1樓：笑啼大作
揭祕鬼壓床的真相，真的就是被鬼壓了嗎？
2樓：淵行者
有重物壓住身體，最有可能是你的手臂.睡姿不當也會產生。白天看了鬼片也會.做了虧良心的事也會.
當時想睜眼就睜不開，想起來就是起不來。反覆試反覆失敗。於是我就想自己的祖先趕緊來救,呵呵，心理戰,再不行就想觀音如來來救,反覆唸咒:南無阿彌陀佛...然後就醒了。
不要害怕。靠自己救自己，要努力喚醒自己。若真有鬼怪，那麼就有神靈，這是平衡的，那邊應該也有規矩吧?
我認為這是生理上受壓擠或壓力之後的一種自然的心理反映,坦然面對.積極應對。
3樓：匿名使用者
這種情況我經常有啊.極度痛苦...但我覺得應該是大腦裡的問題吧.或者和睡覺時心臟壓迫造成的
4樓：匿名使用者
呵呵~好在我沒試過~我也不希望有這樣~`
5樓：匿名使用者
我也遇到國同樣的經歷 搞的我一晚上沒睡
我不相信鬼 我想可能與睡覺的姿勢有關把
鬼壓床的科學解釋?
6樓：白羊她的貓
鬼壓床指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上這屬於一種睡眠癱瘓的症狀。睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。
睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是進入熟睡開始做夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。
在快速動眼期中，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
擴充套件資料：
也許生活中我們都會遇到過這樣的情況：睡覺醒來發現自己不能動彈，這時候很多人都會感覺到害怕，「我是不是被鬼壓床了啊？」其實「鬼壓床」正規的說法是「睡癱症」，屬於睡眠障礙、睡眠異常的一種。
專家表示，「鬼壓床」其實就是睡癱症，指在睡眠期間發生了短暫的不能自主運動（就像突然間癱瘓了）的恐怖體驗。由於病人身體不能移動，像有東西壓住胸口，民間形象地稱之為「鬼壓床」。
發作時，病人對周圍的環境是有意識的，但會出現幻覺、幻觸、幻聽等特殊的恐怖體驗，以幻覺、幻聽常見。這種幻覺通常是很強烈、稀奇古怪的，因此會對病人造成很大的困擾，病人有強烈的恐怖感和垂死感。
比如，幻覺的內容可以是人物、動物或其他物體的實體或影子，如靈魂、惡魔、吸血鬼、怪獸，「看見」陌生人從窗戶闖入，不停進出自己的房間，「聽見」由遠而近的腳步聲。這些經歷像做噩夢似的。
當市民感覺到睡眠癱瘓，可以先放鬆，並告訴自己「這是鬼壓床，沒事」，這樣反而有可能直接醒來。嘗試扭動肢體，比如手指和腳趾。
因為大多數睡眠癱瘓是影響腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在腳趾，並嘗試移動它，很可能將你喚醒。因為呼吸是由心臟等內部器官影響的，不會像手臂、胸部、腿部的肌肉一樣麻痺，如果能控制好呼吸，就能控制好恐懼感。
此外，還可以用聲音的變化，比如呼吸、咳嗽來喚醒自己。因為這類行為是受植物神經控制，即使在睡眠中也可以有意識地調節。
全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
專家提醒說，偶爾出現「鬼壓床」對身體並無大礙，不必過度焦慮。發作時別人觸及身體或向其說話常可中止發作。
但如果多次發作「鬼壓床」，一定要注意自己的睡眠習慣、作息規律，避免晚睡晚起、睡得過多或過少；還需注意改善睡眠的外部環境因素，如被子不宜太厚重、室溫不宜過高等；還要注意調節體質和情緒。
7樓：一風之音影視
揭祕鬼壓床的真相，真的就是被鬼壓了嗎？
8樓：戈仁秦琬
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字－－鬼壓身。其實，這在醫學上叫「夢魘」
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他
或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果讀者細心，就會發現，那些出現過「鬼壓身」的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了. 一般被鬼壓床的人都喜歡仰著睡。
