酸殘基可以通過脂肪分解形成，然後運回到肝臟合成葡萄糖。其餘的脂肪酸只能被碳水化合物線粒體氧化以提供能量。
2、脂類在機體能量**不足的情況下,氧化分解,或是轉化為血糖也就是葡萄糖。
3、糖類充足時可大量轉變成脂肪,但是脂肪充足時只能少量轉變成糖類，希望我的回答可以幫到你
提問可以，謝謝
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3樓：匿名使用者
不是有首歌就叫燃燒我的卡路里的嘛，其實**就是減掉身上多餘的脂肪，而消耗卡路里就等於消耗脂肪。
4樓：無命小卒
不等於，我們消耗1卡路里的能量裡不僅僅只有脂肪的能量，還有消耗糖分，消耗蛋白質的能量。
5樓：消化
脂肪水解（消耗脂肪）的同時會產生熱量，而卡路里僅僅是熱量的一種計量單位而已，所以消耗卡路里和消耗熱量事實上是一個概念。
6樓：小美
這兩者不能完全劃等號。因為你消耗的能量可能不是脂肪燃燒所提供給你的啊。比如你慢跑，前20分鐘消耗的卡路里都是糖原轉化的，後面才是脂肪開始提供能量！
7樓：匿名使用者
如果消耗等於所攝入的能量，體重就保持不變，如果消耗量大於攝入量，體重就會減輕。
8樓：寶寶96556烙蹤
**是消耗掉體內脂肪，肥胖可分為水腫型肥胖和脂肪型肥胖。如果是水腫型肥胖，那麼主要是排除體內多餘的水以達到減重的目的。
9樓：何凌凡
在我看來消耗卡路里不全等於消耗脂肪。在一般情況下，女性每天消耗的卡路里不應小於1200。如果多聚集3500卡路里，機體就會儲存0.
45公斤的脂肪，儲存脂肪是機體儲能、未雨綢繆的方式。相反如果消耗的能量比攝入的多3500卡路里，機體將會將儲存的0.45公斤脂肪轉化成能量以補償不足部分。
所以說1卡路里就是1卡路里，一個蛋白質卡路里和一脂肪卡路里沒有什麼區別，它們都是能量單位。
10樓：雅俗共賞
不等於，**的時候，先消耗能量，再消耗脂肪。
11樓：回憶
在機體裡，除了脂肪，還有蛋白質，葡萄糖都是提供機體熱量的物質。蛋白質與葡萄糖每克可產生4.5千卡熱量，脂肪可產生9千卡熱量。所以消耗卡路里不等於消耗脂肪，可以包括脂肪。
12樓：匿名使用者
不完全等於。簡單的說你必須把當天攝取的卡路里消耗掉，多餘消耗的卡路里才會作用在以前囤積的脂肪上。
13樓：愛恨兩難收
不是的，卡路里是指體內的熱量，脂肪只是轉化卡路里的一個方面，還有其他物質也可以轉化成卡路里。
14樓：名
我們知道有三大產能營養素，碳水化合物、脂肪和蛋白質。消耗熱量的時候也是消耗這三大營養素，只不過消耗的主次、順序不一樣。碳水化合物提供的熱量最多，消耗的也最多，也是最先消耗的營養素。
其次是脂肪，最後才到蛋白質。如果攝入的碳水化合物過多，會轉變成脂肪儲存在體內。運動時，碳水化合物消耗完之後，才會動用儲存的脂肪。
1千克脂肪相當於7700千卡的熱量，若是**，碳水化合物就應該少攝入點，當然了，三大產能營養素的攝入有個比例。比例不合適，對身體也不好。
15樓：駱美如安意
大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子、鹽分等物質，對於體質不好的人來說，出汗過多就可能導致人體脫水，而且因為出汗的過程主要是把體內的多餘熱量散發出去，大量的出汗導致人體處於失水狀態，只能暫時減輕體重，真正**應是減少脂肪，建議可每天進行適當的運動，消耗一定的熱量，這樣才能達到有效**。
人出汗只能分泌少量的熱量，準確的說法應該是「1克汗約散發580卡的熱量，因此才使體溫下降」。人在失水的狀態下只是暫時減輕了體重，而正常的體重減輕是指減少脂肪。「每天出一身汗可**」，實際上是說每天要進行適當的運動，消耗一定的熱量，這樣既可**又可保持健康。
所謂**到底是消耗脂肪，還是消耗卡路里，還是熱量？
16樓：
**消耗的是脂肪也是卡路里和熱量，三者是一個性質。
脂肪水解（消耗脂肪）的同時會產生熱量，而卡路里僅僅是熱量的一種計量單位而已，所以消耗卡路里和消耗熱量事實上是一個概念。
《健康時報》報道稱，不吃主食的人沒有攝入正常的碳水化合物，其基礎代謝率低，脂肪消耗得就慢，體能狀況也會下降。其實碳水化合物能提高人的基礎代謝率，也就是說，能讓人在相同的時間和運動量內，消耗更多的脂肪。
此外，據《健康時報》報道，雖然低碳水化合物的飲食能在短期內導致快速的體重下降，下降速度要比同樣能量的低脂肪高碳水化合物的食譜快一些，但這種優勢只能在短時間內表現。從一年時間來看，它沒有任何優勢。
17樓：千空零
肥胖可分為水腫型肥胖和脂肪型肥胖。如果是水腫型肥胖，那麼主要是排除體內多餘的水以達到減重的目的；如果是脂肪型肥胖，那麼就需要加快體內脂肪的代謝（消耗脂肪）以及毒素的排出來達到減重的目的。
另外，脂肪水解（消耗脂肪）的同時會產生熱量，而卡路里僅僅是熱量的一種計量單位而已，所以消耗卡路里和消耗熱量事實上是一個概念。
18樓：匿名使用者
脂肪是熱量**之一 熱量的單位是卡路里 。脂肪是通過消耗熱量來減掉的。熱量高沒關係，只要每天攝入的熱量總量不要超過一個人一天正常需要攝入的熱量就好了。
**的話，1千克的脂肪完全氧化釋放9000千卡的熱量。 也就是說你要消耗掉9000千卡的熱量才能減掉一公斤脂肪。運動肯定是消耗熱量的好方法。
同時也可以通過攝入低於每天所需的熱量來**。比如你一天需要5000大卡熱量，你保證所吃的食物熱量加起來不超過這個數也是可以**的。
19樓：對不起居里夫人
消耗脂肪，卡路里是熱量單位
