1樓：燕飛你好
燕麥片加酸奶，即有營養又容易飽水果，香蕉，蘋果。。。 多吃水果，要耐飽，泡燕麥喝，不容易增肥····
2樓：匿名使用者
多吃水果，要耐飽，泡燕麥喝，不容易增肥····
3樓：刀下季節蟲
燕麥片加酸奶，即有營養又容易飽。
4樓：匿名使用者
水果，香蕉，蘋果。。。
5樓：匿名使用者
多吃蔬菜和水果。準沒錯……
胃不好的人吃餅乾好嗎？平常能吃什麼啊？
6樓：精彩百曉生
不可以 。
因為麵包和餅乾都沒太多的營養可說，所以胃不好本來就需要補充大量的營養來保護胃。
進補原則:胃不好的男性在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養均衡攝入的原則，宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。
玉米、蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿蔔有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。
食療方案:冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。
7樓：沉澱
胃不好的話，還是老方法，每天早上起來喝杯白開水，很有用！ 我媽和我身邊=胃不好的人都覺得有用 切記不要飽一頓又餓一頓
8樓：匿名使用者
吃餅乾不好，不好消化，飲食注意規律，花生、牛奶、紅薯、紅茶等比較養胃。
9樓：匿名使用者
吃餅乾不太好，平常少吃粉，多吃麵食還是可以的，同時記得要按時吃飯。
平時吃什麼零食對身體有好處？
10樓：匿名使用者
1.葵花籽：葵花籽可以養顏。葵花籽含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質。其中亞油酸的含量尤為豐富，亞油酸有助於保護**細嫩，預防**乾燥和生成色斑。
2.花生：花生可以預防**病。
它含有豐富的維生素b2，正是我國居民膳食中較為缺乏的維生素自已，因此有意多吃一些花生，不但可以補充膳食中維生素b2的不足，而且可以預防脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等疾病。
3.核桃：核桃可以秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲不易開裂，而且富含植物蛋白，能促進指甲生長。常吃核桃有助於指甲的秀韌。
4.大棗：大棗富含維生素c，可以預防壞血病。
5.乳酪：可以固齒。因為乳酪含有富含的鈣。研究表明：成年人每天吃150克乳酪，到了老年，牙齒依然堅固。
6.無花果：可以促進血液迴圈。無花果含有一種類似阿司匹林的物質，可以稀釋血液，增加血液流動，從而使大腦供血量充分。
7.南瓜子和開心果：富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適量食用能保證大腦血流量，使人容光煥發。
8.黑芝麻糊：有養血、烏髮、潤髮字功能，對症食用可以預防白髮、脫髮，使頭髮烏亮秀美。
9.葡萄乾：有益氣、補血養顏的功效，務必洗淨後食用。
10.柑橘、橙子、蘋果等水果：富含維生素c，能減慢或阻斷黑色素的生成，增白**，屬鹼性食品，能使**保持中性或弱鹼性，從而有健身美容作用。
11.牛肉乾、烤魚片：富含蛋白質、鐵、鋅，適量食用可是肌膚紅潤。
12.薄荷糖：能潤喉、除口臭、去火氣，令人神清喉爽。
13.巧克力：可使人心情愉快，美容，據說吃了可以使體內產生如同談情說愛時一樣的反應物質。
11樓：中醫魯健
對身體有好處的零食有哪些？薯條含有抗氧化物，巧克力增進大腦血液迴圈，爆米花能夠延緩衰老。
12樓：茅盈智婭玟
我也很喜歡吃零食，但很容易長胖，尤其是晚上千萬不能吃，也沒什麼營養，最好是多吃水果，所以 每次我想要吃零食的時候就會拿個蘋果啃啃．
13樓：我是小橘的人
吃零食對身體有益，在冬天會有熱量，零食裡還有低脂肪和低卡路里，對身體有益的
14樓：雨雙霖
海苔、魷魚絲、涼粉、爆米花（不是放蜜糖的米花糕，是無糖的，散開的）、香瓜、草莓、芒果、楊桃、白蘭瓜、人蔘果、蘋果、枇杷等。注意可以吃不是可以放開吃！
推薦爆米花 吃完喝水 有飽腹感
15樓：布笑鮃
水果和堅果類。核桃最好。
16樓：匿名使用者
吃些水果吧，對身體好
17樓：匿名使用者
吃零食危害多:影響正餐進食 ，還會造成消化不良，為許多疾病種下誘發種子。下列幾種零食對人體沒有危害可以適量選用：
1.葵花子，可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素丶礦物質和亞油酸。亞油酸有助於保持**細嫩，防止**乾燥和生成色斑。
2.花生，營養成分豐富，有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
3.核桃，對人體有益，可強健大腦，被譽為「萬歲子」、「長壽果」。
4.大棗，維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。 5.