有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯絡起來，也許鬼壓床這個名詞你並不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有「科學根據」，最多人支援，最令我信服的解釋，就是「你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死……」
9樓：竺萌鹿德
我曾回答過這個問題：）
首先一定要保持室內通風。因為在空氣不流通的地方午睡，人昏昏欲睡時大腦缺氧就會有你所說的鬼壓床症狀。
其次，糾正自己的睡姿，
我們通常有四種睡姿，其中各有優勢，您可以根據自己的身體狀況，選擇相應的睡姿。
【仰臥】優點：不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適合打鼾和有呼吸道疾病的人。
【俯臥】優點：採用這種睡姿，睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。
【左側臥】優點：有利於胃酸排入消化道。缺點：壓迫心臟、胃部，容易讓人在睡覺時翻來覆去，睡眠不穩定。
【右側臥】優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：容易導致胃酸返流，影響右側肺部運動。
祝您健康：）
10樓：傑ivvi少
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
鬼壓床科學解釋是什麼？
11樓：笑啼大作
揭祕鬼壓床的真相，真的就是被鬼壓了嗎？
12樓：匿名使用者
有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會
13樓：貫之焦魁
睡覺嘛，一下子醒不過來，精神不能控制自己的身體嘛！~所以就有種不能動的感覺
14樓：五任元薇
是人的心理作用··和眼神的錯覺··
15樓：甘兒恭山晴
鬼壓床的科學解釋是癔症。
什麼是「鬼壓床」？鬼壓床用科學應該怎麼解釋呢？
16樓：少通心情美
「鬼壓床」在醫學上稱為「睡眠癱瘓」，不要一聽癱瘓就覺得很嚴重，實際上這只是暫時性的，短的幾分鐘，長的一個小時，不過一個小時的這種情況很少很少發生，一般都是幾分鐘甚至更短。睡眠癱瘓也沒有什麼不良後果，它也算不上是什麼疾病，所以發生時不用擔心，更不用恐慌。
鬼壓床的發生機理
目前的主流解釋是這樣的：人類的睡眠可分為這幾個週期，入睡期 、淺睡期 、熟睡期 、深睡期、快速眼動期，在快速眼動期這個階段經常會做夢，有時也被稱為做夢期，睡眠癱瘓也多發生在這個階段。睡眠癱瘓通常發生在將醒未醒之時，也會發生在入睡之時，主要是這兩種情況，剛入睡的時候，機體已經入睡了，但是意識還未睡，這是一種情況，另一種是意識醒了，但機體還未醒，可以看出來，意識與機體（骨骼、肌肉）總是不匹配不同步，這時才會容易發生睡眠癱瘓。
一般呢，睡眠癱瘓多發生在將醒未醒之時，也就是意識醒了，但是你的骨骼與肌肉還未醒，你什麼也做不了，渾身上下能動的肌肉只有眼肌與呼吸肌，說話都說不了，這時候自然會很恐懼，特別是在不知道這是睡眠癱瘓的現象的情況下，更會恐慌，於是人們形象地將其稱之為鬼壓床。
為什麼人在睡覺的時候，肌肉張力降至最低呢？這是一種自我保護作用，防止人在睡覺的時候亂動做出危險的事情。
遇到鬼壓床也不必擔心，這是一種常見的現象，通常持續時間為幾分鐘，個別情況會持續的長一點。在過程中，你可能會出現幻聽、幻視的情況，不用驚慌，這也是正常的。
你可以通過這幾個步驟讓自己快速的恢復行動力，秉承著從上至下的原則，先動動眼球，轉動眼球，動動嘴邊的肌肉，動動舌頭，動動下巴，做這些動作時要緩一點，當肌肉張力有點兒恢復的時候，再依次動動脖子、雙肩、手、腿、腳，當感覺到已經恢復得差不多的時候，坐起來嘗試著動動全身的肌肉，感覺到全部恢復了再下床。
「鬼壓床」這個名字是在人們不知道其科學原理的時候起的，帶有明顯的迷信色彩。題目提到了反抗不反抗的問題，怎麼反抗呢？發生睡眠癱瘓的時候，肌肉張力幾乎沒有，全身上下只有呼吸肌與眼肌能動，你想怎麼反抗呢？
所以說，還是老老實實的先動眼再動嘴，動動脖子，慢慢的往下動吧。
在發生睡眠癱瘓的時候，如果儘可能地平復自己的情緒，放鬆下來，嘗試恢復對身體的控制，則有助於快速的擺脫睡眠癱瘓。
如何避免睡眠癱瘓的發生
研究發現不良的作息習慣以及不正確的睡姿都可能會導致睡眠癱瘓的發生，因此我們就要避免這些。現代人熬夜已成習慣，熬夜傷身這是眾所周知的事實，為什麼我們還是要天天熬夜呢，這可能是我們還心存僥倖心理，當熬夜真的傷自己身體了，到時候就後悔莫及了
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