減一公斤脂肪要多少熱量？ 100
20樓：桃花飄零了
7700大卡的熱量。因為正確copy的減重應該是減少脂肪組織內的脂肪，而每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量。
**禁忌：
1、吸油：每次吃披薩的時候都用 一張紙巾把油吸一下再吃。這樣一週下來，可以少吃一大湯匙油。
2、多喝牛奶：每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質。
3、多吃蔬菜：蔬菜非常健康 ， 不 僅含有豐富的纖維素，可以幫助消化，還能補充人體所需的維生素c，有助**。
4、多喝水：多喝水能加 快新陳代謝，燃燒更多的卡路里。
5、注意少喝碳酸飲料：如果覺得白 開水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代飲料，或者喝番茄汁等才是健康的選擇。
21樓：請訆莪尛破孩
正確的減重應該是減來少脂肪組織
自內的脂肪，而每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量,若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減少1公斤的體重，則需7天才能減去1公斤的體重。不過人每天都會有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般來說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。
22樓：削傻哥哥
我覺得你說的不對，我每天都六百卡路里為什麼我一個月可以減少18斤
23樓：給力一小蝸牛
怎麼一天減少1000卡路里，七天不應該是7000卡路里，怎麼等於了7000大卡，懵了兄弟
24樓：匿名使用者
自從上大學後，來
到畢業一年整，可能自是生活狀態好沒有煩
心事，所以我一直在發胖。 曾經也在斷斷續續的減過，瘦了幾斤後又開始大吃大喝，沒想到更重了。我是一個沒有毅力的人，做事情總是半途而廢，並且還沒有自制力。
是因為男友的分手，我才想到去減。
從那以後我就開始了探索之路，但沒有我想要的結果！那時候心情很低落，想為什麼翩翩是我！然而一個偶然的機會，低落的我看到了（重現輕體）一文，分享了很多經驗，我也跟著做，現在的我每天都對著鏡子看看有什麼變的，人瘦下來變得很漂亮，買衣服也不用挑加肥加大的。
減掉一斤脂肪，需要消耗多少卡路里？
25樓：劉方貓
每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量,若每日減少500卡路里。
則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減少1公斤的體重，則需7天才能減去1公斤的體重。不過人每天都會有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般來說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。
擴充套件資料：
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。
26樓：碧迪**茶
減重和減脂的區別是減重減掉的是體重，而減重減掉的是脂肪。
不清楚的人總會把**等同於減脂，以為自己的體重輕了就是脂肪減少的結果。但其實，減脂和**之間有著天壤之別。單純的**減掉的是體重，其中包括了脂肪和肌肉。
而減脂指的就是減少脂肪，降低體脂率。減脂會是更加健康的一種**方式。單純**會減掉肌肉，而肌肉含量減少，人的基礎代謝率就會下降，免疫力也會下降，瘦下來以後容易**，而且這種瘦並不是健康瘦。
減脂的話，在減少脂肪含量同時保持肌肉的含量，或者增加肌肉的含量，****的速度要比單純**慢得多。
減重一斤需要消耗多少卡路里
有資料表明，想減掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的熱量。所以，也意味著，一般人只要攝入3500大卡的熱量就會妥妥的長胖一斤。
人體消耗熱量 = 人體基礎代謝需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量
在人體的消耗熱量中，最主要的是人體基礎代謝，人體基礎代謝在一定的年齡階段是相對穩定的。公式中等號後面的三部分消耗熱量，最能夠自主控制變化的是體力活動所需要的熱量。
所以，要增加熱量的消耗來提高**效果，就需要提高基礎代謝，增加體力活動量。
而提高基礎代謝的最佳方式就是運動，增加體力活動的最佳方式也是運動。也可以配合排毒**茶。要想100%的儘快瘦下來，運動是**的必選之項。
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出汗只會消耗身體裡的水分，不會消耗脂肪。1.炎熱時 感受器 傳入神經 下丘腦散熱中樞 傳出神經 效應器，效應器有骨骼肌，汗腺,血管 擴張 豎毛肌 擴張 腎上腺 腎上腺素增加 甲狀腺分泌甲狀腺激素增加.2.脂肪可以分解成甘油，脂肪酸，再氧化分解成糖原等和co2 h2o engergy.夏天水分排出的多...
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