南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
6.芝麻糊,有烏髮、潤髮、養血之功，對症吃可防治白髮、脫髮，令人頭髮烏亮秀美。
7.葡萄乾,有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。
8.薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
9.柑桔、橙子、蘋果等水果，富含維生素c，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白**，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。
下列9種不宜食的零食：
1.膨化小食品； 2. 薯片； 3.
爆米花 ； 4.水果糖、棒棒糖 ；5.果脯、蜜餞； 6.
話梅、話李； 7.快餐面； 8.餅乾； 9.
泡泡糖、口香糖 ；
18樓：巫馬驪衲
堅果類。。。核桃啊，杏仁啊，這些。。。。
胃不好的人吃餅乾好嗎？平常能吃什麼啊？
19樓：精彩百曉生
不可以 。
因為麵包和餅乾都沒太多的營養可說，所以胃不好本來就需要補充大量的營養來保護胃。
進補原則:胃不好的男性在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養均衡攝入的原則，宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。
玉米、蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿蔔有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。
食療方案:冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。
20樓：禮痴梅牛棟
忌辛辣海鮮油膩菸酒。暴飲食。不宜多吃。傷胃粘膜。
21樓：匿名使用者
吃泡軟的餅乾好，平時最好不要吃硬的東西
22樓：沉澱
胃不好的話，還是老方法，每天早上起來喝杯白開水，很有用！ 我媽和我身邊=胃不好的人都覺得有用 切記不要飽一頓又餓一頓
23樓：來繡岑**
吃餅乾不好，不好消化，飲食注意規律，花生、牛奶、紅薯、紅茶等比較養胃。
胃不好吃什麼零食 半夜餓了吃什麼好
24樓：矮胖矮胖
本來想說奶粉啊，麥片啊芝麻糊什麼的。結果看lz說沒熱水……
如果胃裡不是很空的話，吃香蕉吧，感覺還溫和的。
另外聽說吃花生，要連著紅皮一起吃，對胃好哦。所以建議lz可以弄點堅果類的零食放著。比如花生核桃開心果什麼的。也能墊飢哦。
25樓：大蘿蔔財經
你這個問題，晚上據我的經驗啊，最好喝豆漿，你買個保溫瓶，買那個速溶的豆漿，不僅營養高，還耐餓……
26樓：匿名使用者
可以喝水 還有就是在床頭準備一個蘋果這樣很快就睡著了，就不會想肚子餓了，我是這樣的
腸胃不好的人平時該多吃什麼，胃不好的人要多吃什麼
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好的人可以多喝些酸奶,調整腸道菌群.但胃酸過多的人就不宜多喝酸奶.胃寒的可以適當飲用紅茶,暖胃.還有就是多吃些粗纖維的食物,比如芹菜,海帶,還有水果.多增加一些粗糧的攝入.注意飲食規律,少吃多餐比較好.腸胃不好的人應該吃清淡的菜餚，戒香辣，戒酒1 每日進餐定時定量不過...
胃開過刀的老年人吃什麼餅乾比較好
還是別吃餅乾了 太硬 還是吃麵包吧 胃癌開了刀後最好吃什麼飲食 吃什麼餅乾對胃好 吃麵包之類的，如蛋黃派並幹 開過刀的人吃什麼好 吃鴿子，對傷口好，以後陰天下雨的，傷口不會癢也不會痛，多買幾隻吃，燉著吃。醬油和鹽伴一起，起油鍋，把拌好的醬油和鹽倒入鍋中，少點 洗一把黃豆，就一把。放入鍋中。來回拌。放...
胃不好應該吃什麼才能更好的養胃
羊肉 專家說，羊肉中含有一種叫做左旋肉鹼的成分，能夠促進脂肪氧化，有消脂養胃的功效。羊肉有不同的做法，比如，羊肉串 羊雜湯 涮羊肉以及羊肉米線等。如果就這4種烹調方法而言，專家更推崇羊肉米線的吃法，以米線為主，點綴幾片羊肉，葷素搭配更健康。山楂 山楂有多種吃法，如山楂糕 冰糖葫蘆 炒紅果 山楂糖水等...