1樓：嘟嘟
你提得這個問題誰也不能準確回答！ 做三百個仰臥起坐，多久做完？這關係到一個勞動量係數的問題。
20分鐘做完和兩個小時做完，消耗的能量就不一樣。 你的理想體重是174－105＝69公斤。現在才62公斤，體重都不達標。
適當的增增體重吧，這樣對身體健康有利！
100個仰臥起坐消耗多少卡路里
2樓：盧卿接飛揚
不要這麼算。因為仰臥起坐和俯臥撐所消耗的能量和你體重成正比。
消耗多就鍛鍊身體嗎？不見得吧。
做一百個仰臥起坐能消耗多少熱量
3樓：清荔
一般每坐100個就可以消耗1000卡路里。這個只是估算，消耗和人的體重是成正比的，肥胖的人消耗的卡路里就越多，然後比較瘦的人消耗的卡路里比較少。總之，人的體重不一樣，消耗的卡路里不一樣。
希望幫助到你~加油
連續做50個仰臥起坐可以消耗多少熱量
4樓：風不停息
連續做50個仰臥起坐可以消耗40的卡路里。
拓展材料：
仰臥起坐(sit-up)，一種鍛鍊身體的方式。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行。
練仰臥起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鐘做5次，此後慢慢增加，直至達到50次左右。
30歲以下的女性，很多是出於防止**病的目的練習的，這時頻率最好控制在每分鐘60～70個，隨年齡的增加而遞減，50歲以上的一分鐘做25個就可以了。對於那些有一定健身基礎的練習者，更多的是想通過練習達到增強腹部力量的目的，這樣要保證一分鐘做60次左右。
5樓：先說好不等人
【拓展資料】
仰臥起坐是體能鍛鍊的一個重要環節，主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。反過來說，如果進行不當，仰臥起坐不但是浪費時間，甚至是有害無益。
仰臥起坐是訓練腹部肌肉的有效運動方式，再加上它簡單不受場地環境影響的優點，是相當適合社會大眾的簡易運動方式，特別是對於期待消除腹部贅肉與避免下背痛的一般中年男女而言，更是經常被採用的運動之一。
仰臥起坐是體能鍛鍊的一個重要環節，但有些人誤解它有助於減除腹部的脂肪。事實上，運動中脂肪是最後消耗的物質，所以要想減掉脂肪，必須進行長時間的有氧運動。身體消耗脂肪沒有選擇性，而是從各個部位同時消耗，因此，鍛鍊相關部位及相鄰區域並不能燃燒掉這一區域的脂肪，而應該堅持全身有氧運動，以適度跑步或游泳為宜。
6樓：匿名使用者
你每天做一百個仰臥起坐,一百個俯臥撐,一百個深蹲起立，這樣每天堅持下來，有不錯的效果啊，
7樓：酒保帶人
消耗不了多少 甚至不起任何作用 建議每天晚上做最少做100個 這樣大約不到1個月時間 就會有明顯效果 不但可以**增加新陳代謝 還可以減少臉上的逗逗和毛孔 貴在堅持`
100個仰臥起坐消耗多少卡路里
8樓：包桂花錢醜
一小時消耗：400--500卡
運動消耗的卡路里（每小時）：
游泳1036卡
騎腳踏車184卡
打網球352卡
爬樓梯480卡
跳有氧運動252卡
跳繩448卡
打拳450卡
跳舞300卡
慢走255卡
打高爾夫球186卡
快走555卡
慢跑655卡
打桌球300卡
快跑700卡
騎馬276卡
體能訓練300卡
滑雪354卡
健身操300卡
仰臥起坐432卡
三十個仰臥起坐能消耗多少熱量
仰臥起坐可以消耗多少卡路里
9樓：羊合滕峻
一般來說，做一個仰臥起坐能消耗10卡路里，做100個就可以消耗1000卡路里。但是這不能作為唯一的標準，只是一個參考的資料，仰臥起坐每次消耗的卡路里會因每次做的頻率，個人的體質具體情形等不同而有所不同，消耗的熱量與人的體重是成正比的，而每個人的體重都是不一樣的，因此消耗的能量也不能一概偏全，但是可以肯定的是，越是肥胖的人，消耗的卡路里就越多。
10樓：
看你怎麼做了
不用別人幫忙肯定費的多
姿勢也重要 我做的時候是腿彎曲 後被不靠地的做 那樣最費勁了一般每坐100個就可以消耗1000卡路里
11樓：卓興富
一小時消耗：400--500卡
運動消耗的卡路里（每小時）：
游泳1036卡
騎腳踏車184卡
打網球352卡
爬樓梯480卡
跳有氧運動252卡
跳繩448卡
打拳450卡
跳舞300卡
慢走255卡
打高爾夫球186卡
快走555卡
慢跑655卡
打桌球300卡
快跑700卡
騎馬276卡
體能訓練300卡
滑雪354卡
健身操300卡
仰臥起坐432卡
做仰臥起坐能瘦肚子嗎，仰臥起坐能瘦肚子嗎？什麼時候做，做多少合適
很多人以為瘋狂做仰臥起坐就能瘦肚子，但我告訴你們這個想法是錯誤的，首先呢，區域性 基本不存在，大肚子也不是靠運動就能瘦下去的 教你一套瘦肚子的方法 仰臥起坐能瘦肚子，但是效果不佳。隨著整形技術的發展，可以通過美容整形技術中的吸脂 手術來達到 的方法。吸脂 術是通過抽取人體皮下脂肪，已達到改善和美化形...
只做仰臥起坐能練出8塊腹肌嗎，光做仰臥起坐能練出腹肌嗎
練8塊那得是國家一級運動員才能達到的，普通人不是達不到，而是沒有那麼多閒功夫。人家專業運動員每天練八個小時，你能嗎。正常人別說只練仰臥起坐了，就是全身運動每天能堅持練半個小時的都很少。你要非練8塊的話，我建議不要，因為那就不是人了，太慘了。每項運動你要達到最好，起碼每天得付出至少2個小時。比如長跑運...
仰臥起坐一天做幾個最好，仰臥起坐一天做多少個合適
率 隔天練一次腹肌，儘管多數人每週只練三次。數量 雖然許多人一次做上百個仰臥起坐，但建議你挑選2 4個對你最有效的練習，只做三組，每組30 50次，每一組都應達到完全力竭。我的腹肌訓練從未超過15分鐘。重量 腹肌訓練時使用的重量越打，動作不正規的可能性就越大，而且還使腰部變厚。那種認為增加重量可燃燒...